Home Training24 [점핑피트니스] 코치J 점핑운동 정보 및 최신 점핑영상 살펴보기! (ft.셀룰라이트 파괴편,바나나차차.싹쓰리,여름안에서,다시여기바닷가) 여러분 안녕하세요! 집에서 살빼자! 점핑운동하는 유튜버 코치J입니다. 요즘 점핑운동에 인기가 정말 많이 상승하면서, 저 외에도 점핑운동 유튜브채널이 정말 많이 생기는 추세입니다. 때문에 많은 분들이 집에서도 쉽게 점핑운동을 접하고 있는데요, 그래서 그런지 요즘 아이있는 집이나 다이어트가 절실하신 분들 집에 트램폴린 한 대쯤은 필수로 있는듯합니다!점핑운동은 아이들 성장에도 좋고, 성인들 체중감량 또는 체력향상, 근력증진에도 탁월한 운동이다보니, 특히 요즘 주부님들 사이에서 각광받고 있습니다. 틈틈히 시간날때마다 부담없이 트램폴린 위에 올라가서 방방 신나게 뛰어만 주면 1시간 1000칼로리 소모라는 단시간 고효율 운동을 맛볼 수 있으니, 이렇게 간단하면서 좋은 운동 어디 또 없을것 같습니다!음악과 함께 신나.. 2020. 7. 25. [점핑운동 X 근력증진편(전신근력운동)]_jumping fitness trampoline_fun fun jumping dance_점핑피트니스,집에서 살빼자,점핑영상,트램폴린,아령 여러분 안녕하세요! 집에서 살빼자! 점핑피트니스 코치J입니다! 평소 여러분께 유산소운동의 끝판왕 트램폴린 운동인 점핑피트니스에 대해서 제 영상을 통해 리뷰를 해드리고 있는데요, 이미 유산소운동으로는 1시간 1000칼로리라는 엄청난 칼로리 소모량 때문에 요즘 집에 트램폴린 없는집이 없을정도로 인기가 좋습니다.다만 "트램폴린으로 유산소운동말고 근력운동은 할 수 없는지?" 라고 문의주신분들이 있어서 오늘은 조금 색다른걸 시도 해보려 합니다! 트램폴린 X 근력운동 바로 트램폴린 위에서 근력운동을 하는 아이디어를 생각해냈는데요, 음악에 맞춰 신나게 점핑운동 하는것도 중요하지만, 우리 몸을 매끈하고 더욱 건강하게 하기위해선 근력운동도 항상 병행해주어야합니다.따라서 오늘 저 코치J가 여러분께 트램폴린 위에서 할 수 .. 2020. 7. 1. [점핑피트니스] 레전드영상 '짜라빠빠','두치와뿌꾸'로 만든 (funfun)펀펀점핑편! (ft.코치J,트램폴린 점핑안무) 여러분 안녕하세요! 집에서 살빼자! 점핑피트니스 유튜버! 코치J입니다! 평소 점핑피트니스/점핑운동 코치란 이름답게 여러가지 곡들을 들으면서 다양한 안무를 창작하고 촬영/편집해서 제 '코치J' 유튜브에 업로드하는 편인데요, 그러다보니 많은 구독자 및 점핑영상 시청자분들에게 흥미를 끌수 있고, 여기에 운동효과까지 낼 수 있는 안무를 구성해서 꾸준히 제작하고 있는데요..! 레전드영상 '짜라빠빠' '두치와뿌꾸'그러다 얼마전 유튜브 영상을 찾아보다가 우연치않게 레전드영상을 마주하게 되었는데요, 바로 아저씨 한 분이 재밌는 안무로 이목을 끌었던 '짜라빠빠', 또 하나는 다소 촌스러운 복장으로 나와 파워풀하게 춤을추는 남녀커플의 '두치와뿌꾸' 안무를 보게되었습니다. 보는순간 유레카!!재밌고 파워풀한 동작을 점핑운동에.. 2020. 6. 18. [점핑피트니스] 점핑운동 소개 및 팝송안무편_jumping fitness trampoline_pop song (코치J,집에서 살빼자,점핑운동,점핑영상,트램폴린) 여러분 안녕하세요! 집에서 살빼자! 점핑피트니스 유튜버 코치J입니다! 요즘 점핑피트니스 운동이 많은분들에게 사랑받고 있는거 아시나요? 특히 주부 및 어린이 친구들에게 특히 많은 주목을 받았는데요, 이유는 코로나19 때문에 집에만 갇혀있다보니 엄마와 아이들 모두 스트레스를 받아서 어디 나가서 풀기도 어렵고, 그렇다고 가만히 집에만 있기에는 살만 찌게되다보니 찾은 운동이 바로 단시간 고효율운동 '점핑피트니스'입니다. 엄마들은 늘어진 살과 비대해진 몸, 몸 구석구석 낀 지방들을 제거하기 위해 트램폴린 위에 오르고, 아이들은 키 성장, 집에만 있다보니 생긴 스트레스를 풀기위해 트램폴린에 올라서 열심히 뛴다고합니다!NASA에서 인정한 칼로리소모량 1등! 1시간에 약 1000칼로리가 소모되는 운동이니 음악에 맞추며.. 2020. 6. 1. [집에서 살빼자] 코치J_점핑 피트니스_논스톱챌린지_포니 jumping trampoline fitness, non-stop challenge, pony (점핑운동, 점핑영상,트램폴린) 여러분 안녕하세요! 집에서 살빼자! 코치J입니다! 요즘 점핑운동의 인기가 나날이 상승중인데요!아무래도 코로나19로 인해 외부활동 시간이 적다보니상대적으로 내부에서 할 수 있는것들을 많이 찾는게요즘 추세다보니 이렇게 인기몰이를 하는게 큰 이유인듯합니다!그래서 오늘 여러분께 소개해드릴 점핑의 타이틀은'논스톱 챌린지'입니다!논스톱챌린지를 설명드리자면,신나는 점핑동작 1가지를계속해서 반복하는 영상입니다!그래서 오늘 여러분께 소개해드릴 점핑 동작은?바로바로...말처럼 껑충껑충 뛰는 동작!바로 '포니'입니다!점핑동작 중에서 고난이도 동작으로많은 분들이 헷갈려 하는 동작중에 하나인데요,이런 포니동작으로 20분간 점핑운동 진행합니다! 1번에 20분 쉬지 않고 뛰시면 무리가 있을 수 있어서,2번으로 나눠서 뛸 예정입니다.. 2020. 4. 7. [집에서 살빼자] 코치J_점핑 피트니스_트램폴린 스쿼트 jumping fitness, trampoline, squat (점핑운동, 점핑영상, 하체운동) 여러분 안녕하세요! 집에서 살빼자! 코치J입니다! 요즘 바깥외출이 참 무섭죠?!어디 나가고 싶어도 이놈의 코로나 바이러스 때문에그 무엇도 사람들과 하기 어렵다보니...참 안타까운 상황이어지는 것 같습니다..ㅠ여러분 모두 힘내시길 바랍니다!!하지만 이럴때 일수록 '확찐자'가 되지 않기 위해선몸관리가 정말 중요한대요!!그래서 오늘 이렇게 준비했습니다!집에서 살빼자 근력운동 프로그램!바로..스쿼트!!!그것도 그냥 맨바닥이 아닌...트램폴린 위에서 스쿼트!!하체운동의 끝판왕이라 볼 수 있겠죠?!그냥 하기도 힘든 스쿼트를 트램폴린 위에서 하니 운동량 장난없겠죠?!?!?!횟수는 무려..100회!!각오하셔도 좋습니다!제 구호에 맞춰서 따라해볼거구요!100회 1번에 가려고 했으나..제가 하다가 중간에 너무 힘들어서50.. 2020. 3. 5. [하체운동] 집에서 할 수 있는 엉덩이 운동! (애플힙 도전!!) 안녕하세요 코치J입니다.요즘 서있는 시간보다,앉아있는 시간이 많은게 현대인들입니다.그러다보니 몸은 쉽게 쳐지고,체중은 나이 먹는것보다 더 빨리 늘어나고,엉덩이도 탄력없이 늘어져버리는데요...그래서 오늘 여러분께 탄력있는 인생!탄력있는 몸매를 만들기 위한 운동!집에서 할 수 있는 '엉덩이운동'을 공유해드리겠습니다!스쿼트 투 스모 스쿼트1set : 10-15회기량에 따라 2-3set 반복글루트 프레스1set : 10-15회기량에 따라 2-3set 반복스텐딩 킥백1set : 15-20회기량에 따라 2-3set 반복짐볼 월 싯1set : 15-20회기량에 따라 2-3set 반복짐볼이 없는 경우엔 등을 벽에대고 도전하세요!싱글레그 브릿지1set : 15-20회기량에 따라 2-3set 반복컬시 런지1set : 10.. 2020. 2. 12. [집에서 살빼자] 코치J_점핑 피트니스_전신파괴편_집밖은 위험해!_바이러스 조심! (ft.점핑운동,트램폴린,점핑영상,全身跳床) 여러분 안녕하세요! 집에서 살빼자! 코치J입니다!요즘 코로나 바이러스 때문에 외출하시기 두려우시죠?!검색순위 보니까 24번째 확진자까지 나온상황이라..밖에 나가서 운동, 여행, 여가생활 즐기기참 무서운 요즘입니다..ㅠㅠ그래서 그런 여러분들을 위해..집에서도 스트레스 풀면서 운동할 수 있는트램폴린 운동인 점핑피트니스!영상 한 편을 소개해드리려구하는데요!오늘 소개해드릴 점핑피트니스 영상은... 파괴편 시리즈 영상입니다!파괴편의 제목은...'전신파괴편'입니다!전신이란 단어가 들어간만큼,음악과 함께 온몸을 이용한 동작들이 많이나와서운동량도 최고!스트레스해소에도 최고!1시간이면 1000칼로리 소모되는 점핑운동!이만한 운동 또 어디없겠죠?! 전신파괴편은 3곡 총 2SET로 진행됩니다!약 20분간 제대로 운동하실 수.. 2020. 2. 7. [VLOG] 코치J 점핑브이로그_Coach J Jumping Fitness VLOG (1시간 1000칼로리 소모!!) 여러분 안녕하세요 코치J입니다!평소 점핑피트니스 운동영상을 유튜브에 촬영하고추가로 업로드된 영상을 포스팅을해서여러분께 소개해드리는데요,오늘은 저 코치J가 평소에 점핑운동을 어떻게 하는지짧은 브이로그 영상으로 준비 했습니다!영상은 자막과 함께 설명되구요,신발 착샷부터 하나하나 진행합니다!* 점핑운동 할 땐 부상방지를 위해 반드시 운동화 착용하세요!운동화도 신었으니 신나게 점핑! 점핑!트램폴린 위에서 뛰기 때문에무릎관절이나 허리 안좋으신분들도 유산소운동무리없이 도전할 수 있습니다!단! 처음부터 너무 무리는 해선 안되겠죠?! (트램폴린 자체가 재활운동기구란 사실! 참고하세요!)1시간에 약 1000칼로리가 소모되는 점핑피트니스! 일반 런닝이나 싸이클 같은 유산소운동에선있을 수 없는 칼로리소모량이죠?!코치J와 함.. 2020. 1. 10. [집에서 살빼자] 코치J_논스톱챌린지_점핑피트니스/점핑운동 리뷰! (조깅,리바운드,잭,시저스) 여러분 안녕하세요! 집에서 살빼자! 코치J입니다! 오늘 여러분께 소개해드릴 점핑영상은'논스톱 챌린지'편입니다!기존에 기초편부터 운동편, 안무편 등다양한 편을 제작했듯이번 논스톱챌린지는 쉬지않고한 가지 동작을 반복하는 컨텐츠의 영상입니다!기초적이면서 단순하고 지루할 수 있지만체력 및 지구력 운동에 중점을 두었습니다!위에 이미지를 보시다시피 영상은 총 2가지를여러분께 소개해드리구요!첫번째 영상은 다리를 앞으로 접으면서 무릎을 위로 들어 달리가하는 동작인'조깅'동작으로 쉬지않고 20분!두번째 영상은 팔과 다리를 동시에 벌렸다 모아주는'리바운드'동작으로 500개,팔을 머리위로 오릴 때 다리를 벌려 뛰고,팔을 내리면서 다리를 모아 뛰는 동작인'잭'동작으로 500개합 1000개를 쉬지 않고 뛰는 논스톱챌린지 영상입.. 2019. 12. 23. [집에서 살빼자] 코치J_점핑 피트니스_캐롤안무편(징글벨,Last Christmas/라스트 크리스마스)_jumping fitness trampoline(점핑운동,점핑영상,점핑안무) 여러분 안녕하세요! 집에서 살빼자! 코치J입니다!벌써 2019년도 1달밖에 남지 않았네요..ㅠㅠ한 살 한 살 더 먹는게, 슬슬 무서워지고 있습니다..그래도 12월하면 생각나는 기념일이 있죠?!누구에게는 축복일수도 있지만,누구에게는 악몽일수도 있는 그날...바로!'크리스마스'입니다!아기예수 탄신일이지만,요즘 현대인들에겐 빨간날 또는 휴일정도로만생각하시는분들이 많은데요,그래서 그런 분들을 위해 준비했습니다!바로 점핑피트니스/점핑운동 안무편! 캐롤곡으로 점핑안무를 준비했는데요!한 곡도 아닌 2곡으로 준비했어요!어차피 집에서 그냥 딩굴딩굴 티비보고 노는것보다점핑운동으로 땀 빼고 딩굴딩굴 노는것도스트레스 해소 및 정신건강에도좋을것이라 생각됩니다!ㅋㅋ캐롤점핑 2곡은 '징글벨','Last Christmas'로 준비했.. 2019. 12. 17. [코치J] 점핑피트니스, 트램폴린, 점핑운동 영상모음 (기초편,안무편,파괴편 등) 여러분 안녕하세요 코치J입니다.오늘은 여러분께 그동안 올린 점핑영상중에쉽게보고 배울 수 있는 유튜브에 올린 점핑영상정리해서 올려드리겠습니다.잘 참고하셔서 난이도 및 체력에 맞게 골라보시기 바랍니다.점핑피트니스 기초편 #1 스트레칭부터 기본 점핑자세, 동작, 용어, 근력운동 등 쉽게 배울 수 있는 영상입니다.점핑피트니스 기초편 #2 기초편 #1에 이어서 좀더 난이도 있는 점핑동작, 용어 등정리해서 배울수 있는 점핑운동 영상입니다.점핑피트니스 기초편 리마스터기존 기초편 #1, 기초편 #2를 정리해서한 번에 보고 배울 수 있는 점핑운동 기초편입니다. 점핑피트니스 웜업편기본동작들이 몸에 익었다면 점핑 본운동 시작하기전에충분히 땀빼고 워밍업 할 수 있는 점핑 워밍업편입니다!점핑피트니스 체지방 파괴편어느정도 체력이.. 2019. 12. 7. 코치J_[집에서 살빼자] 점핑 피트니스_응용편(노라인줄넘기)_jumping fitness + no line jump rope (점핑운동,트램폴린,점핑영상,점핑응용) 여러분 안녕하세요! 집에서 살빼자! 코치J입니다! 평소 다이어트에 관심 많으시죠?!1시간에 약 1000칼로리가 소모되는 점핑피트니스!중력을 거스르는 운동이기에 운동량이일반 유산소운동보다 몇 배는 더 힘든 운동인데요!오늘은 점핑피트니스 응용편으로 여러분께 소개해드릴게요!응용편의 주인공은 과연 무엇일지..궁금하시죠?!짜잔!!오늘 응용편의 주인공은'노라인 줄넘기' 입니다!'노라인 줄넘기'란 말그대로 줄이 없는 줄넘기에요!그래서 줄넘기를 못하는 분들도 점프를 하면서그냥 가볍게 돌려주시기만해도줄넘기의 효과를 볼 수 있는 운동이에요! 따라서 오늘 점핑영상은노라인줄넘기 + 점핑운동콜라보레이션 영상입니다!그냥 점핑운동이나 줄넘기만해도 운동효과는 상당하지만두 가지를 접목시키니 더욱 재밌게 하실 수 있구요!운동량은 생각했.. 2019. 10. 18. 코치J_[집에서 살빼자] 점핑 피트니스_기초편_리마스터(멘트/설명 생략) jumping fitness trampoline basic remaster (점핑운동,점핑영상,트램폴린,점핑초급) 여러분 안녕하세요 코치J입니다!추석명절기간동안 가족들과 좋은시간, 맛있는거 많이 드셨나요?!먹고 놀았으니 이제는 다시 일상으로 돌아와서몸 관리하셔야겠죠?!그래서 오늘 여러분께 소개드릴 점핑영상은점핑피트니스_기초편 영상입니다!기존에 점핑피트니스 기초편_리마스터 영상도 업로드하고 리뷰도 해드렸었는데,오늘 소개해드릴 기초편과 어떤 차이가 있냐면..불필요한 멘트 및 설명이 없고, 오직 점핑운동만 편집해서 올린 영상입니다!(기초편_리마스터 점핑동작 편집본이라 생각하시면 됩니다)아직 용어와 점핑동작이 익숙치 않은분들은 헷갈릴 수 있습니다.그런분들은 아래 점핑영상 참고해주시구요!점핑피트니스_기초편_리마스터(스트레칭/점핑동작/마무리운동 순서 40분 코스!)점핑용어 및 점핑동작들이 몸에 익숙해졌다면멘트/설명 없는 영상에.. 2019. 9. 16. '멜킨스포츠 육각트램폴린' 점핑 로프줄 교체후기! (feat.코치J) 여러분 안녕하세요!유튜브에서 점핑운동하는 코치J입니다! 제가 어느덧 점핑 유튜브 시작한지도 반년이 넘어가는데요,그러다보니 제 점핑파트너 '트램폴린'의 로프줄이 슬슬 뜯어지더라구요,그래서 오늘 여러분께 '로프줄 교체한 후기' 공유해드릴게요.제가 사용하는 트램폴린의 브랜드는'멜킨스포츠 육각트램폴린'이에요,그래서 멜킨스포츠에 로프줄 A/S 문의를 드려서,로프줄을 택배로 받아볼 수 있었어요! 로프줄 교체하기전에 새 점핑영상 촬영했어요!샤워하고 상당히 지친상태라 쉬고싶었지만,교체한다고 마음 먹었을때 빨리 새 로프줄로 갈아야하기에...아니면 계속 미뤄질것 같았어요 ㅎㅎㅎ;로프줄 뜯어진곳은 빨간 표시로 해놨어요!로프줄 6줄 중에 2줄이 안에 실밥들이 나온상태라,언제 끊어져도 이상하지 않을정도네요;;아무래도 6개월동안.. 2019. 9. 3. 코치J_[집에서 살빼자] 점핑 피트니스_공 응용편_jumping fitness + ball / trampoline workout (점핑운동,트램폴린,점핑영상,농구동작) 안녕하세요! 집에서 살빼자! 코치J입니다!오늘 여러분께 소개해드릴 점핑영상은 '공 응용편' 영상입니다!트램폴린 위에서만 뛰어도 운동효과는그 어떤 유산소운동보다 운동량 최고지만,오늘은 트램폴린에 공을 활용하여 만든 영상입니다!점핑운동+공/BALL 콜라보레이션한 점핑피트니스 운동영상인데요,조합이 생소할 수 있지만그 어떤 운동보다 운동량은 최고라해도 과언이 아닙니다!공은 굳이 제가 들고있는 것처럼 농구공 아니여도 상관 없구요!집에있는 동그란 공이면 OK!공을 이용한 상체동작들이 많습니다!동작들이 어렵진 않지만,그냥 점핑뛸때보다 훨씬 움직임도 많고,체력소모도 상당하오니운동량 최고겠죠?!따라서 하체는 트램폴린 / 상체는 공 응용동작으로한 번에 엄청난 운동효과를 맛보실 수 있습니다!지루하지 않게 재밌게 코치J와 함.. 2019. 8. 26. 코치J_[집에서 살빼자] 점핑 피트니스_안무편(틴틴파이브_머리치워머리_구분동작)_jumping fitness trampoline(점핑운동,트램폴린,점핑영상) 여러분 안녕하세요 '집에서 살빼자' 코치J입니다.그동안 파괴편, 웜업편, 태보편 등만 올리다보니 안무편을 기다리시는분들이 많더라구요!그래서 오늘은...점핑피트니스/점핑운동 안무편으로 준비를 했습니다!아무래도 안무편이 음악과 함께 신나게 하다보니 많이들 선호하시더라구요!그래서 이번 영상도 알차게 준비를 했습니다!이번 안무편의 주인공은 90년대 원조 개그아이돌 '틴틴파이브'입니다!개그, 가요, 예능 등에서 최고의 활약을 펼친 5인조 남성 그룹인데요,홍록기, 김경식, 이동우, 표인봉, 이웅호5명으로 이루어진 캐미가 보통이 아닌 그룹이었습니다!(틴틴파이브를 알고있다면 사실상 아재긴합니다 ㅎㅎ)그래서 오늘은 틴틴파이브 곡중에서 가장 히트를 쳤던 곡중에 '머리치워머리'이 곡을 가지고 점핑 안무를 뛰어보도록 하겠습니.. 2019. 7. 16. 코치J_[집에서 살빼자] 점핑 피트니스_안무편(샵/SHARP_눈물)_jumping fitness trampoline(점핑운동,트램폴린,점핑영상) 여러분 안녕하세요! 집에서 살빼자! 코치J입니다! 점핑운동! 트램폴린 운동으로 다이어트 잘 하고계시나요?!혼자하니 심심하고, 재미도없고, 어떻게해야할지 모르겠고 그러시죠?그래서 오늘 여러분께 소개해드릴 점핑피트니스 영상은 신나게 점핑할 수 있는 안무편 영상입니다!안무편의 주인공은 90년대 말부터 2000년대 초까지 엄청난 인기를 끌었던 혼성그룹 바로 "샵"입니다!이지혜님과 서지영님 중심으로 래퍼 크리스님과 장석현님으로 구성된 4인조 그룹이었는데요!지금들어도 주옥같은 명곡들이 참 많은 그룹입니다!그중에서 저는 샵 5집 마지막앨범에 수록된"눈물"이라는 곡을 가지고 점핑 안무를 만들었습니다!안무동작으로 나가기전에 '구분동작'부터 배울 수 있게 준비했습니다. 안무편을 바로 배우면 다소 헷갈릴 수 있어서 동작 하.. 2019. 6. 10. 코치J_[집에서 살빼자] 점핑 피트니스(트램폴린)_별이 빛나는 밤에_영상有 안녕하세요 코치J입니다!여러분! 요즘 제 영상 보시면서 점핑피트니스 트램폴린 운동 열심히 하고 계신가요?!그래서 오늘도 여러분께 오늘도 재밌는 안무 소개해드리고자합니다!2000년초 남성 2인조 그룹인 원투!직전에 슈가맨에서도 다시 나와서 반가운 그룹중에 한 팀인데요!원투의 명곡인 "별이 빛나는 밤에" 곡을 가지고 점핑 안무 제작했습니다!그럼 한 번 살펴볼까요?!시작은 기존 제 다른 점핑영상들과 마찬가지로 준비로 시작합니다! 베이직 동작에 이어서 점핑, 시저스, 리바운드, 잭 등 동작으로 이어집니다!곡 탬포도 신나지만 그리 빠르진 않아서 재밌게 따라하실 수 있습니다!반복적인 동작과 가벼운 손 안무도 있으니 따라해보시면 운동하는데 큰 도움이 될 듯합니다!동작들은 단순하지만 30분에 500kcal 소모 1시간.. 2019. 4. 12. 코치J_집에서살빼자 점핑피트니스 스트레칭편! (트램폴린 운동) 여러분 안녕하세요 집에서 살빼자! 코치J입니다!그동안 점핑 피트니스 관련해서 여러분께 트램폴린 운동을 소개해드렸는데요!오늘은 트램폴린 운동前,後로 할 수 있는 점핑 스트레칭을 소개해드리려고 준비해 봤습니다!한 가지 팁을 더 드리자면 꼭 점핑 피트니스 트램폴린 위가 아니더라도,평소 직장, 공부, 한 가지 일에 집중하다보면 허리가 굽거나 뻐근할 수 있는데그런 분들도 하시면 좋고 더 유익한 자료니 한 번 참고하세요! (사진제공: 다음블로그) 물론 이렇게 스트레칭표를 이용하셔도 좋긴하지만 얼만큼을 해야하는지 숫자는 몇초를 세어야 하는지,또 자세는 맞는건지 애매모호하거나 어려운동작들도 많이 있습니다.그래서 매우 기초적이고 간단하면서 효과는 좋은 스트레칭 만들어봤는데요!점핑영상 기초편#1(클릭시 영상 연결)을 보시.. 2019. 4. 2. 트램폴린 썩히지마! 점핑피트니스 복습편! 여러분 안녕하세요! 코치J입니다!유튜브로 점핑 피트니스 집에서 살빼자 컨텐츠한지 벌써 한 달이 넘어갑니다.정말 많은분들이 사랑해주셔서 진심으로 감사드립니다!그래도 아직 집에 트램폴린 사놓고 썩히고 있거나, 옷걸이, 빨래걸이 같은 운동이 아닌 다른 용도로 사용하고 있는 분들, 점핑 입문자, 초,중급자들을 위해점핑복습편 영상을 제작했습니다!직전에 올렸던 기초편#1, 기초편#2 처럼 동작에대한 설명이 들어가기 때문에 점핑운동 하시는데 보다 더 쉽게 운동할 수 있습니다!영상속에는 BGM은 따로 없고 제 구호에 맞춰서 운동을 합니다.혹시라도 음악을 원하시는 분들은 코치J 유튜브채널가서 음악있는 영상 선택해서 운동하시면 됩니다!영상 보시고 재밌으시다면구독좋아요알림설정한 번씩 해주시면 진심으로 감사드리겠습니다!복습편.. 2019. 3. 27. 이전 1 2 다음 728x90 반응형
