여러분 안녕하세요 코치J입니다!
추석명절기간동안 가족들과 좋은시간, 맛있는거 많이 드셨나요?!
먹고 놀았으니 이제는 다시 일상으로 돌아와서
몸 관리하셔야겠죠?!
그래서 오늘 여러분께 소개드릴 점핑영상은
점핑피트니스_기초편 영상입니다!
기존에 점핑피트니스 기초편_리마스터 영상도 업로드하고 리뷰도 해드렸었는데,
오늘 소개해드릴 기초편과 어떤 차이가 있냐면..
불필요한 멘트 및 설명이 없고, 오직 점핑운동만 편집해서 올린 영상입니다!
(기초편_리마스터 점핑동작 편집본이라 생각하시면 됩니다)
아직 용어와 점핑동작이 익숙치 않은분들은 헷갈릴 수 있습니다.
그런분들은 아래 점핑영상 참고해주시구요!
점핑피트니스_기초편_리마스터
(스트레칭/점핑동작/마무리운동 순서 40분 코스!)
점핑용어 및 점핑동작들이 몸에 익숙해졌다면
멘트/설명 없는 영상에 도전해보시기 바랍니다!
점핑피트니스_기초편_리마스터_멘트/설명X
본 영상에는 스트레칭 및 마무리운동은 없구요,
점핑동작만 20분 논스톱으로 뜁니다!
힘차게 땀 한 바가지 흘리면서 허리, 무릎관절에 무리없는
점핑피트니스/점핑운동에 도전해보시기 바랍니다!
앞서 첨부드린 2가지 영상모두 기초편이오니
'베이직'같은 가장 기본동작부터 팁토, 시저스, 리바운드 등
난이도 최상인 '스톰핑' 동작까지 순서대로 나옵니다.
너무 무리하지 마시고 천천히 따라해보시기 바랍니다.
(위 이미지 클릭시 코치J 유튜브 채널 자동연결)
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