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점핑영상76

[점핑피트니스] 국제자격증취득 및 점핑안무 저강도 영상 공유! (ft.점핑코리아·점핑하이) 안녕하세요 점핑운동 유튜버 코치J입니다! 얼마전 제가 점핑피트니스 국제강사자격증 취득 및 점핑하이 트램폴린(PROFI) 영접한 후기 간단한게 한 번 공유해드린적이 있는데요! 그 중에서도 점핑운동 자격증 관련하여 궁금해하시는 분들이 있는것 같아 특별히 이번에 영상으로 제작했습니다. [점핑코리아] 점핑하이 오리지널 PROFI 트램폴린 영접 및 후기 공유! (ft.윤하이 대표, 플렉시) 여러분 안녕하세요 코치J입니다. 평소 블로그로 맛집, 카페, 요리, 여행 등 일상속에서 맛보고 즐기는 리뷰만해서 저를 맛집, 여행 블로거로 생각하시는 분들이 많지만..! 본래 저는 유튜브 채널 coach-j.tistory.com 점핑피트니스 국제자격증 취득 #1 평소 점핑운동에 관심있고 즐기시는 분들, 전문적으로 배우고 싶은 .. 2022. 3. 23.

[점핑피트니스] 점핑안무를 찾고있다면 코치J와 함께하세요! (ft.커플,옥탑방,상상더하기,트램폴린,칼로리) 여러분 안녕하세요! 점핑운동 유튜버 코치J입니다! 점핑을 비롯하여 맛집, 카페, 요리, 꿀팁 등 다양한 정보를 업로드한지 어느덧 꽉찬 3년이 되었네요. 때문에 유튜브 구독자분도 어느덧 1.1만명이 넘었고, 블로그 누족 방문수도 130만이 넘어가서 그동안 열심히 했다는게 새삼 느껴집니다! 그래서 오늘은 제 블로그 포스팅을 통해 최근 코치J 유튜브채널에 업로드된 점핑안무 영상 3곡을 공유해드리도록 하겠습니다. 점핑피트니스/점핑운동 영상 소개에 앞서 점핑운동을 간략하게 설명하자면, 우리가 어릴때 뛰어놀던 '방방, 팡팡'으로 불리우던 '트램폴린' 위에서 뛰고, 점프하는 운동이구요! 무작정 점핑! 점핑! 하는것이 아닌 효과적인 운동효과를 낼 수 있게 여러동작을 더한 점핑피트니스/점핑운동으로 설명할 수 있습니다. .. 2022. 2. 24.

[홍현희 다이어트] 점핑운동하면 진짜 홍현희처럼 살빠질 수 있을까? (ft.코치J/점핑머신/점핑피트니스) 안녕하세요 코치J입니다. 요즘같은 핫한 여름! 다이어트에 모두 관심 많으시죠? 저도 금방찌는 체질이라 먹는것부터 운동 등 항상 신경쓰는 편인데요.. 그.러.다! 최근 '개그우먼 홍현희'씨가 TV에 나와 폭풍감량 인증을 제대로 하면서 다이어트가 절실한 많은분들이 어떻게 감량했는지 정말 많이 궁금해하시더라구요! 10kg 감량 홍현희 MBC 전시적 참견시점 및 본인 유튜브채널에 앞자리 5짜리로 바꾸겠다는 약속까지 다짐하면서 10kg를 감량하여 '브이라인 인증'까지 했습니다! 때문에 많은분들이 살 절대 안빠질 것 같았던 홍현희가 어떻게 다이어트에 성공했는지 '홍현희 다이어트', '홍현희 식단', '홍현희 운동' 등 홍현희 다이어트 관련하여 다이어터들에게 큰 관심을 받고 있습니다. 홍현희 점핑운동 홍현희님의 식단.. 2021. 8. 3.

[점핑피트니스] BTS 신곡 Butter로 트램폴린 점핑안무 영상 제작! (ft.뮤직비디오,가사,해석,방탄소년단) 안녕하세요 코치J입니다. 얼마전 월드스타 BTS의 신곡이 나왔습니다! 바로 'Butter'란 곡으로 컴백했는데요, 템포가 그리 빠르진 않지만, 중독성있는 멜로디와 매력적인 영어가사, 여기에 멋진 BTS의 안무까지 더해지니 남자인 제가 봐도 너무 멋있더라구요! BTS(방탄소년단) - Butter 점핑영상 소개하기전에 방탄소년단의 'Butter' 뮤직비디오 한 번 보시죠?! 음악도 좋고 안무도 좋고 영상미도 좋습니다! Butter 가사 및 해석 아무래도 곡 전체가 영어로 되어 있어서 가사 관련해서 궁금하시는 분들이 많을거라 생각됩니다! 영어가사 및 해석 살펴보도록 할게요! [정국] Smooth like butter 버터처럼 부드럽게 Like a criminal undercover 비밀스러운 악당처럼 .. 2021. 5. 26.

[점핑운동] 브레이브걸스 롤린으로 트램폴린 점핑안무 뛰어보자! (ft.코치J/꼬북좌) 여러분 안녕하세요! 집에서 살빼자! 코치J입니다! 요즘 브레이브걸스 '롤린'이 역주행하면서 많은 사람들에게 사랑받고 있는데요, 팀 해체 위기까지 거론되다가 나라를 지키는 군인분들이 절대적으로 지지해서 다시 부활시킨게 아닌가 싶습니다! 덕분에 명곡인 '롤린'이 대중들에게 다시 한 번 큰 인기를 얻으면서 가요프로그램 1위까지 차지하는 좋은결과가 있었습니다!! 브레이브걸스 흥해라!! 그래서 저도 이번 브레이브걸스의 롤린 곡을 가지고 점핑피트니스 트램폴린 운동인 점핑안무를 제작하게 되었습니다! 중독성 있는 멜로디와 포인트안무들을 섞어서 점핑영상을 제작했습니다! 영상 중간중간 롤린 롤린 포인트때마다 브레이브걸스 대표 미소천사! 꼬북좌님도 틈틈히 등장하오니 꼬북좌 유정님 보면서 운동하면 더욱 좋겠죠?! ♬ 롤린 -.. 2021. 3. 26.

[구독자 10,000명 이벤트 공지] 이벤트 참여해서 선물 받아가세요! (ft.Q&A, 점핑운동, 점핑영상, 점핑피트니스, 트램폴린) 여러분 안녕하세요 점핑운동 유튜버 코치J입니다! 요즘 미세먼지가 다시 심해졌는데, 이런날은 어디 나가서 운동하는 것은 기관지에 너무 안좋을 수 있으니, 집에서 코치J와 함께 점핑운동 하는게 더욱 좋을것으로 생각됩니다!ㅎㅎ 가즈아!!!🤩 [구독자 10,000명 이벤트] 제가 곧 제 유튜브채널 구독자 10,000명을 앞두고 있는데요, 10,000명 이벤트로 어떤걸 할까 고민하다가 제 머리론 한계가 있어서 유튜브 라이브를 통해 참여했던 분들에게 의견을 구했었습니다. 정말 다양한 의견들 많이 주셨었는데, 그 중 어떤 의견들이 나왔냐면 Q&A, 먹방, 점핑라이브 등 다양한 의견이 나왔었는데요, 이 중에서도 가장 많이 추천 해주신게 'Q&A'였습니다. 따라서 구독자 10,000명 이벤트는 Q&A로 진행하도록 하겠습.. 2021. 3. 12.

[점핑운동 파괴편] 뚱땡이파괴편 음악에 맞춰 점핑안무 뛰어보자! (ft.집에서 살빼자, 홈트, 트램폴린, 기본동작) 여러분 안녕하세요! 집에서 살빼자 코치J입니다! 평소 본인이 뚱뚱하거나 뚱땡이로 생각되시나요?! 오늘은 그런분들을 위해 준비했습니다! 점핑운동 전문 유튜버 코치J가 파괴편으로 제작한 영상! 바로 '뚱땡이 파괴편'입니다! 뚱땡이파괴편은 총 4곡 4편으로 구성되어 있는데요, 파괴편이란 명성답게 쉬운동작부터 점핑의꽃 스톰핑까지! 구성한 점핑안무 파괴편 영상인데요, 영상소개와 함께 유튜브 영상 공유해드리겠습니다. 뚱땡이파괴편 #1 ♬ Sleeping 첫번째 점핑운동 파괴편영상은 Sleeping이란 곡으로 제작한 영상입니다. 템포는 빠르지 않지만, 중독성 있는 동작과 신나는 스톰핑 동작으로 구성한 영상이구요, 음악에 맞춰 뛰어 보시면 스트레스는 저멀리~ 땀은 한 바가지 가능합니다! 뚱땡이파괴편 #2 ♬ Till .. 2021. 3. 2.

[점핑피트니스] 점핑운동 처음부터 배워보자! (ft.점핑기초,점핑운동 칼로리) 여러분 안녕하세요! 집에서 살빼자! 점핑운동 유튜버 코치J입니다. 요즘 코로나19 확진자가 평균 1,000명 이상 나오면서 사회적거리두기부터 5인 이상 사적인 모임 금지가 되다보니 외출자체가 무서운 요즘인데요, 그러다보니 집에서 딩굴딩굴 먹고 놀고 살크업 하시는 분들이 생각보다 많으실거라 생각됩니다! 그래서 많은 분들이 외부활동이 어려워, 실내 운동들을 많이 찾고 계신데요, 오늘은 점핑운동 유튜버 답게 실내에서 할 수 있는 '점핑운동 배워보자' 영상을 리뷰해드리도록 하겠습니다. What is 점핑피트니스?! 점핑피트니스는 대부분 점핑운동, 트램폴린운동 등 다양하게 불리고 있는데요, 예전에 방방, 팡팡으로 뛰어놀던 트램폴린을 개인 트램폴린으로 제작해서 집에서도 누구나 쉽게 할 수 있는 유산소운동입니다. 점.. 2020. 12. 30.

[코치J 브이로그] 간헐적단식 1주일체험 후기..! (ft.100kg) 안녕하세요 코치J입니다. 몇 일전 인생 최고의 몸무게를 달성했습니다. 발목부상으로 인해 밀려오는 게으름을 이기지 못하고 100.7kg라는 경이적인 체중을 달성해서 너무 충격을 받은 나머지 다이어트를 결심했는데요, 그냥 결심만하면 쉽게 무너질 것 같아서 다이어트 인증 영상을 남기고자 유튜브로 영상촬영까지 진행했습니다. 다이어트도 어떠한 다이어트를 선택할지 고민하다가 맛있는건 먹으면서 하고 싶은 마음에 '간헐적단식'을 감행했습니다. 하루 24시간 기준으로 평균 16시간 이상씩 단식을 하는 마음으로 목표를 세웠구요, 과연 이렇게 진행했을때 1주일간 얼마나 빠질지 궁금하지 않으신가요?! 100kg -> ??kg까지 빠졌을지 궁금하다면 영상 클릭!! 해당영상은 2020년 11월 29일 ~ 2020년 12월 6일까.. 2020. 12. 8.

인천 자유공원 맥아더장군 동상 앞에서 점핑운동(야외점핑편) 영상촬영 후기! (ft.코치J, 인천관광기업지원센터, 1인 로컬 크리에이터 육성) 안녕하세요 코치J입니다! 제가 얼마전 지금 다니고 회사인 '인천광역시 관광협의회'의 협조로 유튜브 강의를 듣게되었습니다. 인천관광기업지원센터에서 주최하는 '1인 로컬 크리에이터 육성'이란 주제로 진행되는 강의인데요, 초급반과 실전반 2가지 반으로 구분되어 있는데요, 그래도 1년 넘게 코치J 유튜브 채널을 운영하고 있어서 '실전반'으로 신청했는데, 감사하게도 선정되어서 지금도 재밌게 강의들 듣고 있는 중입니다. 방송관련 현직에서 종사하시는 분들이 직접 강의해 주시고, 유명 유튜버분들이 멘토링도 해주는 등 유튜브를 하고자하는 사람들에겐 정말 의미 있는 시간인데요, 덕분에 저도 유익하게 배우고 있던 찰나, 그래도 무언가 결과물을 제출 해야하는 부분이 있다보니 수업중에 개인 유튜브에 제작한 영상을 업로드해야하는.. 2020. 11. 7.

[점핑운동실험] 점핑운동 진짜 1시간에 1000칼로리 빠질까? (ft.애플워치) 여러분 안녕하세요! 집에서 살빼자! 점핑피트니스 유튜버 코치J입니다! 최근 날씨가 쌀쌀해지면서 실내에서 운동 가능한 점핑운동을 찾으시는 분들이 더욱 많아지셨는데요, 짧은 시간만 뛰어도 엄청난 칼로리가 소모된다는 강점 때문에 많이들 찾는 것 같습니다. 1시간 1000칼로리 소모!평소 점핑운동에 관심 있는분들이라면 이런 문구 TV, 광고, 운동 전단지 등 한 번쯤은 보셨을거라 생각됩니다! "점핑피트니스/점핑운동 칼로리 소모량이 1시간 1000칼로리 소모, 30분 500칼로리 소모되는 고강도 유산소운동입니다!"물론 점핑운동 해보신 분이라면 아시겠지만, 처음 뛰시는 분이라면 5분정도만 뛰어도 개거품물고 쓰러질정도로 정말 힘든운동이고, 그만큼 체력적으로 육체적으로 단련하기에도 좋고 다이어트에도 효율적인 고강도 유.. 2020. 11. 2.

[점핑피트니스] 코치J_BTS 다이너마이트(Dynamite)곡으로 점핑피트니스/점핑운동 도전! 안녕하세요 코치J입니다. 썸네일 보셨다시피 오늘 여러분께 소개해드릴 점핑운동은 BTS! 바로 전세계적으로 핫한 그룹 방탄소년단의 다이너마이트 곡으로 만든 점핑운동입니다! 빌보드 순위 1위를 차지한 대단한 그룹이자 대한민국을 알리는 멋진 그룹이다보니 점핑안무를 안만들 수가 없었습니다!1위 다이너마이트! 다이너마이트는 전주 부분부터 굉장히 리드미컬하고 신나고 중독성있는 멜로디가 정말 매력적인데요, 물론 가사가 다 영어라 알아듣는건 다소 힘들수 있지만, 멜로디 자체가 굉장히 세련되고 좋아서 현재 첫 공개때부터 국내 음원차트 싹쓸다못해 현재 멜론 실시간 음원 차트에서도 1위에 랭크되어 있는듯합니다!BTS - Dynamite기존 방탄소년단 안무를 최대한 비슷하고 쉽게해서 점핑안무에 접목하려 했으나, 안무자체가 난.. 2020. 9. 29.

[점핑피트니스] 코치J 점핑영상,점핑다이어트 추천! (ft.백백챌린지,파괴편결산#3,쉬운안무편) 여러분 안녕하세요 코치J입니다. 한동안 몸에 부상이 있어서 영상을 못올리다가 최근들어 다시 신나고 즐거운 점핑영상을 업로드하고 있습니다. 그래서 오늘은 여러분께 근래에 올렸던 최신 점핑운동 영상을 소개해드리도록 하겠습니다.* 여기서 잠깐!여러분 점핑운동이 1시간에 몇 칼로리 소모되는지혹시 알고계시나요?!위에 표를 보시면 일반 70kg 성인, 1시간 운동기준에 따르면 일반적으로 복싱이나 줄넘기 스피닝 같은 고강도 운동들에 비해서 점핑피트니스/점핑운동의 칼로리소모량이 훨씬더 높은것으로 확인됩니다. 해당 조사에는 줌바댄스보다 높은 1200칼로리 정도가 소모된다고 나와있으나, 실질적으로 평균 1시간에 1000칼로리 소모된다고 보시면 됩니다!따라서 어떤 유산소운동보다 고강도운동에 쉽게 접근할 수 있고, 집에서도 .. 2020. 9. 13.

[점핑피트니스] 코치J 싹쓰리(그 여름을 틀어줘) / 논스톱챌린지(백백챌린지) 점핑운동영상 보면서 다이어트 박살내자! (ft. 기초편/초급편) 안녕하세요 코치J입니다. 요즘 운동은 해야겠고... 다이어트도 해야겠고... 근데 바깥은 비오고 습하고하니까 나가긴 귀찮고.. 이 여름 다시 한 번 살을빼고 싶고... 그러시죠?! 그래서 오늘 여러분께 집에서 살뺄 수 있는 최고의 운동! 칼로리 소모량 끝판왕! 점핑피트니스/점핑운동 정보를 영상과 함께 소개해드리도록 하겠습니다. what is the jumping fitness? 점핑피트니스/점핑운동은 트램폴린 위에서 신나게 뛰어주는 운동인데요, 충격흡수를 해주는 트램폴린 때문에 무릎관절, 허리 등이 안좋으신 분들도 재활목적으로 사용가능한 운동기구입니다. 또한 중력을 거슬러 계속해서 뛰어주는 운동이다보니 체력소모도 엄청나고 그만큼 운동량도 상당해서 1시간에 약 1,000 칼로리 소모라는 엄청난 운동효과를 .. 2020. 8. 14.

[점핑피트니스] 코치J 하비파괴편,복싱안무편 영상으로 하루점핑운동 끝내자! (ft.점핑운동,점핑영상,트램폴린,집에서살빼자) 여러분 안녕하세요 코치J입니다! 요즘 습기가 기승이다보니 운동하기 참 쉽지않죠?! 그래도 이럴때일수록 꾸준히 운동해서 살찌지않게, 체력 떨어지지않게 등 몸관리 잘하셔야합니다! 그래서 오늘 제가 여러분께 나눠드릴 내용은 제 전문분야인 점핑피트니스/점핑운동 영상 소개인데요, 최근에 제작한 2가지 점핑영상을 여러분께 소개해드리도록 하겠습니다!첫 번째는 영상은 위 썸네일 이미지에서도 볼 수 있는 '하비파괴편' 점핑운동 영상입니다. 제 영상중에 파괴편영상은 다소 난이도가 있는 영상이지만, 이번 하비파괴편 영상은 템포, 동작 등을 쉽게 제작해서 난이도가 높지않아 점핑운동 초보이신분들도 도전할 수 있습니다.'하비 = 하체비만'이라는 뜻으로 하체비만을 탈피할 수 있는 점핑영상이오니 음악에 맞춰서 신나게 뛰시면되구요, .. 2020. 8. 10.

[점핑피트니스] 코치J 점핑운동 정보 및 최신 점핑영상 살펴보기! (ft.셀룰라이트 파괴편,바나나차차.싹쓰리,여름안에서,다시여기바닷가) 여러분 안녕하세요! 집에서 살빼자! 점핑운동하는 유튜버 코치J입니다. 요즘 점핑운동에 인기가 정말 많이 상승하면서, 저 외에도 점핑운동 유튜브채널이 정말 많이 생기는 추세입니다. 때문에 많은 분들이 집에서도 쉽게 점핑운동을 접하고 있는데요, 그래서 그런지 요즘 아이있는 집이나 다이어트가 절실하신 분들 집에 트램폴린 한 대쯤은 필수로 있는듯합니다!점핑운동은 아이들 성장에도 좋고, 성인들 체중감량 또는 체력향상, 근력증진에도 탁월한 운동이다보니, 특히 요즘 주부님들 사이에서 각광받고 있습니다. 틈틈히 시간날때마다 부담없이 트램폴린 위에 올라가서 방방 신나게 뛰어만 주면 1시간 1000칼로리 소모라는 단시간 고효율 운동을 맛볼 수 있으니, 이렇게 간단하면서 좋은 운동 어디 또 없을것 같습니다!음악과 함께 신나.. 2020. 7. 25.

[점핑피트니스] 코치J_점핑영상 점핑안무 유튜브 영상 살펴보기! (안무결산편,니가 왜 거기서 나와_영탁,호호송,점핑운동) 여러분 안녕하세요! 집에서 살빼자! 점핑피트니스 코치J입니다! 요즘 점핑운동이 정말 대세라고 느끼는게 늘어나는 구독자와 조회수를 보면서 새삼 느끼는데요, 그래서 그런지 저처럼 점핑운동하는 유튜버분들도 정말 많이 늘어나는 것 같습니다.매번 영상 보면서 운동해주시는 많은 구독자 및 시청자분들에게 다시 한 번 감사드립니다. 그래서 오늘은 최근에 올린 점핑영상 몇 가지를 정리해서 본 포스팅에서 영상링크를 첨부하여 설명해드리도록 하겠습니다!니가 왜 거기서 나와_영탁 (위 이미지 클릭시 유튜브 영상 자동연결) 처음 설명드릴 영상은 영탁의 '니가 왜 거기서 나와' 점핑안무입니다. 요즘 미스트롯, 미스터트롯 외에도 다양한 트로트 프로그램들이 정말 많아지는만큼. 프로그램에 출연하는 출연진들의 음악들도 상당히 주목 받고 .. 2020. 7. 8.

[점핑운동 X 근력증진편(전신근력운동)]_jumping fitness trampoline_fun fun jumping dance_점핑피트니스,집에서 살빼자,점핑영상,트램폴린,아령 여러분 안녕하세요! 집에서 살빼자! 점핑피트니스 코치J입니다! 평소 여러분께 유산소운동의 끝판왕 트램폴린 운동인 점핑피트니스에 대해서 제 영상을 통해 리뷰를 해드리고 있는데요, 이미 유산소운동으로는 1시간 1000칼로리라는 엄청난 칼로리 소모량 때문에 요즘 집에 트램폴린 없는집이 없을정도로 인기가 좋습니다.다만 "트램폴린으로 유산소운동말고 근력운동은 할 수 없는지?" 라고 문의주신분들이 있어서 오늘은 조금 색다른걸 시도 해보려 합니다! 트램폴린 X 근력운동 바로 트램폴린 위에서 근력운동을 하는 아이디어를 생각해냈는데요, 음악에 맞춰 신나게 점핑운동 하는것도 중요하지만, 우리 몸을 매끈하고 더욱 건강하게 하기위해선 근력운동도 항상 병행해주어야합니다.따라서 오늘 저 코치J가 여러분께 트램폴린 위에서 할 수 .. 2020. 7. 1.

[다음메인노출] 홈&쿠킹 부분에 제 포스팅 노출! (ft.식스티세컨즈,티스토리,애드센스 수익) 여러분 안녕하세요 코치J입니다. 금일 평소처럼 티스토리 포스팅을 작성하고 쉬면서 다른 블로거님들과 소통도 하고 조회수, 댓글 등 보면서 있는데, 평소보다 갑자기 '오늘 방문자수'가 급격히 오르는걸 보고, 뭔가 심상치 않다는걸 느끼게 되었습니다!!!이거슨 분명...!!오늘 올린 포스팅 조회수 폭발!그래서 어떤 포스팅에서 이렇게 조회수가 빵빵 오르나 찾아보다가, 마침 제가 오늘 올린 '식스티세컨즈 사용한 후기'에 대한 포스팅 조회수가 십단위가 아닌 900이 넘어간걸 보고 이건 분명 메인에 올라갔다는걸 짐작할 수 있었습니다! (포스팅 작성하는 지금 어느덧 1000이 넘어갔네요.. WOW)아마 포탈사이트 메인에 본인 포스팅 올라가셨던 분들이라면 조회수 폭발하는 짜릿한 기분 다 느껴보셨을거에요!!ㅎㅎ 유입경로 채.. 2020. 6. 26.

[점핑피트니스] 레전드영상 '짜라빠빠','두치와뿌꾸'로 만든 (funfun)펀펀점핑편! (ft.코치J,트램폴린 점핑안무) 여러분 안녕하세요! 집에서 살빼자! 점핑피트니스 유튜버! 코치J입니다! 평소 점핑피트니스/점핑운동 코치란 이름답게 여러가지 곡들을 들으면서 다양한 안무를 창작하고 촬영/편집해서 제 '코치J' 유튜브에 업로드하는 편인데요, 그러다보니 많은 구독자 및 점핑영상 시청자분들에게 흥미를 끌수 있고, 여기에 운동효과까지 낼 수 있는 안무를 구성해서 꾸준히 제작하고 있는데요..! 레전드영상 '짜라빠빠' '두치와뿌꾸'그러다 얼마전 유튜브 영상을 찾아보다가 우연치않게 레전드영상을 마주하게 되었는데요, 바로 아저씨 한 분이 재밌는 안무로 이목을 끌었던 '짜라빠빠', 또 하나는 다소 촌스러운 복장으로 나와 파워풀하게 춤을추는 남녀커플의 '두치와뿌꾸' 안무를 보게되었습니다. 보는순간 유레카!!재밌고 파워풀한 동작을 점핑운동에.. 2020. 6. 18.

[점핑피트니스] 코치J_똥배파괴편_jumping fitness trampoline(집에서 살빼자,점핑운동,트램폴린,점핑영상) 여러분 안녕하세요! 집에서 살빼자! 점핑피트니스 유튜버 '코치J'입니다! 요즘 날씨가 더워지다보니 밖에서 많이들 나가서 운동도 하고 싶고, 활동들도 많이 하고싶지만 코로나19가 증식 되고있다보니 바깥활동을 정말 많이 삼가하는 것 같습니다.그러다보니 자연스럽게 집에서 할 수 있는 여러가지 운동이나 활동들을 정말 많이 찾으시는데요, 그래서 오늘 여러분께 오늘 내 몸 한 가운데 가득찬 '똥배'를 제거해드리기위해 점핑피트니스 영상을 준비했습니다. 똥배파괴편!!!바로 '똥배파괴편'입니다! 이름부터 상당히 노골적인 이번 똥배파괴편은 신나는곡 3곡으로 진행이되는데요, 3곡 모두 똥배제거에 탁월한 '스톰핑'동작과 와일드한 점핑동작들로 이루어져 있어서, 3곡 2SET만 뛰게된다면 20분간 약 300칼로리 이상 소모 될 .. 2020. 6. 12.

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