여러분 안녕하세요! 집에서 살빼자! 코치J입니다!
날씨가 슬슬 쌀쌀해지면서 운동하기 살짝 추우시죠?!
이럴땐 집에서 트램폴린으로 점핑운동하면
스트레스도 풀리고,
다이어트도되고,
체력도 좋아져서 1번의 3마리 토끼를 잡을 수 있어요!
그래서 오늘!
여러분께 소개해드릴 내용은 무엇이냐?!
바로 점핑피트니스_안무편입니다!
안무편이야말로 음악과 함께하니
정말 신나게 점핑운동 가능하겠죠?!
따라서 오늘 소개해드릴 점핑운동 안무편의 주인공은 누구일까요?!
앞에 썸네일 자세히 보셨다면 바로 알 수 있겠죠?!
바로...
god입니다!
(gd 아닙니다 ㅋㅋ 코치J머리통이 O)
1세대 아이돌이자 국민그룹으로 손꼽히는 그룹이죠!
올초에도 THEN & NEW 앨범도 내면서
시간이 지나도 열심히 활동하고 있는데요,
제가 오늘 소개해드릴 점핑안무편 곡은,
새앨범에 수록된 곡이아닌,
과거 전성기때 3곡인,
Friday Night
니가 있어야 할 곳
애수
이렇게 3곡입니다!
god를 좋아하는 팬이라면 모를래야 모를수 없는 곡들이죠?!
안무편이라고해서 어렵거나,
박자 못맞추면 어쩌나,
걱정하시는 분들이 있는데요~
그런분들을 위해 세상쉽게 만들어서
초보자분들도 점핑용어만 조금 알면
쉽게 뛸 수 있는 곡입니다!
(사실 쉬워도 체력적으로 힘든건 함정...ㅋㅋ)
'Friday Night' 안무편 중 캡쳐장면인데요,
오른쪽에 용어와 손동작도 명확히 설명되어 있어서
보다 쉽게 따라서 운동이 가능합니다!
'니가 있어야 할 곳' 영상 캡쳐부분이구요!
상당히 신나보이죠?!
곡 템포도 점핑뛰기 딱 좋은 템포여서
어른아이 모두 쉽게 따라 할 수 있습니다.
영상속 마지막곡인 '애수'입니다!
애수곡은 BPM이 조금 느린감이 있어서,
템포를 5%정도 올렸습니다!
점핑운동하기 좋은속도라
초보자분들도 충분히 도전하실 수 있습니다!
[집에서 살빼자] 점핑 피트니스_안무편(god_friday night_니가 있어야 할 곳_애수)
유튜브 영상입니다!
영상 클릭하셔서 신나게 점핑피트니스/점핑운동에 도전해보세요!
10분 3번씩만 반복해도 약 500kcal정도 소모되오니
이보다 효율적이고 효과적인 운동 또 없겠죠?!
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