여러분 안녕하세요! 집에서 살빼자! 코치J입니다!
점핑운동! 트램폴린 운동으로 다이어트 잘 하고계시나요?!
혼자하니 심심하고, 재미도없고, 어떻게해야할지 모르겠고 그러시죠?
그래서 오늘 여러분께 소개해드릴 점핑피트니스 영상은 신나게 점핑할 수 있는 안무편 영상입니다!
안무편의 주인공은 90년대 말부터 2000년대 초까지 엄청난 인기를 끌었던 혼성그룹
바로 "샵"입니다!
이지혜님과 서지영님 중심으로 래퍼 크리스님과 장석현님으로 구성된 4인조 그룹이었는데요!
지금들어도 주옥같은 명곡들이 참 많은 그룹입니다!
그중에서 저는 샵 5집 마지막앨범에 수록된
"눈물"이라는 곡을 가지고 점핑 안무를 만들었습니다!
안무동작으로 나가기전에 '구분동작'부터 배울 수 있게 준비했습니다.
안무편을 바로 배우면 다소 헷갈릴 수 있어서 동작 하나하나 배워보고
그리고나서 안무동작으로 나가는 단계로 제작했습니다.
동작 레벨은 어렵진 않지만 트램폴린 위에서하면 힘들거나 헷갈릴 수 있기 때문에,
천천히 제 구호에 맞춰서 따라하시고 배우시면 쉽게 배우실 수 있습니다!
구분동작 파트입니다!
여러분이 헷갈릴 수 있는 부분들 디테일하게 설명해드리고,
구호에 맞추면서 쉽게 습득할 수 있으니 보면서 신나게 점핑운동 해보시기 바랍니다!
정말 어렵진 않습니다!
그저 체력적으로 힘들뿐...ㅠㅠ
본운동(안무) 파트입니다!
구분동작으로 배웠던 동작들을 음악과 함께 신나게 뛰시면 됩니다!
혹시라도 동작이 틀리거나 못 따라와도 낙심하지마세요.
이미 트램폴린 위에서 뛰고있다면 절반의 성공입니다!
위 영상은 [집에서 살빼자] 점핑 피트니스_안무편(샵/SHARP_눈물_구분동작有) 영상입니다!
위 영상은 [집에서 살빼자] 점핑 피트니스_안무편(샵/SHARP_눈물) 구분동작 제외한 영상입니다!
구분동작이 필요없으신분들은 바로 위 영상을 시청하시기 바랍니다.
1시간에 1000칼로리 소모되는 점핑운동!
제대로 점핑운동 배우셔서 다이어트 반드시 성공하시기 바랍니다!
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