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코치J 집에서 살빼자

[집에서 살빼자] 점핑 피트니스_안무편(틴틴파이브_머리치워머리_구분동작)_jumping fitness trampoline(점핑운동,트램폴린,점핑영상)

여러분 안녕하세요 '집에서 살빼자' 코치J입니다.

그동안 파괴편, 웜업편, 태보편 등만 올리다보니 안무편을 기다리시는분들이 많더라구요!

그래서 오늘은...

점핑피트니스/점핑운동 안무편으로 준비를 했습니다!

아무래도 안무편이 음악과 함께 신나게 하다보니 많이들 선호하시더라구요!

그래서 이번 영상도 알차게 준비를 했습니다!

이번 안무편의 주인공은 90년대 원조 개그아이돌 '틴틴파이브'입니다!

개그, 가요, 예능 등에서 최고의 활약을 펼친 5인조 남성 그룹인데요,

홍록기, 김경식, 이동우, 표인봉, 이웅호

5명으로 이루어진 캐미가 보통이 아닌 그룹이었습니다!

(틴틴파이브를 알고있다면 사실상 아재긴합니다 ㅎㅎ)

그래서 오늘은 틴틴파이브 곡중에서 가장 히트를 쳤던 곡중에 '머리치워머리'

이 곡을 가지고 점핑 안무를 뛰어보도록 하겠습니다.

빠른템보와 신나는 댄스 리듬으로 점핑운동하기에 제격입니다!

Let's Jumping

바로 안무편으로 나가면 따라하는데 무리가 있을 수 있어서

구분동작부터 배워보고, 이후에 안무편 '머리치워머리' 곡에 맞춰서 뛰어보도록 하겠습니다.

천천히 무리하지말고 동작 익혀보도록 합시다!

화이팅!

구분동작 부분 캡쳐입니다.

대부분 쉽고 반복적인 동작들 위주로 구성했습니다.

기본 점핑동작+팔동작, 잭, 리바운드 등을 비롯하여

응용동작들도 넣었구요,

여기에 이번엔 트램폴린 손잡이에 팔을 올려서 뛰는동작

스톰핑동작도 오랜만에 추가해서 넣었습니다!

배 찢어버리자!!

본 안무편인데요!

확실히 구분동작때와는 표정이 다르죠?!

쉬운동작들이지만, 음악과 함께 빠른 리듬과 템포로 뛰다보니 체력소모가 장난아닙니다.

그만큼 운동량도 상당하다는걸 말씀드릴 수 있어요!

원곡 템포가 100이라면 95정도로 템포를 살짝내려서 뛰었는데도 불구하고,

그래도 빠르다는점! 인지하고 계시기 바랍니다!

(동작 익히면 쉽게하실 수 있으니 꼭 구분동작부터하고 도전하세요!)

위 영상은 점핑피트니스/점핑운동 틴틴파이브_머리치워머리 유튜브 영상입니다!

저 코치J와 함께 신나게 트램폴린 운동 도전해보시기 바랍니다!

유산소운동 끝판왕!!

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