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코치J 집에서 살빼자/코치J 점핑피트니스

[VLOG] 코치J 점핑브이로그_Coach J Jumping Fitness VLOG (1시간 1000칼로리 소모!!)

여러분 안녕하세요 코치J입니다!

평소 점핑피트니스 운동영상을 유튜브에 촬영하고

추가로 업로드된 영상을 포스팅을해서

여러분께 소개해드리는데요,

오늘은 저 코치J평소에 점핑운동을 어떻게 하는지

짧은 브이로그 영상으로 준비 했습니다!

영상은 자막과 함께 설명되구요,

신발 착샷부터 하나하나 진행합니다!

* 점핑운동 할 땐 부상방지를 위해 반드시 운동화 착용하세요!

운동화도 신었으니 신나게 점핑! 점핑!

트램폴린 위에서 뛰기 때문에

무릎관절이나 허리 안좋으신분들도 유산소운동

무리없이 도전할 수 있습니다!

단! 처음부터 너무 무리는 해선 안되겠죠?!

(트램폴린 자체가 재활운동기구란 사실! 참고하세요!)

1시간에 약 1000칼로리가 소모되는 점핑피트니스!

일반 런닝이나 싸이클 같은 유산소운동에선

있을 수 없는 칼로리소모량이죠?!

코치J와 함께 점핑운동 도전해보세요!

표정에서 얼마나 힘든지 느껴지죠?!

사실 저도 코치라는 이름을 달고 매번 영상촬영하고

업로드를 계속하지만,

점핑피트니스는 뛸 때 마다 엄청난 힘듦을 느낍니다!

크윽...

힘들어도 꾸준히 뛰시다보면

체력과 근력, 지구력 등

모든 부분에서 일취월장 할 것이라 생각됩니다!

트램폴린 운동에 관심이 생기신다면

저 코치J 유튜브 채널 구독과 좋아요 눌러주세요!

위 코치J 이미지 클릭시 코치J 유튜브채널 자동연결!

구독좋아요!

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2020 경자년 다이어트 반드시 성공할 수 있습니다!

코치J 점핑브이로그 유튜브 영상입니다!

재밌게 보시고 참고하셔서 점핑다이어트 하는데

큰 자극과 도움 받으시기 바랍니다!

내용이 재밌으셨다면 하트♥ 클릭 부탁드립니다.

감사합니다