본문 바로가기

분류 전체보기1305

[노브랜드버거/NBB] 인천 스퀘어원에서 먹어본 후기!(ft.시그니처,어메이징) 안녕하세요 코치J입니다.요즘 코로나바이러스 때문에 회사출근도 안하고집에서 게임만 하면서 지내다보니너무 폐인이 될 것 같아서,아내랑 집근처 인천 스퀘어원에 방문했습니다!방문 목적은 NBB/노브랜드버거를 접하고자 방문했는데요!노란간판이 멀리서도 눈에 띄었는데요!오늘 여러분께 먹어본 후기 공유해드릴게요!주문은 요즘 키오스크로 하는게 대세라 그런지매장 입구 왼편에 주문 키오스크가 비치되어 있었어요!노브랜드버거 메뉴에요!참고하세요!NBB 시그니처 세트NBB 어메이징 세트 2가지 세트로 주문했는데요,둘다 가장 기본세트인데,시그니처는 패티 1장이구요,어메이징은 패티 2장입니다!가격은 일반 햄버거세트 가격치고 낫배드에요!주문한 버거세트가 나왔어요!일반 버거세트와 마찬가지로 햄버거, 감자튀김, 음료로 구성되어있어요! 음.. 2020. 3. 4.
[푸라닭] 신제품 '더 차이나' 깐풍소스 치킨 먹어본 후기 (ft.블랙기름떡볶이,블랙치즈볼) 안녕하세요 코치J입니다.최근 코로나 바이러스 때문에 사람들이 외출보단대부분 집에서 배달해서 먹는게 일상화 되었는데요,저도 아내와 함께 어디가지않고저녁으로 '푸라닭'에서 새로나온 메뉴,깐풍소스와 고추기름으로 볶아낸 치킨! 바로 '더 차이나'를 먹어봤는데요!그냥 치킨만 먹으면 심심하니블랙기름떡볶이, 블랙치즈볼까지 주문했어요!먹어본 후기 공유해드리겠습니다.짜잔 3가지 메뉴 동시 오픈!더차이나, 블랙치즈볼, 블랙기름떡볶이 순이에요!가운데 초록색소스는 고추마요소스구요,푸라닭의 황금치킨무랑 콜라까지완벽한 조화입니다!매콤한 깐풍소스와 고추기름이 치킨과 어울어져붉은빛도는 더 차이나 치킨이먹음직스러워보이죠?!치킨 토막도 큼직큼직해서 보기마만해도속이 든든해집니다!넓직하게 펴져있는 닭다리 보이시나요?!와우.. 살이 실한게 .. 2020. 3. 2.
[케르반/KERVAN] 스타필드 고양 터키음식 전문점에서 먹어본 솔직후기 (ft.스타벅스 슈크림라떼) 안녕하세요 코치J입니다. 최근 코로나 바이러스가 너무 기승이라제가 다니는 회사까지 운영을 안하고 있어서본의아니게 휴가 아닌 휴가를 맞이하고 있습니다.너무 집에만 있기 답답해서고양에 있는 스타필드에 방문했는데요,마침 배꼽시계가 울릴 시간이라 음식점을 찾다'케르반'이라는 터키음식전문점에 방문했는데여러분께 먹어본 후기 공유해드리겠습니다.마침 점심시간이라 런치메뉴들이 판매하더라구요,가격대도 나쁘지 않고색다른 맛이 먹고 싶은지라 바로 입장했습니다.런치메뉴도 너무 많아서 가장 대중적으로 주문한다는치킨스테이크+샐러드,터키식 피자인 피데,터키 요거트인 아이란까지3가지 메뉴로 주문했습니다.주문하자마자 스프와 함께 식전빵이 나왔습니다.너무 배고팠는지 사진이 좀 흔들렸네요 ㅋㅋ스프 맛은 글쎄요... 조금 짜고 특별히 인상적.. 2020. 2. 28.
[집에서 살빼자] 코치J_점핑 피트니스_유산소파괴편_jumping fitness trampoline(점핑운동,트램폴린,점핑영상) 여러분 안녕하세요! 집에서 살빼자! 코치J입니다!요즘 코로나 바이러스 때문에 정말 어디 나가기도 무섭고..운동하고 싶어도 야외운동은 생각조차 할 수 없는데요,이 럴 때!!코치J의 집에서 살빼자!점핑피트니스/트램폴린 운동으로홈트 제대로 도전해보시기 바랍니다!1시간 1000칼로리 소모되는 점핑운동!유산소 운동의 끝판왕이라고 볼 수 있는데요!오늘 그래서 여러분께 소개해드릴 영상은고강도 운동, 점핑피트니스 운동의 끝판왕편!바로 파괴편입니다!이번 파괴편은 이름도 무시무시한'유산소 파괴편'인데요,뛰다 죽을 각오로 도전하셔야 합니다!신나는 곡, 3곡으로 준비했기 때문에지루하지않게 음악에 맞춰서스트레스 해소하면서 뛰실 수 있습니다.반복동작으로 구성되어 있어서,처음뛰시는 초보자분들도 도전 할 수 있는 점핑영상이구요,따라.. 2020. 2. 26.
[틈새게티] 짜파구리를 능가하는 틈새라면X짜파게티 콜라보 만들어 먹어본 후기! (ft.등심,라조장) 안녕하세요 코치J입니다!얼마전 아카데미시상식에서 4관왕을 차지한봉준호 감독의 '기생충'을 다시 보는데,영화속에서 채끝살 짜파구리를 해먹는 장면을보니저희도 너무 해먹고 싶어서 바로 실천에 옮겼습니다!단, 최근 대통령이 이 시국에 기생충팀을 청와대에 초청해서짜파구리 먹으면서 웃고 떠드는 모습을보고,그건 아니다싶어서 저희는 너구리가 아닌매운맛 넘치는 틈새라면을 가지고'틈새게티'를 해먹어봤는데요!여러분께 먹어본 후기 공유해드리겠습니다.먼저 아내랑 1인당 2개씩 먹어야하니 틈새라면 2봉, 짜파게티 2봉을 준비해서끓는물에 면부터 삶아주었습니다!최대한 비슷하게 먹고싶어서 집근처 이마트에가서 등심 미국산으로땡처리하는게 있어서 한 덩이 만원도 안되는가격에 구입해서 익혀주기 시작했습니다!기름에 어느정도 굽다가버터로 소고기.. 2020. 2. 26.
[팡파미유] 강릉육쪽마늘빵 먹어본 솔직 후기 (ft.생활의달인,블루보틀 콜드브루커피) 안녕하세요 코치J입니다.얼마전 롯데백화점 인천터미널점에 방문했는데,백화점 지하에 있는 푸드에비뉴/푸드코트에팝업매장으로 생활의 달인에도 나왔던'팡파미유 강릉육쪽마늘빵' 매장이 들어와있더라구요!엄청난 마늘향을 내뿜고 있어서,쉽게 지나치기 어려워서 바로 4쪽을 구매했는데요!여러분께 먹어본 후기 공유해드리겠습니다.식어버린 강릉육쪽마늘빵은에어프라이어에 180도 5분 돌리니까바삭함과 마늘의 풍미가 다시 살아났고,안에 있는 크림치즈들도 맛깔나게 녹아내리더라구요!마침 집에 블루보틀에서 구매한콜드브루커피도 있어서물이랑 희석해서 담았어요!너무 찐해서 그냥 먹으면 너무 쓰더라구요..물3 커피1 비율로타서 먹으니 딱 좋습니다!항공샷으로도 찍어봤어요!먹음직스럽나요?!계속해서 사진찍다간 너무 고문인 것 같아서바로 먹어보도록 할께.. 2020. 2. 23.
[코로나 바이러스] 문재인 정부 "신천지 신도 9천명 자가격리"... 생활비만 100억 지원?! 여러분 이게 사실인가요?!코로나 관련기사를 보다가, 너무 어이가 없어서 공유합니다.이런 사이비들에게 피같은 혈세 100억을 쓴다고하다니,정말 나라가 앞으로 어떻게 될련지...문재인 정부는 이들에게 약 100억원의 생활비를 지원할 것으로 보인다.22일 중앙사고수습본부는 오전 브리핑을 열고 "신천지 대구지역 교인 약 9,300명에 대한 명단을 확보했고, 이들을 선제적으로 자가 격리 조치하고 있다"라고 발표했다.시설 격리가 필요한 경우에는 시설 격리도 고려하고 있다는 이야기도 덧붙였다.김강립 보건복지부 차관 겸 중수본 부본부장에 따르면 1차 확보된 4,474명은 전담 공무원이 배치돼 자가 격리 중이며 1,260명이 증상을 호소했다.2차로 확보된 4,860명은 모두 자가 격리 조치됐으며 현재 증상을 확인 중이다.. 2020. 2. 22.
[집에서 살빼자] 코치J_점핑 피트니스_논스톱챌린지_스톰핑 jumping trampoline fitness, non-stop challenge, stomping (점핑운동, 점핑영상) 여러분 안녕하세요! 집에서 살빼자! 코치J입니다!요즘 외출하기가 점점 두려워지는만큼날씨가 풀리는데도 불구하고,코로나 바이러스 때문에 바깥운동이 참 어렵습니다.따라서 집에서 운동하시고자 하는분들이상당히 많은 추세인데요,이럴때 트램폴린 한 대 구매하셔서점핑운동하며 몸관리, 체력관리하면 정말 으뜸이라 생각됩니다!1시간에 1000칼로리 소모가 되다보니시간대비 엄청난 고효율 운동인데요,점핑운동에 대해 기초지식이 없으시다면 코치J 점핑 유튜브채널 들어가셔서 영상보시면점핑마스터가 되는건 어렵지 않습니다!오늘은 점핑운동중에 '논스톱 챌린지'라는타이틀을 가지고 점핑영상을 소개해드릴텐데요,논스톱 챌린지는 한 가지 동작을 쉬지않고 반복하는 동작의 영상입니다.어떤 동작을 배울지 궁금하시죠?!'점핑의 꽃'이라고도 불리는'스톰핑.. 2020. 2. 22.
[성식당] 목포 60년 전통 '떡갈비' 먹어본 솔직후기! (ft.백종원의 3대천왕) 안녕하세요 코치J입니다!목포에 살고계신 부모님이 생신이여서아내랑 함께 오랜만에 목포에 방문했습니다!용산에서 KTX타고가니 2시간반이면 도착하더라구요..고속버스만 타고가봤지 KTX는 처음인데..정말 비싼만큼 빨라서 놀랬습니다!도착하니 저녁시간이 되어서 뭐먹을까 고민하다가목포항동시장 근처에 있는 떡갈비 맛집!백종원의 3대천왕에서도 나왔더 맛집인60년전통 떡갈비 전문점인 '성식당'에 방문했습니다!오늘 여러분께 먹어본 후기 공유 해드리겠습니다!성식당 메뉴에요. 전라도전통떡갈비, 전라도떡갈비백반 2가지가 있는데그냥 "떡갈비 4개요!"라고 주문했어요!외에도 갈비탕, 내장탕이 메뉴에 있네요..!주문하고나니 직원분께서 반찬 세팅해주었어요. 김치, 깍두기를 비롯하여 메추리알, 꼬막 등으로구성되어있는 개인그릇에 담겨있는 .. 2020. 2. 22.
[남도분식] 용산역 아이파크몰에서 '시래기 떡볶이' 먹어본 후기 (ft.상추튀김) 안녕하세요 코치J입니다.용산역에서 KTX를 타려구 왔는데,마침 점심시간이여서 뭘 먹을까 고민하다가아이파크몰에 맛집들이 상당히 많아서 방문했는데요!식당이 정말 많아서 선택장애가 온 시점에...마침 매콤한게 땡겨서 떡볶이 전문점인'남도분식'에 방문하게 되었어요!여러분께 먹어본 후기 공유해드리겠습니다.남도분식 메뉴판이에요,떡볶이도 빨콩떡볶이, 시래기떡볶이, 남도짜장떡볶이까지3가지로 구성되어 있었구요,안매움, 신라면, 불닭볶음면 순으로 맵기가 형성되어있어요.그 외에도 김밥, 상추튀김, 납작만두, 순대, 오뎅, 물떡 등다양하게 메뉴가 많더라구요!저희는 시래기떡볶이 2인분+라면(신라면),상추튀김 1개를 주문했어요!(떡볶이는 2인분부터 주문가능하다고 합니다)사실 떡볶이는 하나만 시키고,다른것도 먹어보고 싶었는데 그게.. 2020. 2. 21.
[대창반점] 추운날씨에 '고추짬뽕' 한 그릇 먹어본 후기! (ft.리모델링) 안녕하세요 코치J입니다.한동안 따뜻하다가, 급 추워진 요즘..점심시간에 칼칼한 국물요리가 땡겨서인천 차이나타운에 위치한 제 단골집!'대창반점'에 방문했습니다.몇 일전 리모델링을 끝내서 그런지외관부터 훨씬 고급지게 바뀌었는데요, 오늘 여러분께 먹고온 후기 공유해드릴게요!들어가자마자 벽면이 멋지게 바뀌었어요!도자기부터해서 여러가지 소품들로벽 한 면을 멋지게 장식해서 눈을 뗄 수가 없었어요!대창반점 2층이 원래 좌식테이블이었는데,이번에 리모델링 하면서 싹 테이블 형태로 바뀌었다고해요!참고하세용!!다만 리모델링 하자마자 코로나 바이러스가 터져서대창반점 뿐만아니라 요즘 인천 차이나타운 자체에손님이 많이 없다고 합니다..ㅠㅠㅠ어서 빨리 좋아져야 경기가 살텐데 걱정입니다...(거리가 한산해요...ㅠㅠ)사장님이랑 이런.. 2020. 2. 18.
[BBQ/비비큐] 뱀파이어치킨 1단계 먹어본 솔직후기! (ft.양반후반) 안녕하세요 코치J입니다!저녁에 아내가 늦게 퇴근하고 왔는데,오늘 안좋은일이 있었다고해서 매운음식을 먹어야스트레스가 풀릴것 같다고하더라구요..!그래서 배달의민족을 찾아보다가치킨중에 BBQ의 뱀파이어치킨이 상당히 맵다고해서1,2,3단계중에 1단계로 주문해봤는데요!여러분께 먹어본 후기 공유해드릴게요!주문하고 약 40분정도지나니 도착했어요!저는 매운걸 그닥 즐기는편이 아니라소스는 반만 묻혀달라고 요청드렸어요!여러분 그거 아시나요?!월요일에 배민으로 BBQ를 주문하면3,000원 무료 쿠폰을 준다는 사실!영수증상에는 배달료 포함해서 22,000원이지만,실제로는 19,000원만 결제되었답니다!짜잔! 뱀파이어 치킨 개봉입니다!사실상 반반치킨인데요!비비큐의 황금올리브 후라이드는 이미 검증된 맛!빨간 뱀파이어치킨 소스가보.. 2020. 2. 18.
[버터비어/라뚜셩트] 무알콜맥주,3단케익 발렌타인데이 선물로 먹어본 후기! (ft.리즈코리아/카페알리오체) 안녕하세요 코치J입니다.얼마전 발렌타인데이였죠?!여러분 사랑하는 분들과 좋은 시간보내셨나요?!저는 아내가 달콤하고 맛있는 디저트를 사줘서함께 집에서 보냈는데요!해리포터에서 나오는 '버터비어','라뚜셩트' 디저트 카페에서 판매하는3단 케익을 먹어봤는데요,여러분께 먹어본 후기 공유해드리겠습니다.먼저 '버터비어'에요!국내에선 리즈코리아에서 수입하여각 카페에 납품해서 판매한다고해요!마침 저희 동네 '카페알로오체'라는 곳에서판매개시해서 1병 9,000원이나되는 거금을주고아내가 사왔습니다!예전 유니버셜 스튜디오에서 먹었던컵에서 파는 느낌은 아니고, 병맥으로 판매를 하더라구요!!(맨위 사진은 유니버셜 스튜디오 갔을때 먹었던버터비어 비쥬얼이에요!컵도 따로 샀던 기억이나네요 ㅋㅋ)뒤에는 제품명을 비롯하여 유형, 수입, .. 2020. 2. 17.
[기아오토큐] 엔진오일 교체 받은 후기 및 가격! (ft.모닝,에어컨필터 교체) 안녕하세요 코치J입니다.얼마전 휴무날 엔진오일 교체 할 때가 되어서,집근처 기아오토큐를 방문했습니다!직전에도 자동차 정비 받을때, 집에서도 가깝고해서 자주가서 점검받고 했는데요,오늘 여러분께 제 애마 새밥 주고 온 후기 공유해드릴게요.제 차가 벌써 68,000km를 탔네요..!차종은 2015 모닝입니다.68,000km가 딱 저번 엔진오일 교체 할 때로부터5,000km타는 시점입니다.정말 칼같이 교체하러 왔네요 ㅎㅎㅎ또한, 기아오토큐에서 갈 시점이 되면 문자도 날아오더라구요..어떻게 알았지..?🤔제 애마는 정비사분들께서 밥주러 떠났구요,저는 고객쉼터에 앉아서 지켜보고 있었어요!엔진오일 싹갈고 좋아져서 오렴~~~고객쉼터에는 손님들이 대기하면서또 여러가지를 할 수 있는데요,어떤것들이 있는지 한 번 살펴볼게요!.. 2020. 2. 15.
[하체운동] 집에서 할 수 있는 엉덩이 운동! (애플힙 도전!!) 안녕하세요 코치J입니다.요즘 서있는 시간보다,앉아있는 시간이 많은게 현대인들입니다.그러다보니 몸은 쉽게 쳐지고,체중은 나이 먹는것보다 더 빨리 늘어나고,엉덩이도 탄력없이 늘어져버리는데요...그래서 오늘 여러분께 탄력있는 인생!탄력있는 몸매를 만들기 위한 운동!집에서 할 수 있는 '엉덩이운동'을 공유해드리겠습니다!스쿼트 투 스모 스쿼트1set : 10-15회기량에 따라 2-3set 반복글루트 프레스1set : 10-15회기량에 따라 2-3set 반복스텐딩 킥백1set : 15-20회기량에 따라 2-3set 반복짐볼 월 싯1set : 15-20회기량에 따라 2-3set 반복짐볼이 없는 경우엔 등을 벽에대고 도전하세요!싱글레그 브릿지1set : 15-20회기량에 따라 2-3set 반복컬시 런지1set : 10.. 2020. 2. 12.
[하복부운동] 효과적인 하복부 복근운동 8가지! (올 여름엔 식스팩 가즈아!!) 안녕하세요 코치J입니다.여러분 지금 한 번 고개를 내려서여러분의 뱃살을 보세요👀뿔록한 똥배...참 뜯어버릴 수도 없고 답답하시죠..그런 여러분을 위해서 효과적인 '하복부운동'1가지도 아닌 8가지를 준비했습니다.보고 열심히 꾸준하게 운동하시면서올 여름은 배에 왕짜 한 번 새겨보아요!플랭크 로우1set : 10-15회 or 30초기량에 따라 2-3set 반복곰 자세1set : 10-15회 or 30-45초기량에 따라 2-3set 반복원레그 마운틴 클라이머1set : 10-15회기량에 따라 2-3set 반복포복 자세1set : 3-5회기량에 따라 2-3set 반복C-커브1set : 60-90초기량에 따라 2-3set 반복힙 팁스1set : 15-20회기량에 따라 2-3set 반복X-팩터1set : 12-15회.. 2020. 2. 12.
[홍팥집] 찐한 단팥죽 한 그릇 먹어본 후기! (ft.신세계백화점 경기점,골목식당) 안녕하세요 코치J입니다.얼마전 백종원의 골목식당을 보는데,홍제동 문화촌 팥칼국수집이 나오더라구요..백대표님이 말해도 제대로 듣지도 않고,항상 반말로 얘기하고, 참 보기 안좋았던 기억이 있는데요,그 와중에 백대표님이 잡아준 팥죽을 보고너무 먹고싶던 찰나에 주말에 아내랑 죽전역에 있는신세계백화점 경기점을 쇼핑도 할겸 방문했어요!백화점 7층 전문식당가에 올라가니 팥 전문점 '홍팥집'이 있더라구요!홍팥집에선 팥빙수 뿐만 아니라'단팥죽'도 판매해서 바로 한 그릇 주문했습니다!주문한 단팥죽이 나왔어요! (한 그릇 4,500원)가격만큼 양이 그리 많지는 않았어요!고명은 떡을 비롯하여, 호두, 밤, 계피가루가위에 얹어져 있었습니다!걸죽하면서 진득한 단팥죽의 식감과팥 고유의 맛과 향, 여기서 느껴지는 달달함!3가지 밸런.. 2020. 2. 11.
[홍대와플2 크림치즈의 역습] 생크림/크림치즈 콜라보의 와플 끝판왕 먹어본 후기! (ft.신세계백화점 경기점) 안녕하세요 코치J입니다.용인에서 볼일보구 신세계백화점 경기점에 방문했습니다.지하 1층 푸드홀에 가니까 음식냄새가 상당했는데요!그냥 지나칠 수 없어서 돌아다니다가'홍대와플2 크림치즈의 역습'을 발견했습니다!와플매니아로써 냄새에 이끌려 바로 줄섰는데요,여러분께 먹어본 후기 공유해드릴게요!맛과 가격을 살펴볼게요!플레인(생크림) / 딸기 / 초코망고 / 블루베리 / 메론총 6가지로 구성되어있고 맛에 상관없이가격은 4,800원입니다!저는 플레인(생크림)으로 주문했어요!제목에서도 보셔서 아시겠지만,생크림뿐만아니라 크림치즈의 역습이란 얘기가 써있듯한 면은 굵직한 생크림, 한면은 크림치즈!가운데 애플잼까지...!엄청난 크기의 와플 사이즈였어요!!!바삭함 안에 달콤함 무엇..?! 와.. 여태껏 먹어본 와플중에가장 반죽이.. 2020. 2. 10.
[다이어트] 살이 잘 찌는 사람이 지켜야 할 생활습관 (내 이야기인가?ㅋㅋ) 안녕하세요 코치J입니다. 평소 다이어트는 해야하는데살은 빠지기는 커녕...잘 찌기만한다면 오늘 피드 주목해주세요!'살이 잘 찌는 사람이 지켜야 할 생활습관'관련해서 정보 제공해드릴테니평소 다이어트, 체중감량에 관심이 많으시다면꼭 참고하시기 바랍니다!01. 기초대사량 높이기똑같은 양을 먹어도 기초대사량이 높은사람이 사람이기초대사량이 낮은 사람보다 에너지 소비가 더 높다고하니근육량(골격근량)을 높여 기초대사량 업업 해야겠죠?!02 식사 전 물 마시기식사 전 뿐만아니라 평소에도 하루 24시간 기준천천히 자주자주 따뜻하게2리터 이상 마시면 체지방 분해하는데도도움이 많이 됩니다!03 운동 전 간단한 간식 먹기너무 굶는다고 좋은건 절대 아닙니다!운동전에 바나나, 고구마 등 같은 탄수화물 에너지를 섭취해주세요!이렇게.. 2020. 2. 8.
[신종코로나바이러스] 주요현상 및 예방행동수칙 등 정보공유! 안녕하세요 코치J입니다.최근 신종 코로나 바이러스가 중국 우한에서 발생하여점차 확산되어 국내에도 벌써 꽤 많은확진자가 발생되고 있습니다.아직까지 백신이 따로 없는관계로예방을 하는 것이 참 중요한대요!오늘 여러분께 신종 코로나 바이러스 관련 각종 정보들을 공유해드리겠습니다!- 코로나 바이러스 주요현상 -기침, 발열증상, 호흡곤란이렇게 3가지 증세가 보인다면 의심해봐야합니다.전염되는 방식은 침이 눈,코,입 등의 점막에 침투시 가염침이 분산되는 거리(2m)이내 감염된다고하니항상 조심하시기 바랍니다!- 감염력과 치사율 비교표 - 신종코로나는 메르스에 비해서 감염력은 높지만사스에 비해선 낮은편이에요.반면에 치사율은사스, 메르스에 비해선 현재 기준으론가장 낮은편입니다!(어서 백신만 빨리 나왔으면 하는 바램입니다!).. 2020. 2. 8.
[집에서 살빼자] 코치J_점핑 피트니스_전신파괴편_집밖은 위험해!_바이러스 조심! (ft.점핑운동,트램폴린,점핑영상,全身跳床) 여러분 안녕하세요! 집에서 살빼자! 코치J입니다!요즘 코로나 바이러스 때문에 외출하시기 두려우시죠?!검색순위 보니까 24번째 확진자까지 나온상황이라..밖에 나가서 운동, 여행, 여가생활 즐기기참 무서운 요즘입니다..ㅠㅠ그래서 그런 여러분들을 위해..집에서도 스트레스 풀면서 운동할 수 있는트램폴린 운동인 점핑피트니스!영상 한 편을 소개해드리려구하는데요!오늘 소개해드릴 점핑피트니스 영상은... 파괴편 시리즈 영상입니다!파괴편의 제목은...'전신파괴편'입니다!전신이란 단어가 들어간만큼,음악과 함께 온몸을 이용한 동작들이 많이나와서운동량도 최고!스트레스해소에도 최고!1시간이면 1000칼로리 소모되는 점핑운동!이만한 운동 또 어디없겠죠?! 전신파괴편은 3곡 총 2SET로 진행됩니다!약 20분간 제대로 운동하실 수.. 2020. 2. 7.
728x90
반응형