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[인천 남동구 겨울축제] 2019-2020 남동구 야외 스케이트장 관련정보 공유!! 안녕하세요 코치J입니다!날이 추워지고 있는 요즘,겨울이 슬슬 오고있는게 느껴지는데요!오늘은 여러분께 '남동구 야외스케이트장' 개장관련정보를 함께 공유해드리겠습니다!남동구 야외스케이트장* 운영기간: 2019년 12월 21일 (토) ~ 2020년 2월 8일 (토)* 운영시간:해오름근린공원: 평일 10:00 ~ 20:00 / 주말(공휴일) 10:00 ~ 21:30 수산동: 평일 10:00 ~ 20:00 / 주말(공휴일) 10:00 ~ 20:00* 이용료: 1회 1시간30분 1,000원 (입장 및 장비대여료 포함)* 남동구홈페이지: http://namdongskate.kr남동구 수산동 야외스케이트장 위치입니다.남동구 해오름근린공원 야외스케이트장 위치입니다.내용 잘 참고하셔서 신나는 스케이트타러인천 남동구로 떠나.. 2019. 12. 24.
[크리스마스] 생일로 보는 당신이 크리스마스때 하고 있을 일 안녕하세요 코치J입니다!이제 곧 크리스마스가 다가오고 있는데요,여러분은 크리스마스에서 무엇을 하고 있을지각자의 생일을 통해서 재미로 한 번 맞춰보세요! 저는 1월 4일생이라집에서 대출을 받는다고하네요 ㅋㅋㅋ여러분도 해보세요! 내용이 재밌으셨다면 하트♥ 클릭 부탁드립니다.감사합니다(자료출처: JOBKOREA) 2019. 12. 24.
[다이어트리뷰#2] 다이어트 정체기! 어찌합니까?! 살 찌는데는 다 그만한 이유가... (다이어트 식단공개!) 여러분 안녕하세요! 집에서 살빼자! 코치J입니다!지난시간 다이어트리뷰#1을 공개해드렸는데요,(다이어트#1 포스팅: https://coach-j.tistory.com/481)이번엔 다이어트리뷰#2 2주차 영상리뷰를 해드리려구해요!지난시간 1주일간 6kg 감량에 성공해서이번주에는 보다 더 탄력받으려고 했지만,이번주는 연말이다보니 결혼식부터해서연말모임 등이 있어서,최대한 체중이 빠지는데 포커스를 두기보단유지하는데 중점을 두었어요!그래도 감사하게 유지를 넘어서서체중이 1kg는 빠졌어요!WOW!그래서 현재 체중 93.8kg정도 나가구요!인바디 측정을 해봐야 어떻게 빠졌는지조금 더 디테일하게 알 수 있지만,이번엔 체중내리는데만 포커스를 맞춰서조금은 미련한(?) 감량을 하고 있습니다!그래서 다이어트 15일차인 지금1.. 2019. 12. 24.
[집에서 살빼자] 코치J_논스톱챌린지_점핑피트니스/점핑운동 리뷰! (조깅,리바운드,잭,시저스) 여러분 안녕하세요! 집에서 살빼자! 코치J입니다! 오늘 여러분께 소개해드릴 점핑영상은'논스톱 챌린지'편입니다!기존에 기초편부터 운동편, 안무편 등다양한 편을 제작했듯이번 논스톱챌린지는 쉬지않고한 가지 동작을 반복하는 컨텐츠의 영상입니다!기초적이면서 단순하고 지루할 수 있지만체력 및 지구력 운동에 중점을 두었습니다!위에 이미지를 보시다시피 영상은 총 2가지를여러분께 소개해드리구요!첫번째 영상은 다리를 앞으로 접으면서 무릎을 위로 들어 달리가하는 동작인'조깅'동작으로 쉬지않고 20분!두번째 영상은 팔과 다리를 동시에 벌렸다 모아주는'리바운드'동작으로 500개,팔을 머리위로 오릴 때 다리를 벌려 뛰고,팔을 내리면서 다리를 모아 뛰는 동작인'잭'동작으로 500개합 1000개를 쉬지 않고 뛰는 논스톱챌린지 영상입.. 2019. 12. 23.
[해안칼국수] 40년전통 신포동(해안동) 오래된 노포 칼국수 맛집 후기! 안녕하세요 코치J입니다!최근 날씨도 꿀꿀한데,뜨끈한 칼국수 한 그릇 먹고 싶어서회사 주변 일대를 검색해보다가40년된 노포이자, 칼국수 맛집!'해안칼국수'를 찾았습니다!사실 모교가 주변이라 중/고등학교시절에가끔가서 맛있게 먹었던 기억이 있는데,회사 다니는 지금도 있다는 것에 감동이었는데요!오늘 여러분께 먹어본 후기 공유해드리겠습니다.점심을 1시에 먹다보니12시에 왔다 손님들이 빠져서자리는 여유있게 앉을수 있었어요!사실 어릴땐 엄청 낡고 좁은 칼국수집이었는데,리모델링 깨끗하게해서 레트로 갬성은 사라졌지만훨씬 깔끔하고 좋더라구요! 해안칼국수 차림표에요!기본 칼국수, 수제비부터 만두국,칼만두, 칼수제비, 만두수제비, 만두, 콩국수까지구성되어있구요,저는 만두까지 먹고 싶어서 칼만두 주문했어요!요즘 대부분 칼국수 .. 2019. 12. 21.
[브루클린 더 버거 조인트] 광화문에서 먹은 미국식 햄버거 솔직후기! (ft.판타스틱4,리얼맥코이,고구마프라이즈) 안녕하세요 코치J입니다! 간만에 아내랑 광화문에서 볼일을 보고,허기가져서 뭐라도 좀 먹고가자라는 마음으로'광화문 맛집'을 검색하다가마침 햄버거가 먹고 싶어서 찾은 장소는..미국식 햄버거 전문점!'브루클린 더 버거 조인트'를 찾았어요!이름부터 미국느낌 물씬나는 햄버거 전문점인데요,최근에는 광화문을 비롯하여, 가로수길, 삼성, 여의도 등다양한 지점에서도 찾아볼 수 있구요,오늘 제가 방문한 지점은 '광화문디타워점'인데요,방문해서 먹어본 후기 공유해드릴게요!브루클린 더 버거 조인트 내부 모습이에요! 점심시간이 조금 지나고가서 그런지손님이 많이 없었어요!벽장에는 카세트 테이프로 장식 되어있고,분위나 인테리어 모두 미국은 안가봤지만,미국느낌나네요! ㅋㅋㅋㅋ그럼 메뉴를 한 번 살펴볼게요! 크게 버거, 프라이즈, 사이.. 2019. 12. 20.
[인천시티투어] 운행중단 및 티켓사용 유예기간 알림 (ft. 2020년 인천시티투어 새예비 노선) 여러분 안녕하세요 코치J입니다. 오늘은 인천시티투어 운행중단 관련해서여러분께 정보를 드리고자해요.1,2층 버스를 타면서 인천 시내권부터인천 영종도 일대를 운행하는 시티투어가2019년 12월을 끝으로 휴식기에 들어간다고 합니다.인천시티투어 운행중단 기간은2020년 1월1월 ~ 2월 29일약 2달간 운행중단을 하구요,새로운 노선으로 전면개편하여 다시 돌아온다고하니그때까지 잠시만 안녕👋🏻이라고 합니다!또한 기존에 가지고 있던 2019년 티켓들은유예기간이 늘어서 2020년 6월 30일까지추가로 사용가능하다고하니참고해 두시기 바랍니다!또한 내년 3월부턴 새로운 노선으로 찾아올 예정이라고해요! 기존 하버라인, 시티라인, 바다라인에서바다노선, 개항장노선이렇게 2가지 노선으로 변경된다고하구요,시즌에 따라서 '테마형 코.. 2019. 12. 18.
[집에서 살빼자] 코치J_점핑 피트니스_캐롤안무편(징글벨,Last Christmas/라스트 크리스마스)_jumping fitness trampoline(점핑운동,점핑영상,점핑안무) 여러분 안녕하세요! 집에서 살빼자! 코치J입니다!벌써 2019년도 1달밖에 남지 않았네요..ㅠㅠ한 살 한 살 더 먹는게, 슬슬 무서워지고 있습니다..그래도 12월하면 생각나는 기념일이 있죠?!누구에게는 축복일수도 있지만,누구에게는 악몽일수도 있는 그날...바로!'크리스마스'입니다!아기예수 탄신일이지만,요즘 현대인들에겐 빨간날 또는 휴일정도로만생각하시는분들이 많은데요,그래서 그런 분들을 위해 준비했습니다!바로 점핑피트니스/점핑운동 안무편! 캐롤곡으로 점핑안무를 준비했는데요!한 곡도 아닌 2곡으로 준비했어요!어차피 집에서 그냥 딩굴딩굴 티비보고 노는것보다점핑운동으로 땀 빼고 딩굴딩굴 노는것도스트레스 해소 및 정신건강에도좋을것이라 생각됩니다!ㅋㅋ캐롤점핑 2곡은 '징글벨','Last Christmas'로 준비했.. 2019. 12. 17.
[전통춘천닭갈비] 성남 미금역 닭갈비 최고맛집! (ft.볶음밥은 먹어야돼!) 안녕하세요 코치J입니다.주일에 용인에서 예배를 드리고,아내랑 점심을 뭐 먹을까 고민하다가아내 친구분께서 성남 미금역쪽에닭갈비 정말 잘하는 곳이있다고해서 찾아가봤어요!이름이 흔하다고 생각하면 흔하디흔한 '전통춘천닭갈비'라는 닭갈비 전문점인데요,출입구만보면 별로 특별할게 없는것 같긴한데,밖에서부터 봤는데 손님들이 바글바글 하더라구요!뭔가 심상치않은 맛집의 기운이 느껴지는데,여러분께 먹어본 후기 공유해드릴게요!전통춘천닭갈비 메뉴판이구요,전통닭갈비, 매운닭갈비가 2가지 메인이구요!외에는 볶음밥 및 사리들로 구성되어있어요.저희는 전통닭갈비 2인분으로 먼저 주문했어요.주문하고 테이블을 보니, 주문하지않은 사이다 1병이 있어서,"사장님 저희 사이다 주문 안했는데요?!"하니까, 원래 서비스로 테이블당 1병씩 나간다고해.. 2019. 12. 17.
[경기도 의왕시 월암동] 의왕월암주택지구 초근접지역 토지매매/임야분양 (호세권,숲세권,역세권,토임땅) 여러분 안녕하세요 코치J입니다.최근 많은 사람들이 다양한 방법으로각자 원하고자 하는곳에 투자를 하고 있는데요,특히 부동산, 땅 투자에 열을 올리고 있다고합니다.'땅은 배신하지 않는다'라는 말이 괜히 있는게 아닌만큼,오늘 여러분께 땅 중에서 제대로된 노다지 땅!바로 '경기도 의왕시 월암동' 토지매매관련해서 여러분께 정보 드리고자합니다. 오늘 소개해드릴 토지 주변으로는의왕월암공공주택지구가 51m도보 10분 안쪽 거리에 위치해있고,월암IC 900m,성균관대역 1.3km,의왕역 1.8km거리에 위치해 있습니다!의왕월암공공주택지구 인근토지 실거래가인데요, 평당 132만원에 형성되어있어요!개발제한 구역에서 지금은 그린벨트 해제 되었다고하니충분히 투자가치가 있다고 생각됩니다!그린벨트 해제지역 관련 뉴스입니다.의왕월암.. 2019. 12. 17.
[오뎅식당] 의정부 부대찌개 대표맛집! (ft.롯데백화점 인천터미널점 푸드에비뉴) 안녕하세요 코치J입니다.인천에 오랫동안 살다보니백화점 쇼핑하려면 대부분 구월동에 가는편입니다.그래서 휴무날 아내와 함께구월동 롯데백화점 인천터미널점에 방문했는데요,본격적으로 쇼핑하기에 앞서배부터 든든하게 채우고자백화점 지하1층에 위치한 푸드에비뉴에 방문했습니다.그 중에서도 의정부 부대찌개 원조맛집으로 손꼽히는'오뎅식당'에 방문했는데요!여러분께 먹어본 후기 공유해드릴게요!오뎅식당 메뉴판인데요,기본 부대찌개를 비롯해서 볶음메뉴,세트메뉴 및 각종 사리들로 구성되어있어요!저희는 가장 기본인 부대찌개 2인분과햄,소시지 사리 추가, 라면 사리 추가해서 주문했어요!역시 부대찌개엔 라면이 빠지면 섭섭...!주문하자마자 직원분께서 큰 냄비에부대찌개를 한 가득 싣고 가져왔어요!칼칼하고 담백한 부대찌개향이 상당히 좋습니다!.. 2019. 12. 16.
[차덕분] 영종도 차 한잔 하며, 바다를 한 눈에 볼 수 있는 갬성카페 (ft.구읍뱃터) 안녕하세요 코치J입니다.간만에 아내와 함께 영종도로 드라이브를 갔습니다.최근 영종도에도 신상 카페들이 많이 생기고 있는데요,이왕 먼길 왔는데..그냥 커피 한 잔이 아닌, 따뜻한 전통차를 마실 수 있는 찐카페 찾다보니'차덕분'이라는 카페를 찾았어요!구읍뱃터 바로 앞 프라자빌딩 8층에 위치하고 있는 '차덕분'은이미 카페투어 하시는분들 사이에선분위기도 최고! 차도 최고! 서비스도 최고!로 뽑히는 장소라고합니다!저희 기대감을 가지고 방문했는데요,지금부터 여러분께 방문후기 공유해드릴게요.건물 1층에는 해산물 판매하는 곳이라비린내가 많이나서'진짜 이런곳에 카페가 있나?'하고 올라왔는데올라오자마자 느낌부터 갬성충만한차덕분 카페를 보는순간...이곳은 찐이구나 생각했습니다!카페내부 인테리어 하나하나가모두 전통느낌의 소품.. 2019. 12. 16.
[포다쌀국수] 베트남 현지느낌의 전통 소고기쌀국수 맛집 (ft.반미) 안녕하세요 코치J입니다. 최근 다이어트를 참 열심히 하고있어서,맛집탐방을 잠시 주춤하고 있는데요,그래도 연말이라 모임도있고,경조사에 날씨까지 추운 요즘...탄수화물은 내려놓고 있다보니컨디션이 썩 좋지 않아서 간만에 탄수화물 충전하러인천 부평에 있는 쌀국수 맛집'포다쌀국수'에 방문했는데요,이미 인천분들에겐 베트남현지 쌀국수맛이 난다고해서굉장히 유명세를 타고있고,특히 베트남 샌드위치인 '반미'가세계에서 가장 맛있다고 소문이나서맛객으로써 쉴수없으니 바로 먹으러 갔는데요,여러분게 먹어본 후기 공유해드리겠습니다.포다쌀국수 메뉴판입니다.저희는 소고기쌀국수(스페셜), 분짜,기본맛 반미까지 총 3가지 메뉴를 주문했어요!(후에 들었는데.. 스프링롤인 '짜조'가 예술이라는데,다 먹고 알아서 너무 아쉽네요 ㅠㅠ)물은 셀프구.. 2019. 12. 14.
[코치J 다이어트리뷰#1] 다이어트 1주차 6kg 감량! 실화?! 비법전수!! 여러분 안녕하세요! 집에서 살빼자! 코치J입니다!오늘 소개해드릴 영상은 다이어트리뷰#1 영상입니다!점핑코치가 무슨 다이어트냐 생각하실 수 있지만,제 블로그 피드를 보시면...매일같이 맛집탐방, 카페투어 같은 먹는것과 관련된포스팅이 가득합니다!몸관리 제대로 하지 도않고 탱자탱자 먹기만 하다보니지금 위 몸무게가 되어버리면서더이상은 안되겠다 결심하고제(코치J) 유튜브 채널 커뮤니티에당당하게(?) 99kg에 육박한 체중을 공개했습니다.공개한 이유는 다이어트 선언을 하기 위해서였구요,구독자분들에게 고백한만큼더이상 핑계대지않고 다이어트에 집중!1주일간 체중은 약 5kg비공식적으론 6kg 가까이 감량했는데요!여러분께 어떻게 감량했는지에 대한 노하우를 비롯하여비법전수까지 함께 공유해드릴려고하니아래 영상 참고부탁드립니다.. 2019. 12. 10.
[편스토랑] 돈스파이/미트파이 오리지널,매운맛 조리법&먹어본 후기! (ft.요플레/요거트) 안녕하세요 코치J입니다.요즘 KBS에서 연예인들이 나와서 편의점 음식만들고판매하는 프로그램인 '편스토랑'의 인기가 상당한대요!지난번 이경규님의 '마장면'이 우승하면서,다음날 마장면의 인기가 상당했던걸로 기억해요!* 코치J 마장면 후기: https://coach-j.tistory.com/459그리고 이번에 2대 출시 메뉴로돈스파이크님이 만든 '돈스파이'바로 '미트파이'가 우승을 하면서방송 다음날부터 판매가 되어서그런지,저도 방송 끝나자마자 CU편의점 어플로 예약하고,(순식간에 예약마감!)CU편의점은 이미 매진사태가 벌어지면서 다시금 인기를 실감했습니다!그 구매하기 힘들다던 돈스파이(미트파이)!저는 운좋게 바로 집앞에 CU편의점이 있어서예약으로도 구매하고,물량이 아침일찍가서 그런지 남아서오리지널맛, 매운맛으.. 2019. 12. 9.
[코치J] 점핑피트니스, 트램폴린, 점핑운동 영상모음 (기초편,안무편,파괴편 등) 여러분 안녕하세요 코치J입니다.오늘은 여러분께 그동안 올린 점핑영상중에쉽게보고 배울 수 있는 유튜브에 올린 점핑영상정리해서 올려드리겠습니다.잘 참고하셔서 난이도 및 체력에 맞게 골라보시기 바랍니다.점핑피트니스 기초편 #1 스트레칭부터 기본 점핑자세, 동작, 용어, 근력운동 등 쉽게 배울 수 있는 영상입니다.점핑피트니스 기초편 #2 기초편 #1에 이어서 좀더 난이도 있는 점핑동작, 용어 등정리해서 배울수 있는 점핑운동 영상입니다.점핑피트니스 기초편 리마스터기존 기초편 #1, 기초편 #2를 정리해서한 번에 보고 배울 수 있는 점핑운동 기초편입니다. 점핑피트니스 웜업편기본동작들이 몸에 익었다면 점핑 본운동 시작하기전에충분히 땀빼고 워밍업 할 수 있는 점핑 워밍업편입니다!점핑피트니스 체지방 파괴편어느정도 체력이.. 2019. 12. 7.
[아디다스] 이지부스트 350 V2 트리플블랙 당첨리뷰! (온라인 선착순 당첨 노하우공개!) 여러분 안녕하세요! 코치J입니다.얼마전, 신발매니아들을 뜨겁게 달구게했던 운동화!바로 '이지부스트 350 V2 트리플블랙 (논플랙티브)'가오랜 기다림끝에 재발매를 했는데요,처음에도 미당첨이었고,그 전후로 있던 모든 이지 또는 조던 등다방면 운동화에서 추첨도 나가리,선착순 구매도 나가리,어느하나 당첨되는게 하나도 없다가...ㅠㅠ드디어 이번에!선착순 구매로 진행했던 이지부스트350V2를구매성공 했습니다!제로클럽 탈출!!사실 정확히 말하면 아내 덕분에 성공했는데요,아내가 아디다스 온라인 서버터지는 환경속에서도존버끝에 담고 결제까지 성공했습니다!(저는 서버도 터지고, 마음도 터졌습니다 ㅠㅠ)십만명 넘게 대기되고 사이트터져도끝까지 존버하니까 홈페이지가 열렸다고하니,실패하신 여러분...시간은 좀 걸릴 수 있으나 포.. 2019. 12. 6.
[판빙빙 임신설] 임신한건지..? 살찐건지..? 안녕하세요 코치J입니다. 중국의 톱스타 판빙빙(范氷氷.38)이 임신설이 제기돼 중화권 인터넷을 뜨겁게 달구고 있는데요, 지난 5일 중국, 대만 등 언론들은 베이징 공항에 모습을 드러낸 판빙빙이 배가 나오 임신설이 불거졌다고합니다.위 사진만봐도 충분히 오해해의 여지가 있을법합니다...;;임신설이 확산되자 판빙빙의 사무실 측은 진화에 나섰는데요, 이유인즉슨 "최근 많이 먹은 것이 문제, 외국 음식은 고열량이니 열심히 일도 하면서 삭사량도 조절해주세요"라는 글을 웨이보에 올렸습니다.유명스타다보니 단지 살쪄서 임신설 해프닝이 생겼던 것 같네요. (골 때리네요 ㅎㅎ) 지난 3월에도 판빙빙 임신설이 제기된 바가 있는데 그것 또한 사실무근이라고 했습니다.작년 10월에 중국 세무당국의 조사로 판빙빙에게 8억8400위안.. 2019. 12. 6.
[개항로맛집탐방] 개항면/기노스코 개항로 맛집 완전정복! (ft.신메뉴 참수육,개항로파운드) 여러분 안녕하세요! 코치J입니다!휴무를 맞이하여 오랜만에 아내와 함께인천 레트로감성 뿜뿜한 '개항로'를 방문했습니다.개항로하면 맛집, 이쁜 카페로 유명한 거리인데요,오늘 개항로에서 점심부터 디저트까지 해결하기위해개항로에 대표 면 맛집 '개항면'개항로에서 가장 갬성갬성한 통유리카페 '기노스코'이렇게 2곳을 방문했는데요,여러분께 먹고온 후기 공유해드리겠습니다.레트로 느낌의 갬성갬성한 골목길 끝으로 쭉쭉 걸어가다보면,그 끝에 '개항면'이 있습니다!정문 큰 길쪽으로는 가봤는데,이렇게 뒷쪽으로 가니또 색다른맛이 있네요!!개항면은 1, 2층으로 되어있는데요,평일이고 점심시간이 조금 지나서 그런지손님이 없더라구요!ㅎㅎ자유롭게 내부사진 찰칵!!1층은 혼밥 할 수 있는 좌석으로 되어있고,2층은 테이블 좌석으로 세팅되어있.. 2019. 12. 6.
[12월 인천 축제/일정공유] 신포동 크리스마스 점등행사 및 프리마켓 여러분 안녕하세요 코치J입니다. 오늘 여러분께 다가오는 겨울,인천의 12월에는 어떤 축제를 하는지 소개해드리려합니다.크리스마스가 다가오는 12월,설레임으로 가득한 12월이 될 수 있게아래 정보들 참고하셔서가족, 연인, 친구 등과 함께 인천에서 재밌는 12월함께 보내시기 바랍니다. - 12월 7일 ~ 12월 8일: 서창 별빛거리 (축제 상세내용 클릭)- 12월 7일: 김건모 콘서트 (김건모 콘서트 예매 및 정보 클릭)- 12월 14일 ~ : 강화도 빙어, 송어축제1 (축제 상세내용 클릭)- 12월 14일: 미스트롯 청춘콘서트 (미스트롯 예매 및 정보 클릭)- 12월 21일 ~ : 강화도 빙어, 송어축제2 (축제 상세내용 클릭)- 12월 8일, 12월 25일, 12월 31일: 신포동 크리스마스 축제 (아래 .. 2019. 12. 4.
[유튜버 하승진] 국내최초 NBA리거 하승진님이 들려주는 NBA썰 (ft.포틀랜드 트레일 블레이저스) 안녕하세요 코치J입니다. 평소 농구를 엄청 좋아하다보니 농구관련 유튜브, 기사, 농구시합 등 다양하게 챙겨보는편입니다. 그러다가 최근 유튜버로 전향한 전 농구선수 하승진님 유튜브 채널은 접하게 되었는데요, 큰 키와 덩치에 맞지않게 수준급 입담과 센스, 채널에서도 농구이야기뿐 아니라 본인이 망가지면서까지 다양한 컨텐츠를 제공해주다보니 구독자도 어느덧 10만명이 훌쩍 넘었더라구요.지금은 재밌을땐 재밌고, 국내 농구에 대해 일침을 날릴땐 확실하게 날리는 유튜버이자 국내 최장신 농구선수였던 하승진님은 국내선수 중에는 유일하게 NBA리거 출신이기도 합니다.2003년 당시 포틀랜드 트레일 블레이저스에 지명되면서 NBA 동양인 최고센터 중국의 만리장성 '야오밍'과의 매치뿐만 아니라, 주전은 아니지만 틈틈히 활약을 보.. 2019. 12. 4.
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