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[뚝배기 화룡짬뽕] 경기도 시흥 불맛짬뽕 맛집 솔직후기!! (ft.돼지고기짬뽕/스타벅스 돌체라떼) 안녕하세요 코치J입니다.요즘 등산 매력에 빠져서 아침부터시흥에 위치한 소래산 등산을 마치고점심식사로 뭘 먹을까 고민하다가..시흥에 불맛짬뽕으로 명성이 높은뚝배기 '화룡짬뽕'에 방문했는데요,이미 맛객들에게 손꼽히는 장소이는만큼 평소대기는 필수인 곳입니다!저도 약 3년만에 재방하는데 그 사이에다른곳으로 이주했더라구요!오늘 여러분께 먹어본 후기 공유해드릴게요!뚝배기 화룡짬뽕 메뉴입니다.보시다시피 짜장면 하나 빼곤 모두 짬뽕메뉴입니다.굴짬뽕은 겨울에만 하다보니실질적으로 판매하는 메뉴는'짜장면, 돼지고기짬뽕/짬뽕밥, 바지락짬뽕'이렇게 3가지 메뉴만 판매중입니다.저랑 아내는 돼지고기짬뽕 2그릇 주문했구요,저는 가격도 착하다보니 곱빼기로 주문했습니다.물, 단무지, 양파는 셀프입니다.직접 드실만큼만 퍼가시면 됩니다.짬.. 2020. 4. 4.
[오!그래퐁] 귀리가 통채로 퐁! 들어있는 영양간식 먹어본 후기! (ft.죠리퐁 안녕하세요 코치J입니다! 평소 시리얼 말아먹는걸 좋아하는데,특히 과자겸 시리얼인 죠리퐁을 참 좋아합니다.다만 죠리퐁의 주재료는 밀쌀이다보니영양간식으로는 다소 아쉬움이 남는데요!그래서 오늘 죠리퐁의 건강버전!귀리로 만든 영양 죠리퐁!바로 '오!그래퐁'을 여러분께 소개해드리려구합니다!오그래퐁의 원재료를 보면 귀리가 100% 들어가는데요, 물론 여러가지 가공품들도 함께 들어가 있지만,원재료는 귀리이기 때문에 요즘 건강간식으로 핫합니다!작은 한 봉지는 약 30g이고,칼로리는 125kcal라 높지도 않아서부담없이 먹기 좋다고 판단되네요!개봉을 하면 죠리퐁 색상과 향 그대로'오그래퐁'이 들어있습니다!육안으로보면 살빠진 죠리퐁 같은 느낌이에요!얼핏보면 바짝 말린 커피콩처럼 보이기도 합니다!우리의 몸도 귀리처럼 살이 .. 2020. 4. 1.
[푸라닭 인천운서역점] 치킨도 요리다! 블랙알리오 먹어본 후기! (ft.기름떡볶이(레드),블랙치즈볼) 안녕하세요! 코치J입니다! 오랜만에 영종도에 볼일이 있어서 갔다가 급 치킨이 땡겨서 운서역 번화가 쪽으로 가보니 치킨집을 비롯하여 정말 많은 음식점들이 있더라구요! 한참을 뭘 먹을지 리뷰보며 돌아다니다가... 요즘 배우 '정해인'씨가 모델을 맡고있는 푸라닭치킨(인천운서역점)을 찾았습니다! '흔한거 먹지마'라는 정해인씨의 멘트가 생각나서 흔하게 튀기거나 구운 치킨말고, 튀기고 오븐에 구운 '푸라닭'이 진리라 생각해서 바로 방문해봤는데요, 여러분께 먹어본 후기 공유해드릴게요! 푸라닭 매장 앞에가니 치킨냄새가 솔솔 나더라구요! 코로나19인데도 불구하고 홀에서 드시는분들도 많고, 주문해서 드시는분들도 많은지 배달이 엄청나더라구요! 역시 요즘 명성대로 명품 푸라닭치킨이라 생각됩니다! 메뉴를 한 번 살펴볼게요! 블.. 2020. 3. 31.
[하겐다즈 피넛버터크런치] 서장훈이 가장 좋아하는 아이스크림 먹어본 후기! (ft.땅콩 아이스크림) 안녕하세요 코치J입니다.얼마전 TV를 보는데 농구레전드 서장훈님께서한 아이스크림을 쌓아두고 먹는다는 얘기를 보고충격을 받았습니다!연예계에서도 이미 입맛 까다롭고,깔끔한 성격이신 서장훈님께서 최고라고말할정도면 도대체 얼마나 맛있는 아이스크림인가의구심을 가진 상태로 폭풍검색 후인터넷으로 문제의 아이스크림을 주문해봤습니다!문제의 그 아이스크림!바로 '하겐다즈 피넛버터크런치'입니다!저도 평소 아이스크림을 즐겨먹는편이고특히 하겐다즈 같은경우는 그린티 맛을 즐겨먹는편인데,피넛버터크런치..쉽게얘기하면 땅콩잼맛 아이스크림이겠죠?!여러분께 진짜 그렇게 맛있는지 먹어본 후기지금 바로 공유해드리겠습니다!하겐다즈 그린티 후기: https://coach-j.tistory.com/387크기는 파인트 크기로 473ml입니다.온라인.. 2020. 3. 30.
[순두부젤라또] 강원도 강릉 젤라또 맛집! 초당소나무집 순두부젤라또 후기! 안녕하세요 코치J입니다. 오랜만에 강릉, 속초 여행왔다가 여기까지 왔는데 강릉 초당동에 위치한 초당 순두부마을에 방문했어요! 순두부요리 전문점도 정말 많은 장소지만 사실 요리보다 순두부 디저트인 순두부젤라또를 먹으러 왔는데요, 여러분께 먹어본 후기 공유해드리겠습니다. 코로나19 때문에 사람이 없을줄 알았는데, 주차할공간 없을정도로 바글바글 하더라구요 ㄷㄷ 그래도 평일이라 대기는 없어서 한 편으론 다행이었어요! 초당소나무집/순두부젤라또 메뉴입니다. 순두부젤라또를 비롯하여 인절미젤라또, 강릉커피젤라또, 한라녹차젤라또, 요거트젤라또, 헤이즐넛뉴텔라젤라또, 흑임자젤라또 매진된 메뉴를 제외하곤 7가지 맛이 있었어요! 저희는 가장 기본적인 순두부젤라또 2개 주문했어요! 주문한 순두부젤라또가 나왔어요! 새하얀게 마치.. 2020. 3. 29.
[단천식당] 강원도 속초 아바이마을 원조 순대집에서 먹어본 솔직후기 (ft.오징어순대,순대국밥,명태회냉면) 안녕하세요 코치J입니다. 속초여행 마지막날, 속초에서 빠질수 없는곳! 바로 속초 아바이마을에 방문했습니다. 아바이마을에 가장 대표메뉴 순대를 먹어보고자 먼길 달려왔는데요, 그 중에서 과거 1박2일에 나와서 원조3대 맛집으로 이름을 날린 '단천식당'에 방문했는데요, 여러분께 먹어본 후기 공유해드리겠습니다. 리뷰전에 아바이순대의 뜻을 한 번 살펴볼게요! 아바이순대는 함경도 지방의 향통음식으로 우리가 일반적으로 알고있는 순대처럼 돼지대창속에 선지, 찹쌀, 우거지, 숙주 등을 버무리고 속을 채워 찜통에 쪄서 만든 순대구요,아바이순대라는 이유는 가장 맛있는 좋은 대창순대는 '아바이'(함경도 사투리로 '집안 어르신'이라는 뜻)들에게만 올렸기 때문에 아바이가 먹는 순대라하여아바이순대라 불렸다 합니다! 단천식당 메뉴를.. 2020. 3. 29.
[집에서 살빼자] 코치J_점핑 피트니스_안무편(컨츄리꼬꼬편)_jumping fitness trampoline(점핑기초,점핑안무,점핑영상,무념무상,KISS,일심) 여러분 안녕하세요! 집에서 살빼자! 코치J입니다!요즘 바깥에서 운동하고 싶어도,이 죽일놈의 코로나19 바이러스 때문에운동도 제대로 못하고 정말 답답하죠?!이럴땐 주저말고 트램폴린 하나 구매하셔서다이어트 효과 집에서 제대로 누려보시기 바랍니다!70kg 성인남자 1시간 운동기준으로약 1000칼로리 소모 된다고하니그 어떤 유산소운동보다 단순하지만고강도 운동이라고 생각하시면 됩니다!그래서 오늘 여러분께 소개해드릴 영상은...바로 안무편 영상입니다! 일반 기초적인 점핑동작과 용어가 몸에 익으신분이라면신나는 음악에 맞춰서 도전할 수 있는 안무편이에요!점핑피트니스 기초에 대해서 잘 모르시겠다면, 위에 영상 보시면서 점핑운동 배워보시기 바랍니다!씐나!!!그래서 오늘 여러분께 소개해드릴 점핑안무편의 주인공은...바로 9.. 2020. 3. 27.
[맨션자두/MANSION JADU] 강원도 고성 설악산옆 이쁘고 갬성적인 시골펜션 후기! (ft.송도횟집) 안녕하세요 코치J입니다. 최근 해외여행은 코로나19로인해 가기 어려워서 집에만 있기 너무 답답하다보니 오랜만에 아내와 강원도 속초로 여행을 떠났습니다. 맛있는 음식부터 카페, 바다 등 다 놀고 강원도 고성 설악산 옆에 위치한 숙소 '맨션자두' 시골펜션에서 하루 머물렀는데요, 여러분께 방문 솔직후기 공유해드릴게요! 맨션자두의 외벽은 회색으로 칠해져있어요! 뭔가 심플하면서 갬성이 넘칠것만 같은 장소인게 차에서 내리자마자 느껴졌어요!채크인 시각 - 16:00 바로 앞에 장엄한 설악산이 보였어요! 크.. 와서 숨만 쉬어도 힐링되는 기분! 또한, 맨션자두 주변에도 다양한 펜션들이 하나, 둘 새롭게 건축되고 있더라구요! 숙소에 바로 입장하기전에 맨션자두 사장님을 먼저 뵈었어요! 뵙자마자 바로 숙소 안내를 해주기보단.. 2020. 3. 27.
[라또래요] 강원도 속초 젤라또 맛집이 여기있었네! (ft.감자,녹차,딸기,미숫가루) 안녕하세요 코치J입니다.얼마전 속초에 놀러갔다가 식사후에맛있는 디저트 맛집을 찾다가속초 젤라또 맛집으로 유명한 '라또래요'수제 젤라또 전문점을 찾았어요!매장 외관부터 딱 보자마자아이스크림 가게라는 느낌을 준 곳인데요! 여러분께 먹어본 후기 공유해드릴게요!매장이 작은데 너무 아기자기해서아이스크림 주문전에 사진부터 찰칵찰칵!하얗고 파랗고해서 더 시원한 느낌의 인테리어였어요!다만 매장안에 앉을곳이 많지 않아서그건 조금 아쉬웠네요 ㅠㅠ맛을 한번 살펴볼게요! 우유, 딸기, 블루베리, 미숫가루, 복숭아수박, 자두, 녹차, 단호박토마토, 멜론, 감자, 배커피, 쑥, 꿀, 아로니아이렇게 원산지와 표기와 함께 구성되어있는데,하루에 실질적으로 판매하는 맛은사장님 임의대로 4가지라고 합니다!(사장님 원산지는 속초네요 ㅋㅋㅋ.. 2020. 3. 26.
[온더버튼/On The Button] 강원도 고성 바다가 한눈에 보이는 통유리카페! (ft.문암해변) 안녕하세요 코치J입니다. 오랜만에 아내랑 강원도 여행을 와서 분위기 좋은 카페를 찾다가 강원도 고성에 위치한 '온더버튼'이라는 카페를 찾았는데요! 통유리 넘어로 바다가 한 눈에 보이는 카페로 이미 많은 손님들에게 인기있는 카페인데요, 여러분께 다녀온 후기 공유해드리겠습니다. 외부에서봐도 통유리가 참 인상적이죠?! 하얀건물이라 그런지 훨씬 깨끗해보이구요! 멀리서도 한 눈에 찾을 수 있었어요! 저희는 카페앞 문막해변이 한 눈에 보이는 창가쪽 자리에 앉았습니다! 점심시간이 지나서 그런지 가족, 커플, 친구 등과 함께 방문한 손님들이 정말 많았어요! 메뉴를 한 번 살펴볼게요! 커피, 논커피, 에이드, 티 외에도 다양한 베이커리들이 있었는데요, 저희는 점심을 너무 든든하게 먹어서 커피만 마시기로 했어요! 저는 아.. 2020. 3. 21.
[청초수물회] 강원도 속초 원조물회 맛집에서 먹어본 솔직후기 (ft.물회끝판왕) 안녕하세요 코치J입니다. 집에만있기 너무 답답한 요즘... 약 3주간 출근도 못하고 집에서만 있다가 아내랑 하루 바람쐐러 강원도 속초에 다녀왔습니다! 속초 도착하자마자 청초호 앞에있는 소문난 물회맛집! '청초수물회'에 방문했는데요, 이미 굉장한 맛집으로 소문난만큼 기대감도 증폭! 여러분께 먹어본 솔직후기 공유해드리겠습니다. 평상시 같은면 대기표 받으면서 사람이 바글바글하다고 하는데, 요즘 시국이 이래서 그런지 손님이 많이 없더라구요 ㅠㅠ 그래서 저희는 '청초호'가 보이는 창가쪽으로 앉았습니다! 뻥뚫린 호수를보니 마음까지 시원해집니다! 크.. 이래서 사람은 여행을 다녀야 하나봅니다..! 메뉴도 일반물회부터해서 해전물회, 성게알비빔밥, 섭국, 오징어순대 등 다양하게 많이 있었지만, 저희는 물회를 먹으러온게 .. 2020. 3. 21.
[매운새우깡 X 펀나쵸치즈소스] 환상의 간식 콜라보레이션 먹어본 후기! (ft.맥주 안주!) 안녕하세요 코치J입니다. 뻔한 군것질거리하기 지겨운 요즘여러분께 환상의 간식 콜라보레이션을 알려드립니다!이 레시피는 제 입맛까다로운 아내가맵느 조합을 찾다가 발견한 레시피인데요!바로 매운새우깡 X (펀)나쵸치즈소스 콜라보입니다!조금 생소하게 들릴 수 있는데,드셔보시면 역대급 조합이라 생각하실겁니다!준비물은 간단합니다.매운새우깡 한 봉지 준비해주시구요!그냥 새우깡으로 먹으면 그 맛이 안납니다.매콤한 양념이 묻혀있는 '매운새우깡'으로반.드.시준비해주시기 바랍니다! 나쵸치즈소스도 그냥 치즈소스말고 '펀나쵸치즈소스'로 준비해주셔야합니다!(마트에서 142g x 2에 판매합니다)이 소스가 적당히 느끼하면서치즈의 풍미가 상당히 살아있습니다!나쵸랑 먹기위해 만들어진 소스지만매운새우깡과 만났을때 그 신선함...아는맛이기.. 2020. 3. 21.
[육회] '우둔살' 한 근 사서 집에서 직접 만들어 먹어본 후기! (1근에 33,000원?!) 안녕하세요 코치J입니다.요즘 집에 있는 시간이 길다보니집에서 음식 해먹는일도 참 많아진 것 같습니다.오늘은 아내가 급 육회가 먹고싶다고해서함께 정육점에가서 우둔살 1근과 근처 마트에서 배를 구매했습니다.우둔살이 한 근에 33,000원이여서일반 육회전문점에 비하면 아주 저렴하고양도 정말 많더라구요!정육점 사장님께서 먹기 좋은크기로 잘라주셔서세상편한 요즘입니다!둘이 먹기엔 양이 상당히 많을정도였는데요,아내가 들기름을 비롯하여 양념을 가볍게해서조물조물 무쳐서 완성되었어요!보기만해도 먹음직스럽지 않나요?!정육점 사장님께서 생와사비와 먹으면맛이 좋다고해서 서비스로 생와사비도 주셨는데육회에 위에 올려서 먹으니 와사비의 톡쏘는 매운맛이육회의 풍미를 한 껏 올려주더라구요!(위꼴리는 육회 영상 한 번 보고 가실게요!!).. 2020. 3. 17.
[집에서 살빼자] 코치J_점핑 피트니스_탑골공원편(파파야,김현정)_jumping fitness trampoline_classic K-POP(사랑만들기,혼자한사랑) 여러분 안녕하세요! 집에서 살빼자! 코치J입니다!오늘 여러분께 소개해드릴 점핑영상도 꽤 흥미로운데요!90년~2000년 당시 주름 잡았던 댄스가수 2팀으로이번 점핑영상을 제작해봤습니다!지금은 당시 유명했던 가수들을 탑골공원이라고지칭에서 말하고 있어서 이번 점핑편도'탑골공원편'으로 주문해봤습니다!많은 곡들중에 선별한 곡은파파야_사랑만들기김현정_혼자한사랑이렇게 2곡을 가지고 점핑안무 진행합니다!최대한 어려운동작들은 생략했기 때문에초보자분들도 보면서 쉽게 점핑운동 가능합니다!안무 난이도가 쉽다는 얘기인거지절대 운동량이 가볍단 얘기가 아니오니 땀뺄 준비 각오하셔야 합니다!첫번째 곡은 파파야_사랑만들기입니다.2001년 당시 곡인데요,어느덧 20년전곡이라는게 믿겨지지가 않습니다.점핑운동 초반에는 베이직, 팁토 등쉬운.. 2020. 3. 16.
[스시이치/인천송도] '스시 오마카세' 예약해서 먹어본 후기 (퀄리티 최고!) 안녕하세요 코치J입니다. 얼마전 화이트데이였는데..다들 연인들과 즐거운 하루 보내셨나요?!저는 아내랑 함께 화이트데이 기념으로인천 송도 스시 맛집으로 유명한'스시이치'에 다녀왔습니다!대부분 예약손님 위주로만 받기 때문에사전에 스시 오마카세로 예약하고 디너로 방문했는데요!오늘 여러분께 먹어본 후기 공유해드릴게요!저희는 디너타임 오후 5시30분예약시간 맞춰서 오픈하자마자 갔는데요,너무 딱 맞춰서 갔는지 테이블만 이쁘게 세팅되어있고, 손님은 없고 조용했어요!(요즘 같은 시국에 조용하니 개인적으로 너무 좋네요 ㅎㅎ)가지런히 테이블 세팅되어 있는걸보니 사진 안찍을수가 없었어요!깔끔한 세팅 너무 멋지네요!첫손님만 사진 찍을수 있는 특권 같아요 ㅎㅎ시간되니 셰프님이 나오셔서마무리 재료손질 하시더라구요!역시 요리하시는.. 2020. 3. 16.
[마스크알리미] '마스크 5부제'로 공적마스크 구입 방법부터 구매후기 공유! 안녕하세요 코치J입니다.코로나19 때문에 지금 전세계가 떠들석한대요..우리나라는 점점 수치상 감염자가 내려가는 추세지만,다른 해외국가들은 이제 비상이 터진듯합니다.부디 미리미리 예방해서 건강 잘 챙기시기 바랍니다!오늘은 여러분께 마스크 5부제(공적마스크) 관련해서구매후기 포스팅을 해드리려구합니다!위 이미지를 보시다시피주민등록번호 출생연도 끝자리 기준으로해서월 1/6화 2/7 수 3/8목 4/9금 5/0토,일 주중 구매 못한 사람이렇게 구분되어 있으니 출생연도 끝자리 기준으로해당이 안되는 분들은 약국 방문해도구매가 어려우니 참고하세요!ex) 생년월일 890104 -> 목요일 구입가능구매시에는주민등록증 or 운전면허증 or 여권 필히 챙겨가셔야 합니다!미성년/외국인/장애인 분들은해당 자료를 꼭 챙기셔야합니다.. 2020. 3. 12.
[유월의서] 인천 개항로 율목동 깔끔하고 분위기 좋은 카페 (ft.올드독/크로플) 안녕하세요 코치J입니다!요즘같은 시국에 어디 나가기 참 그렇지만,그렇다고 집에만 있기 너무 답답하다보니아내와 함께 집에서 가까운 '인천 개항로'에 방문했습니다.개항로에 분위기 좋은곳부터해서 맛집도 정말 많은데요,저희는 그 중에 깨끗한 인테리어가 인상적인'유월의서' 카페를 방문 했어요!여러분께 방문후기 공유해드릴게요!맛있는 메뉴들이 정말 많지만,저희 부부는 '유월의서' 대표 커피메뉴인'올드독'을 정말 좋아해서 자주 온답니다!심지어 이번에 크로플(크루아상+와플)도새메뉴로 출시해서 와플매니아인제가 또 안가면 섭섭하니 바로 주문해봤어요!커피는 말해뭐합니까!올드독의 깊은 풍미가 상당히 중독성 있구요,신맛은 전혀없고,깔끔하면서 부드러운 목넘김이 인상적인 커피에요!'유월의서'에서 다른 메뉴도 먹어봤지만,제 기준에선 .. 2020. 3. 11.
[모녀떡볶이] 인천 부평역 떡볶이/만두 분식 맛집 끝판왕 솔직후기! (ft.찍먹X 넣먹O) 안녕하세요 코치J입니다!간만에 매콤한게 땡겨서 아내와 함께인천 부평 남부역에 위치한 '모녀떡볶이'를 방문했습니다.이미 부평역 떡볶이, 튀김만두 맛집으로 맛객분들에게손꼽히는 맛집중 한 곳이고,인천 3대 떡볶이로도 유명한 분식집인데요,저도 가끔 생각날때마다 한 번씩 오는데,오늘 여러분께 먹어본 후기 공유해드리겠습니다.메뉴는 다음과 같습니다.떡볶이/순대/만두/김말이/오뎅이렇게 5가지 메뉴가저렴한 가격으로 구성되어있어요!저희는 떡볶이 2인분, 만두 10개, 김말이 2개이렇게 주문했습니다!점심시간이 좀 지나고 도착했는데도,작은 매장안에는 손님들이 북적북적 했습니다.코로나19가 요즘 심한데도 불구하고손님들이 많아서 놀랬네요 ㄷㄷ주문한 떡볶이랑 만두, 김말이가 바로 나왔어요!만두는 4개만 먼저 나왔어요..포장손님들이.. 2020. 3. 11.
[집에서 살빼자] 코치J_점핑 피트니스_클럽곡믹스편_jumping fitness trampoline_club music mix(점핑운동,트램폴린,점핑영상) 여러분 안녕하세요! 집에서 살빼자! 코치J입니다!오늘 소개해드릴 점핑영상도 꽤 흥미로운데요!평소 점핑음악 선곡을 굉장히 중요시하는데,오늘은 여러분께 흥을 돋우고자 '클럽곡'들을선택해서 점핑안무와 콜라보 제작한 영상편입니다!요즘 같은 시국에 어디가기도 참 애매하고..흥을 풀러갈 장소가 마땅치 않은만큼,집에서라도 간접적으로 스트레스 해소 할 수 있게만든 점핑영상이오니,열정과 트램폴린만 있으면 제대로 즐길 수 있습니다!곡은 총 2곡으로 진행되구요,신나는 2곡, 2SET(반복)으로 진행됩니다! 점핑동작은 매우 단순하지만,난이도 있는 구성으로 제작했으니각오하셔도 좋습니다!첫 곡은 DRAKKAR라는 곡입니다.중독성 있는 멜로디와 신나는 비트가 인상적이여서선택한 첫 곡입니다!포니/스피드볼로 구성되어 있는 동작으로최대.. 2020. 3. 10.
[배스킨라빈스] 아이스 킷캣 & 로투스 비스코프 아이스크림 먹어본 솔직후기! 안녕하세요 코치J입니다.요즘 코로나19 때문에 집밖으로 나서질 않다가,너무 답답해서 아내랑 근처 이마트에 장보러 왔어요!장보고 배스킨라빈스가 눈 앞에 보이길래이번 3월달 신상 아이스크림!로투스 비스코프, 아이스 킷캣2가지 맛을 먹어보러 왔는데요!!여러분께 먹어본 후기 공유해드리겠습니다.왼편이 로투스, 오른편이 킷캣이에요!커피과자의 끝판왕인 로투스와초코과자의 끝판왕인 킷캣을아이스크림으로 즐길 수 있다니생각만해도 설레는 일입니다!!저는 초콜렛을 좋아하다보니 킷캣으로 픽했구요,아내는 커피매니아라 로투스로 픽했어요!비주얼을 보아하니 둘다 바닐라 아이스크림에각 과자를 넣고 섞어논듯합니다!아이스킷캣은 킷캣 특유의 초코과자 식감이아이스크림에서도 느껴졌어요!초코의 달콤함과 바삭함이 씹히니아이스크림 과자를 먹는듯한 기분.. 2020. 3. 8.
[집에서 살빼자] 코치J_점핑 피트니스_트램폴린 스쿼트 jumping fitness, trampoline, squat (점핑운동, 점핑영상, 하체운동) 여러분 안녕하세요! 집에서 살빼자! 코치J입니다! 요즘 바깥외출이 참 무섭죠?!어디 나가고 싶어도 이놈의 코로나 바이러스 때문에그 무엇도 사람들과 하기 어렵다보니...참 안타까운 상황이어지는 것 같습니다..ㅠ여러분 모두 힘내시길 바랍니다!!하지만 이럴때 일수록 '확찐자'가 되지 않기 위해선몸관리가 정말 중요한대요!!그래서 오늘 이렇게 준비했습니다!집에서 살빼자 근력운동 프로그램!바로..스쿼트!!!그것도 그냥 맨바닥이 아닌...트램폴린 위에서 스쿼트!!하체운동의 끝판왕이라 볼 수 있겠죠?!그냥 하기도 힘든 스쿼트를 트램폴린 위에서 하니 운동량 장난없겠죠?!?!?!횟수는 무려..100회!!각오하셔도 좋습니다!제 구호에 맞춰서 따라해볼거구요!100회 1번에 가려고 했으나..제가 하다가 중간에 너무 힘들어서50.. 2020. 3. 5.
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