여러분 안녕하세요! 집에서 살빼자! 코치J입니다!
오늘 소개해드릴 점핑영상도 꽤 흥미로운데요!
평소 점핑음악 선곡을 굉장히 중요시하는데,
오늘은 여러분께 흥을 돋우고자 '클럽곡'들을
선택해서 점핑안무와 콜라보 제작한 영상편입니다!
요즘 같은 시국에 어디가기도 참 애매하고..
흥을 풀러갈 장소가 마땅치 않은만큼,
집에서라도 간접적으로 스트레스 해소 할 수 있게
만든 점핑영상이오니,
열정과 트램폴린만 있으면 제대로 즐길 수 있습니다!
곡은 총 2곡으로 진행되구요,
신나는 2곡, 2SET(반복)으로 진행됩니다!
점핑동작은 매우 단순하지만,
난이도 있는 구성으로 제작했으니
각오하셔도 좋습니다!
첫 곡은 DRAKKAR라는 곡입니다.
중독성 있는 멜로디와 신나는 비트가 인상적이여서
선택한 첫 곡입니다!
포니/스피드볼로 구성되어 있는 동작으로
최대한 트램폴린 위에서 뛰고, 돌리고하는 동작이오니
땀 한 바가지는 그냥 흘릴듯합니다!
중간에 밸런스운동을 하면서
호흡, 균형감각 및 코어, 하체 단련에도
도움이 되는 동작들도 구성해서 넣었습니다!
두 번째 곡은 COLOURS 입니다.
반복적인 비트와 여성보컬의 목소리가 매력적인 곡입니다.
기본동작인 베이직부터 팁토, 원온원, 리바운드 등
점핑의 꽃인 스톰핑 동작으로 기본동작이지만
체력소모가 엄청난 난이도 있는 구성으로 제작한만큼
유산소운동의 끝판왕이라 보시면 됩니다!
또한 중간에 브레이크 부분에 스쿼트 동작을 추가함으로써
유산소운동뿐만 아니라
하체근력운동도 병행할 수 있게 제작 했습니다.
마지막은 점프!!!
[집에서 살빼자] 점핑 피트니스_클럽곡믹스편 유튜브 영상입니다.
피드 재밌게 보셨다면 영상 보시면서 신나게 도전해보세요!
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