여러분 안녕하세요! 집에서 살빼자! 코치J입니다!
오늘 여러분께 소개해드릴 점핑영상도 꽤 흥미로운데요!
90년~2000년 당시 주름 잡았던 댄스가수 2팀으로
이번 점핑영상을 제작해봤습니다!
지금은 당시 유명했던 가수들을 탑골공원이라고
지칭에서 말하고 있어서 이번 점핑편도
'탑골공원편'으로 주문해봤습니다!
많은 곡들중에 선별한 곡은
파파야_사랑만들기
김현정_혼자한사랑
이렇게 2곡을 가지고 점핑안무 진행합니다!
최대한 어려운동작들은 생략했기 때문에
초보자분들도 보면서 쉽게 점핑운동 가능합니다!
안무 난이도가 쉽다는 얘기인거지
절대 운동량이 가볍단 얘기가 아니오니
땀뺄 준비 각오하셔야 합니다!
첫번째 곡은 파파야_사랑만들기입니다.
2001년 당시 곡인데요,
어느덧 20년전곡이라는게 믿겨지지가 않습니다.
점핑운동 초반에는 베이직, 팁토 등
쉬운동작들로 가볍게 웜업하면서 진행합니다!
쉽다 쉬워!!
뒤로갈수록 파워풀한 동작들이 많이 나옵니다.
림프 뚫어주는 동작하면서 점핑! 점핑!
리바운드, 잭 등 단순하지만 운동량이 강한 동작들로
마무리까지 쭉쭉 이어집니다!
이어서 두번째 곡은 김현정_혼자한사랑입니다.
90년대 후반!
파워풀한 가창력과 댄스로 무대를 사로잡았던 그녀!!
김현정님의 곡은 정말 90년대 여성댄스가수중에
끝판왕이라 생각됩니다!!
원온원, 힐, 시저스 등
단순한 동작이지만 결코 안힘든 동작은 아니기에
시작부터 숨이 차오릅니다!!
메인 싸비 부분에는 '니업'같은
복부에 자극을 주는 동작도 넣었구요!
신나고 흥겨운 음악에 맞춰서 뛸수있게
다양한 손 동작들도 넣었으니
이보다 더 신나고,
이보다 더 스트레스 풀만한 운동
또 없다고 생각됩니다!
점핑 피트니스_탑골공원편(파파야,김현정) 유튜브 영상입니다!
최근 외부활동이 어려운만큼
신나고 몸에도 좋은 점핑운동으로
다이어트, 체중관리, 몸관리 하시기 바랍니다!
1시간 1000칼로리 태우는거 실화?!
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