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점핑운동92

[점핑피트니스] 코치J 싹쓰리(그 여름을 틀어줘) / 논스톱챌린지(백백챌린지) 점핑운동영상 보면서 다이어트 박살내자! (ft. 기초편/초급편) 안녕하세요 코치J입니다. 요즘 운동은 해야겠고... 다이어트도 해야겠고... 근데 바깥은 비오고 습하고하니까 나가긴 귀찮고.. 이 여름 다시 한 번 살을빼고 싶고... 그러시죠?! 그래서 오늘 여러분께 집에서 살뺄 수 있는 최고의 운동! 칼로리 소모량 끝판왕! 점핑피트니스/점핑운동 정보를 영상과 함께 소개해드리도록 하겠습니다. what is the jumping fitness? 점핑피트니스/점핑운동은 트램폴린 위에서 신나게 뛰어주는 운동인데요, 충격흡수를 해주는 트램폴린 때문에 무릎관절, 허리 등이 안좋으신 분들도 재활목적으로 사용가능한 운동기구입니다. 또한 중력을 거슬러 계속해서 뛰어주는 운동이다보니 체력소모도 엄청나고 그만큼 운동량도 상당해서 1시간에 약 1,000 칼로리 소모라는 엄청난 운동효과를 .. 2020. 8. 14.

[점핑피트니스] 코치J 하비파괴편,복싱안무편 영상으로 하루점핑운동 끝내자! (ft.점핑운동,점핑영상,트램폴린,집에서살빼자) 여러분 안녕하세요 코치J입니다! 요즘 습기가 기승이다보니 운동하기 참 쉽지않죠?! 그래도 이럴때일수록 꾸준히 운동해서 살찌지않게, 체력 떨어지지않게 등 몸관리 잘하셔야합니다! 그래서 오늘 제가 여러분께 나눠드릴 내용은 제 전문분야인 점핑피트니스/점핑운동 영상 소개인데요, 최근에 제작한 2가지 점핑영상을 여러분께 소개해드리도록 하겠습니다!첫 번째는 영상은 위 썸네일 이미지에서도 볼 수 있는 '하비파괴편' 점핑운동 영상입니다. 제 영상중에 파괴편영상은 다소 난이도가 있는 영상이지만, 이번 하비파괴편 영상은 템포, 동작 등을 쉽게 제작해서 난이도가 높지않아 점핑운동 초보이신분들도 도전할 수 있습니다.'하비 = 하체비만'이라는 뜻으로 하체비만을 탈피할 수 있는 점핑영상이오니 음악에 맞춰서 신나게 뛰시면되구요, .. 2020. 8. 10.

[부평역 중식당] '홍콩반점0410'에서 고추짜장 곱빼기로 먹고온 후기 (ft.탕수육) 안녕하세요 코치J입니다. 간만에 자격증 시험을 보러 인천 부평역에 방문하게 되었는데요, 너무 오랜만에 시험을봐서 그런지 시험시간이되니 머리가 멍~해지는 것 같았습니다. (결과는 생략하겠습니다 ㅠㅠ)시험 다보고나니 긴장이 풀려서 그런지 허기가 엄청지더라구요, 그래서 같이 시험 봤던 제 회사 동료와 함께 점심식사를 했는데요, 어떤 음식을 먹을까 하다가.. 마침 시험본 장소 건너편에 백종원 대표님의 '홍콩반점0410'이 있더라구요, 간판보니 급 짜장면 땡겨서 방문했는데요, 여러분께 먹고온 후기 공유해드리도록 하겠습니다! 홍콩반점 위치!홍콩반점0410 위치는 부평지하상가 21-B 씽크빅 출구로 나와서 조금 걷다보면 큰 길가 2층에 위치해 있어서 찾는데 어려움은 없습니다. 빨간색 간판이다보니 멀리서도 한 눈에 찾.. 2020. 8. 10.

[인천 차이나타운 희래객(희라이크)] 크림짬뽕이 맛있는 차이나타운 신상맛집! (ft.탕수육) 안녕하세요 코치J입니다. 여름 휴가철이 다가오면서 인천 차이나타운에 정말 많은 방문객들이 찾아오고 있는데요, 찾아오는 이유중 가장 큰 하나는 맛있는 먹거리! 바로 중식을 먹기위해 찾아오는 사실입니다! 다만 인천 차이나타운 안에는 정말 많은 중식 전문점들이 분포되어 있어서, 과연 어디가서 먹어야할지 막막하신 분들이 많을 것으로 생각됩니다. 그래서 오늘 여러분께 인천 차이나타운에 특색있고, 맛까지 보장 받을 수 있는 차이나타운 신상맛집! '희래객(희라이크)'이라는 중식 전문점을 소개해드리려구 하는데요, 최근 많은 젊은층 사이에서 주목 받고 있는 중화요리 집이라고하니 저도 궁금해서 방문하게 되었어요, 여러분께 방문해서 먹은 후기 공유해드리겠습니다. 희래객(喜來客/희라이크) 희래객은 과거 '부엔부'라는 중식당에.. 2020. 7. 28.

[인천역관광안내소] 인천관광안내의 중심지! (ft.인천관광정보,인천시티투어,차이나타운,코로나19출입인증) 안녕하세요 코치J입니다. 제 본업은 점핑운동 유튜버이기전에 인천관광을 안내하는 인천관광안내사로 종사하고 있는데요, 내용에 앞서 여러분께 한 가지 질문 드리도록 하겠습니다..!여러분은 '인천관광지'하면 가장 먼저 어디가 생각나시나요?!인천 차이나타운? 송월동 동화마을? 연안부두?소래포구? 월미도? 송도신도시?이름만 들어도 활성화된 인천관광지가 정말 많은데요, 인천관광지가 지금처럼 활성화된 이유중 가장 큰 이유는, 바로 유명한 인천관광지마다 인천관광안내소가 자리매김하고 있기에 방문객들에게 인천관광이 더욱 매력적으로 다가왔을 것이라 생각됩니다. 그래서 오늘 여러분께 인천관광안내소 중에서도 가장 핫한 곳에 위치한 인천관광안내소! 바로 제가 종사하고 있는 '인천역관광안내소'에 대한 소개를 해드리도록 하겠습니다.인.. 2020. 7. 27.

[춘천 카페] 카페 감자밭에서 감자빵 먹어본 솔직후기! (ft.서리태라떼,해바라기정원) 여러분 안녕하세요 코치J입니다. 2020년 7월 7일이 아내와 결혼 2주년이어서 강원도 춘천으로 여행을 다녀왔습니다. 춘천에는 정말 많은 볼거리, 먹거리 등이 있는데요, 저희가 춘천에 도착하자마자 처음 방문한 장소는 춘천 신북읍 천진리에 위치한 '카페 감자밭'입니다. 이미 많은 방문객들에게 '춘천 감자빵'으로 인기몰이를 하고있는 핫플인데요, 외에도 카페 앞 해바라기 정원이 인상적인 곳으로 각광받고 있는 장소에요! 여러분께 방문한 솔직후기 공유해드리겠습니다. 와우 춘천 감자빵!! 입구에 들어오자마자 가장 눈에 띄는건 먹음직스러운 빵들이었어요! 블루베리, 딸기가 올려져있는 생과일 타르트부터 시작해서 옥수수 마약빵, 쌀 앙버터 프레첼 그리고 가장 투박하지만 가장 감자처럼 생긴 춘천 감자빵이 있었어요! 감자빵 .. 2020. 7. 11.

[점핑피트니스] 코치J_점핑영상 점핑안무 유튜브 영상 살펴보기! (안무결산편,니가 왜 거기서 나와_영탁,호호송,점핑운동) 여러분 안녕하세요! 집에서 살빼자! 점핑피트니스 코치J입니다! 요즘 점핑운동이 정말 대세라고 느끼는게 늘어나는 구독자와 조회수를 보면서 새삼 느끼는데요, 그래서 그런지 저처럼 점핑운동하는 유튜버분들도 정말 많이 늘어나는 것 같습니다.매번 영상 보면서 운동해주시는 많은 구독자 및 시청자분들에게 다시 한 번 감사드립니다. 그래서 오늘은 최근에 올린 점핑영상 몇 가지를 정리해서 본 포스팅에서 영상링크를 첨부하여 설명해드리도록 하겠습니다!니가 왜 거기서 나와_영탁 (위 이미지 클릭시 유튜브 영상 자동연결) 처음 설명드릴 영상은 영탁의 '니가 왜 거기서 나와' 점핑안무입니다. 요즘 미스트롯, 미스터트롯 외에도 다양한 트로트 프로그램들이 정말 많아지는만큼. 프로그램에 출연하는 출연진들의 음악들도 상당히 주목 받고 .. 2020. 7. 8.

[점핑운동 X 근력증진편(전신근력운동)]_jumping fitness trampoline_fun fun jumping dance_점핑피트니스,집에서 살빼자,점핑영상,트램폴린,아령 여러분 안녕하세요! 집에서 살빼자! 점핑피트니스 코치J입니다! 평소 여러분께 유산소운동의 끝판왕 트램폴린 운동인 점핑피트니스에 대해서 제 영상을 통해 리뷰를 해드리고 있는데요, 이미 유산소운동으로는 1시간 1000칼로리라는 엄청난 칼로리 소모량 때문에 요즘 집에 트램폴린 없는집이 없을정도로 인기가 좋습니다.다만 "트램폴린으로 유산소운동말고 근력운동은 할 수 없는지?" 라고 문의주신분들이 있어서 오늘은 조금 색다른걸 시도 해보려 합니다! 트램폴린 X 근력운동 바로 트램폴린 위에서 근력운동을 하는 아이디어를 생각해냈는데요, 음악에 맞춰 신나게 점핑운동 하는것도 중요하지만, 우리 몸을 매끈하고 더욱 건강하게 하기위해선 근력운동도 항상 병행해주어야합니다.따라서 오늘 저 코치J가 여러분께 트램폴린 위에서 할 수 .. 2020. 7. 1.

[다음메인노출] 홈&쿠킹 부분에 제 포스팅 노출! (ft.식스티세컨즈,티스토리,애드센스 수익) 여러분 안녕하세요 코치J입니다. 금일 평소처럼 티스토리 포스팅을 작성하고 쉬면서 다른 블로거님들과 소통도 하고 조회수, 댓글 등 보면서 있는데, 평소보다 갑자기 '오늘 방문자수'가 급격히 오르는걸 보고, 뭔가 심상치 않다는걸 느끼게 되었습니다!!!이거슨 분명...!!오늘 올린 포스팅 조회수 폭발!그래서 어떤 포스팅에서 이렇게 조회수가 빵빵 오르나 찾아보다가, 마침 제가 오늘 올린 '식스티세컨즈 사용한 후기'에 대한 포스팅 조회수가 십단위가 아닌 900이 넘어간걸 보고 이건 분명 메인에 올라갔다는걸 짐작할 수 있었습니다! (포스팅 작성하는 지금 어느덧 1000이 넘어갔네요.. WOW)아마 포탈사이트 메인에 본인 포스팅 올라가셨던 분들이라면 조회수 폭발하는 짜릿한 기분 다 느껴보셨을거에요!!ㅎㅎ 유입경로 채.. 2020. 6. 26.

[점핑피트니스] 코치J_똥배파괴편_jumping fitness trampoline(집에서 살빼자,점핑운동,트램폴린,점핑영상) 여러분 안녕하세요! 집에서 살빼자! 점핑피트니스 유튜버 '코치J'입니다! 요즘 날씨가 더워지다보니 밖에서 많이들 나가서 운동도 하고 싶고, 활동들도 많이 하고싶지만 코로나19가 증식 되고있다보니 바깥활동을 정말 많이 삼가하는 것 같습니다.그러다보니 자연스럽게 집에서 할 수 있는 여러가지 운동이나 활동들을 정말 많이 찾으시는데요, 그래서 오늘 여러분께 오늘 내 몸 한 가운데 가득찬 '똥배'를 제거해드리기위해 점핑피트니스 영상을 준비했습니다. 똥배파괴편!!!바로 '똥배파괴편'입니다! 이름부터 상당히 노골적인 이번 똥배파괴편은 신나는곡 3곡으로 진행이되는데요, 3곡 모두 똥배제거에 탁월한 '스톰핑'동작과 와일드한 점핑동작들로 이루어져 있어서, 3곡 2SET만 뛰게된다면 20분간 약 300칼로리 이상 소모 될 .. 2020. 6. 12.

[점핑피트니스] 코치J가 알려주는 점핑운동 꿀팁! 칼로리소모, 재활운동, 트램폴린 구매 등 정보공유! (ft.초급편,중급편,상급편,궁금증해결,유튜브) 여러분 안녕하세요! 집에서 살빼자! 코치J입니다! 요즘 다시 코로나19가 기승인 관계로 어디가기가 참 두렵습니다. 반면에 날씨도 너무 좋다보니 야외운동하기도 쾌적한 날씨지만 그러지 못하는 현실이 참 답답하고 불안만합니다.그러다보니 대부분의 사람들이 다양한 활동들을 주로 집에서 하게되는데요, 오늘은 여러분께 집에서 하기 좋은 운동인 '점핑피트니스' 운동에 대해서 설명해드리고, 궁금증까지 해결 할 수 있는 영상도 함께 제공해드리겠습니다. 이어서 제가 이번에 업로드한 점핑피트니스 '초급편','중급편','상급편' 영상까지 함께 공유해드리오니 점핑운동 관심 있으신분이라면 천천히 읽어보시기 바랍니다. 칼로리소모의 끝판왕! NASA에서 선정!'점핑피트니스'는 시간대비 가장 효과높은 운동으로 정의 내릴 수 있는데요, .. 2020. 5. 26.

[점핑피트니스] 코치J_초급편(구분동작,논스톱점핑)_jumping fitness trampoline_beginning level (집에서 살빼자) 여러분 안녕하세요! 집에서 살빼자! 코치J입니다! 얼마전 이사를해서 짐 정리까지 무사히 마치고 드디어 제 '점핑피트니스 유튜브채널'에 다시 영상을 업로드하게 되었습니다! 이사를 거의 8년만에 하다보니 이삿짐이 상당히 많아서 짐 정리 마무리하는데만 약 2주정도의 시간이 걸렸네요..ㅠㅠ이사하고 첫 촬영인만큼 뒷배경부터 조명, 카메라 구도 등 신경쓸게 생각보다 많다보니 고민도 많이하고 신경도 많이 썼는데 다행히 좋은 구도도 찾고 무사히 첫촬영을 시작했습니다. 점핑피트니스 초급편(구분동작,논스톱점핑)그래서 오늘 여러분께 새집에서 첫촬영한 점핑피트니스 영상은 바로 '초급편'영상입니다. 가장 기본적이면서 무리가 안가는 동작들로 구성된 이번 초급편인만큼 많은분들이 따라할 수 있게 제작했습니다.첫 시작은 점핑동작을 구.. 2020. 5. 22.

[점핑운동] 점핑피트니스 정보제공 및 '모여봐요 동물의숲' 명곡으로 점핑운동 도전!! (ft.코치J,나비보벳따우) 여러분 안녕하세요! 집에서 살빼자! 코치J입니다! 코로나19로부터 점점 안정되고 있는 요즘, 다시 많은분들이 몸매관리를 위해 운동, 식조절, 다이어트 보조식품 섭취 등으로 다이어트를 하고 있습니다. 그동안 '확찐자, 살천지'에 삶에서 탈출을 위해 자기관리를 열심히하고 있는데요, 심지어 몇 달만 있으면 다시 노출의 계절 여름까지 다가오고 있으니 지금부터 몸매관리는 선택이 아닌 필수입니다! 저도 얼마전부터 다시 열심히 운동과 식조절을 시작했는데요, 막상 다시 시작하려니까 일반적인 운동할때 땀도 잘 안나는것 같고, 밤만되면 참 맛있는것들이 눈 앞에 아른아른 거리는 유혹을 이겨내는게 쉽지 않습니다.다이어트도 결국엔 자신과의 싸움 아니겠습니까?! 기필코 승리하리라!!명색이 코치라는 이름으로 활동중인데 게으르거나 .. 2020. 4. 30.

[집에서 살빼자] 코치J_점핑 피트니스_동요점핑/키즈점핑(호키포키,아기상어)_jumping fitness trampoline_Hokey Pokey_Baby Shark 여러분 안녕하세요! 집에서 살빼자! 코치J입니다!오늘 여러분께 리뷰해드릴 점핑피트니스 운동은안무편입니다!점핑기초 또는 점핑용어가 익숙하신 분들이라면누구나 도전 가능한 점핑안무편인데요,가요, 클럽곡 등을 벗어나서 오늘은 새장르!바로 '동요점핑'입니다!최근 굉장히 인기있는 동요 2곡으로 진행했습니다. 굉장히 친숙하면서 익숙한곡 아이키우는 엄마들이라면 누구나 들어본곡'호키포키','아기상어'2곡으로 준비했습니다!특히 아기상어 곡은 동요긴하지만 가수 '유산슬(유재석)'씨가 부른 트롯버젼으로준비했으니 많은 기대하셔도 좋습니다!어른, 아이 할 것 없이집에 트램폴린만 있다면 누구나 도전 가능하구요,영상과 함께 신나게 뛰어보아요!! 가즈아!!첫 곡은 호키포키로 진행됩니다! 오른손을 안에 넣고오른손을 밖에 빼고오른손을 안.. 2020. 4. 24.

[점핑피트니스] 트램폴린 점핑운동이 요즘 대세라며?! 1시간 1000칼로리 소모?! (ft.코치J) 여러분 안녕하세요! 점핑유튜버 채널 운영하는 '코치J'입니다.요즘 날씨도 슬슬 풀리는데 코로나19 위험 때문에바깥운동 하기가 상당히 제한적이여서너무 답답하지 않으신가요?!답답함을 집에서 해소하려고 하다보니집에서 할 수 있는 운동을 찾는게 상당히 고민이실겁니다!일도 못하고 격리중이신분들이 많다보니살천지, 확찐자 분들이 상당히 많이 늘어나는 추세인데요,오늘 그런분들의 고민을 해결하고자,짧은시간동안 엄청난 효과를 느낄 수 있는 운동!NASA에서 인정한 칼로리 소모 1등운동,1시간 운동이면 자전거 5시간 운동효과,1000칼로리 가까이 감량되는 운동!바로 점핑피트니스입니다!육각형 트램폴린 위에서 사정없이 뛰어주기만해도상당한 칼로리소모가 되는 고강도 운동인데요,동작들도 단순해서 몇 가지 동작만 익힌다면누구나 쉽고 .. 2020. 4. 21.

[집에서 살빼자] 코치J_점핑 피트니스_논스톱챌린지_포니 jumping trampoline fitness, non-stop challenge, pony (점핑운동, 점핑영상,트램폴린) 여러분 안녕하세요! 집에서 살빼자! 코치J입니다! 요즘 점핑운동의 인기가 나날이 상승중인데요!아무래도 코로나19로 인해 외부활동 시간이 적다보니상대적으로 내부에서 할 수 있는것들을 많이 찾는게요즘 추세다보니 이렇게 인기몰이를 하는게 큰 이유인듯합니다!그래서 오늘 여러분께 소개해드릴 점핑의 타이틀은'논스톱 챌린지'입니다!논스톱챌린지를 설명드리자면,신나는 점핑동작 1가지를계속해서 반복하는 영상입니다!그래서 오늘 여러분께 소개해드릴 점핑 동작은?바로바로...말처럼 껑충껑충 뛰는 동작!바로 '포니'입니다!점핑동작 중에서 고난이도 동작으로많은 분들이 헷갈려 하는 동작중에 하나인데요,이런 포니동작으로 20분간 점핑운동 진행합니다! 1번에 20분 쉬지 않고 뛰시면 무리가 있을 수 있어서,2번으로 나눠서 뛸 예정입니다.. 2020. 4. 7.

[집에서 살빼자] 코치J_점핑 피트니스_안무편(컨츄리꼬꼬편)_jumping fitness trampoline(점핑기초,점핑안무,점핑영상,무념무상,KISS,일심) 여러분 안녕하세요! 집에서 살빼자! 코치J입니다!요즘 바깥에서 운동하고 싶어도,이 죽일놈의 코로나19 바이러스 때문에운동도 제대로 못하고 정말 답답하죠?!이럴땐 주저말고 트램폴린 하나 구매하셔서다이어트 효과 집에서 제대로 누려보시기 바랍니다!70kg 성인남자 1시간 운동기준으로약 1000칼로리 소모 된다고하니그 어떤 유산소운동보다 단순하지만고강도 운동이라고 생각하시면 됩니다!그래서 오늘 여러분께 소개해드릴 영상은...바로 안무편 영상입니다! 일반 기초적인 점핑동작과 용어가 몸에 익으신분이라면신나는 음악에 맞춰서 도전할 수 있는 안무편이에요!점핑피트니스 기초에 대해서 잘 모르시겠다면, 위에 영상 보시면서 점핑운동 배워보시기 바랍니다!씐나!!!그래서 오늘 여러분께 소개해드릴 점핑안무편의 주인공은...바로 9.. 2020. 3. 27.

[집에서 살빼자] 코치J_점핑 피트니스_탑골공원편(파파야,김현정)_jumping fitness trampoline_classic K-POP(사랑만들기,혼자한사랑) 여러분 안녕하세요! 집에서 살빼자! 코치J입니다!오늘 여러분께 소개해드릴 점핑영상도 꽤 흥미로운데요!90년~2000년 당시 주름 잡았던 댄스가수 2팀으로이번 점핑영상을 제작해봤습니다!지금은 당시 유명했던 가수들을 탑골공원이라고지칭에서 말하고 있어서 이번 점핑편도'탑골공원편'으로 주문해봤습니다!많은 곡들중에 선별한 곡은파파야_사랑만들기김현정_혼자한사랑이렇게 2곡을 가지고 점핑안무 진행합니다!최대한 어려운동작들은 생략했기 때문에초보자분들도 보면서 쉽게 점핑운동 가능합니다!안무 난이도가 쉽다는 얘기인거지절대 운동량이 가볍단 얘기가 아니오니 땀뺄 준비 각오하셔야 합니다!첫번째 곡은 파파야_사랑만들기입니다.2001년 당시 곡인데요,어느덧 20년전곡이라는게 믿겨지지가 않습니다.점핑운동 초반에는 베이직, 팁토 등쉬운.. 2020. 3. 16.

[집에서 살빼자] 코치J_점핑 피트니스_클럽곡믹스편_jumping fitness trampoline_club music mix(점핑운동,트램폴린,점핑영상) 여러분 안녕하세요! 집에서 살빼자! 코치J입니다!오늘 소개해드릴 점핑영상도 꽤 흥미로운데요!평소 점핑음악 선곡을 굉장히 중요시하는데,오늘은 여러분께 흥을 돋우고자 '클럽곡'들을선택해서 점핑안무와 콜라보 제작한 영상편입니다!요즘 같은 시국에 어디가기도 참 애매하고..흥을 풀러갈 장소가 마땅치 않은만큼,집에서라도 간접적으로 스트레스 해소 할 수 있게만든 점핑영상이오니,열정과 트램폴린만 있으면 제대로 즐길 수 있습니다!곡은 총 2곡으로 진행되구요,신나는 2곡, 2SET(반복)으로 진행됩니다! 점핑동작은 매우 단순하지만,난이도 있는 구성으로 제작했으니각오하셔도 좋습니다!첫 곡은 DRAKKAR라는 곡입니다.중독성 있는 멜로디와 신나는 비트가 인상적이여서선택한 첫 곡입니다!포니/스피드볼로 구성되어 있는 동작으로최대.. 2020. 3. 10.

[집에서 살빼자] 코치J_점핑 피트니스_트램폴린 스쿼트 jumping fitness, trampoline, squat (점핑운동, 점핑영상, 하체운동) 여러분 안녕하세요! 집에서 살빼자! 코치J입니다! 요즘 바깥외출이 참 무섭죠?!어디 나가고 싶어도 이놈의 코로나 바이러스 때문에그 무엇도 사람들과 하기 어렵다보니...참 안타까운 상황이어지는 것 같습니다..ㅠ여러분 모두 힘내시길 바랍니다!!하지만 이럴때 일수록 '확찐자'가 되지 않기 위해선몸관리가 정말 중요한대요!!그래서 오늘 이렇게 준비했습니다!집에서 살빼자 근력운동 프로그램!바로..스쿼트!!!그것도 그냥 맨바닥이 아닌...트램폴린 위에서 스쿼트!!하체운동의 끝판왕이라 볼 수 있겠죠?!그냥 하기도 힘든 스쿼트를 트램폴린 위에서 하니 운동량 장난없겠죠?!?!?!횟수는 무려..100회!!각오하셔도 좋습니다!제 구호에 맞춰서 따라해볼거구요!100회 1번에 가려고 했으나..제가 하다가 중간에 너무 힘들어서50.. 2020. 3. 5.

[집에서 살빼자] 코치J_점핑 피트니스_유산소파괴편_jumping fitness trampoline(점핑운동,트램폴린,점핑영상) 여러분 안녕하세요! 집에서 살빼자! 코치J입니다!요즘 코로나 바이러스 때문에 정말 어디 나가기도 무섭고..운동하고 싶어도 야외운동은 생각조차 할 수 없는데요,이 럴 때!!코치J의 집에서 살빼자!점핑피트니스/트램폴린 운동으로홈트 제대로 도전해보시기 바랍니다!1시간 1000칼로리 소모되는 점핑운동!유산소 운동의 끝판왕이라고 볼 수 있는데요!오늘 그래서 여러분께 소개해드릴 영상은고강도 운동, 점핑피트니스 운동의 끝판왕편!바로 파괴편입니다!이번 파괴편은 이름도 무시무시한'유산소 파괴편'인데요,뛰다 죽을 각오로 도전하셔야 합니다!신나는 곡, 3곡으로 준비했기 때문에지루하지않게 음악에 맞춰서스트레스 해소하면서 뛰실 수 있습니다.반복동작으로 구성되어 있어서,처음뛰시는 초보자분들도 도전 할 수 있는 점핑영상이구요,따라.. 2020. 2. 26.

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