여러분 안녕하세요! 집에서 살빼자! 코치J입니다!
오늘 여러분께 리뷰해드릴 점핑피트니스 운동은
안무편입니다!
점핑기초 또는 점핑용어가 익숙하신 분들이라면
누구나 도전 가능한 점핑안무편인데요,
가요, 클럽곡 등을 벗어나서 오늘은 새장르!
바로 '동요점핑'입니다!
최근 굉장히 인기있는 동요 2곡으로 진행했습니다.
굉장히 친숙하면서 익숙한곡
아이키우는 엄마들이라면 누구나 들어본곡
'호키포키','아기상어'
2곡으로 준비했습니다!
특히 아기상어 곡은 동요긴하지만
가수 '유산슬(유재석)'씨가 부른 트롯버젼으로
준비했으니 많은 기대하셔도 좋습니다!
어른, 아이 할 것 없이
집에 트램폴린만 있다면 누구나 도전 가능하구요,
영상과 함께 신나게 뛰어보아요!!
가즈아!!
첫 곡은 호키포키로 진행됩니다!
오른손을 안에 넣고
오른손을 밖에 빼고
오른손을 안에 넣고
힘껏 흔들어~
다같이 호키포키!!
가사가 입에 착착 붙고,
점핑동작도 쉽지만 운동량은 상당합니다!
손 동작도 재밌지만,
다양한 발 동작도 함께 병행되니
즐거움 UP!
운동량 UP!
스트레스 DOWN!
칼로리 DOWN!
이어 두번째 곡은 '아기상어'입니다!
시작부터 '유산슬' 포스가 뿜뿜합니다!
중간중간 아이들이 볼 수 있어서
눈이 즐겁게 아기상어 이미지도 넣었습니다.
앞에 호키포키는 동작들이 단순했다면
아기상어는 트롯 비트라 그런지
동작들이 훨씬 더 크고 파워풀합니다!
대부분 박수동작이 많은데,
박수 자주 치면 건강해진다고하니
점핑운동하면서 신나게 박수쳐봅시다!!
코치J 점핑피트니스_동요점핑(호키포키,아기상어)
유튜브영상입니다!
feat. 유산슬님과 함께 신나게 뛰실준비 되었다면
플레이 버튼을 눌러보아요!!
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긴 리뷰 읽어주셔서 감사합니다.
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