점핑캣60 [집에서 살빼자] 코치J_점핑 피트니스_논스톱챌린지_스톰핑 jumping trampoline fitness, non-stop challenge, stomping (점핑운동, 점핑영상) 여러분 안녕하세요! 집에서 살빼자! 코치J입니다!요즘 외출하기가 점점 두려워지는만큼날씨가 풀리는데도 불구하고,코로나 바이러스 때문에 바깥운동이 참 어렵습니다.따라서 집에서 운동하시고자 하는분들이상당히 많은 추세인데요,이럴때 트램폴린 한 대 구매하셔서점핑운동하며 몸관리, 체력관리하면 정말 으뜸이라 생각됩니다!1시간에 1000칼로리 소모가 되다보니시간대비 엄청난 고효율 운동인데요,점핑운동에 대해 기초지식이 없으시다면 코치J 점핑 유튜브채널 들어가셔서 영상보시면점핑마스터가 되는건 어렵지 않습니다!오늘은 점핑운동중에 '논스톱 챌린지'라는타이틀을 가지고 점핑영상을 소개해드릴텐데요,논스톱 챌린지는 한 가지 동작을 쉬지않고 반복하는 동작의 영상입니다.어떤 동작을 배울지 궁금하시죠?!'점핑의 꽃'이라고도 불리는'스톰핑.. 2020. 2. 22. [집에서 살빼자] 코치J_점핑 피트니스_전신파괴편_집밖은 위험해!_바이러스 조심! (ft.점핑운동,트램폴린,점핑영상,全身跳床) 여러분 안녕하세요! 집에서 살빼자! 코치J입니다!요즘 코로나 바이러스 때문에 외출하시기 두려우시죠?!검색순위 보니까 24번째 확진자까지 나온상황이라..밖에 나가서 운동, 여행, 여가생활 즐기기참 무서운 요즘입니다..ㅠㅠ그래서 그런 여러분들을 위해..집에서도 스트레스 풀면서 운동할 수 있는트램폴린 운동인 점핑피트니스!영상 한 편을 소개해드리려구하는데요!오늘 소개해드릴 점핑피트니스 영상은... 파괴편 시리즈 영상입니다!파괴편의 제목은...'전신파괴편'입니다!전신이란 단어가 들어간만큼,음악과 함께 온몸을 이용한 동작들이 많이나와서운동량도 최고!스트레스해소에도 최고!1시간이면 1000칼로리 소모되는 점핑운동!이만한 운동 또 어디없겠죠?! 전신파괴편은 3곡 총 2SET로 진행됩니다!약 20분간 제대로 운동하실 수.. 2020. 2. 7. 코치J_[집에서 살빼자] 점핑 피트니스_점핑커버편(Jakub Novotný)_jumping fitness trampoline(점핑운동,점핑영상,점핑안무) 여러분 안녕하세요! 집에서 살빼자! 코치J입니다.요즘 중국우한폐렴(코로나 바이러스) 때문에 외출해서활동하는게 참 두려우시죠?!ㅠㅠ벌써 확진자만 12명이 나왔는데,앞으로 더 확산될 것 같으니야외활동은 최대한 자제하시기 바랍니다.운동을 하고 싶은데 바깥 운동하기 두려울때..이럴땐 집에서 트램폴린운동!바로 점핑피트니스 운동을 통해체중관리, 다이어트를 하시는게 현명한 선택입니다!그래서 오늘 여러분께 소개해드릴 점핑영상은해외영상을 커버한 '점핑커버편' 영상입니다!점핑피트니스/점핑하이 마스터인 '야콥'(Jakub Novotný)님의점핑운동 영상을 커버한 운동영상이구요,야콥님 같은경우는 점핑하이 창시자입니다!파워풀한 점핑으로 상당히 유명하고,매시즌마다 국내에와서 점핑하이 국제자격증을 위한교육도 하시는분입니다!점핑영상.. 2020. 2. 1. [VLOG] 코치J 점핑브이로그_Coach J Jumping Fitness VLOG (1시간 1000칼로리 소모!!) 여러분 안녕하세요 코치J입니다!평소 점핑피트니스 운동영상을 유튜브에 촬영하고추가로 업로드된 영상을 포스팅을해서여러분께 소개해드리는데요,오늘은 저 코치J가 평소에 점핑운동을 어떻게 하는지짧은 브이로그 영상으로 준비 했습니다!영상은 자막과 함께 설명되구요,신발 착샷부터 하나하나 진행합니다!* 점핑운동 할 땐 부상방지를 위해 반드시 운동화 착용하세요!운동화도 신었으니 신나게 점핑! 점핑!트램폴린 위에서 뛰기 때문에무릎관절이나 허리 안좋으신분들도 유산소운동무리없이 도전할 수 있습니다!단! 처음부터 너무 무리는 해선 안되겠죠?! (트램폴린 자체가 재활운동기구란 사실! 참고하세요!)1시간에 약 1000칼로리가 소모되는 점핑피트니스! 일반 런닝이나 싸이클 같은 유산소운동에선있을 수 없는 칼로리소모량이죠?!코치J와 함.. 2020. 1. 10. [집에서 살빼자] 코치J_논스톱챌린지_점핑피트니스/점핑운동 리뷰! (조깅,리바운드,잭,시저스) 여러분 안녕하세요! 집에서 살빼자! 코치J입니다! 오늘 여러분께 소개해드릴 점핑영상은'논스톱 챌린지'편입니다!기존에 기초편부터 운동편, 안무편 등다양한 편을 제작했듯이번 논스톱챌린지는 쉬지않고한 가지 동작을 반복하는 컨텐츠의 영상입니다!기초적이면서 단순하고 지루할 수 있지만체력 및 지구력 운동에 중점을 두었습니다!위에 이미지를 보시다시피 영상은 총 2가지를여러분께 소개해드리구요!첫번째 영상은 다리를 앞으로 접으면서 무릎을 위로 들어 달리가하는 동작인'조깅'동작으로 쉬지않고 20분!두번째 영상은 팔과 다리를 동시에 벌렸다 모아주는'리바운드'동작으로 500개,팔을 머리위로 오릴 때 다리를 벌려 뛰고,팔을 내리면서 다리를 모아 뛰는 동작인'잭'동작으로 500개합 1000개를 쉬지 않고 뛰는 논스톱챌린지 영상입.. 2019. 12. 23. [집에서 살빼자] 코치J_점핑 피트니스_캐롤안무편(징글벨,Last Christmas/라스트 크리스마스)_jumping fitness trampoline(점핑운동,점핑영상,점핑안무) 여러분 안녕하세요! 집에서 살빼자! 코치J입니다!벌써 2019년도 1달밖에 남지 않았네요..ㅠㅠ한 살 한 살 더 먹는게, 슬슬 무서워지고 있습니다..그래도 12월하면 생각나는 기념일이 있죠?!누구에게는 축복일수도 있지만,누구에게는 악몽일수도 있는 그날...바로!'크리스마스'입니다!아기예수 탄신일이지만,요즘 현대인들에겐 빨간날 또는 휴일정도로만생각하시는분들이 많은데요,그래서 그런 분들을 위해 준비했습니다!바로 점핑피트니스/점핑운동 안무편! 캐롤곡으로 점핑안무를 준비했는데요!한 곡도 아닌 2곡으로 준비했어요!어차피 집에서 그냥 딩굴딩굴 티비보고 노는것보다점핑운동으로 땀 빼고 딩굴딩굴 노는것도스트레스 해소 및 정신건강에도좋을것이라 생각됩니다!ㅋㅋ캐롤점핑 2곡은 '징글벨','Last Christmas'로 준비했.. 2019. 12. 17. [코치J 다이어트리뷰#1] 다이어트 1주차 6kg 감량! 실화?! 비법전수!! 여러분 안녕하세요! 집에서 살빼자! 코치J입니다!오늘 소개해드릴 영상은 다이어트리뷰#1 영상입니다!점핑코치가 무슨 다이어트냐 생각하실 수 있지만,제 블로그 피드를 보시면...매일같이 맛집탐방, 카페투어 같은 먹는것과 관련된포스팅이 가득합니다!몸관리 제대로 하지 도않고 탱자탱자 먹기만 하다보니지금 위 몸무게가 되어버리면서더이상은 안되겠다 결심하고제(코치J) 유튜브 채널 커뮤니티에당당하게(?) 99kg에 육박한 체중을 공개했습니다.공개한 이유는 다이어트 선언을 하기 위해서였구요,구독자분들에게 고백한만큼더이상 핑계대지않고 다이어트에 집중!1주일간 체중은 약 5kg비공식적으론 6kg 가까이 감량했는데요!여러분께 어떻게 감량했는지에 대한 노하우를 비롯하여비법전수까지 함께 공유해드릴려고하니아래 영상 참고부탁드립니다.. 2019. 12. 10. [코치J] 점핑피트니스, 트램폴린, 점핑운동 영상모음 (기초편,안무편,파괴편 등) 여러분 안녕하세요 코치J입니다.오늘은 여러분께 그동안 올린 점핑영상중에쉽게보고 배울 수 있는 유튜브에 올린 점핑영상정리해서 올려드리겠습니다.잘 참고하셔서 난이도 및 체력에 맞게 골라보시기 바랍니다.점핑피트니스 기초편 #1 스트레칭부터 기본 점핑자세, 동작, 용어, 근력운동 등 쉽게 배울 수 있는 영상입니다.점핑피트니스 기초편 #2 기초편 #1에 이어서 좀더 난이도 있는 점핑동작, 용어 등정리해서 배울수 있는 점핑운동 영상입니다.점핑피트니스 기초편 리마스터기존 기초편 #1, 기초편 #2를 정리해서한 번에 보고 배울 수 있는 점핑운동 기초편입니다. 점핑피트니스 웜업편기본동작들이 몸에 익었다면 점핑 본운동 시작하기전에충분히 땀빼고 워밍업 할 수 있는 점핑 워밍업편입니다!점핑피트니스 체지방 파괴편어느정도 체력이.. 2019. 12. 7. [집에서 살빼자] 코치J_점핑 피트니스_기초편 안무 REMIX(하/중/상)_ (점핑운동,점핑영상,점핑안무,트램폴린) 여러분 안녕하세요! 집에서 살빼자! 코치J입니다!오늘 여러분께 소개해드릴 점핑영상은기초편 안무 리믹스(하/중/상) 영상입니다!기존에 올렸던 점핑운동 영상을 한 번에 볼 수 있게재편집해서 리믹스로 만든 영상입니다.점핑피트니스 기초인 난이도 '하'부터 '중', '상'까지 릴레이로 만든영상이오니점핑동작 명칭만 몸에 익었다면점핑 초보자분들부터 중/상급자분들까지20분간 신나게 뛸 수 있게 제작한 영상입니다!👍🏻👍🏻👍🏻https://youtu.be/_0Rj6vJRxwM 코치J_점핑 피트니스_기초편 안무 REMIX 영상링크입니다.점핑영상 보시면서 다이어트도하고,스트레스도 날려버리세요!1시간에 1000칼로리 불태워버리는 점핑운동!🔥(위 이미지 클릭시 코치J 유튜브채널 자동연결) 유튜브 구독👍🏻과 좋아요👍🏻는 사랑입니다.. 2019. 11. 26. [집에서 살빼자] 코치J_점핑 피트니스_안무편(소찬휘_Hold Me Now)_jumping fitness trampoline(점핑운동,점핑영상,점핑안무) 여러분 안녕하세요! 집에서 살빼자! 코치J입니다!날씨가 갑자기 쌀쌀해졌죠?!그러다보니 밖에 나가기 싫고...집에서라도 운동은 해야겠고...그럴땐 주저말고 '코치J'를 검색해서점핑운동을 바로 시작할때가 되었습니다.그래서 오늘 여러분께 소개해드릴 영상은...안무편입니다!점핑운동은 역시 음악과 함께해야 신남 그 자체인데요!신나는 점핑, 안무편의 주인공이굉장히 궁금하죠?!(힌트: Tears, 현명한선택, 고음!)힌트에서 보셨다시피 이미 아시는분들은 다 아실, 가수 '소찬휘'님입니다!소찬휘님의 Hold Me Now라는 곡을 가지고오늘 신나게 점핑 도전할거구요!바로 점핑안무 진행하기전에...구분동작부터 배워보고 진행할 예정이오니걱정하지마시고코치J 구호에 맞춰서 배워보시면 좋을듯합니다.따라서 영상은 구분동작, 점핑안.. 2019. 11. 17. 코치J_점핑 피트니스_안무편(댄싱게놈_I'm so sexy)_(점핑운동,점핑영상,점핑안무,유재석,박진영)_집에서 살빼자 여러분 안녕하세요! 집에서 살빼자! 코치J입니다!오늘은 점핑운동 안무편 영상을 리뷰해드리려구해요!사실 점핑은 음악과 함께 뛰어야 훨씬 더 재밌고 신난다는거..점핑운동 해보신분이라면 다 알고있을거라 생각됩니다.그래서 오늘 점핑운동 안무편의 주인공은 누구일까요?!앞에 제목과 썸네일 보셔서 다 아시겠지만...유재석, 유느님과 JYP 박지영의 콜라보레이션 했던 그룹!무한도전 가요제를 떠들썩하게 했던 그룹!바로 '댄싱게놈'입니다!유재석님의 숨겨져있던 댄스 본능을 JYP가 이끌어내주었던무한도전 편으로 굉장히 유명했는데요!그래서 그런지 곡 제목도 바로I'm so sexy!나는 매우 섹시하다!이 곡을 가지고 오늘 점핑안무편 진행해보고자 합니다!바로 점핑안무 배우기전에구분동작부터 몸에 한 번 익히고,그리고 이어서 음악에.. 2019. 10. 31. 코치J_[집에서 살빼자] 점핑 피트니스_응용편(노라인줄넘기)_jumping fitness + no line jump rope (점핑운동,트램폴린,점핑영상,점핑응용) 여러분 안녕하세요! 집에서 살빼자! 코치J입니다! 평소 다이어트에 관심 많으시죠?!1시간에 약 1000칼로리가 소모되는 점핑피트니스!중력을 거스르는 운동이기에 운동량이일반 유산소운동보다 몇 배는 더 힘든 운동인데요!오늘은 점핑피트니스 응용편으로 여러분께 소개해드릴게요!응용편의 주인공은 과연 무엇일지..궁금하시죠?!짜잔!!오늘 응용편의 주인공은'노라인 줄넘기' 입니다!'노라인 줄넘기'란 말그대로 줄이 없는 줄넘기에요!그래서 줄넘기를 못하는 분들도 점프를 하면서그냥 가볍게 돌려주시기만해도줄넘기의 효과를 볼 수 있는 운동이에요! 따라서 오늘 점핑영상은노라인줄넘기 + 점핑운동콜라보레이션 영상입니다!그냥 점핑운동이나 줄넘기만해도 운동효과는 상당하지만두 가지를 접목시키니 더욱 재밌게 하실 수 있구요!운동량은 생각했.. 2019. 10. 18. 코치J_[집에서 살빼자] 점핑 피트니스_안무편(god_friday night_니가 있어야 할 곳_애수)_jumping fitness trampoline(점핑운동,점핑영상) 여러분 안녕하세요! 집에서 살빼자! 코치J입니다!날씨가 슬슬 쌀쌀해지면서 운동하기 살짝 추우시죠?!이럴땐 집에서 트램폴린으로 점핑운동하면스트레스도 풀리고,다이어트도되고,체력도 좋아져서 1번의 3마리 토끼를 잡을 수 있어요! 그래서 오늘!여러분께 소개해드릴 내용은 무엇이냐?!바로 점핑피트니스_안무편입니다!안무편이야말로 음악과 함께하니정말 신나게 점핑운동 가능하겠죠?!따라서 오늘 소개해드릴 점핑운동 안무편의 주인공은 누구일까요?!앞에 썸네일 자세히 보셨다면 바로 알 수 있겠죠?!바로...god입니다!(gd 아닙니다 ㅋㅋ 코치J머리통이 O)1세대 아이돌이자 국민그룹으로 손꼽히는 그룹이죠!올초에도 THEN & NEW 앨범도 내면서시간이 지나도 열심히 활동하고 있는데요,제가 오늘 소개해드릴 점핑안무편 곡은,새앨범.. 2019. 10. 7. 코치J_[집에서 살빼자] 점핑 피트니스_허벅지파괴편_jumping fitness trampoline(점핑운동,트램폴린,점핑영상) 여러분 안녕하세요! 집에서 살빼자!코치J입니다!오늘 여러분께 리뷰해드릴 영상은 파괴편 시리즈 영상인,'허벅지 파괴편'입니다!점핑운동 자체가 하체와 복부를 사용을 많이하지만,유독 이번 허벅지파괴편에선 하체/복부에 초점을두고제작을 했기에 각오하셔도 좋을듯합니다!평소 복부와 하체가 점핑으로 단련된 분이시더라도,허벅지파괴편에선 쉽지 않을거라 생각됩니다!난이도 있는 점핑동작이 약 20분간 반복동작으로 진행됩니다! 기본 베이직동작에서 파워풀하게 업그레이드 된 '파워점핑'점핑의 꽃이자 점핑운동의 필살기! '스톰핑'대부분 점핑안무가 두 동작으로 구성되어 있기에...고난이도! 허벅지파괴편 점핑영상입니다!(개거품 각, 점핑 초보자분들이라면 피하세요..ㄷㄷㄷ)따라서 영상 보시면서 운동하시면 쉽게 지칠 수 있으니,너무 무리는.. 2019. 9. 24. 코치J_[집에서 살빼자] 점핑 피트니스_기초편_리마스터(멘트/설명 생략) jumping fitness trampoline basic remaster (점핑운동,점핑영상,트램폴린,점핑초급) 여러분 안녕하세요 코치J입니다!추석명절기간동안 가족들과 좋은시간, 맛있는거 많이 드셨나요?!먹고 놀았으니 이제는 다시 일상으로 돌아와서몸 관리하셔야겠죠?!그래서 오늘 여러분께 소개드릴 점핑영상은점핑피트니스_기초편 영상입니다!기존에 점핑피트니스 기초편_리마스터 영상도 업로드하고 리뷰도 해드렸었는데,오늘 소개해드릴 기초편과 어떤 차이가 있냐면..불필요한 멘트 및 설명이 없고, 오직 점핑운동만 편집해서 올린 영상입니다!(기초편_리마스터 점핑동작 편집본이라 생각하시면 됩니다)아직 용어와 점핑동작이 익숙치 않은분들은 헷갈릴 수 있습니다.그런분들은 아래 점핑영상 참고해주시구요!점핑피트니스_기초편_리마스터(스트레칭/점핑동작/마무리운동 순서 40분 코스!)점핑용어 및 점핑동작들이 몸에 익숙해졌다면멘트/설명 없는 영상에.. 2019. 9. 16. 코치J_[집에서 살빼자] 점핑 피트니스_기초편(초보편)_리마스터 jumping fitness trampoline basic remaster (점핑운동,점핑영상,트램폴린) 여러분 안녕하세요! 집에서 살빼자! 코치J입니다! 오늘 여러분께 선보일 영상 리뷰는 '점핑피트니스_기초편 리마스터'편입니다!제목만 들으면 거창하지만,실질적으론 초보자분들이나점핑용어를 모르는 분들을 위한 영상이오니리뷰 읽어보시고 점핑피트니스 트램폴린 운동에 도전해보세요!기존 기초편1과 기초편2가 점핑 유튜브채널 초기에 만들다보니다소 어색한 부분도 있어서,이번 기회를 통해 새롭게 제작한'[집에서 살빼자] 점핑 피트니스 기초편 리마스터'편입니다! 대부분 기초편1만 보고 2편은 소홀히 하는 부분이 있어서한 번에 다 배울수 있게 약 40분정도 되는 영상으로 준비했습니다!바로 점핑 뛰면 근육이나 허리에 무리가 올 수 있어서점핑동작 배우기전에 스트레칭부터 진행합니다!스트레칭부터 점핑동작, 마무리운동까지제 구호 맞춰서.. 2019. 9. 5. '멜킨스포츠 육각트램폴린' 점핑 로프줄 교체후기! (feat.코치J) 여러분 안녕하세요!유튜브에서 점핑운동하는 코치J입니다! 제가 어느덧 점핑 유튜브 시작한지도 반년이 넘어가는데요,그러다보니 제 점핑파트너 '트램폴린'의 로프줄이 슬슬 뜯어지더라구요,그래서 오늘 여러분께 '로프줄 교체한 후기' 공유해드릴게요.제가 사용하는 트램폴린의 브랜드는'멜킨스포츠 육각트램폴린'이에요,그래서 멜킨스포츠에 로프줄 A/S 문의를 드려서,로프줄을 택배로 받아볼 수 있었어요! 로프줄 교체하기전에 새 점핑영상 촬영했어요!샤워하고 상당히 지친상태라 쉬고싶었지만,교체한다고 마음 먹었을때 빨리 새 로프줄로 갈아야하기에...아니면 계속 미뤄질것 같았어요 ㅎㅎㅎ;로프줄 뜯어진곳은 빨간 표시로 해놨어요!로프줄 6줄 중에 2줄이 안에 실밥들이 나온상태라,언제 끊어져도 이상하지 않을정도네요;;아무래도 6개월동안.. 2019. 9. 3. 코치J_[집에서 살빼자] 점핑 피트니스_공 응용편_jumping fitness + ball / trampoline workout (점핑운동,트램폴린,점핑영상,농구동작) 안녕하세요! 집에서 살빼자! 코치J입니다!오늘 여러분께 소개해드릴 점핑영상은 '공 응용편' 영상입니다!트램폴린 위에서만 뛰어도 운동효과는그 어떤 유산소운동보다 운동량 최고지만,오늘은 트램폴린에 공을 활용하여 만든 영상입니다!점핑운동+공/BALL 콜라보레이션한 점핑피트니스 운동영상인데요,조합이 생소할 수 있지만그 어떤 운동보다 운동량은 최고라해도 과언이 아닙니다!공은 굳이 제가 들고있는 것처럼 농구공 아니여도 상관 없구요!집에있는 동그란 공이면 OK!공을 이용한 상체동작들이 많습니다!동작들이 어렵진 않지만,그냥 점핑뛸때보다 훨씬 움직임도 많고,체력소모도 상당하오니운동량 최고겠죠?!따라서 하체는 트램폴린 / 상체는 공 응용동작으로한 번에 엄청난 운동효과를 맛보실 수 있습니다!지루하지 않게 재밌게 코치J와 함.. 2019. 8. 26. 코치J_[집에서 살빼자] 점핑 피트니스_안무편(god_촛불하나_하늘색풍선)_jumping fitness trampoline(점핑운동,트램폴린,점핑영상,점핑안무,와썹맨) 여러분 안녕하세요! 집에서 살빼자! 코치J입니다.한동안 운동하다가 부상을 입어서 점핑영상 업로드가 늦어졌는데요...ㅠㅠ오랜만에 돌아온만큼, 더욱 재밌는 점핑영상으로 찾아왔는데요!오늘 여러분께 소개해드릴 점핑은 안무편 영상입니다!(확실히 음악에 맞춰서 뛰는게 재밌으시죠?!)그렇다면 오늘 점핑안무편 가수는 누구냐라고 하기엔위에 썸네일 색상만 보셔도 아시겠지만 오늘의 주인공은 바로...'god'입니다! 워낙 주옥같은 명곡들로 지금까지도 사랑받는 남성 5인조 그룹인데요..지금은 콘서트때만 공연하고 방송활동은 각자 개인으로 하는터라..5명이 뭉친모습을 tv에서 보긴 어렵습니다 ㅠㅠ저도 과거 'god의 육아일기' 정말 재밌게 봤었는데,(너무 옛날사람같나요..?ㅋㅋ)정말 1세대 국민아이돌로 자리매김하던 그룹이었는데,.. 2019. 8. 19. 코치J_[집에서 살빼자] 점핑 피트니스_국민체조편_jumping fitness trampoline(점핑운동,트램폴린,점핑영상) 여러분 안녕하세요! 집에서 살빼자! 코치J입니다!요즘 같이 핫한 무더위에 아침, 저녁 할 것 없이 머리에 빵꾸날정도로 더운데요..이런날 어디 나가서 운동하기도 지치고,운동은 해야겠는데 나가는것 조차 귀찮고,이럴땐 집에다가 트램폴린 한 대 사서코치J와 함께 집에서 땀 한 번 빼보시는건 어떠실까요?!그래서 오늘 여러분께 소개해드릴 점핑피트니스/점핑운동 영상은국민체조편 영상입니다!어릴때 학교에서 국민체조 다들 한 번씩 해봤을거라 생각이됩니다!요즘엔 새천년건강체조가 있긴하지만,예전 국민체조 동작과 음악이 상당히 더 친숙하죠?(친숙하다면 옛날사람...ㅋㅋ)기존 국민체조 동작과 점핑의 기본동작을 콜라보해서 제작한 점핑피트니스 국민체조인만큼,비트, 잭 동작은 점핑동작에서 많이들 보셨죠?!다리운동, 등배운동은 기존 많.. 2019. 8. 10. 코치J_[집에서 살빼자] 점핑 피트니스_안무편(2019년 상반기결산_점핑안무)_jumping fitness trampoline(점핑운동,트램폴린,점핑영상) 여러분 안녕하세요! 집에서 살빼자! 코치J입니다!오늘 여러분께 소개해드릴 영상은 2019년 안무편_상반기결산편입니다!상반기동안 올렸던 점핑영상을 하나로 추합시킨30분 논스톱 릴레이 영상입니다!기존 하나하나 보셨던 점핑안무를 한 번에 보실 수 있습니다!↑↑↑집에서 살빼자_점핑피트니스_2019년 안무편 (상반기결산)유튜브 영상입니다!숨이 차오를때까지 뛰어봅시다!- 안무목록 -원투_별이 빛나는 밤에 - 0:05원투_자 엉덩이 - 03:56김현정_그녀와의 이별 - 07:22김현정_멍 - 11:33컨츄리꼬꼬_오! 가니 - 14:56컨츄리꼬꼬_콩가 - 18:42거북이_비행기 - 21:59샵_눈물 - 25:18틴틴파이브_머리 치워 머리 - 29:11구독/좋아요/알림설정까지 해주시면 센스쟁이!내용이 재밌고 유익하셨다면.. 2019. 8. 2. 이전 1 2 3 다음 728x90 반응형
