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[임파스토] 생활의 달인에 나온 송도 생면파스타 맛집 후기! (ft.라자냐,구운뇨끼,까르보나라,기노스코) 여러분 안녕하세요 코치J입니다. 오랜만에 아내와 함께 인천 송도에 나들이하러 나왔습니다.최근 송도에는 정말 많은 맛집이 있는데요,그 중에 SBS 생활의 달인에 나왔던 맛집인파스타/뇨끼 전문점! '임파스토'에 방문했는데요,직전에도 방문해서 맛있게 바닥까지 긁어먹었었는데,아직도 맛있는지 여러분께 먹은후기 공유해드릴게요!* 임파스토 직전후기: https://coach-j.tistory.com/165점심시간은 주중 11:30, 주말 12:00 시작해서주중 오후 2:00, 주말 오후 2:20까지 받아요!저희는 주중 1시쯤 도착했는데,이미 만석이었어요 ㅠㅠ대기1팀이 있었지만,다행히 약 15분 대기하고 입장했습니다! Break Time: PM 3:00 - 5:30Dinner: PM 5:30 - 8:20 (재료소진시 .. 2020. 2. 7.
[김밥천국] 돈까스/김밥/쫄면/군만두로 구성된 스페셜정식 먹어본 후기 (ft.하인천점) 안녕하세요 코치J입니다.한동안 겨울인데도 불구하고 날씨가 따뜻했는데,오늘부터 날씨가 급격히 추워져서 너무 놀랬네요..코로나 바이러스, 추위 등항상 건강에 유의하시길 바랍니다!이렇게 추운날 어디가기도 춥고 귀찮아서회사에서 가장 가까운 밥집'김밥천국 하인천점'에 방문했는데요!여러분께 점심 먹은 후기 공유해드릴게요!김밥천국에는 총 96가지 메뉴가 있는데요!이 중에서 전복죽 다음으로 김밥천국 최고가인'스페셜정식'을 오늘 주문해봤습니다!짜잔!스페셜정식이 나왔어요!돈까스를 중심으로 김밥, 쫄면, 군만두, 옥수수이렇게 구성되어 있는데요!보기만해도 양이 푸짐한게 가성비로 최고인듯해요!각각 구성메뉴 한 번 살펴보겠습니다.먼저 쫄면입니다!맛보기보단 약간 양이 많아요!매콤새콤한 양념장에 버무려줘서한 입 먹으니 식욕이 살아나.. 2020. 2. 5.
[강타♥정유미] 열애사실 인정! 팬에서 연인으로 성공한 HOT 덕후! 안녕하세요 코치J입니다. 오늘 실시간 검색어를 핫하게 만든 가수 강타와 공개열애를 시작했습니다.4일 정유미는 자신의 SNS에 “오늘 저의 기사에 놀라셨을 주변 분들과 또 저를 응원해주시는 분들께 직접 말씀을 전해드리고자 글을 남기게 됐습니다.저의 좋은 친구이자 선배였던 분과 최근 들어 진지한 만남을 조심스럽게 시작했습니다”라고 운을 뗐고,이어서 “신중하게 생각하고 마음을 열기 시작했기에 여러분께도 직접 제 마음을 전해 드리는 게 맞는 것 같아서 이렇게 글로나마 전합니다. 작품을 떠나 개인적인 연애 사실을 공개적으로 알리는 부분이 저 역시 조심스럽고 걱정되기도 했지만, 제가 결정하고 선택한 일에 대해서 부정하고 싶지 않았습니다”며 “또, 한편으로는 공개된 만남을 시작한다는 것이 저에게도 많이 어렵고 두려운.. 2020. 2. 4.
[월미바다열차] 온라인예매 및 조회,소개,노선,이용방법 총정리! 여러분 안녕하세요 코치J입니다!2019년 10월, 10년간 애물단지 취급 받았던'월미은하레일'이 새롭고 안전하게 수리되어'월미바다열차'라는 이름과 함께 개통 되었습니다.많은 관광객분들이 오랜시간 기대해온만큼많은 인파들이 탑승하게 되었는데요,그러다보니 초반에 종종 매진되는 사태도 발생되었었는데,이제는 어느정도 안정화가 되어서,무리없이 탑승이 가능합니다.따라서 현장 예매만 가능하던 월미바다열차가온라인예매도 가능하게 되었는데요,오늘 여러분께 온라인예매를 비롯하여월미바다열차 전반적인 소개를함께 해드리도록 하겠습니다.한국인이 가봐야 할 곳 한국관광 100선에선정된 인천 월미도를 순환하는국내 최장 도심형 관광모노레일! 인천역 바로 옆 월미바다역에서 탑승가능하고주변볼거리를 월미바다열차 위에서한 눈에 볼 수 있으니,이.. 2020. 2. 4.
[마스크KF80/KF94] 부적합 마스크 브랜드 리스트 총정리!! (ft.의약품안전나라,질병관리본부) 안녕하세요 코치J입니다. 최근 코로나 바이러스(중국우한폐렴)으로 인해마스크 가격이 뻥튀기되는 사례부터그마저도 사기 힘든 상황이 발생되고 있는데요,그러다보니 많은분들이 마스크를 적정한 가격에구매하고자 많이들 찾고 계신걸로 알고 있습니다.그래서 오늘은 그런 마스크 브랜드 중!부적합 판정을 받은 마스크 제품을 소개해드리려고하니신중하게 참고하시기 바랍니다!의약품안전나라에서 제공한 자료입니다.총 16가지 브랜드가 회수/폐기 같은 부적합 판정을 받았구요.마스크 구매하실때 잘 참고하셔서코로나 바이러스 예방하는데 힘 쓰시기 바랍니다.(원본 보기)코로나 바이러스 예방행동수칙입니다.가급적이면 외출 및 접촉,손 씻기, 마스크 착용 등,예방하는 습관을 일상화 하시기 바랍니다!내용이 유익하셨다면 하트♥ 클릭 부탁드립니다.감사합니다 2020. 2. 3.
[오슬로] 첵스초코플롯 아이스크림 먹어본 후기! (ft.시흥프리미엄아울렛,밀크플롯) 안녕하세요 코치J입니다.요즘 중국우한폐렴(코로나 바이러스) 땜에 외출하기 두렵죠?저도 참 어디놀러가거나 외출하기 껄끄러운데요..이럴때 인파가 없을 것 같아서,겸사겸사 쇼핑하고자 시흥 프리미엄 아울렛에 방문했는데요,O.M.G이럴때 할인을 더 많이해서 그런지엄청난 인파가 몰렸더라구요...쇼핑하고 지쳐서 푸드코트에 있는 '오슬로'아이스크림 전문점에 방문했어요.보기만해도 속이 시원해지게 생긴 아이스크림인데요,오늘 여러분께 먹어본 후기 공유해드리겠습니다.오슬로에 메뉴에요.아이스크림부터 쉐이크, 시즌메뉴로 구성되어있구요,여기에 츄로스 같은 디저트 메뉴도 있어요.특히, 길게 생긴 소프트 아이스크림이 양도 많고,더 먹음직스럽게 보입니다!저는 많은 메뉴중, 이번에 대표 시리얼 브랜드켈로그랑 콜라보한 '첵스초코플롯'으로 .. 2020. 2. 3.
코치J_[집에서 살빼자] 점핑 피트니스_점핑커버편(Jakub Novotný)_jumping fitness trampoline(점핑운동,점핑영상,점핑안무) 여러분 안녕하세요! 집에서 살빼자! 코치J입니다.요즘 중국우한폐렴(코로나 바이러스) 때문에 외출해서활동하는게 참 두려우시죠?!ㅠㅠ벌써 확진자만 12명이 나왔는데,앞으로 더 확산될 것 같으니야외활동은 최대한 자제하시기 바랍니다.운동을 하고 싶은데 바깥 운동하기 두려울때..이럴땐 집에서 트램폴린운동!바로 점핑피트니스 운동을 통해체중관리, 다이어트를 하시는게 현명한 선택입니다!그래서 오늘 여러분께 소개해드릴 점핑영상은해외영상을 커버한 '점핑커버편' 영상입니다!점핑피트니스/점핑하이 마스터인 '야콥'(Jakub Novotný)님의점핑운동 영상을 커버한 운동영상이구요,야콥님 같은경우는 점핑하이 창시자입니다!파워풀한 점핑으로 상당히 유명하고,매시즌마다 국내에와서 점핑하이 국제자격증을 위한교육도 하시는분입니다!점핑영상.. 2020. 2. 1.
[맘스터치] 인크레더블 버거 먹은 솔직후기! (ft.언빌리버블버거,통새우버거) 안녕하세요 코치J입니다.회사에서 점심시간때 햄버거를 먹고싶어서인천 신포동에 위치한 '맘스터치'를 방문했습니다.평소 맘스터치 치킨패티 버거를 엄청 좋아해서올때마다 설레임을 갖고 어떤 메뉴를 먹을까 고민하는데요,오늘 여러분께 메뉴부터해서 먹은 후기함께 공유해드리도록 하겠습니다.맘스터치가면 항상 선택장애가 오는데요,저희들은 많은 메뉴중에 언빌리버블버거, 통새우버거,저는 인크레더블 버거를 주문했구요!다 세트로 주문했는데, 그중에 하나 감자튀김은치즈감자로 주문했습니다!음료는 취향대로 콜라, 사이다, 마운틴듀로 선택했어요!짜잔!개봉해서 햄버거 인증샷이에요!보기만해도 두꺼운 치킨패티가 인상적이죠?!반면에 통새우 패티는 사이즈가 상대적으로 작아보이네요!크.. 맛있겠다!치즈감자 비쥬얼 어떠나요?!감튀 위로 뿌려져있는 치.. 2020. 2. 1.
[양지부대고기] 인천 신포동 30년전통 모듬철판구이/부대찌개 맛집! 여러분 안녕하세요 코치J입니다!간만에 퇴근하고 회사식구들끼리 회식하러인천 신포동에 방문했습니다.신포동에는 정말 먹거리가 많은 장소인데요,그 중에서 오늘 제가 소개해드릴 장소는30년전통 부대찌개/철판구이 맛집으로 소문난 '양지부대고기'입니다!식사하기도 좋고, 회식하기도 좋은 장소로한 자리에서 정말 오랜세월 많은사람들에게사랑받고있는 장소인데요,오늘 여러분께 먹은후기 공유해드리겠습니다.양지부대고기 메뉴판입니다.메뉴는 단촐합니다.모듬철판구이, 부대찌개 2가지 메인이 끝!그 외에는 추가메뉴(사리)입니다.저희는 먼저 모듬철판구이 1판 주문했습니다.주문하고나니 양상추 샐러드와소스로 캐첩과 기름장을 주셨어요.회식에 술이 빠지면 안되겠죠?! 소주파보다 맥주파가 많은관계로테라 맥주도 주문했습니다!주문한 모듬철판볶음이 나왔.. 2020. 1. 29.
[유월의 서] 인천 율목동 개항로 갬성 넘치는 카페! (ft.로투스아이스크림,잘되어가시나,딸기치즈케이크) 안녕하세요 코치J입니다.아내랑 휴일을 맞이하여 점심 먹고인천 율목동 개항로쪽에 위치한'유월의 서' 카페를 다녀왔습니다.외관부터 흰색으로 깔끔하게 되어있어서요즘 많은분들에게 인기있는 카페인데요,저희도 생각날때마다 가는 카페여서직전에 포스팅을 했었는데요,오늘 여러분께 오랜만에 다녀온 카페후기함께 공유해드리겠습니다.(유월의 서 첫번째 리뷰: https://coach-j.tistory.com/376)유월의 서 메뉴입니다.콜드브루, 핸드드립 커피부터커피가 아닌 음료들, 계절과일, 아이스크림, 티 등외에도 각종 디저트가 때마다 종류별로 많이 있는데요,저희는 핸드드립 커피인 잘되어가시나,상하목장유기농아이스크림으로 만든 로투스 아이스크림,디저트로 딸기치즈케이크이렇게 3가지 메뉴를 주문했습니다.먼저 주문한 로투스 아이스.. 2020. 1. 29.
[신포국제시장] 신포찬누리닭강정,천진소룡포,신포꽈배기,신포과자점/상투과자 먹은후기! (ft.생활의달인) 여러분 안녕하세요 코치J입니다.오랜만에 회사식구들이랑 만찬을 즐기고자점심시간에 맞춰서 회사 근처에있는'신포국제시장'을 찾았습니다.요즘 생활의 달인, 생생정보통을 비롯하여 과거 백종원의 골목식당, 다큐멘터리 3일 등다양한 프로그램에 방영되면서신포국제시장의 인기가 굉장히 상승했는데요!오늘 여러분께 저희 회사에서 점심에 먹었던 메뉴리뷰해드리도록 하겠습니다!평일 점심시간이라 그런지 사람이 많이 없더라구요!그래서 먼저 신포동 닭강정을 구매하고자'신포찬누리닭강정'에 방문했어요!신포닭강정 원조집에서 사려고했지만..공교롭게 휴무일이라 찬누리에서 구매하게 되었어요!대기줄이 길지는 않았지만,평일에 비해서 생각보다 꽤 많이들대기하고 계시더라구요..!신포찬누리닭강정과 신포닭강정 맛은 비슷하지만많이 먹어본 손님의 입장으로 비교.. 2020. 1. 28.
[마사지] 귀/손만 잘 주물러도 온몸이 건강해지는 마사지! (ft.박수) 여러분 안녕하세요 코치J입니다.한의학에서보면 귀, 손, 발, 신체 등에 각 혈자리가 있어서해당 부위가 건강한 사람은 눌러도 안아프고,해당 부위가 좋지 않은 사람은상당한 통증을 느낀다고하는데요!여러분은 어떠신가요?!통증이 많이 느껴지시나요???오늘은 여러분께 귀 & 손 마사지 방법을 소개해드릴게요!'귀'부터 한 번 살펴보겠습니다.위에 있는 귀 이미지만 보셔도저희 몸안에 모든 기관이 있는게 보이시죠?!평소 안좋은 부위가 있다면귀 지압기로 꾹꾹 눌러주신다면 좋다고해요!그럼 귀 마사지에 대해서 한 번 보도록 하겠습니다.귀 마사지만 잘해도 집중력, 척추강화, 소화, 질환 등다양한 부위에 도움이 많이되오니틈틈히 시간날때마다 만져주시기 바랍니다!다음은 '손'이에요! 귀보다 손에 더 많은 혈자리가 있어요!이런 혈자리 .. 2020. 1. 28.
[코비 브라이언트] 별이지다.. 헬리콥터 사고로 사망 (ft.레전드의 위대한 업적) 여러분 안녕하세요 코치J입니다. 아침부터 포털 사이트 검색어 1위로 LA레이커스 레전드인 '코비 브라이언트'가 랭크되어 있습니다. 코비에게 무슨 좋은일이 있나 싶어서 검색해서보니 헬리콥터 추락으로 인해 사망이라는 기사가 쏟아져 내리더군요... 단순 해프닝이라고만 생각했는데, 딸 지아나 브라이언트까지 사망했다는걸 보고 농구팬으로써 더욱 마음이 아팠습니다.사고가 있던 전날 LA레이커스 르브론 제임스가 코비 브라이언트의 기록을 넘은 경기를 보고, 농구팬으로써 두 선수의 위대한 업적을 보는 것 만으로도 감동 그 자체였는데, 이렇게 허무하게 가버릴줄 정말 아무도 몰랐을 것 같습니다. NBA의 전설 코비 브라이언트가 헬리콥터 추락 사고로 세상을 떠났다. ESPN, 디 애슬레틱 등 다수 매체는 27일(이하 한국시간).. 2020. 1. 27.
[로또/LOTTO] 로또 1등 당첨자의 로또연구 노하우! (feat.화성인 바이러스 박삼수) 안녕하세요 코치J입니다.여러분은 현재까지 로또에 투자한 금액이 얼마나되나요?저도 요즘 1주일에 한 번씩 기본 5게임,5,000원씩 동행복권 홈페이지를 통해서 구매를 하는편인데요..!(매번 낙첨이긴 합니다 ㅠㅠㅠㅠㅠ)오늘은 여러분께 실제 로또 1등 당첨 되셨던분인박삼수씨가 과거 화성인 바이러스 프로그램에 나와서당첨된 본인만의 노하우를 공유해주었는데요,로또 1등의 꿈을 갖고 계신분이라면재미로 한 번 보시면 좋을듯합니다!로또 1등 당첨된 화성인 박삼수씨. 4개월 동안 한 달 평균 25만원씩 지출했다고해요!로또 연구가답게 많은 투자를 합니다!로또는 1주일에 몇 장씩 구입하냐는 질문에,목요일까지는 자동으로 2장씩 (10,000원) 구입,금요일에는 수집했던 자동번호를 분석해서 구입한다고해요!쉽게 그냥 되는건 없는듯.. 2020. 1. 24.
[오뎅식당 롯데인천터미널점] 나홀로 부대찌개 먹을수 있는집! (ft.혼부세트) 안녕하세요 코치J입니다. 오랜만에 인천버스터미널쪽에 일이 있어서홀로 왔다가 마침 배꼽시계가 엄청 울리는12시가 되어서 어떤걸 먹을까 고민하다가롯데백화점 푸드에비뉴에 방문했습니다!몇 분 돌아다니다가 부대찌개 전문점인 '오뎅식당'에서부대찌개 혼밥이 가능하다고해서 바로 가봤는데요,여러분께 먹어본 후기 공유해드릴게요.점심시간이 사람이 북적북적 했지만,마침 2인석 자리가 있어서 홀로 착석해서혼부세트(혼자 부대찌개) 주문했습니다!혼부세트 구성: 부대찌개 1인분, 라면 1/2개, 캔음료알찬구성이 단돈 10,000원!정말 알차죠?!주문하고나니 반찬들부터 세팅해주었어요!오뎅볶음, 김치볶음, 동치미이렇게 3대장 반찬인데요!먹다보면 2~3접시는 클리어하는듯해요!이어서 부대찌개도 나왔어요!혼자 먹는데도 큰 냄비에 나오니2인분.. 2020. 1. 23.
[중국우한폐렴] 중국 우한시 신종 코로나바이러스감염증 예방행동수칙 안녕하세요 코치J입니다.최근 독감을 비롯하여 '중국우한폐렴'이라는'중국 우한시 신종 코로나바이러스'가 건강을 위협하고 있는데요,현재 우한시가 있는 후베이성에는 확진자가 444명이 되었고,이 가운데 사망자만 벌써 17명이라고 합니다.따라서 중국우한폐렴을 예방하기 위해서어떤한 행동을해야하는지 여러분께 공유해드리겠습니다.발열 / 호흡기증상(기침,호흡곤란 등) 14일 이내 중국 후베이성 우한시 방문 해외여행 전 해외감염병 NOW.kr에서 감염병 정보 확인하기흐르는 물에 30초 이상 손 씻고, 옷소매로 가리고 기침하기 가금류나 야생동물과의 접촉 피하기호흡기증상자(발열/기침)와 접촉 피하기 중국 우한시 방문후, 14일 이내 증상 발생시* 주요증상: 발열, 호흡기 증상 (기침, 호흡곤란 등)질병관리본부 콜센터 (13.. 2020. 1. 23.
[인천버스터미널/인천종합터미널] 2020년 버스시간표 총정리! (ft.가격,소요시간,승차홈 등) 안녕하세요 코치J입니다.곧 민족대이동이 있을 설날이 다가오고 있습니다.그러다보니 자가용을 비롯하여 버스, 기차 등다양한 이동수단을 통해 귀경길에 나서야하는데요,따라서 오늘은 인천버스터미널/인천종합터미널에서출발하는 전국각지에 시간표 및 승차홈, 가격 등정리해서 공유해드리오니 참고하시기 바랍니다! ◆ 시간표보는 방법:- 가나다 순으로 정리되어 있습니다.- 목적지/종점으로 구분되어 있는데, 목적지는 찾고자하는 지역, 종점은 찾고자하는 지역 버스의 종점을 의미합니다.- '버스구분'은 시외, 고속으로 구분 괄호 있는곳은 해당 버스의 승차홈입니다.- 그 외 가격, 소요시간, 시간표 순으로 보시면 됩니다.(시간표상에 색깔별로 표기된 곳은 색깔에 맞는 가격, 소요시간, 시간표를 보시면 됩니다) * 시간표 기준: 201.. 2020. 1. 23.
[연말정산] 13월의 월급, 헷갈리는 연말정산! 이것만 기억하자! 안녕하세요 코치J입니다.새해가 되면서 동시에 연말정산 시즌이 돌아왔어요!저도 연말정산 때문에 서류정리해서 회사에한해동안 사용한 보험비, 연금, 카드비, 현금영수증 등다양한 내역들 '홈택스' 들어가서한 번에 내려받기하고 회사에 제출했는데요,대부분 회사다니는 직장인분들은이정도는 다 알고계실거라 생각됩니다.그 외에 달라진 연말정산 및 꿀팁들을오늘 여러분께 소개해드릴 예정이오니잘 참고하시기 바랍니다!국세청 홈택스링크: https://www.hometax.go.kr/연말정산이란?!"1년간 원천징수한 세금을 실제 소득과 지출을비교해 다시 돌려주거나 걷어가는 일"쉽게 정리하면 연봉대비 많이 쓴 사람은 돌려받고연봉대비 덜 쓴 사람은 걷어가는 제도입니다.2019년 달라진 연말정산! 자녀세액공제도 받을 수 있으니자녀분 있.. 2020. 1. 21.
[신포동식당] 가성비 좋은 신포동 냉삼겹 먹어본 후기! (ft.빠다달걀밥,되비지) 여러분 안녕하세요! 코치J입니다! 요즘 인천 신포동이 굉장히 힙한 동네로 자리매김하면서 레트로 감성에 맛집, 카페, 편집샵 등다양한 먹거리 볼거리 즐길거리가 많은곳으로사람들에게 알려지고 있습니다!최근 신포동에 가성비 좋은 냉삼겹 맛집!'신포동식당'이 레트로 느낌으로 오픈했는데요,저도 마침 신포동에 볼일 있다가 아내와 저녁 먹으러 가봤어요!여러분께 먹어본 후기 공유해드리겠습니다!금요일 저녁이라 그런가 회식하는 손님들부터해서이미 식당은 만석이었어요!저희는 그래도 타이밍 좋게 착석할 수 있었어요!식당안에 소품 하나하나가 레트로 감성이여서정말 옛날 생각 많이나더라구요..!식포동식당 차림표에요!냉동삼겹살 메인부터해서사이드메뉴인 되비지, 순두부, 청국장, 달걀찜,식사메뉴인 빠다달걀밥, 팔도비빔면, 불닭볶음면나머진 .. 2020. 1. 20.
[김민아 기상캐스터] '워크맨' 뒤집어버린 첫출연! (ft. 워크맨 영상 有) 안녕하세요 코치J입니다. JTBC 김민아 기상캐스터가 재치있는 입담으로 '워크맨' 첫 출연부터 뒤집어 버렸습니다!2020년 1월 17일 공개된 유튜브 '워크맨'에 김민아 JTBC 기상캐스터가 출연하면서 찜질방 아르바이트를 하기 위해 이동하던 중 인지도 테스트에 나섰는데요, 대학생을 만난 김민아는 "저 누군지 아냐"고 물었지만, 돌아오는 대답은 "누나"라고 하면서 대학생이 육상선수라고하니 느닷없이 달리기 시합을 하는 등 저세상 텐션의 방송을 보여주었는데요,이후 김민아는 찜질방에 입성한 뒤 유니폼을 받았는데, 상의만 있고 하의가 없자 "바지 없는데 안 입냐"고 되물어 웃음을 안겼고, 신병 휴가를 나온 군인에게도 인지도 테스트를 했는데 자신을 알아보는 군인에게는 뽀뽀를 내걸어 웃음을 자아냈습니다.김민아는 찜질.. 2020. 1. 18.
[감기예방법] 겨울감기 예방 어렵지 않아요! 기침뚝! 콕물쏙! 안녕하세요 코치J입니다! 올들어 겨울이 되면서 감기와 독감으로고생하시는 분들이 정말 많은데요,감기는 약보다는 예방이 정말 중요하다고 하는데요,오늘 여러분께 어렵지 않은 감기예방법 공유해드릴게요!겨울철에는 습도가 낮아서 감기 바이러스가 증식하기에너무나 좋은 환경이라고해요,호흡기 점막이 건조해지면서 바이러스에 대한방어능력이 낮아질 수 있고,난방이 잘되는 실내는 더욱 건조해진 상태에서감기 바이러스에 노출되면 감기 걸릴 확률이 오른다고해요! 찬바람이 부는 겨울, 창문을 닫고 난방기만 켜놓으니실내는 건조해질 수 밖에 없어요.따라서 공기가 건조해지지 않게, 실내 온도 및 습도를잘 유지하는게 중요합니다!!(겨울철 가습기는 필수겠죠?!)수분섭취, 손씻기, 비타민 섭취,가벼운 실내운동, 외출시 목을 따뜻하게 보호이정도만.. 2020. 1. 18.
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