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[나이키 드로우] 나이키 덩크 로우 범고래(검흰) 맴버스데이 당첨 후기! (ft.범고래 시세/KREAM) 안녕하세요 코치J입니다. 지난 7월 셋째주, 나이키 공식홈페이지에서 나이키 맴버스데이를 했는데요, 기존 나이키 제품들을 30~40% 할인, 인기있던 덩크, 조던 시리즈를 기습 드로우, 다양한 혜택들을 누릴수 있는 기회가 있었네요! 덩크 범고래 당첨! 저도 나이키 맴버스데이때 진행했던 나이키 드로우 대부분 참여했는데요, 대부분 다 안되어서 실망하던 찰나! 나이키닷컴 알림톡으로 'DD1391-100' 바로 '나이키 덩크 로우 범고래(검흰)' 당첨문자가 날아왔습니다! 그동안 다양한 덩크, 조던 등 당첨되긴했지만, 가장 많이 발매하고, 가장 인기있는 덩크! 범고래는 단 한 번도 당첨된적이 없어서 저에게 의미가 컸는데요, 오늘 여러분께 수령후기 공유해드릴게요! NIKE DUNK LOW RETRO BLACK/WHI.. 2021. 7. 26.

[나이키 드로우] 에어조던 1 X 제이발빈 레트로 하이 OG 콜라보 슈즈 리뷰! (ft.KREAM 및 가격,시세) 안녕하세요 코치J입니다! 혹시 콜롬비아의 탑가수 제이발빈을 알고계신가요? 전세계적으로 인기를 끌고 있는 제이발빈이 2020년 12월에 에어조던1 하이 신발과 콜라보를 했던 신발 조던 1 X 제이발빈 신발을 오늘 소개해드리려고 합니다! 제이발빈은 라틴아메리카 아티스트 최초로 조던 브랜드와 협업을 했고, 최근 트레비스 스캇만큼 여러 브랜드와 많은 협업제품을 내놓고 있어 패션계에서 기대가 많이되는 아티스트입니다! (제 닉넴이랑 비슷해서 괜히 더 친근합니다 ㅎㅎ) J Balvin Interview 발매당시 인터뷰에서 "에어조던1을 어떻게 하면 파격적인 에어조던1을 가질 수 있을까 고민했다"고 말했습니다. 이어서 "정말 과감하게 모양을 바꾸고 전력을 다하는 사람이 되고 싶었다, 이전에 내가 좋아하는 에어조던은 아.. 2021. 7. 16.

[나이키 커스텀] 조던 1 미드 브레드 밴드 -> 조던 1 하이 OG 브레드 밴드처럼 커스텀하기! (ft. KREAM/슈닥터/엔젤러스/슬램덩크 강백호) 안녕하세요 코치J입니다. 여러분은 마이클조던하면 어떤게 생각나시나요? 조던의 환상적인 플레이? 에어조던 신발? NBA 6회우승? 사실 조던하면 상징적인게 정말 많습니다! 지금의 NBA도 마이클조던 전후로 나뉠만큼 그만큼 영향력 있는 사람이라 생각합니다. 그래서 그런지 어릴때부터 농구를 좋아하던 저는, 덕분에 에어조던 신발에 정말 관심이 많은데요, 요즘 리셀가격이 천정부지로 오르는만큼 원하는 신발을 사려면 웃돈주고 사야하다보니 많은 분들이 신발 커스텀을 해서 많이들 신습니다! 그래서 오늘은 조던 커스텀에 대한 리뷰를 해보려고 해요. 시카고불스 컬러 (북산의 색) 만화 슬램덩크를 보면 강백호가 조던6 신발을 신다가 조던1으로 바꿔신는데요, 시카고의 컬러이자 북산의 색상인 빨강과 검정! 바로 '조던 1 하이 .. 2021. 7. 14.

[나이키 드로우] 조던 1 로우 뉴트럴 그레이 신포나이키 당첨후기! (ft.사이즈300/KREAM 리셀거래) 안녕하세요 코치J입니다. 얼마전 신포나이키에서 진행했던 '조던 1 로우 뉴트럴 그레이' 드로우에 저와 제 아내 2개를 응모했는데, 역시나 저는 미당첨...ㅠㅠ 아내는 당첨이 되어버렸지 뭐에요!ㅎㅎ 다만 보시다시피 사이즈를 300사이즈로 응모했어요! 이유인즉슨 리셀목적으로 일부러 빅사이즈로 도전했는데 그게 되어버려서 본의아니게 구매하고 왔습니다! (틈새시장 공략성공!) 따라서 오늘 여러분께 뉴트럴그레이에 대한 제품리뷰부터 리셀거래까지 공유해드리도록 하겠습니다! 조던 1 로우 뉴트럴 그레이 신발 전체적으로 깔끔한 화이트에 스우시와 뒷축부분이 그레이로 되어있어서 어떤 의상에 받쳐 신어도 깨끗하니 이쁩니다! 요즘 덩크에 인기만큼이나 조던1에 인기도 상당하다보니 클래식한 나이키 디자인 좋아하시는 분들이라면 놓치기.. 2021. 7. 11.

[나이키 드로우] 덩크 로우 레트로 바시티 메이즈 미시건 구매후기 (ft.중동 현대백화점 유플렉스점,KREAM) 안녕하세요 코치J입니다. 얼마전 나이키 중동 현대백화점에서 진행했던 덩크 신발 드로우를 도전했는데, '나이키 덩크로우 레트로 바시티 메이즈 미시건' 덩크로우 남노 컬러가 당첨이 되었습니다! 오랜만에 당첨이라 기쁜 마음으로 수령하러 중동 현대백화점 유플렉스로 출발했는데요! 오늘 여러분께 매장 방문 수령후기부터 덩크로우 미시건 제품 리뷰까지 공유해드리도록 하겠습니다! 나이키 중동 현대백화점 유플레스점 나이키 중동점은 현대백화점 유플렉스 건물 5층에 위치하고 있구요, 매장 사이즈도 엄청 커서 5층 올라가자마자 바로 찾을 수 있었습니다! 매장구경 나이키 직원분께 덩크수령 왔다고하니 앞에 손님들이 많아서 잠시 대기해달라고 말씀주시더라구요, 그 짬을 이용해서 막간 매장구경 했어요! 요즘은 구기종목부터 런닝, 라이프.. 2021. 6. 28.

[나이키 드로우] 나이키 X 사카이 베이퍼와플 세서미 앤 블루보이드 (ft.KREAM,리셀가격) 안녕하세요 코치J입니다. 얼마전 제 지인분께서 나이키 공홈(공식홈페이지)에서 진행했던 나이키 X 사카이 드로우에 첫응모를 하자마자 초심자의 행운으로 '나이키 사카이 베이퍼와플 세서미 앤 블루보이드'에 당첨되셨습니다! (정작 저는 안됨..ㅠ) 착용 or 리셀 당첨되신 지인분께서 저한테 주려했지만, 양심상 리셀가가 보통오른게 아니다보니 그냥 신으시던지, 아님 리셀로 파시던지 말씀드렸습니다...ㅠㅠ 몇 일 고민하시다가 리셀로 그냥 넘기고 싶다고 하셨네요, 저에게 대신좀 팔아달라고 말씀하셔서 일단 제가 잠시 입양해왔습니다. 사카이 제품상태도 좋고, 박스나 속지도 아주 좋더라구요, 굉장한 양품이다보니 판매는 문제 없을듯하네요! 나이키 X 사카이 베이퍼와플 세서미 앤 블루보이드 전체적으로 황토색 & 네이비 컬러에 .. 2021. 6. 9.

[나이키 드로우] 조던 1 하이 OG 쉐도우 2.0 당첨 및 판매후기 (ft.이태원 나이키 BB타운, KREAM거래) 안녕하세요 코치J입니다! 얼마전 이태원 BB타운에서 이번에 발매된 조던 1 하이 OG 쉐도우 2.0을 드로우 발매해서 바로 드로우 응모를 했습니다! 이태원 나이키는 드로우 시간이 매우 짧기 때문에 알림을 해놓고 바로 신청하고 기대감을 갖고 기다렸는데요..! 이태원 나이키 당첨! 정각 8시가 되자마자 문자 한 통이 띠링 울려서 기대감을 갖고 봤는데, 조던 1 쉐도우 2.0 당첨 문자였습니다! 이태원 나이키는 첫당첨이라 설레는 마음을 가지고 이태원BB에서 수령했습니다! AIR JORDAN 1 HIGH OG SHADOW 2.0 쉐도우 2.0의 자태입니다! 그레이와 블랙의 조화가 심플하고 깔끔해보여서 어떤 옷에 배치해서 입어도 잘 어울릴것 같은 느낌이었어요! 다각도 이미지! 다행히 받은 쉐도우가 양품이어서 실밥.. 2021. 5. 18.

[나이키 리셀구매] 나이키 사카이 베이퍼와플 다크 아이리스 KREAM(크림) 구매 후기! (ft.착샷) 안녕하세요 코치J입니다. 평소 자칭 나이키 매니아로써 나이키 신발 구매를 항상 하는편인데요, 드로우 또는 선착순으로 당첨되면 신발을 구매하다가 오랜만에 너무 사고 싶은 신발이 있어서 KREAM 앱을 이용해서 구매해봤습니다! 나이키 사카이 베이퍼와플 다크 아이리스 얼마전 발매된 나이키 사카이 베이퍼와플 시리즈인 다크 아이리스, 세서미 앤 블루보이드 2가지 중에 저는 보라색과 주황색의 조합이 매력적인 다크 아이리스를 KREAM앱 입찰을 통해 구매하게 되었습니다! 정식발매가는 219,000원이지만, 사실 리셀가 425,000원 가격도 저렴하다 생각되어 체결 될줄 몰랐는데, 본의아니게 구매가 되어서 기뻤던것도 잠시.. 체결가격보다 시세가 조금 더 떨어져서 마음이 좀 찢어졌지만, 그래도 산것에 감사하며 기다렸습니.. 2021. 5. 11.

[나이키 조던 리뷰] 조던 6 카마인 운동화 리뷰 및 착용후기! (ft.2014 점프맨 버젼) 안녕하세요 코치J입니다! 여러분 평소 조던 신발 좋아하시나요? 요즘 나이키, 조던 한정판 신발의 열풍이 일반인들에게까지 끼치고 있어 기존 발매가에 적게는 3~5만원, 많게는 몇 십만원까지 프리미엄이 붙어 리셀이 되고 있는데요, 그러다보니 신발의 가치가 한없이 상승하는것 같습니다. 에어조던 6 카마인 오늘 제가 리뷰해드릴 신발은 얼마전 발매했던 에어조던6 카마인이라는 신발인데요, 사진에서 처럼 마이클조던이 과거 플레이중 착용하고 6번 챔피언중 첫우승 시즌에 착용한 신발이기도 합니다. 개인적으로 조던6 시리즈 중에 가장 화려하고 대장급이라 생각되는 운동화인데요, 다만, 제가 소개해드릴 신발은 올해발매된 2021버젼이 아닌 2014버젼입니다! 과연 어떤 차이가 있는지 여러분께 소개해드리도록 하겠습니다! Air.. 2021. 5. 5.

[나이키 드로우] 나이키 문정점에서 덩크 로우 바시티그린 당첨후기! 안녕하세요 코치J입니다! 간만에 평일 휴무를 즐기며 푹자고 있는데, 아침 9시부터 문자가 오길래, 짜증섞인 상태로 문자확인했는데.. 오 마 이 갓! 지난번 나이키 문정점 드로우로 응모한 '덩크 로우 바시티그린'이 당첨되었다는 문자였어요! - 나이키 문정점 - 나이키 문정점이 저희집(인천)에서부터 가까운 거리는 아니지만, 마침 이날 근처에 볼일이 있어서 겸사겸사 나이키까지 방문했는데요, 여러분께 나이키 문정점 방문 및 덩크 바시티그린 후기 함께 공유해드리겠습니다! 나이키 문정점 매장내부 나이키 문정점도 새롭게 리뉴얼하고 오픈해서 그런지 매장이 정말 컸구요, 다양한 라인들로 구성되어 있었어요. 마침 나이키 멤버면 여러까지 할인혜택 이벤트까지 하고 있어서 근처 거주하시는 분이라면, 한 번 방문해보셔야겠죠?! .. 2021. 5. 1.

[나이키 선착순] 조던 11 로우 레전드블루(레블) 구매후기! (ft.나이키 MVP) 안녕하세요 코치J입니다. 요즘 신발에 관심 있는분들 많으시죠? 한정판 신발에 가격이 계속 오르다보니 요즘 신발 재테크인 '슈테크' 하시는 분들이 늘어나면서 슈즈매니아가 아닌 일반분들도 신발에 대한 관심들이 부쩍 더 상승한 것 같습니다! 저도 예전부터 신발 중에서도 특히 운동화! 그 중에서도 나이키, 조던에 정말 관심이 많아서 수집 및 착용 정말 많이하고 지금도 하고 있습니다! 조던 11 로우 레전드블루 그래서 오늘 제가 소개해드릴 신발은 조던1이 요즘은 대장급으로 급부상이지만, 개인적으로 대장급에 속하는 조던11 리뷰를 해드리려고 합니다. 올백과 에나멜, 여기에 하늘색 빛이 감도는 신발인 조던 11 로우 레전드블루! 과거 하이컷이 나왔다가 이번에 로우컷도 발매되면서 조던11 시리즈 좋아하는 분들은 대부분.. 2021. 4. 26.

KREAM(크림) GS사이즈 거래시 반드시 주의하세요! (ft.조던 1 하이퍼로얄) 안녕하세요 코치J입니다. 요즘 나이키, 아디다스, 뉴발란스 등다양한 브랜드에서 리미티드 한정판 신발의 열풍이 상당합니다! 저도 어릴때부터 신발 수집하는걸 좋아하다보니 리셀(정가에 사서 프리미엄 붙여서 거래)로 거래도 정말 많이하는데요, 예전엔 나매(나이키매니아), 풋셀 등 커뮤니티 사이트를 이용해서 거래를 많이했는데, 요즘엔 신발에 관심이 있건 없건 '슈테크'를 하시는 분들이 많아 KREAM, 솔드아웃 등 거래중개앱이 정말 많이 활성화 되어있습니다. KREAM 애용 그래서 저도 요즘 과거 안신고 소장했던 신발이나 요즘 당첨되면 판매하고 싶은 신발들이 있다면 KREAM(크림) 앱을 애용하고 있는데요, 국내/해외 발매된 신발 모두 취급해서 정말 부담없이 여러건의 거래를 하고 있고, 심지어 검수가 되어 문제가.. 2021. 4. 23.

[나이키 드로우] 덩크 하이 시라큐스 당첨후기! (ft.더현대서울 나이키, KREAM 크림) 안녕하세요 코치J입니다. 오랜만에 여의도에 위치한 더현대서울 백화점에 방문 했는데요, 이유인즉슨 자칭 나이키매니아여서 나이키 공식홈페이지를 비롯하여 각 지역에 위치한 오프라인 매장에서 진행하는 나이키 신발 드로우에 당첨되어 방문하게 되었습니다! 드로우 당첨문자! 요즘 신발 재테크인 '슈테크' 열풍이 불면서 기존 신발 매니아들을 비롯해서 신발에 관심 없는 분들도 상당히 많이 드로우에 도전하는데요, 그래서 그런지 정말 인기있는 신발들의 가격이 작게는 5만원, 많게는 20~30만원에서 100만원 이상씩 프리미엄이 붙어서 리셀되고 있습니다. 제가 당첨된 신발은 '나이키 덩크하이 시라큐스' 운동화인데요, 안타깝게 몇 십만원씩 가격이 붙을정도에 신발은 아니지만 그래도 감사한 마음으로 수령하러 왔는데요, 오늘 여러분.. 2021. 4. 14.

[나이키 드로우] 조던1 유니버시티 블루 (UNC) 당첨 및 수령후기! (ft.나이키 공홈/마이클조던/노스캐롤라이나대학교채플힐) 안녕하세요 코치J입니다. 요즘 나이키 공식 홈페이지에서부터 오프라인 매장들까지 덩크, 조던, 맥스, 포스 등 리미티드 에디션 신발들을 정말 많이 발매하고 있는데, 그냥 살수 있는것이 아닌 대부분 드로우 형태로 추첨해서 당첨되어야만 구매가 가능합니다. (내 돈주고 구매하기가 이렇게 어렵습니다 여러분..ㅠㅠ) 그래서 나이키 매니아로써 매번 응모할때마다 꽝 파티를 매일같이 하다가 진짜 오랜만에 나이키 공홈(공식 홈페이지)에서 드로우 신청한 '조던 1 유니버시티 블루(555088-134)'가 당첨이 되었습니다! 사실상 공홈에서 조던은 첫당첨이라 기분이 매우 설레였는데요, 오늘 여러분께 수령후기 공유해드리겠습니다. 정가구매! 당첨되니 이렇게 결제창이 열리면서 정가인 199,000원에 구매했습니다! 진짜 공홈에서 .. 2021. 3. 10.

[나이키 드로우] 조던1 줌에어 컴포트 파리 생제르망 (PSG CMFT) 당첨 및 수령후기! (ft.대전제일나이키/나이키중앙점/럭키드로우) 안녕하세요 코치J입니다. 어릴때부터 농구를 좋아했던터라 유명한 NBA 슈퍼스타들이 신었던 나이키, 조던 신발을 덩달아 좋아하는데요, 그래서 덩달아 신발 컬렉도 틈틈히 해오다가, 결혼하고 많이 잠잠하긴 하지만 그래도 나이키 공홈(공식홈페이지) 또는 전국에 위치한 나이키 로드샵 매장에서 나이키/조던 리미티드 신발들을 드로우 추첨 발매를 할 때마다 응모를 하는편입니다! 기존 매장이나 홈페이지에서 정식발매가가 대략 10만원대면 다시 되팔기 식인 일명 '리셀' 가격은 적게는 3~5만원 웃돈을 주고, 많게는 2배~5배 또는 수백만원까지 가격이 떡상하는 신발들이 많아서 요즘 신발 관심 없는 분들도 정말 많이 응모를 해서 신발 재테크 일명 '슈테크'를 많이합니다. 저도 인천에 거주하고 있는데, 직전에 무심코 대전에 위.. 2021. 3. 8.

인천 자유공원 맥아더장군 동상 앞에서 점핑운동(야외점핑편) 영상촬영 후기! (ft.코치J, 인천관광기업지원센터, 1인 로컬 크리에이터 육성) 안녕하세요 코치J입니다! 제가 얼마전 지금 다니고 회사인 '인천광역시 관광협의회'의 협조로 유튜브 강의를 듣게되었습니다. 인천관광기업지원센터에서 주최하는 '1인 로컬 크리에이터 육성'이란 주제로 진행되는 강의인데요, 초급반과 실전반 2가지 반으로 구분되어 있는데요, 그래도 1년 넘게 코치J 유튜브 채널을 운영하고 있어서 '실전반'으로 신청했는데, 감사하게도 선정되어서 지금도 재밌게 강의들 듣고 있는 중입니다. 방송관련 현직에서 종사하시는 분들이 직접 강의해 주시고, 유명 유튜버분들이 멘토링도 해주는 등 유튜브를 하고자하는 사람들에겐 정말 의미 있는 시간인데요, 덕분에 저도 유익하게 배우고 있던 찰나, 그래도 무언가 결과물을 제출 해야하는 부분이 있다보니 수업중에 개인 유튜브에 제작한 영상을 업로드해야하는.. 2020. 11. 7.

[점핑피트니스] 점핑운동 소개 및 팝송안무편_jumping fitness trampoline_pop song (코치J,집에서 살빼자,점핑운동,점핑영상,트램폴린) 여러분 안녕하세요! 집에서 살빼자! 점핑피트니스 유튜버 코치J입니다! 요즘 점핑피트니스 운동이 많은분들에게 사랑받고 있는거 아시나요? 특히 주부 및 어린이 친구들에게 특히 많은 주목을 받았는데요, 이유는 코로나19 때문에 집에만 갇혀있다보니 엄마와 아이들 모두 스트레스를 받아서 어디 나가서 풀기도 어렵고, 그렇다고 가만히 집에만 있기에는 살만 찌게되다보니 찾은 운동이 바로 단시간 고효율운동 '점핑피트니스'입니다. 엄마들은 늘어진 살과 비대해진 몸, 몸 구석구석 낀 지방들을 제거하기 위해 트램폴린 위에 오르고, 아이들은 키 성장, 집에만 있다보니 생긴 스트레스를 풀기위해 트램폴린에 올라서 열심히 뛴다고합니다!NASA에서 인정한 칼로리소모량 1등! 1시간에 약 1000칼로리가 소모되는 운동이니 음악에 맞추며.. 2020. 6. 1.

[점핑피트니스] 코치J_초급편(구분동작,논스톱점핑)_jumping fitness trampoline_beginning level (집에서 살빼자) 여러분 안녕하세요! 집에서 살빼자! 코치J입니다! 얼마전 이사를해서 짐 정리까지 무사히 마치고 드디어 제 '점핑피트니스 유튜브채널'에 다시 영상을 업로드하게 되었습니다! 이사를 거의 8년만에 하다보니 이삿짐이 상당히 많아서 짐 정리 마무리하는데만 약 2주정도의 시간이 걸렸네요..ㅠㅠ이사하고 첫 촬영인만큼 뒷배경부터 조명, 카메라 구도 등 신경쓸게 생각보다 많다보니 고민도 많이하고 신경도 많이 썼는데 다행히 좋은 구도도 찾고 무사히 첫촬영을 시작했습니다. 점핑피트니스 초급편(구분동작,논스톱점핑)그래서 오늘 여러분께 새집에서 첫촬영한 점핑피트니스 영상은 바로 '초급편'영상입니다. 가장 기본적이면서 무리가 안가는 동작들로 구성된 이번 초급편인만큼 많은분들이 따라할 수 있게 제작했습니다.첫 시작은 점핑동작을 구.. 2020. 5. 22.

[집에서 살빼자] 코치J_점핑 피트니스_논스톱챌린지_포니 jumping trampoline fitness, non-stop challenge, pony (점핑운동, 점핑영상,트램폴린) 여러분 안녕하세요! 집에서 살빼자! 코치J입니다! 요즘 점핑운동의 인기가 나날이 상승중인데요!아무래도 코로나19로 인해 외부활동 시간이 적다보니상대적으로 내부에서 할 수 있는것들을 많이 찾는게요즘 추세다보니 이렇게 인기몰이를 하는게 큰 이유인듯합니다!그래서 오늘 여러분께 소개해드릴 점핑의 타이틀은'논스톱 챌린지'입니다!논스톱챌린지를 설명드리자면,신나는 점핑동작 1가지를계속해서 반복하는 영상입니다!그래서 오늘 여러분께 소개해드릴 점핑 동작은?바로바로...말처럼 껑충껑충 뛰는 동작!바로 '포니'입니다!점핑동작 중에서 고난이도 동작으로많은 분들이 헷갈려 하는 동작중에 하나인데요,이런 포니동작으로 20분간 점핑운동 진행합니다! 1번에 20분 쉬지 않고 뛰시면 무리가 있을 수 있어서,2번으로 나눠서 뛸 예정입니다.. 2020. 4. 7.

[집에서 살빼자] 코치J_점핑 피트니스_클럽곡믹스편_jumping fitness trampoline_club music mix(점핑운동,트램폴린,점핑영상) 여러분 안녕하세요! 집에서 살빼자! 코치J입니다!오늘 소개해드릴 점핑영상도 꽤 흥미로운데요!평소 점핑음악 선곡을 굉장히 중요시하는데,오늘은 여러분께 흥을 돋우고자 '클럽곡'들을선택해서 점핑안무와 콜라보 제작한 영상편입니다!요즘 같은 시국에 어디가기도 참 애매하고..흥을 풀러갈 장소가 마땅치 않은만큼,집에서라도 간접적으로 스트레스 해소 할 수 있게만든 점핑영상이오니,열정과 트램폴린만 있으면 제대로 즐길 수 있습니다!곡은 총 2곡으로 진행되구요,신나는 2곡, 2SET(반복)으로 진행됩니다! 점핑동작은 매우 단순하지만,난이도 있는 구성으로 제작했으니각오하셔도 좋습니다!첫 곡은 DRAKKAR라는 곡입니다.중독성 있는 멜로디와 신나는 비트가 인상적이여서선택한 첫 곡입니다!포니/스피드볼로 구성되어 있는 동작으로최대.. 2020. 3. 10.

[집에서 살빼자] 코치J_점핑 피트니스_트램폴린 스쿼트 jumping fitness, trampoline, squat (점핑운동, 점핑영상, 하체운동) 여러분 안녕하세요! 집에서 살빼자! 코치J입니다! 요즘 바깥외출이 참 무섭죠?!어디 나가고 싶어도 이놈의 코로나 바이러스 때문에그 무엇도 사람들과 하기 어렵다보니...참 안타까운 상황이어지는 것 같습니다..ㅠ여러분 모두 힘내시길 바랍니다!!하지만 이럴때 일수록 '확찐자'가 되지 않기 위해선몸관리가 정말 중요한대요!!그래서 오늘 이렇게 준비했습니다!집에서 살빼자 근력운동 프로그램!바로..스쿼트!!!그것도 그냥 맨바닥이 아닌...트램폴린 위에서 스쿼트!!하체운동의 끝판왕이라 볼 수 있겠죠?!그냥 하기도 힘든 스쿼트를 트램폴린 위에서 하니 운동량 장난없겠죠?!?!?!횟수는 무려..100회!!각오하셔도 좋습니다!제 구호에 맞춰서 따라해볼거구요!100회 1번에 가려고 했으나..제가 하다가 중간에 너무 힘들어서50.. 2020. 3. 5.

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