코치J_[집에서 살빼자] 점핑피트니스_기본동작/안무편(콩가,비행기)_점핑운동,점핑영상,점핑다이어트,트램폴린운동
여러분 안녕하세요 코치J입니다! 주말동안 많이드신분들, 과식하신분들, 다이어트가 필요하신분들, 땀을 빼고 싶은분들 등다이어트가 간절하신분들은 주목하실만한 점핑피트니스/점핑운동 포스팅입니다!기존에 많은 포스팅 및 유튜브 영상들도 있지만,오늘 점핑은 이거 하나로 끝입니다!(위 이미지 클릭시 해당영상으로 바로 이동)기본동작부터 안무편까지! 준비한 이번영상입니다!제 구호에 맞춰서 열심히 따라하시면 몇 분만 뛰어도 머리부터 발끝까지땀이 분수처럼 뿜어지는걸 느끼실거에요!(기본동작이라고 무시했다간 큰코 다칩니다 ㅎㅎ)기본동작으로 몸풀었다면 바로 안무편이 진행되는데요!안무편 곡은 컨츄리꼬꼬 - 콩가 / 거북이 - 비행기이 2곡으로 준비했습니다!동작들이 어렵진 않지만, 트램폴린 위에서 운동하면스트레스, 칼로리, 체지방 ..
2019. 5. 27.
구월동 뉴코아아울렛 가성비갑 홍대쌀국수 먹어본 후기!
안녕하세요 코치J입니다!오늘 여러분께 가성비갑! 쌀국수 바로 홍대쌀국수 리뷰를 해드리겠습니다!구월동 뉴코아아울렛 인천점 지하1층 푸드코트에 새로 생겼는데,가격도 착하고 양도 푸짐해서 혼밥하시는 분들에게 특히 인기가 많은 쌀국수입니다!근무하시는 분들도 사장님 제외하곤 베트남 현지분들이라 현지느낌이 나는곳이더라구요!오늘 여러분께 솔직후기 공유해드리겠습니다!그럼 홍대쌀국수 메뉴를 한 번 살펴보겠습니다. 기존 홍대쌀국수를 비롯해서, 쇠고기쌀국수, 닭고기쌀국수, 허기진내영혼의 쌀국수홍대볶음면, 홍대볶음밥, 베트남새우볶음밥, 계란후라이볶음밥, 홍대떡볶이, 베트남군만두짜조,닭윙&봉, 왕새우튀김이 있습니다!그 외에 세트메뉴도 짜조, 왕새우튀김과 같이해서 세트로 구성되어 있습니다!가격도 메뉴판 보시면 아시겠지만 3~4천..
2019. 5. 24.
모밀국수/통만두 맛집! 청실홍실 먹어본 후기!
안녕하세요 코치J입니다! 오랜만에 친한 동생이 같이 점심 먹자고 연락이와서 날도 슬슬 더워지길래,시원한 모밀국수가 생각나서 맛집인 청실홍실에 갔다왔습니다!제가 간 곳은 분점인 구월점이지만 본점은 원래 신포동에서 40년전통을 가지고 있는 집입니다!어릴때부터 자주 갔던집인데, 오늘 먹어본 리뷰 여러분게 공유해드리겠습니다!예전에는 메뉴가 (냉)모밀국수, 통만두, 왕만두만 있었는데,이제는 메뉴개발도 많이해서 모밀비빔부터 모밀우동, 김치만두, 우동, 튀김우동 등계절별미인 사골떡국, 사골만두국, 사골떡만두국까지 생겼습니다!시대가 바뀐만큼 메뉴의 다양성도 생기니 너무 좋네요!저랑 동생은 (냉)모밀국수 2개, 통만두 2개 이렇게 주문했습니다.메뉴는 많지만 청실홍실은 그래도 (냉)모밀국수와 통만두 조합이 갑입니다!통만두..
2019. 5. 16.
