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코로나 바이러스14

[점핑피트니스] 트램폴린 점핑운동이 요즘 대세라며?! 1시간 1000칼로리 소모?! (ft.코치J) 여러분 안녕하세요! 점핑유튜버 채널 운영하는 '코치J'입니다.요즘 날씨도 슬슬 풀리는데 코로나19 위험 때문에바깥운동 하기가 상당히 제한적이여서너무 답답하지 않으신가요?!답답함을 집에서 해소하려고 하다보니집에서 할 수 있는 운동을 찾는게 상당히 고민이실겁니다!일도 못하고 격리중이신분들이 많다보니살천지, 확찐자 분들이 상당히 많이 늘어나는 추세인데요,오늘 그런분들의 고민을 해결하고자,짧은시간동안 엄청난 효과를 느낄 수 있는 운동!NASA에서 인정한 칼로리 소모 1등운동,1시간 운동이면 자전거 5시간 운동효과,1000칼로리 가까이 감량되는 운동!바로 점핑피트니스입니다!육각형 트램폴린 위에서 사정없이 뛰어주기만해도상당한 칼로리소모가 되는 고강도 운동인데요,동작들도 단순해서 몇 가지 동작만 익힌다면누구나 쉽고 .. 2020. 4. 21.
[인천국제공항] 코로나19 확산으로 인한 현재 상황 (ft.인천국제공항T1) 안녕하세요 코치J입니다.요즘 회사사정으로인해'인천국제공항T1'으로 파견근무를 나갑니다.다만 최근에는 활기넘치는 공항은 찾아볼 수가 없구요,텅텅 비어있는 공항의 모습만 보는게 대부분인데요,이유는 바로 모두가 잘 알고있는'코로나19'로 인해 피해가 막심합니다.한국뿐 아니라 전세계가 고통받고 있다보니공항에도 이렇게 사람이 없던적이 인천공항 오픈하고처음있는 일이라고하는데요,여러분께 지금 공항 상황이 어떠한지사진과 함께 공유해드리겠습니다.인천공항T1 3층 출국장 모습입니다.평소 같은 많은 인파들이 아침부터 줄서서출국수속을 밟기위해엄청난 대기인원들이 있어야 하는 장소지만,최근에는 출국하는 비행기가 없다보니직원들도 없고 사람자체가 없습니다.간간히 지나가는 사람들이나카페, 편의점 등에 직원들을 제외하곤적막할정도로 텅텅.. 2020. 4. 4.
[마스크알리미] '마스크 5부제'로 공적마스크 구입 방법부터 구매후기 공유! 안녕하세요 코치J입니다.코로나19 때문에 지금 전세계가 떠들석한대요..우리나라는 점점 수치상 감염자가 내려가는 추세지만,다른 해외국가들은 이제 비상이 터진듯합니다.부디 미리미리 예방해서 건강 잘 챙기시기 바랍니다!오늘은 여러분께 마스크 5부제(공적마스크) 관련해서구매후기 포스팅을 해드리려구합니다!위 이미지를 보시다시피주민등록번호 출생연도 끝자리 기준으로해서월 1/6화 2/7 수 3/8목 4/9금 5/0토,일 주중 구매 못한 사람이렇게 구분되어 있으니 출생연도 끝자리 기준으로해당이 안되는 분들은 약국 방문해도구매가 어려우니 참고하세요!ex) 생년월일 890104 -> 목요일 구입가능구매시에는주민등록증 or 운전면허증 or 여권 필히 챙겨가셔야 합니다!미성년/외국인/장애인 분들은해당 자료를 꼭 챙기셔야합니다.. 2020. 3. 12.
[모녀떡볶이] 인천 부평역 떡볶이/만두 분식 맛집 끝판왕 솔직후기! (ft.찍먹X 넣먹O) 안녕하세요 코치J입니다!간만에 매콤한게 땡겨서 아내와 함께인천 부평 남부역에 위치한 '모녀떡볶이'를 방문했습니다.이미 부평역 떡볶이, 튀김만두 맛집으로 맛객분들에게손꼽히는 맛집중 한 곳이고,인천 3대 떡볶이로도 유명한 분식집인데요,저도 가끔 생각날때마다 한 번씩 오는데,오늘 여러분께 먹어본 후기 공유해드리겠습니다.메뉴는 다음과 같습니다.떡볶이/순대/만두/김말이/오뎅이렇게 5가지 메뉴가저렴한 가격으로 구성되어있어요!저희는 떡볶이 2인분, 만두 10개, 김말이 2개이렇게 주문했습니다!점심시간이 좀 지나고 도착했는데도,작은 매장안에는 손님들이 북적북적 했습니다.코로나19가 요즘 심한데도 불구하고손님들이 많아서 놀랬네요 ㄷㄷ주문한 떡볶이랑 만두, 김말이가 바로 나왔어요!만두는 4개만 먼저 나왔어요..포장손님들이.. 2020. 3. 11.
[집에서 살빼자] 코치J_점핑 피트니스_트램폴린 스쿼트 jumping fitness, trampoline, squat (점핑운동, 점핑영상, 하체운동) 여러분 안녕하세요! 집에서 살빼자! 코치J입니다! 요즘 바깥외출이 참 무섭죠?!어디 나가고 싶어도 이놈의 코로나 바이러스 때문에그 무엇도 사람들과 하기 어렵다보니...참 안타까운 상황이어지는 것 같습니다..ㅠ여러분 모두 힘내시길 바랍니다!!하지만 이럴때 일수록 '확찐자'가 되지 않기 위해선몸관리가 정말 중요한대요!!그래서 오늘 이렇게 준비했습니다!집에서 살빼자 근력운동 프로그램!바로..스쿼트!!!그것도 그냥 맨바닥이 아닌...트램폴린 위에서 스쿼트!!하체운동의 끝판왕이라 볼 수 있겠죠?!그냥 하기도 힘든 스쿼트를 트램폴린 위에서 하니 운동량 장난없겠죠?!?!?!횟수는 무려..100회!!각오하셔도 좋습니다!제 구호에 맞춰서 따라해볼거구요!100회 1번에 가려고 했으나..제가 하다가 중간에 너무 힘들어서50.. 2020. 3. 5.
[푸라닭] 신제품 '더 차이나' 깐풍소스 치킨 먹어본 후기 (ft.블랙기름떡볶이,블랙치즈볼) 안녕하세요 코치J입니다.최근 코로나 바이러스 때문에 사람들이 외출보단대부분 집에서 배달해서 먹는게 일상화 되었는데요,저도 아내와 함께 어디가지않고저녁으로 '푸라닭'에서 새로나온 메뉴,깐풍소스와 고추기름으로 볶아낸 치킨! 바로 '더 차이나'를 먹어봤는데요!그냥 치킨만 먹으면 심심하니블랙기름떡볶이, 블랙치즈볼까지 주문했어요!먹어본 후기 공유해드리겠습니다.짜잔 3가지 메뉴 동시 오픈!더차이나, 블랙치즈볼, 블랙기름떡볶이 순이에요!가운데 초록색소스는 고추마요소스구요,푸라닭의 황금치킨무랑 콜라까지완벽한 조화입니다!매콤한 깐풍소스와 고추기름이 치킨과 어울어져붉은빛도는 더 차이나 치킨이먹음직스러워보이죠?!치킨 토막도 큼직큼직해서 보기마만해도속이 든든해집니다!넓직하게 펴져있는 닭다리 보이시나요?!와우.. 살이 실한게 .. 2020. 3. 2.
[코로나 바이러스] 문재인 정부 "신천지 신도 9천명 자가격리"... 생활비만 100억 지원?! 여러분 이게 사실인가요?!코로나 관련기사를 보다가, 너무 어이가 없어서 공유합니다.이런 사이비들에게 피같은 혈세 100억을 쓴다고하다니,정말 나라가 앞으로 어떻게 될련지...문재인 정부는 이들에게 약 100억원의 생활비를 지원할 것으로 보인다.22일 중앙사고수습본부는 오전 브리핑을 열고 "신천지 대구지역 교인 약 9,300명에 대한 명단을 확보했고, 이들을 선제적으로 자가 격리 조치하고 있다"라고 발표했다.시설 격리가 필요한 경우에는 시설 격리도 고려하고 있다는 이야기도 덧붙였다.김강립 보건복지부 차관 겸 중수본 부본부장에 따르면 1차 확보된 4,474명은 전담 공무원이 배치돼 자가 격리 중이며 1,260명이 증상을 호소했다.2차로 확보된 4,860명은 모두 자가 격리 조치됐으며 현재 증상을 확인 중이다.. 2020. 2. 22.
[집에서 살빼자] 코치J_점핑 피트니스_논스톱챌린지_스톰핑 jumping trampoline fitness, non-stop challenge, stomping (점핑운동, 점핑영상) 여러분 안녕하세요! 집에서 살빼자! 코치J입니다!요즘 외출하기가 점점 두려워지는만큼날씨가 풀리는데도 불구하고,코로나 바이러스 때문에 바깥운동이 참 어렵습니다.따라서 집에서 운동하시고자 하는분들이상당히 많은 추세인데요,이럴때 트램폴린 한 대 구매하셔서점핑운동하며 몸관리, 체력관리하면 정말 으뜸이라 생각됩니다!1시간에 1000칼로리 소모가 되다보니시간대비 엄청난 고효율 운동인데요,점핑운동에 대해 기초지식이 없으시다면 코치J 점핑 유튜브채널 들어가셔서 영상보시면점핑마스터가 되는건 어렵지 않습니다!오늘은 점핑운동중에 '논스톱 챌린지'라는타이틀을 가지고 점핑영상을 소개해드릴텐데요,논스톱 챌린지는 한 가지 동작을 쉬지않고 반복하는 동작의 영상입니다.어떤 동작을 배울지 궁금하시죠?!'점핑의 꽃'이라고도 불리는'스톰핑.. 2020. 2. 22.
[남도분식] 용산역 아이파크몰에서 '시래기 떡볶이' 먹어본 후기 (ft.상추튀김) 안녕하세요 코치J입니다.용산역에서 KTX를 타려구 왔는데,마침 점심시간이여서 뭘 먹을까 고민하다가아이파크몰에 맛집들이 상당히 많아서 방문했는데요!식당이 정말 많아서 선택장애가 온 시점에...마침 매콤한게 땡겨서 떡볶이 전문점인'남도분식'에 방문하게 되었어요!여러분께 먹어본 후기 공유해드리겠습니다.남도분식 메뉴판이에요,떡볶이도 빨콩떡볶이, 시래기떡볶이, 남도짜장떡볶이까지3가지로 구성되어 있었구요,안매움, 신라면, 불닭볶음면 순으로 맵기가 형성되어있어요.그 외에도 김밥, 상추튀김, 납작만두, 순대, 오뎅, 물떡 등다양하게 메뉴가 많더라구요!저희는 시래기떡볶이 2인분+라면(신라면),상추튀김 1개를 주문했어요!(떡볶이는 2인분부터 주문가능하다고 합니다)사실 떡볶이는 하나만 시키고,다른것도 먹어보고 싶었는데 그게.. 2020. 2. 21.
[대창반점] 추운날씨에 '고추짬뽕' 한 그릇 먹어본 후기! (ft.리모델링) 안녕하세요 코치J입니다.한동안 따뜻하다가, 급 추워진 요즘..점심시간에 칼칼한 국물요리가 땡겨서인천 차이나타운에 위치한 제 단골집!'대창반점'에 방문했습니다.몇 일전 리모델링을 끝내서 그런지외관부터 훨씬 고급지게 바뀌었는데요, 오늘 여러분께 먹고온 후기 공유해드릴게요!들어가자마자 벽면이 멋지게 바뀌었어요!도자기부터해서 여러가지 소품들로벽 한 면을 멋지게 장식해서 눈을 뗄 수가 없었어요!대창반점 2층이 원래 좌식테이블이었는데,이번에 리모델링 하면서 싹 테이블 형태로 바뀌었다고해요!참고하세용!!다만 리모델링 하자마자 코로나 바이러스가 터져서대창반점 뿐만아니라 요즘 인천 차이나타운 자체에손님이 많이 없다고 합니다..ㅠㅠㅠ어서 빨리 좋아져야 경기가 살텐데 걱정입니다...(거리가 한산해요...ㅠㅠ)사장님이랑 이런.. 2020. 2. 18.
[집에서 살빼자] 코치J_점핑 피트니스_전신파괴편_집밖은 위험해!_바이러스 조심! (ft.점핑운동,트램폴린,점핑영상,全身跳床) 여러분 안녕하세요! 집에서 살빼자! 코치J입니다!요즘 코로나 바이러스 때문에 외출하시기 두려우시죠?!검색순위 보니까 24번째 확진자까지 나온상황이라..밖에 나가서 운동, 여행, 여가생활 즐기기참 무서운 요즘입니다..ㅠㅠ그래서 그런 여러분들을 위해..집에서도 스트레스 풀면서 운동할 수 있는트램폴린 운동인 점핑피트니스!영상 한 편을 소개해드리려구하는데요!오늘 소개해드릴 점핑피트니스 영상은... 파괴편 시리즈 영상입니다!파괴편의 제목은...'전신파괴편'입니다!전신이란 단어가 들어간만큼,음악과 함께 온몸을 이용한 동작들이 많이나와서운동량도 최고!스트레스해소에도 최고!1시간이면 1000칼로리 소모되는 점핑운동!이만한 운동 또 어디없겠죠?! 전신파괴편은 3곡 총 2SET로 진행됩니다!약 20분간 제대로 운동하실 수.. 2020. 2. 7.
[마스크KF80/KF94] 부적합 마스크 브랜드 리스트 총정리!! (ft.의약품안전나라,질병관리본부) 안녕하세요 코치J입니다. 최근 코로나 바이러스(중국우한폐렴)으로 인해마스크 가격이 뻥튀기되는 사례부터그마저도 사기 힘든 상황이 발생되고 있는데요,그러다보니 많은분들이 마스크를 적정한 가격에구매하고자 많이들 찾고 계신걸로 알고 있습니다.그래서 오늘은 그런 마스크 브랜드 중!부적합 판정을 받은 마스크 제품을 소개해드리려고하니신중하게 참고하시기 바랍니다!의약품안전나라에서 제공한 자료입니다.총 16가지 브랜드가 회수/폐기 같은 부적합 판정을 받았구요.마스크 구매하실때 잘 참고하셔서코로나 바이러스 예방하는데 힘 쓰시기 바랍니다.(원본 보기)코로나 바이러스 예방행동수칙입니다.가급적이면 외출 및 접촉,손 씻기, 마스크 착용 등,예방하는 습관을 일상화 하시기 바랍니다!내용이 유익하셨다면 하트♥ 클릭 부탁드립니다.감사합니다 2020. 2. 3.
[오슬로] 첵스초코플롯 아이스크림 먹어본 후기! (ft.시흥프리미엄아울렛,밀크플롯) 안녕하세요 코치J입니다.요즘 중국우한폐렴(코로나 바이러스) 땜에 외출하기 두렵죠?저도 참 어디놀러가거나 외출하기 껄끄러운데요..이럴때 인파가 없을 것 같아서,겸사겸사 쇼핑하고자 시흥 프리미엄 아울렛에 방문했는데요,O.M.G이럴때 할인을 더 많이해서 그런지엄청난 인파가 몰렸더라구요...쇼핑하고 지쳐서 푸드코트에 있는 '오슬로'아이스크림 전문점에 방문했어요.보기만해도 속이 시원해지게 생긴 아이스크림인데요,오늘 여러분께 먹어본 후기 공유해드리겠습니다.오슬로에 메뉴에요.아이스크림부터 쉐이크, 시즌메뉴로 구성되어있구요,여기에 츄로스 같은 디저트 메뉴도 있어요.특히, 길게 생긴 소프트 아이스크림이 양도 많고,더 먹음직스럽게 보입니다!저는 많은 메뉴중, 이번에 대표 시리얼 브랜드켈로그랑 콜라보한 '첵스초코플롯'으로 .. 2020. 2. 3.
코치J_[집에서 살빼자] 점핑 피트니스_점핑커버편(Jakub Novotný)_jumping fitness trampoline(점핑운동,점핑영상,점핑안무) 여러분 안녕하세요! 집에서 살빼자! 코치J입니다.요즘 중국우한폐렴(코로나 바이러스) 때문에 외출해서활동하는게 참 두려우시죠?!ㅠㅠ벌써 확진자만 12명이 나왔는데,앞으로 더 확산될 것 같으니야외활동은 최대한 자제하시기 바랍니다.운동을 하고 싶은데 바깥 운동하기 두려울때..이럴땐 집에서 트램폴린운동!바로 점핑피트니스 운동을 통해체중관리, 다이어트를 하시는게 현명한 선택입니다!그래서 오늘 여러분께 소개해드릴 점핑영상은해외영상을 커버한 '점핑커버편' 영상입니다!점핑피트니스/점핑하이 마스터인 '야콥'(Jakub Novotný)님의점핑운동 영상을 커버한 운동영상이구요,야콥님 같은경우는 점핑하이 창시자입니다!파워풀한 점핑으로 상당히 유명하고,매시즌마다 국내에와서 점핑하이 국제자격증을 위한교육도 하시는분입니다!점핑영상.. 2020. 2. 1.