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코치J 집에서 살빼자/코치J 운동,건강

[다이어트리뷰#2] 다이어트 정체기! 어찌합니까?! 살 찌는데는 다 그만한 이유가... (다이어트 식단공개!)

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여러분 안녕하세요! 집에서 살빼자! 코치J입니다!

지난시간 다이어트리뷰#1을 공개해드렸는데요,

(다이어트#1 포스팅: https://coach-j.tistory.com/481)

이번엔 다이어트리뷰#2 2주차 영상리뷰를 해드리려구해요!

지난시간 1주일간 6kg 감량에 성공해서

이번주에는 보다 더 탄력받으려고 했지만,

이번주는 연말이다보니 결혼식부터해서

연말모임 등이 있어서,

최대한 체중이 빠지는데 포커스를 두기보단

유지하는데 중점을 두었어요!

그래도 감사하게 유지를 넘어서서

체중이 1kg는 빠졌어요!

WOW!

그래서 현재 체중 93.8kg정도 나가구요!

인바디 측정을 해봐야 어떻게 빠졌는지

조금 더 디테일하게 알 수 있지만,

이번엔 체중내리는데만 포커스를 맞춰서

조금은 미련한(?) 감량을 하고 있습니다!

그래 다이어트 15일차인 지금

100kg 가까이 나왔던 체중에서 총 7kg 감량을 했습니다!

앞자리 8 만들어야하는데...

흑..

외에도 식단부터 운동

어떤걸 섭취했는지 정리해서 소개해드리구요,

뭘 잘 먹었고, 다이어트중엔 뭘 먹지말아야하는지

먹어서 정체기가 왔는지 그런부분도 살펴볼 수 있으니

다이어트 관심 있으시다면

참고사항으로 봐두시면 좋을듯합니다!

[다이어트리뷰#2] 다이어트 정체기! 어찌합니까?!

살 찌는데는 다 그만한 이유가... (다이어트 식단공개!)

유튜브 영상입니다!

재밌게 봐주시면 감사하겠습니다!

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