에어로빅4 [집에서 살빼자] 코치J_점핑 피트니스_논스톱챌린지_포니 jumping trampoline fitness, non-stop challenge, pony (점핑운동, 점핑영상,트램폴린) 여러분 안녕하세요! 집에서 살빼자! 코치J입니다! 요즘 점핑운동의 인기가 나날이 상승중인데요!아무래도 코로나19로 인해 외부활동 시간이 적다보니상대적으로 내부에서 할 수 있는것들을 많이 찾는게요즘 추세다보니 이렇게 인기몰이를 하는게 큰 이유인듯합니다!그래서 오늘 여러분께 소개해드릴 점핑의 타이틀은'논스톱 챌린지'입니다!논스톱챌린지를 설명드리자면,신나는 점핑동작 1가지를계속해서 반복하는 영상입니다!그래서 오늘 여러분께 소개해드릴 점핑 동작은?바로바로...말처럼 껑충껑충 뛰는 동작!바로 '포니'입니다!점핑동작 중에서 고난이도 동작으로많은 분들이 헷갈려 하는 동작중에 하나인데요,이런 포니동작으로 20분간 점핑운동 진행합니다! 1번에 20분 쉬지 않고 뛰시면 무리가 있을 수 있어서,2번으로 나눠서 뛸 예정입니다.. 2020. 4. 7. [집에서 살빼자] 코치J_점핑 피트니스_안무편(푸드송_칼로리송,중화반점)_jumping fitness trampoline(점핑운동,점핑영상,점핑안무) 여러분 안녕하세요! 집에서 살빼자! 코치J입니다!오늘 피드는 2020년 들어서새해 첫 점핑영상으로 여러분께 인사드리는데요,새해가되니 다이어트 다짐하신분이 참 많을것이라 생각됩니다.다만 그것도 작심삼일...대부분 먹을것만 먹다가 다이어트 결심했던게 무색해지는데요..오늘 그런 음식들에게 승리하고자,점핑피트니스 푸드송으로 안무편을 준비해봤습니다!아무래도 푸드송, 음식노래를 가지고 만들다보니음식관련 이야기가 참 많이나오는데요,그런 음식 앞에서 지지말자는 의미로 제작한점핑운동 푸드송 안무편입니다!곡은 총 2곡으로 준비를 했습니다!1곡은 가슴아픈곡(?)1곡은 신나는곡으로 제작을 했구요,2곡 모두 재밌게 뛰실 수 있으니많은 기대하셔도 좋습니다!곡에 레벨은 1곡은 쉬운편,뒤에 나올 1곡은 어렵습니다!(= 힘듦)2곡 모.. 2020. 1. 17. 코치J_[집에서 살빼자] 점핑 피트니스_점핑태보편_jumping fitness + tae-bo / trampoline workout (점핑운동,트램폴린,점핑영상,태보) 여러분 안녕하세요 집에서 살빼자 코치J입니다!오늘 여러분께 선보일 점핑영상은 점핑태보편입니다!여러분, 태보 개그우먼 조혜련씨를 통해 많이들 들어보셨을거라 생각됩니다.개그우먼 조혜련씨가 태보다이어트 운동으로선풍적인 인기와 저주를 동시에 얻었던 운동인데요!'태보의 저주'만 검색해도 엄청난 영상들이 무한대로 검색되는것을 볼 수 있습니다.태보운동은 태권도+복싱+에어로빅의 동작들을 가지고 만든 다이어트 운동입니다.특히 펀치동작들을 많이 사용해서 상체의 군살을 제거하는데 특히 도움이 많이됩니다.이러한 태보운동을 점핑운동에 접목시켜서 이번 점핑태보편을 만들어봤습니다.(태권도의 태(Tae) 복싱의 보(Bo)의 영문 머리 글짜를 따서 만든 합성어입니다)조혜련씨로 인해 코믹스럽게 영상이 많이 유포됐지만,사실 태보운동은 전.. 2019. 6. 28. 코치J_[집에서 살빼자] 점핑피트니스 기초편 난이도(하) 여러분 안녕하세요 코치J입니다!매번 집에서 살빼자 포스팅과 영상으로 여러분께 소개하고 있는데오늘 보실건 기초편 난이도(하) 영상입니다!직전에 기초편#1 처음으로 올렸었는데 너무 설명만 듣고 하시기에는 지루할 수 있어서난이도下로해서 따라할 수 있게끔 쉽고 반복적인 안무 만들어봤습니다!아래 영상 참고하면서 집에서 신나게 점핑! 점핑! 도전해보세요!구독과 좋아요, 알림설정까지 해주시는 당신은 센스쟁이 인정합니다!감사합니다!!- 참고 점핑영상 -내용이 재밌고 유익하셨다면 공감♥ 버튼 클릭 부탁드립니다. 로그인 안하셔도 가능합니다.감사합니다. 2019. 3. 9. 이전 1 다음 728x90 반응형
