[점핑피트니스] 즐거운 '점핑운동 점핑안무'로 칼로리 대량 소모 도전! (ft.HOT, BTS,에이핑크,슬램덩크,홍현희,코치J)

안녕하세요 코치J입니다.
"여러분은 평소 어떤 운동을 주로하시나요?"
런닝? 사이클? 헬스? 요가? 필라테스?
물론 이러한 운동들이 너무 좋은 운동이지만,
엄청난 칼로리 소모하는데에는 한계가 있습니다.

점핑운동

따라서 여러분께 원활한 칼로리 소모를 위해
집에서도 쉽게 할 수 있는 운동!
'점핑피트니스' 일명 '트램폴린' 운동관련해서
여러분께 공유해드리려고 하는데요..!

일반적인 운동 칼로리 소모량을 살펴보면,
달리기 600 칼로리, 자전거·에어로빅 500 칼로리,
수영, 복싱 400칼로리, 요가·체조·걷기 200칼로리
운동에 따라 꽤 많은 칼로리가 소모되지만,
'점핑운동'에 비하면 상대적으로 굉장히 적습니다.

이유인즉슨 점핑피트니스 트램폴린 운동은
1시간 최소 500에서 최대 1000칼로리까지
소모되는 엄청난 칼로리 소모의 운동입니다.
(체중 및 운동량에 따라 차이 있음)

점핑운동

엄청난 칼로리 소모 덕분에 센터·집 상관없이
요즘 많은분들이 점핑운동에 많이 도전하고 있구요,
많은 분들이 다이어트는 기본이고
체력까지 좋아지고 스트레스까지 풀려서
효자 유산소운동으로 손꼽히고 있습니다.

홍현희 다이어트

특히 개그우먼 '홍현희'씨가 다이어트 도전할때
유산소운동으로 점핑운동을 선택해서
더 각광받았던 운동인데요,
뚱뚱했던 홍현희씨도 성공했는데,
여러분이라고 못할껀 없겠죠?!

키 성장

어른들에겐 다이어트에 최적화된 운동이라면,
아이들에겐 키 성장에 특히 더 도움이 많이되어서
요즘 한창 성장기인 어린 친구들도
태권도, 합기도 등 운동학원에서 줄넘기와 함께
각광받는 운동 중 하나입니다!
(사진속 아이들도 굉장히 신나보이죠?ㅎ)

코치J

그래서 오늘 여러분께 코치J 유튜브채널에 업로드된
점핑안무영상을 공유해드리려고 합니다!
한동안 다리부상으로인해 영상 업로드가 미뤄졌다가
최근들어 다시 업로드를 시작했는데요!

원래 맛집, 카페, 요리 등 먹는거 위주로 블로그에
포스팅을 많이하다보니 저를 먹방만 하는
블로거로 생각하시는 분들이 있을 수 있는데,
사실 점핑운동 전문유튜버랍니다..ㅠㅠ

그럼 어떤 영상이 업로드 되었는지
차례대로 공유해드릴게요!

<코치J New 점핑안무편>

H.O.T. - 빛 (HOPE)

BTS(진) - 슈퍼참치

에이핑크 - 미스터츄

박상민 - 너에게로 가는길(슬램덩크)

슬램덩크 - 너를 좋아한다고 외치고 싶어

총 5곡을 점핑안무편 영상으로 업로드 했구요,
신나는 음악과 함께 점핑운동하면
엄청난 운동량은 기본이고
스트레스까지 해소할 수 있으니
오늘 저녁 점핑운동은 코치J와 함께
도전해보시기 바랍니다!

내용이 유익하셨다면 구독/하트 클릭 부탁드립니다

감사합니다