여러분 안녕하세요! 집에서 살빼자 코치J입니다!
평소 본인이 뚱뚱하거나 뚱땡이로 생각되시나요?!
오늘은 그런분들을 위해 준비했습니다!
점핑운동 전문 유튜버 코치J가 파괴편으로 제작한 영상!
바로 '뚱땡이 파괴편'입니다!
뚱땡이파괴편은 총 4곡 4편으로 구성되어 있는데요,
파괴편이란 명성답게 쉬운동작부터 점핑의꽃 스톰핑까지!
구성한 점핑안무 파괴편 영상인데요,
영상소개와 함께 유튜브 영상 공유해드리겠습니다.
<이미지출처 - SBS 런닝맨>
뚱땡이파괴편 #1 ♬ Sleeping
첫번째 점핑운동 파괴편영상은
Sleeping이란 곡으로 제작한 영상입니다.
템포는 빠르지 않지만, 중독성 있는 동작과
신나는 스톰핑 동작으로 구성한 영상이구요,
음악에 맞춰 뛰어 보시면 스트레스는 저멀리~
땀은 한 바가지 가능합니다!
뚱땡이파괴편 #2 ♬ Till I'm Sorry
두번째 파괴편 영상은
Till I'm Sorry란 곡으로 제작했는데요,
기본동작부터 스톰핑까지
적절하게 구성해서 만든 파괴편이지만,
기본기가 없는 분들이라면 다소 힘들 수 있으니
기본기 및 점핑안무 용어를 아시는 분들이
도전하시면 재밌게 따라하실 수 있습니다!
점핑운동 기본동작!
혹시 점핑운동 기본동작을 모르시는 분들을 위해
'점핑운동 배워보자' 영상도 첨부해드립니다.
베이직, 팁토, 원온원, 시저스, 조깅 등
가장 쉬운동작부터 코어 힘을 중점적으로 사용하는
스톰핑까지 배울 수 있는 영상이오니
파괴편 도전하고 싶거나 초보자 분들은
꼭 참고하시길 바랍니다!
뚱땡이파괴편 #3 ♬ Trust In Me
이어서 3번째 뚱땡이파괴편 영상은
Trust In Me 곡으로 제작한 점핑운동 파괴편입니다.
반복적인 멜로디가 매력적이면서
쿵쿵 거리는 비트가 온몸을 뛰게해주는 곡으로
안무를 구성했기에 재밌게 뛰실 수 있을거라 생각됩니다!
뚱땡이파괴편 #4 ♬ Someday
마지막 뚱땡이 파괴편은
Someday란 곡으로 구성한 점핑안무 영상인데요,
매력적인 보이스와 기분좋은 멜로디로 이루어진
음악으로 경쾌한 리듬과 함께
신나는 점핑안무 도전해보시길 바랍니다!
점핑운동 & 다이어트 정보공유
뚱땡이파괴편 외에도 코치J 채널에 가면
점핑영상을 비롯하여 다이어트 정보공유, 라이브 영상 등
다양한 영상들 공유하고 있으니
관심있는 분들이라면
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코치J
여러분 안녕하세요! 집에서 살빼자! 코치J입니다! 1시간에 1000칼로리 태우는 '점핑피트니스' '트램폴린' 운동! 불필요하게 밖에 나가서 시간낭비, 돈낭비 하지말고, 트램폴린 하나로 집에서 건강
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포스팅 잘 보고 갑니다 ^^
감사합니다!
오 다이어트에 도움되겠네요~ ㅎㅎ 점핑 저거 사고싶던데 층간소음 없을까요?!
미니쿠션매트 폴대에 깔고하면 층간소음예방 가능합니다^^ 요즘은 구매하면 기본옵션으로 들어가서 많이들 주문해서 운동하십니당!
안그래도 요새 살이 많이 쪄서 고민했는데 ㅠㅠ 한번 따라해봐야겠어요 ~ 좋은 정보 감사합니다 ~~공감 누르고 갈게요 ~
도전해보시면 후회안하실거에요!ㅎㅎ
신나게 살뺄수있을것 같아요
맞습니다! 스트레스까지 해소 가능해요!
대박~ 코치J 님 유튜브도 하시는군요~
네네 한지 1년 좀넘었네요^^ 꾸준히 해서 구독자분들도 많이 늘어나는 추세입니다^^
비밀댓글입니다
네네 정보 많이 받아갈게요!!
한달만 해도 엄청 슬림해질듯 합니다. ㅎ
맞아요.. 꾸준히 1달만해도 엄청난 감량효과 느끼실수 있습니다! 공공님도 도전?!ㅎㅎ
문희준 뚱땡이 저거 엄청 웃겼는데 생각나네요ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ 맞아요 ㅋㅋ 저도 뚱땡이파괴편 만드는데 저짤이 생각나서 넣었어요 ㅎㅎ
와 보기만 해도 힘들 것 같아요 ㅎㅎ
진짜 절로 살이 빠질 것 같습니다^^
세싹님도 맛난거 드시고 점핑운동 도전해보세요!ㅎㅎ
좋은 정보 잘 읽었습니다
즐거운 하루 보내세요.^^
감사합니다!ㅎㅎ
주택은모르겠지만 아파트에서는 매트란매트와 소음 차단을
꼼꼼히 한후에 해야겠내요 ㅎㅎㅎ
네네 반드시 소음예방하고 점핑운동 해야합니다!