파괴편6 [점핑피트니스] 코치J 점핑영상,점핑다이어트 추천! (ft.백백챌린지,파괴편결산#3,쉬운안무편) 여러분 안녕하세요 코치J입니다. 한동안 몸에 부상이 있어서 영상을 못올리다가 최근들어 다시 신나고 즐거운 점핑영상을 업로드하고 있습니다. 그래서 오늘은 여러분께 근래에 올렸던 최신 점핑운동 영상을 소개해드리도록 하겠습니다.* 여기서 잠깐!여러분 점핑운동이 1시간에 몇 칼로리 소모되는지혹시 알고계시나요?!위에 표를 보시면 일반 70kg 성인, 1시간 운동기준에 따르면 일반적으로 복싱이나 줄넘기 스피닝 같은 고강도 운동들에 비해서 점핑피트니스/점핑운동의 칼로리소모량이 훨씬더 높은것으로 확인됩니다. 해당 조사에는 줌바댄스보다 높은 1200칼로리 정도가 소모된다고 나와있으나, 실질적으로 평균 1시간에 1000칼로리 소모된다고 보시면 됩니다!따라서 어떤 유산소운동보다 고강도운동에 쉽게 접근할 수 있고, 집에서도 .. 2020. 9. 13. [점핑피트니스] 코치J 하비파괴편,복싱안무편 영상으로 하루점핑운동 끝내자! (ft.점핑운동,점핑영상,트램폴린,집에서살빼자) 여러분 안녕하세요 코치J입니다! 요즘 습기가 기승이다보니 운동하기 참 쉽지않죠?! 그래도 이럴때일수록 꾸준히 운동해서 살찌지않게, 체력 떨어지지않게 등 몸관리 잘하셔야합니다! 그래서 오늘 제가 여러분께 나눠드릴 내용은 제 전문분야인 점핑피트니스/점핑운동 영상 소개인데요, 최근에 제작한 2가지 점핑영상을 여러분께 소개해드리도록 하겠습니다!첫 번째는 영상은 위 썸네일 이미지에서도 볼 수 있는 '하비파괴편' 점핑운동 영상입니다. 제 영상중에 파괴편영상은 다소 난이도가 있는 영상이지만, 이번 하비파괴편 영상은 템포, 동작 등을 쉽게 제작해서 난이도가 높지않아 점핑운동 초보이신분들도 도전할 수 있습니다.'하비 = 하체비만'이라는 뜻으로 하체비만을 탈피할 수 있는 점핑영상이오니 음악에 맞춰서 신나게 뛰시면되구요, .. 2020. 8. 10. [점핑피트니스] 코치J_점핑영상 점핑안무 유튜브 영상 살펴보기! (안무결산편,니가 왜 거기서 나와_영탁,호호송,점핑운동) 여러분 안녕하세요! 집에서 살빼자! 점핑피트니스 코치J입니다! 요즘 점핑운동이 정말 대세라고 느끼는게 늘어나는 구독자와 조회수를 보면서 새삼 느끼는데요, 그래서 그런지 저처럼 점핑운동하는 유튜버분들도 정말 많이 늘어나는 것 같습니다.매번 영상 보면서 운동해주시는 많은 구독자 및 시청자분들에게 다시 한 번 감사드립니다. 그래서 오늘은 최근에 올린 점핑영상 몇 가지를 정리해서 본 포스팅에서 영상링크를 첨부하여 설명해드리도록 하겠습니다!니가 왜 거기서 나와_영탁 (위 이미지 클릭시 유튜브 영상 자동연결) 처음 설명드릴 영상은 영탁의 '니가 왜 거기서 나와' 점핑안무입니다. 요즘 미스트롯, 미스터트롯 외에도 다양한 트로트 프로그램들이 정말 많아지는만큼. 프로그램에 출연하는 출연진들의 음악들도 상당히 주목 받고 .. 2020. 7. 8. [점핑피트니스] 코치J_똥배파괴편_jumping fitness trampoline(집에서 살빼자,점핑운동,트램폴린,점핑영상) 여러분 안녕하세요! 집에서 살빼자! 점핑피트니스 유튜버 '코치J'입니다! 요즘 날씨가 더워지다보니 밖에서 많이들 나가서 운동도 하고 싶고, 활동들도 많이 하고싶지만 코로나19가 증식 되고있다보니 바깥활동을 정말 많이 삼가하는 것 같습니다.그러다보니 자연스럽게 집에서 할 수 있는 여러가지 운동이나 활동들을 정말 많이 찾으시는데요, 그래서 오늘 여러분께 오늘 내 몸 한 가운데 가득찬 '똥배'를 제거해드리기위해 점핑피트니스 영상을 준비했습니다. 똥배파괴편!!!바로 '똥배파괴편'입니다! 이름부터 상당히 노골적인 이번 똥배파괴편은 신나는곡 3곡으로 진행이되는데요, 3곡 모두 똥배제거에 탁월한 '스톰핑'동작과 와일드한 점핑동작들로 이루어져 있어서, 3곡 2SET만 뛰게된다면 20분간 약 300칼로리 이상 소모 될 .. 2020. 6. 12. [집에서 살빼자] 코치J_점핑 피트니스_유산소파괴편_jumping fitness trampoline(점핑운동,트램폴린,점핑영상) 여러분 안녕하세요! 집에서 살빼자! 코치J입니다!요즘 코로나 바이러스 때문에 정말 어디 나가기도 무섭고..운동하고 싶어도 야외운동은 생각조차 할 수 없는데요,이 럴 때!!코치J의 집에서 살빼자!점핑피트니스/트램폴린 운동으로홈트 제대로 도전해보시기 바랍니다!1시간 1000칼로리 소모되는 점핑운동!유산소 운동의 끝판왕이라고 볼 수 있는데요!오늘 그래서 여러분께 소개해드릴 영상은고강도 운동, 점핑피트니스 운동의 끝판왕편!바로 파괴편입니다!이번 파괴편은 이름도 무시무시한'유산소 파괴편'인데요,뛰다 죽을 각오로 도전하셔야 합니다!신나는 곡, 3곡으로 준비했기 때문에지루하지않게 음악에 맞춰서스트레스 해소하면서 뛰실 수 있습니다.반복동작으로 구성되어 있어서,처음뛰시는 초보자분들도 도전 할 수 있는 점핑영상이구요,따라.. 2020. 2. 26. [집에서 살빼자] 코치J_점핑 피트니스_전신파괴편_집밖은 위험해!_바이러스 조심! (ft.점핑운동,트램폴린,점핑영상,全身跳床) 여러분 안녕하세요! 집에서 살빼자! 코치J입니다!요즘 코로나 바이러스 때문에 외출하시기 두려우시죠?!검색순위 보니까 24번째 확진자까지 나온상황이라..밖에 나가서 운동, 여행, 여가생활 즐기기참 무서운 요즘입니다..ㅠㅠ그래서 그런 여러분들을 위해..집에서도 스트레스 풀면서 운동할 수 있는트램폴린 운동인 점핑피트니스!영상 한 편을 소개해드리려구하는데요!오늘 소개해드릴 점핑피트니스 영상은... 파괴편 시리즈 영상입니다!파괴편의 제목은...'전신파괴편'입니다!전신이란 단어가 들어간만큼,음악과 함께 온몸을 이용한 동작들이 많이나와서운동량도 최고!스트레스해소에도 최고!1시간이면 1000칼로리 소모되는 점핑운동!이만한 운동 또 어디없겠죠?! 전신파괴편은 3곡 총 2SET로 진행됩니다!약 20분간 제대로 운동하실 수.. 2020. 2. 7. 이전 1 다음 728x90 반응형
