점핑운동 칼로리27 [집에서 살빼자] 코치J_점핑 피트니스_기초편 안무 REMIX(하/중/상)_ (점핑운동,점핑영상,점핑안무,트램폴린) 여러분 안녕하세요! 집에서 살빼자! 코치J입니다!오늘 여러분께 소개해드릴 점핑영상은기초편 안무 리믹스(하/중/상) 영상입니다!기존에 올렸던 점핑운동 영상을 한 번에 볼 수 있게재편집해서 리믹스로 만든 영상입니다.점핑피트니스 기초인 난이도 '하'부터 '중', '상'까지 릴레이로 만든영상이오니점핑동작 명칭만 몸에 익었다면점핑 초보자분들부터 중/상급자분들까지20분간 신나게 뛸 수 있게 제작한 영상입니다!👍🏻👍🏻👍🏻https://youtu.be/_0Rj6vJRxwM 코치J_점핑 피트니스_기초편 안무 REMIX 영상링크입니다.점핑영상 보시면서 다이어트도하고,스트레스도 날려버리세요!1시간에 1000칼로리 불태워버리는 점핑운동!🔥(위 이미지 클릭시 코치J 유튜브채널 자동연결) 유튜브 구독👍🏻과 좋아요👍🏻는 사랑입니다.. 2019. 11. 26. 코치J_[집에서 살빼자] 점핑 피트니스_기초편_리마스터(멘트/설명 생략) jumping fitness trampoline basic remaster (점핑운동,점핑영상,트램폴린,점핑초급) 여러분 안녕하세요 코치J입니다!추석명절기간동안 가족들과 좋은시간, 맛있는거 많이 드셨나요?!먹고 놀았으니 이제는 다시 일상으로 돌아와서몸 관리하셔야겠죠?!그래서 오늘 여러분께 소개드릴 점핑영상은점핑피트니스_기초편 영상입니다!기존에 점핑피트니스 기초편_리마스터 영상도 업로드하고 리뷰도 해드렸었는데,오늘 소개해드릴 기초편과 어떤 차이가 있냐면..불필요한 멘트 및 설명이 없고, 오직 점핑운동만 편집해서 올린 영상입니다!(기초편_리마스터 점핑동작 편집본이라 생각하시면 됩니다)아직 용어와 점핑동작이 익숙치 않은분들은 헷갈릴 수 있습니다.그런분들은 아래 점핑영상 참고해주시구요!점핑피트니스_기초편_리마스터(스트레칭/점핑동작/마무리운동 순서 40분 코스!)점핑용어 및 점핑동작들이 몸에 익숙해졌다면멘트/설명 없는 영상에.. 2019. 9. 16. 코치J_[집에서 살빼자] 점핑 피트니스_공 응용편_jumping fitness + ball / trampoline workout (점핑운동,트램폴린,점핑영상,농구동작) 안녕하세요! 집에서 살빼자! 코치J입니다!오늘 여러분께 소개해드릴 점핑영상은 '공 응용편' 영상입니다!트램폴린 위에서만 뛰어도 운동효과는그 어떤 유산소운동보다 운동량 최고지만,오늘은 트램폴린에 공을 활용하여 만든 영상입니다!점핑운동+공/BALL 콜라보레이션한 점핑피트니스 운동영상인데요,조합이 생소할 수 있지만그 어떤 운동보다 운동량은 최고라해도 과언이 아닙니다!공은 굳이 제가 들고있는 것처럼 농구공 아니여도 상관 없구요!집에있는 동그란 공이면 OK!공을 이용한 상체동작들이 많습니다!동작들이 어렵진 않지만,그냥 점핑뛸때보다 훨씬 움직임도 많고,체력소모도 상당하오니운동량 최고겠죠?!따라서 하체는 트램폴린 / 상체는 공 응용동작으로한 번에 엄청난 운동효과를 맛보실 수 있습니다!지루하지 않게 재밌게 코치J와 함.. 2019. 8. 26. 코치J_[집에서 살빼자] 점핑피트니스_군살파괴편(점핑운동,점핑영상,트램폴린)_코치J 여러분 안녕하세요 코치J입니다! 오늘 소개해드릴 점핑영상은 점핑피트니스_군살파괴편입니다!우리몸 곳곳에 붙어있는 군살들을 파괴시킬 수 있는 영상으로 제작했는데요!스트레칭부터 점핑운동, 근력운동 순서대로 제작했으니체계적으로 점핑운동이 가능한 영상입니다!점핑운동은 제 유튜브를 구독해주시는 많은분들이 점핑릴레이를 원하셔서논스톱으로 진행되는 점핑영상으로 제작되었구요! 6곡 논스톱 점핑영상으로 나갑니다!힘드시면 중간중간에 일시정지 해놓고 물 한잔 드시면서해도 무방하니,너무 무리하지마세요!또한 점핑 안무는 제가 즉흥적으로 생각나는대로 음악에 맞춰서 진행되오니코치J 영상 보면시 신나게 뛰시면 됩니다!스트레칭 부분인데요,본운동 전에 머리부터 발끝까지 스트레칭 동작들을 담았습니다. 균형이 잡긴 힘든 동작에서는 앞에 손잡이.. 2019. 6. 4. 코치J_[집에서 살빼자] 점핑피트니스 트램폴린 운동_컨츄리꼬꼬 안무편(오!가니, 김미김미) 안녕하세요 코치J입니다!이제 슬슬 날씨도 풀려가는게 여러분 다이어트 때문에 고민 많으시죠?!유산소운동 끝판왕 점핑피트니스, 점핑운동과 함께 체중조절 해보시는건 어떠실까요?!1시간에 약 1000칼로리가 소모되니 이만한 운동이 없습니다!그래서 오늘 '집에서 살빼자' 소개해드릴 점핑피트니스 운동은 가수 '컨츄리꼬꼬' 명곡인오! 가니 / Gimme Gimme(김미김미) 2곡입니다!과거 탁재훈, 신정환 듀오의 환상적인 그룹이었던 컨츄리꼬꼬, 사건사고가 많아서 다소 아쉽지만그들의 명곡은 중독성 강한 멜로디와 비트로 아직도 많은 사랑을 받고있는데요,오늘 그 곡을 가지고 만든 안무니 여러분도 리뷰보시고 신나게 점핑 도전해보시기 바랍니다!동작은 쉽지만 확실히 점핑위에서 운동을 하다보면 쉽게 지칠 수 있습니다!중력을 거스.. 2019. 5. 20. 점핑피트니스 트램폴린 운동 소개 및 궁금증해결 Q&A 안녕하세요 코치J입니다!요즘 날씨도 엄청풀리고, 곧 여름이 다가오고 있다는걸 몸소 체험하고 있습니다!다이어트가 그만큼 절실히 필요한 요즘인데,집에서 살빼자를 통해 점핑피트니스 트램폴린 운동 열심히 하고계신가요?!그래서 오늘은 여러분께 점핑운동에 조금이나마 보태드리고자그동안 점핑관련해서 궁금했던 질문들을 모아모아 점핑피트니스 궁금증해결! Q&A편으로 찾아왔습니다!트램폴린 운동하면 층간소음이 심하지 않냐?무릎관절에 안좋지 않냐? 등등 다양한 질문들 댓글로 참 많이 주셨었는데요!매번 댓글로 한 분 한 분께 알려드려도 또 다른분들이 제 댓글은 챙겨보시기 못하기에여러분께 조금이나마 트램폴린 운동 궁금증을 해소시켜드리고자 제작했습니다.점핑 피트니스 궁금증 해결!Q&A보편적으로 트램폴린 운동에 궁금했던 질문들을 한 .. 2019. 4. 27. 이전 1 2 다음 728x90 반응형
