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코치J 집에서 살빼자

[집에서 살빼자] 점핑 피트니스_김현정 명곡 안무편(그녀와의이별,멍)

안녕하세요 집에서 살빼자! 코치J입니다!

오늘 여러분께 소개드릴 점핑안무는 90년대부터 2000년대초까지 최고의 인기를 끌었던

여성댄스가수 바로 김현정님의 곡으로 만들어봤는데요!

김현정씨 같은경우는 춤을 추면서도 엄청난 라이브로 당시 보는이로 하여금

놀라움을 자아냈던 여성가수죠!

그 중에 김현정씨의 최고로 명곡인 2곡을 선정했는데요!

바로 처음 데뷔로 인기를 끌었던 "그녀와의 이별"이란 곡과

전국을 돌려놔! 열풍으로 몰아넣었던 "멍" 두 곡으로 준비해봤습니다!

두 곡 모두 어려운 동작은 없지만, 아무래도 트램폴린 위에서 운동을 하다보니

쪼끔은 힘들 것으로 예상됩니다!

(제가 만들고도 다소 지쳤네요 ㅋㅋㅋ)

곡 마다 재미요소들도 넣었으니 보시면서 재밌게 따라해보세요!ㅎㅎ

또한 그냥 보기만하면 지루할 수도 있어서 재미난 효과도 몇 개 넣어봤는데요!

운동하다가 빵 터지실까봐 걱정입니다 ㅋㅋ

운동효과는 어떠한 유산소운동보다 강하니까요!

이왕 땀 빼는거 재밌고 신나게 점핑하시기 바랍니다!

점핑피트니스_김현정 명곡 안무편 영상은 아래영상을 클릭하세요!

↓↓↓

30분에 500칼로리 소모

1시간에 1000칼로리 소모되는 점핑 피트니스!

신나게 뛰시면서 스트레스도 해소! 체지방도 불태워버리시기 바랍니다!

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