안녕하세요 집에서 살빼자 코치J입니다!
메인간판과 로고를 이쁘게 만들어서 여러분께 홍보드리고자 맨 상단에 자랑좀 하고 시작하겠습니다!
아내가 캘리그라피를 직업으로 하는 사람이어서 감사하게도 제 유튜브 간판까지 이쁘게 만들어 주었네요!
심플하고 제가 메인으로하는 점핑다이어트(점핑피트니스)까지 이쁘게 적어서 만들어주었습니다!
괜찮나요?!
오늘 여러분께 소개해 드릴 영상은 아래와 같습니다.
요즘 모두 핫한(?) 가수들의 노래입니다!
요즘 버닝썬 사건으로 이슈중인 승리가 소속되어있는 그룹 빅뱅의 붉은노을
또 하나는 정말 솔로로 핫하게 활동하고 화사의 멍청이(TWIT)
두 곡으로 안무를 만들어서 제 코치J 유튜브에 업데이트 했습니다!
즐겁게 감상하시면 트램폴린 위에서 같이 점핑! 점핑! 운동해보도록해요!
30분당 약 500kcal 소모가 된다고하니
이 2곡만 뛰어도 150kcal정도는 소모 될 것같네요!
(그만큼 힘들다는거 잊지마세요!)
열심히 점핑 운동해서 올여름 날씬하고 건강한 몸으로 즐겨보도록해요!
화이팅!
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아 메인이 유튜브로군요.
영상은 이따 보는 거로 하겠습니다. ^^
블로그에도 홍보하면서 같이 운영하고 있습니다! 크크 감사합니다^^
메인로고 너무 이뻐요!! 처음에 간단한 준비운동부터 설명해주시니 금방 따라할수 있을것같아요!!!!
많은분들이 따라하실수있게끔 영상 제작하구있습니다^^ 칭찬해주셔서 감사해요!
요즘 여러 유튜브 보면서 집에서 운동중이랍니다.
맨날 컴퓨터 앞에만 앉아있으니 배만 자꾸 나오네요.
아무래도 컴터에 앉아서 업무,취미 등 시간보내는게 대부분의 젊은층이다보니 몸관리가 소홀해지는게 사실입니다 ㅠ 이럴때일수록 도쿄도민님처럼 조금식이라도 영상보면 운동해주는 습관 아주 훌륭해요!! 화이팅하세요!!ㅎ
점핑운동 잼있겠어요 ~ ^^
네네 칼로리소모량도엄청나고즐겁습니다!!😆😆😆
답방왔습니다^^ 점핑운동 재밌게는데요? ㅎㅎㅎ
자주 뵙도록 하겠습니다. 좋은 하루 보내세요^^
감사합니다^^ 다이어트에 최고입니다! 한번도전해보세요!!😀
ㅎㅎ~
저도 저렇게 하면 살 엄청 빼겠어요~
ㅎㅎ 한번 도전해보세요!!체지방태우는데 으뜸이에요😀