점핑운동 영상2 [집에서 살빼자] 코치J_점핑 피트니스_캐롤안무편(징글벨,Last Christmas/라스트 크리스마스)_jumping fitness trampoline(점핑운동,점핑영상,점핑안무) 여러분 안녕하세요! 집에서 살빼자! 코치J입니다!벌써 2019년도 1달밖에 남지 않았네요..ㅠㅠ한 살 한 살 더 먹는게, 슬슬 무서워지고 있습니다..그래도 12월하면 생각나는 기념일이 있죠?!누구에게는 축복일수도 있지만,누구에게는 악몽일수도 있는 그날...바로!'크리스마스'입니다!아기예수 탄신일이지만,요즘 현대인들에겐 빨간날 또는 휴일정도로만생각하시는분들이 많은데요,그래서 그런 분들을 위해 준비했습니다!바로 점핑피트니스/점핑운동 안무편! 캐롤곡으로 점핑안무를 준비했는데요!한 곡도 아닌 2곡으로 준비했어요!어차피 집에서 그냥 딩굴딩굴 티비보고 노는것보다점핑운동으로 땀 빼고 딩굴딩굴 노는것도스트레스 해소 및 정신건강에도좋을것이라 생각됩니다!ㅋㅋ캐롤점핑 2곡은 '징글벨','Last Christmas'로 준비했.. 2019. 12. 17. 코치J_[집에서 살빼자] 점핑 피트니스_응용편(노라인줄넘기)_jumping fitness + no line jump rope (점핑운동,트램폴린,점핑영상,점핑응용) 여러분 안녕하세요! 집에서 살빼자! 코치J입니다! 평소 다이어트에 관심 많으시죠?!1시간에 약 1000칼로리가 소모되는 점핑피트니스!중력을 거스르는 운동이기에 운동량이일반 유산소운동보다 몇 배는 더 힘든 운동인데요!오늘은 점핑피트니스 응용편으로 여러분께 소개해드릴게요!응용편의 주인공은 과연 무엇일지..궁금하시죠?!짜잔!!오늘 응용편의 주인공은'노라인 줄넘기' 입니다!'노라인 줄넘기'란 말그대로 줄이 없는 줄넘기에요!그래서 줄넘기를 못하는 분들도 점프를 하면서그냥 가볍게 돌려주시기만해도줄넘기의 효과를 볼 수 있는 운동이에요! 따라서 오늘 점핑영상은노라인줄넘기 + 점핑운동콜라보레이션 영상입니다!그냥 점핑운동이나 줄넘기만해도 운동효과는 상당하지만두 가지를 접목시키니 더욱 재밌게 하실 수 있구요!운동량은 생각했.. 2019. 10. 18. 이전 1 다음 728x90 반응형
