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[농구 경기영상] 코치J 농구 하이라이트 필름 및 농구대회 영상공유! (ft.111주년 국경배농구대회) 안녕하세요 코치J입니다. 요즘 날씨가 제법 쌀쌀해지고 있는데요, 저번 10월달까지만해도 날씨가 따뜻했던 편이라 해마다 진행하는 국경배농구대회에 참여했습니다. 국경배농구대회는 전국화교들과 함께하는 농구대회여서 비교적 큰 대회였는데요, 올해는 코로나 이후 3년만에 진행된 대회인만큼 대회규모만큼이나 상금까지 있던 대회입니다. (저도 화교 출신이라 참여가능했어요) 그래서 오늘은 당시 진행했던 게임영상과 함께 개인적인 추억 여러분께 공유해드릴테니 재밌게 봐주시면 감사하겠습니다. 농구연습 대회 시작하기 1주일전, 제가 속한 仁協(인협ㆍ녹색)팀과 함께 어린 후배들이 속한 仁靑(인청ㆍ흰색)팀이 연습경기를 진행했습니다. OB vs YB로 진행된만큼 치열하게 연습했는데, 여러분께 함께 운동한 영상부터 공유해드릴게요! 仁協.. 2022. 11. 9.
[하겐다즈 피넛버터크런치] 서장훈이 가장 좋아하는 아이스크림 먹어본 후기! (ft.땅콩 아이스크림) 안녕하세요 코치J입니다.얼마전 TV를 보는데 농구레전드 서장훈님께서한 아이스크림을 쌓아두고 먹는다는 얘기를 보고충격을 받았습니다!연예계에서도 이미 입맛 까다롭고,깔끔한 성격이신 서장훈님께서 최고라고말할정도면 도대체 얼마나 맛있는 아이스크림인가의구심을 가진 상태로 폭풍검색 후인터넷으로 문제의 아이스크림을 주문해봤습니다!문제의 그 아이스크림!바로 '하겐다즈 피넛버터크런치'입니다!저도 평소 아이스크림을 즐겨먹는편이고특히 하겐다즈 같은경우는 그린티 맛을 즐겨먹는편인데,피넛버터크런치..쉽게얘기하면 땅콩잼맛 아이스크림이겠죠?!여러분께 진짜 그렇게 맛있는지 먹어본 후기지금 바로 공유해드리겠습니다!하겐다즈 그린티 후기: https://coach-j.tistory.com/387크기는 파인트 크기로 473ml입니다.온라인.. 2020. 3. 30.
[다이어트리뷰#2] 다이어트 정체기! 어찌합니까?! 살 찌는데는 다 그만한 이유가... (다이어트 식단공개!) 여러분 안녕하세요! 집에서 살빼자! 코치J입니다!지난시간 다이어트리뷰#1을 공개해드렸는데요,(다이어트#1 포스팅: https://coach-j.tistory.com/481)이번엔 다이어트리뷰#2 2주차 영상리뷰를 해드리려구해요!지난시간 1주일간 6kg 감량에 성공해서이번주에는 보다 더 탄력받으려고 했지만,이번주는 연말이다보니 결혼식부터해서연말모임 등이 있어서,최대한 체중이 빠지는데 포커스를 두기보단유지하는데 중점을 두었어요!그래도 감사하게 유지를 넘어서서체중이 1kg는 빠졌어요!WOW!그래서 현재 체중 93.8kg정도 나가구요!인바디 측정을 해봐야 어떻게 빠졌는지조금 더 디테일하게 알 수 있지만,이번엔 체중내리는데만 포커스를 맞춰서조금은 미련한(?) 감량을 하고 있습니다!그래서 다이어트 15일차인 지금1.. 2019. 12. 24.
[집에서 살빼자] 코치J_논스톱챌린지_점핑피트니스/점핑운동 리뷰! (조깅,리바운드,잭,시저스) 여러분 안녕하세요! 집에서 살빼자! 코치J입니다! 오늘 여러분께 소개해드릴 점핑영상은'논스톱 챌린지'편입니다!기존에 기초편부터 운동편, 안무편 등다양한 편을 제작했듯이번 논스톱챌린지는 쉬지않고한 가지 동작을 반복하는 컨텐츠의 영상입니다!기초적이면서 단순하고 지루할 수 있지만체력 및 지구력 운동에 중점을 두었습니다!위에 이미지를 보시다시피 영상은 총 2가지를여러분께 소개해드리구요!첫번째 영상은 다리를 앞으로 접으면서 무릎을 위로 들어 달리가하는 동작인'조깅'동작으로 쉬지않고 20분!두번째 영상은 팔과 다리를 동시에 벌렸다 모아주는'리바운드'동작으로 500개,팔을 머리위로 오릴 때 다리를 벌려 뛰고,팔을 내리면서 다리를 모아 뛰는 동작인'잭'동작으로 500개합 1000개를 쉬지 않고 뛰는 논스톱챌린지 영상입.. 2019. 12. 23.
[유튜버 하승진] 국내최초 NBA리거 하승진님이 들려주는 NBA썰 (ft.포틀랜드 트레일 블레이저스) 안녕하세요 코치J입니다. 평소 농구를 엄청 좋아하다보니 농구관련 유튜브, 기사, 농구시합 등 다양하게 챙겨보는편입니다. 그러다가 최근 유튜버로 전향한 전 농구선수 하승진님 유튜브 채널은 접하게 되었는데요, 큰 키와 덩치에 맞지않게 수준급 입담과 센스, 채널에서도 농구이야기뿐 아니라 본인이 망가지면서까지 다양한 컨텐츠를 제공해주다보니 구독자도 어느덧 10만명이 훌쩍 넘었더라구요.지금은 재밌을땐 재밌고, 국내 농구에 대해 일침을 날릴땐 확실하게 날리는 유튜버이자 국내 최장신 농구선수였던 하승진님은 국내선수 중에는 유일하게 NBA리거 출신이기도 합니다.2003년 당시 포틀랜드 트레일 블레이저스에 지명되면서 NBA 동양인 최고센터 중국의 만리장성 '야오밍'과의 매치뿐만 아니라, 주전은 아니지만 틈틈히 활약을 보.. 2019. 12. 4.
코치J_[집에서 살빼자] 점핑 피트니스_공 응용편_jumping fitness + ball / trampoline workout (점핑운동,트램폴린,점핑영상,농구동작) 안녕하세요! 집에서 살빼자! 코치J입니다!오늘 여러분께 소개해드릴 점핑영상은 '공 응용편' 영상입니다!트램폴린 위에서만 뛰어도 운동효과는그 어떤 유산소운동보다 운동량 최고지만,오늘은 트램폴린에 공을 활용하여 만든 영상입니다!점핑운동+공/BALL 콜라보레이션한 점핑피트니스 운동영상인데요,조합이 생소할 수 있지만그 어떤 운동보다 운동량은 최고라해도 과언이 아닙니다!공은 굳이 제가 들고있는 것처럼 농구공 아니여도 상관 없구요!집에있는 동그란 공이면 OK!공을 이용한 상체동작들이 많습니다!동작들이 어렵진 않지만,그냥 점핑뛸때보다 훨씬 움직임도 많고,체력소모도 상당하오니운동량 최고겠죠?!따라서 하체는 트램폴린 / 상체는 공 응용동작으로한 번에 엄청난 운동효과를 맛보실 수 있습니다!지루하지 않게 재밌게 코치J와 함.. 2019. 8. 26.
KBL 챔피언결정전(파이널) 두 팀 확정! 인천전자랜드 vs 현대모비스 여러분 안녕하세요 코치J입니다!평소 농구를 엄청 좋아해서 NBA, KBL 빠지지않고 챙겨보는편인데요..KBL플레이오프시즌중인 요즘 농구팬으로써 너무 흥미진진하고 재밌습니다!이미 전전날 인천전자랜드가 창원LG를 3승으로 꺾고 챔피언결정전에 안착,그리고 어제 현대모비스가 챔피언결정전 진출을 하면서..챔피언결정전 두 팀이 결정이 되었습니다!시즌1위인 현대모비스 같은경우는 4년만에 챔피언결정전 진출이고,2위였던 인천전자랜드는 구단역사상 처음 챔피언결정전 진출인만큼 두 팀 모두 뜻깊지 않을까 싶습니다! 양팀 모두 양보할 수 없는 승부가 이어질 것으로 예상됩니다!오는 13일 울산 현대모비스 홈에서부터 첫경기가 시작되니 농구팬들은 필히 시청바랍니다!개인적으로 인천 전자랜드에 오랜팬으로써 너무 기대됩니다!물론 모비스에.. 2019. 4. 10.
나이키 조던 레거시 플라이트 노스텔지아 AJ9 구매후기 안녕하세요! 코치J입니다!평소 저는 나이키와 조던 신발, 의류를 매우 좋아하는편입니다!농구를 좋아하다보니 스포츠 관련 물품들은 대부분 나이키에서 구매하는 편입니다!(나이키 농구화 최고!) 그러다 몇일전 인스타그램을 보다가 신포나이키 인스타그램에 제가 원하는 클레식 감성에 "조던 레거시 플라이트 노스텔지아 AJ9" 자켓이 출시되었습니다!(품번: BV5450-010)설레는 마음도 잠시.. 아내에게 우선 어떤지 보여주었습니다. (↑↑↑가장 중요/두근두근↑↑↑)감사하게도 아내도 엄청 이쁘고 제 스타일이라고 얘기해서 지르겠다고 허락을 받아냈습니다!!오예!!! 할렐루야!!! 위에는 나이키 공홈에 있는 흑형 디테일한 사진샷입니다!사진 보시면 아시겠지만 90년대 감성이 물씬 풍기고, 올해 다시 클레식 감성이 인기여서 .. 2019. 3. 2.