2019/027 코치J와 함께 집에서 살빼자_체지방 파괴편 안녕하세요! 코치J입니다!제 유튜브에 평소 점핑피트니스 운동영상을 업데이트 하는데이번에 체지방 파괴편 영상을 제작해서 올렸습니다!나가긴 귀찮고 운동은 해야겠고 하시는 분들에게 점핑 운동 강추입니다!앞에 기초편도 있으니 용어 모르시는분들은 앞에 영상 한번 참고하시고 체지방 파괴편으로 넘어오시기 바랍니다!(아니면 하다가 쓰러지실수...) 기초편 영상은 아래 첨부해드렸습니다!↓↓↓ 그럼 오늘의 주인공 점핑 피트니스 체지방 파괴편은 논스톱으로 20분동안 달리구요..물론 중간에 저도 사람인지 잠시 쉬면서 물 한잔마셨구.. 녹화중에 갑자기 카메라가 녹화중단이 되는바람에 한번 끊고 가긴했습니다!편집은 그래도 논스톱으로 가니 여러분 아래 영상보면서 열심히 운동해서 멋진몸매 가꾸셨으면 좋겠습니다!(힘들면 중간에 일시정지.. 2019. 2. 28. 근무지 인천관광안내소 바닥공사 완료, 점심은 홍콩반점! 여러분 안녕하세요 코치J입니다!위에 덩그러니 인천관광안내소라고 써있는 이 공간은 인천버스터미널 내부에 있는 제 일터입니다!오늘 제 일터에서 바닥공사를 마쳤습니다.바닥공사가 뭐라고 포스팅까지하냐 생각하시는분들이 있을 수 있습니다. 이야기인 즉슥 그동안 바닥 누수가 있었는데 바닥이 나무 합판이 있는관계로 별로 못 느끼고있었습니다.그런데 2018년 11월경부터 합판들이 누수로 인해 부식이 되어서 주저 앉기 시작하더라구요..;;처음엔 제가 살이 쪄서 그런줄 알았지만 같이 근무하시는분이 엄청 마르신데 그 분이 앉은 자리도 박살이 나기 시작했습니다.그래서 회사 담당자분들에게 말씀은 드렸지만 핑계인지 뭐인지 모르겠지만 여튼 인천시에서 운영을 하다보니 결제가 늦어져 지금까지딜레이가 되었다가 드디어 어제 공사 날짜가 잡.. 2019. 2. 26. 당일치기 강화도여행 여러분 안녕하세요 코치J입니다! 오랜만에 아내와 함께 당일치기로 강화도 여행을 다녀왔습니다!인천에 사는 저로썬 멀지도 않고 볼거리 먹거리도 풍성한 핫플레이스였습니다!마니산 바로 앞에 있는 착한맛집 마니산산채에 다녀왔습니다!반찬이 정말 하나하나 보약이고 사장님께서 친절히 나오셔서 설명까지 해주셔서 감동했습니다!밥도 저는 강황밥 아내는 쑥밥으로 먹었구요 (밥은 랜덤)야채,채소,나물들과 함께 비벼서 3년 숙성된 된장으로 만든 된장찌개와 함께 먹으니 예술이었습니다!반찬 하나 안남기고 싹싹 긁어 먹었습니다!마니산산채 최고!! 다음으론 조양방직에 들렸습니다!정말 신기한 물건들이 너무 많아서 신기했습니다!다만 아메리카노 한잔 7천원... 구경하는 입장료라 생각하고 마셨습니다!듣기론 조양방직 사장님이 조양방직 공장을 .. 2019. 2. 23. 착한코인 블러드코인 가입방법 및 프로그램 다운로드 진행방법 안녕하세요 코치J입니다!여러분 요즘 잘 아시다시피 다시가상화폐에 인기가 절정이죠?그 중에서도 오늘 블러드코인이라고 컴퓨터 CPU만 있으면 채굴이 가능한 코인 소개해드립니다. 회원가입도 쉽고 채굴방법도 컴퓨터에 프로그램만 실행하면 채굴이 가능하니 매우 간편하고 쉽습니다.현재 장외 거래가격 0.4원~0.6원에 거래되고 있고 상장가 약 40원 예상하고 있습니다.기회가 있을때 모두 채굴해서 대박터지세요^^ 회원가입 방법 ↓↓↓https://wallet.blood.land/#/ 해당 홈페이지 접속이후 로그인 가입!(네이버,페이스북,카카오톡 등 연동가능) 추천인ID: fackfack - 채굴진행 방법 - 마이닝 -> 다운로드 -> 마이닝 툴버젼(최신버젼) 확인, 32bit or 64bit 확인 이후 다운로드 다운로.. 2019. 2. 18. 코치J와 함께 집에서 살빼자 -점핑제작편- 여러분 안녕하세요 코치J입니다!앞전에 점핑 운동이 어떤거고 어떻게 운동하는지에 대해서 포스팅 했었는데..생각보다 많이들 봐주셔서 감동했습니다.그래서 오늘!!점핑 제작편 영상을 가지고 여러분 찾아뵙고자 이렇게 포스팅 올립니다!신나게 점핑 하시기전에 점핑은 어떻게 만들어졌는지 아래 유튜브 영상 링크 통해서 만나보시죠!↓↓↓감사합니다!^^ 2019. 2. 17. 코치J와 함께 집에서 살빼자 기초편#2 여러분 안녕하세요 코치J입니다!점핑 피트니스 관련해서 기초편#1을 올렸는데 올리자마자 조회수가 너무 잘 오릅니다!감사합니다 여러분!그래서 이번에 집에서 살빼자 기초편#2도 공유해드리고자 합니다!트램폴린 운동이야말로 유산소의 끝판왕입니다!저도 예전 코치 생활 했을때 정말 살찔날 없이 하루 1~2시간씩 수업하면 기본 몇키로씩은 빠졌던걸로 기억합니다.이제 집에서 유튜브를 통해 여러분과 함께 점핑! 점핑! 해보고자합니다!아래 영상 클릭해서 같이 점핑운동 해보자구요!↓↓↓코치J 유튜브 링크 (클릭) 코치J가 구매한 점핑 피트니스 멜킨스포츠 트램폴린 구매링크 (클릭) 내용이 재밌고 유익하셨다면 공감♥ 버튼 클릭 부탁드립니다. 로그인 안하셔도 가능합니다.감사합니다. 2019. 2. 16. 코치J와 함께 집에서 살빼자 기초편#1 안녕하세요 여러분! 코치J 유튜브 채널은 운영하고 있는 코치J입니다.최근 겨울에 집에서 늘어지고 아무것도 하기싫고 빈둥대기만 하시죠?그래서 오늘 여러분께 집에서도 즐겁게 할 수 있는 다이어트 하나 소개하려고 합니다!여러분 점핑 피트니스라고 들어보셨나요?!아래 영상 우선 참고해보시죠!↓↓↓제 유튜브채널에 업로드한 점핑피트니스 트램폴린 운동 기초편#1 영상입니다!트램폴린 10만원 초반대면 구매가능하오니 앞으로 어디 나가서 운동하기 귀찮으시면코치J 영상을 통해서 열운하시기 바랍니다!코치J 유튜브 링크 (클릭) 코치J가 구매한 점핑 피트니스 멜킨스포츠 트램폴린 구매링크 (클릭)내용이 재밌고 유익하셨다면 공감♥ 버튼 클릭 부탁드립니다. 로그인 안하셔도 가능합니다.감사합니다! 2019. 2. 16. 이전 1 다음 728x90 반응형
