여러분 안녕하세요 코치J입니다.
오늘은 여러분께 그동안 올린 점핑영상중에
쉽게보고 배울 수 있는 유튜브에 올린 점핑영상
정리해서 올려드리겠습니다.
잘 참고하셔서 난이도 및 체력에 맞게 골라보시기 바랍니다.
점핑피트니스 기초편 #1
스트레칭부터 기본 점핑자세, 동작, 용어, 근력운동 등
쉽게 배울 수 있는 영상입니다.
점핑피트니스 기초편 #2
기초편 #1에 이어서 좀더 난이도 있는 점핑동작, 용어 등
정리해서 배울수 있는 점핑운동 영상입니다.
점핑피트니스 기초편 리마스터
기존 기초편 #1, 기초편 #2를 정리해서
한 번에 보고 배울 수 있는 점핑운동 기초편입니다.
점핑피트니스 웜업편
기본동작들이 몸에 익었다면 점핑 본운동 시작하기전에
충분히 땀빼고 워밍업 할 수 있는 점핑 워밍업편입니다!
점핑피트니스 체지방 파괴편
어느정도 체력이나 점핑동작들을 익히셨다면
쉬지않고 나오는 음악에 맞춰서 신나게 뛰는
체지방 파괴편 영상에 도전해보세요!
점핑피트니스 복부파괴편
난이도 있는 스톰핑 동작으로 구성된 복부파괴편입니다.
칼로리태우는데는 이만한 운동이 또 없습니다!
점핑피트니스 군살파괴편
스트레칭부터 점핑운동, 근력운동까지 한 방에 해결할 수 있는
군살파괴편 영상이구요, 몸에 붙어있는 군살들
트램폴린 위에서 제거해보도록해요!
점핑피트니스 허벅지파괴편
말 그대로 허벅지나 하체 때문에 고민이시라면
일단 플레이버튼 눌러보세요..
똥배 빠지는건 덤입니다!
점핑피트니스_안무편_종합편
30분동안 신나는 음악에 맞춰서 뛰어보세요!
아는노래가 나와서 시간가는줄 모르고
점핑운동 하실 수 있어요!
점핑피트니스_스트레칭편
트램폴린 운동 전/후로 몸은 확실히 풀고하는게
부상우려도 없고 유연해지고 좋습니다.
구호에 맞춰서 쭉쭉 늘려보세요~
(위 이미지 클릭시 코치J 유튜브채널 자동연결)
위 영상외에도 기초영상부터 안무편, 응용편 등
코치J 유튜브 채널들어가면 접할 수 있으니
다이어트나 체력증진에 관심있다면,
추운겨울 헬스장 끊어서 돈 낭비하지마시고,
트램폴린 한대 구매해서 집에서 쉽게 감량해봅시다!
1시간에 1000칼로리 태우는 점핑운동!
가즈아!!
구독과 좋아요는 사랑이고,
재밌게 보셨다면 하트♥ 클릭 부탁드립니다.
감사합니다
