양식2 [다이어트] 살이 잘 찌는 사람이 지켜야 할 생활습관 (내 이야기인가?ㅋㅋ) 안녕하세요 코치J입니다. 평소 다이어트는 해야하는데살은 빠지기는 커녕...잘 찌기만한다면 오늘 피드 주목해주세요!'살이 잘 찌는 사람이 지켜야 할 생활습관'관련해서 정보 제공해드릴테니평소 다이어트, 체중감량에 관심이 많으시다면꼭 참고하시기 바랍니다!01. 기초대사량 높이기똑같은 양을 먹어도 기초대사량이 높은사람이 사람이기초대사량이 낮은 사람보다 에너지 소비가 더 높다고하니근육량(골격근량)을 높여 기초대사량 업업 해야겠죠?!02 식사 전 물 마시기식사 전 뿐만아니라 평소에도 하루 24시간 기준천천히 자주자주 따뜻하게2리터 이상 마시면 체지방 분해하는데도도움이 많이 됩니다!03 운동 전 간단한 간식 먹기너무 굶는다고 좋은건 절대 아닙니다!운동전에 바나나, 고구마 등 같은 탄수화물 에너지를 섭취해주세요!이렇게.. 2020. 2. 8. 롯데백화점 인천터미널점 지하1층 프리미엄 식품관 오픈! (푸드코트, 푸드에비뉴) 안녕하세요 코치J입니다. 드디어 오늘! 롯데백화점 인천터미널점 지하1층 푸드코트가 새롭게 오픈했습니다!푸드에비뉴(FOOD AVENUE)이라는 이름으로 프리미엄 식품관으로 재탄생했는데요!어떤 음식 매장들이 들어왔는지 살펴보도록 하겠습니다!저는 인천터미널에서 근무하다보니 터미널에서 지하1층으로 연결되는 통로로 들어갔습니다.5월1일 근로자의 날이라 그런지 손님들이 엄청 많더라구요! 점심시간이라 어떤 매장에가도 줄이 ㅎㄷㄷ 합니다!인천 차이나타운에서 오랜전통으로 이어진 중화요리 맛집 공화춘,부산 3대빵집으로 유명한 옵스(OPS),부산 전통있는 어묵집 삼진어묵!각 지역마다 특색있는 맛집들이 한 자리에 다 모였네요!디저트 전문점도 보이구요,떠먹는 피자로 유명한 미즈컨테이너,생활의 달인에 나왓던 본스시도 생겼습니다... 2019. 5. 1. 이전 1 다음 728x90 반응형
