[점핑피트니스] 즐거운 '점핑운동 점핑안무'로 칼로리 대량 소모 도전! (ft.HOT, BTS,에이핑크,슬램덩크,홍현희,코치J)
안녕하세요 코치J입니다. "여러분은 평소 어떤 운동을 주로하시나요?" 런닝? 사이클? 헬스? 요가? 필라테스? 물론 이러한 운동들이 너무 좋은 운동이지만, 엄청난 칼로리 소모하는데에는 한계가 있습니다. 점핑운동 따라서 여러분께 원활한 칼로리 소모를 위해 집에서도 쉽게 할 수 있는 운동! '점핑피트니스' 일명 '트램폴린' 운동관련해서 여러분께 공유해드리려고 하는데요..! 일반적인 운동 칼로리 소모량을 살펴보면, 달리기 600 칼로리, 자전거·에어로빅 500 칼로리, 수영, 복싱 400칼로리, 요가·체조·걷기 200칼로리 운동에 따라 꽤 많은 칼로리가 소모되지만, '점핑운동'에 비하면 상대적으로 굉장히 적습니다. 이유인즉슨 점핑피트니스 트램폴린 운동은 1시간 최소 500에서 최대 1000칼로리까지 소모되는 ..
2022. 1. 14.
