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웨이트트레이닝2

코치J_[집에서 살빼자] 점핑 피트니스_안무편(god_friday night_니가 있어야 할 곳_애수)_jumping fitness trampoline(점핑운동,점핑영상) 여러분 안녕하세요! 집에서 살빼자! 코치J입니다!날씨가 슬슬 쌀쌀해지면서 운동하기 살짝 추우시죠?!이럴땐 집에서 트램폴린으로 점핑운동하면스트레스도 풀리고,다이어트도되고,체력도 좋아져서 1번의 3마리 토끼를 잡을 수 있어요! 그래서 오늘!여러분께 소개해드릴 내용은 무엇이냐?!바로 점핑피트니스_안무편입니다!안무편이야말로 음악과 함께하니정말 신나게 점핑운동 가능하겠죠?!따라서 오늘 소개해드릴 점핑운동 안무편의 주인공은 누구일까요?!앞에 썸네일 자세히 보셨다면 바로 알 수 있겠죠?!바로...god입니다!(gd 아닙니다 ㅋㅋ 코치J머리통이 O)1세대 아이돌이자 국민그룹으로 손꼽히는 그룹이죠!올초에도 THEN & NEW 앨범도 내면서시간이 지나도 열심히 활동하고 있는데요,제가 오늘 소개해드릴 점핑안무편 곡은,새앨범.. 2019. 10. 7.
코치J_[집에서 살빼자] 점핑피트니스_기본동작/안무편(콩가,비행기)_점핑운동,점핑영상,점핑다이어트,트램폴린운동 여러분 안녕하세요 코치J입니다! 주말동안 많이드신분들, 과식하신분들, 다이어트가 필요하신분들, 땀을 빼고 싶은분들 등다이어트가 간절하신분들은 주목하실만한 점핑피트니스/점핑운동 포스팅입니다!기존에 많은 포스팅 및 유튜브 영상들도 있지만,오늘 점핑은 이거 하나로 끝입니다!(위 이미지 클릭시 해당영상으로 바로 이동)기본동작부터 안무편까지! 준비한 이번영상입니다!제 구호에 맞춰서 열심히 따라하시면 몇 분만 뛰어도 머리부터 발끝까지땀이 분수처럼 뿜어지는걸 느끼실거에요!(기본동작이라고 무시했다간 큰코 다칩니다 ㅎㅎ)기본동작으로 몸풀었다면 바로 안무편이 진행되는데요!안무편 곡은 컨츄리꼬꼬 - 콩가 / 거북이 - 비행기이 2곡으로 준비했습니다!동작들이 어렵진 않지만, 트램폴린 위에서 운동하면스트레스, 칼로리, 체지방 .. 2019. 5. 27.
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