스피드볼3 [집에서 살빼자] 코치J_점핑 피트니스_안무편(컨츄리꼬꼬편)_jumping fitness trampoline(점핑기초,점핑안무,점핑영상,무념무상,KISS,일심) 여러분 안녕하세요! 집에서 살빼자! 코치J입니다!요즘 바깥에서 운동하고 싶어도,이 죽일놈의 코로나19 바이러스 때문에운동도 제대로 못하고 정말 답답하죠?!이럴땐 주저말고 트램폴린 하나 구매하셔서다이어트 효과 집에서 제대로 누려보시기 바랍니다!70kg 성인남자 1시간 운동기준으로약 1000칼로리 소모 된다고하니그 어떤 유산소운동보다 단순하지만고강도 운동이라고 생각하시면 됩니다!그래서 오늘 여러분께 소개해드릴 영상은...바로 안무편 영상입니다! 일반 기초적인 점핑동작과 용어가 몸에 익으신분이라면신나는 음악에 맞춰서 도전할 수 있는 안무편이에요!점핑피트니스 기초에 대해서 잘 모르시겠다면, 위에 영상 보시면서 점핑운동 배워보시기 바랍니다!씐나!!!그래서 오늘 여러분께 소개해드릴 점핑안무편의 주인공은...바로 9.. 2020. 3. 27. [집에서 살빼자] 코치J_점핑 피트니스_클럽곡믹스편_jumping fitness trampoline_club music mix(점핑운동,트램폴린,점핑영상) 여러분 안녕하세요! 집에서 살빼자! 코치J입니다!오늘 소개해드릴 점핑영상도 꽤 흥미로운데요!평소 점핑음악 선곡을 굉장히 중요시하는데,오늘은 여러분께 흥을 돋우고자 '클럽곡'들을선택해서 점핑안무와 콜라보 제작한 영상편입니다!요즘 같은 시국에 어디가기도 참 애매하고..흥을 풀러갈 장소가 마땅치 않은만큼,집에서라도 간접적으로 스트레스 해소 할 수 있게만든 점핑영상이오니,열정과 트램폴린만 있으면 제대로 즐길 수 있습니다!곡은 총 2곡으로 진행되구요,신나는 2곡, 2SET(반복)으로 진행됩니다! 점핑동작은 매우 단순하지만,난이도 있는 구성으로 제작했으니각오하셔도 좋습니다!첫 곡은 DRAKKAR라는 곡입니다.중독성 있는 멜로디와 신나는 비트가 인상적이여서선택한 첫 곡입니다!포니/스피드볼로 구성되어 있는 동작으로최대.. 2020. 3. 10. 코치J_[집에서 살빼자] 점핑 피트니스_점핑태보편(복습)_jumping fitness + tae-bo / trampoline workout review (점핑운동,트램폴린,점핑영상,태보) 여러분 안녕하세요 '집에서 살빼자' 코치J입니다! 오늘 여러분께 소개해드릴 영상은 점핑태보편 복습편입니다!기존에 점핑태보편으로 1탄 올렸었는데,1탄에 이어서 복습을 할 수 있게 제작한 영상입니다!기존 점핑태보편에서는 설명+구호를 알려드렸다면, 이번 영상에서는 설명은 최소화하고 제가 구호로만 점핑태보운동을 진행합니다.따라서 운동량 UP! 텐션 UP!체지방 DOWN! 칼로리 DOWN!뿐만아니라 새동작들도 추가됩니다!많지는 않지만, 새롭게 배울수 있는 동작들이 있으니 훨씬 더 흥미롭겠죠?!제 목소리와 동작 잘보면서 따라만 와주세요!가즈아~복습편 내용을 보시면 기존에 배웠던 기본동작 베이직(점핑태보), 원온원(스피드볼) 동작 이외에도비트+스피드볼 동작을 만들었는데, 점핑피트니스 동작인 '비트'동작을 넣으니훨씬 .. 2019. 7. 6. 이전 1 다음 728x90 반응형
