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손씻기2

[마스크알리미] '마스크 5부제'로 공적마스크 구입 방법부터 구매후기 공유! 안녕하세요 코치J입니다.코로나19 때문에 지금 전세계가 떠들석한대요..우리나라는 점점 수치상 감염자가 내려가는 추세지만,다른 해외국가들은 이제 비상이 터진듯합니다.부디 미리미리 예방해서 건강 잘 챙기시기 바랍니다!오늘은 여러분께 마스크 5부제(공적마스크) 관련해서구매후기 포스팅을 해드리려구합니다!위 이미지를 보시다시피주민등록번호 출생연도 끝자리 기준으로해서월 1/6화 2/7 수 3/8목 4/9금 5/0토,일 주중 구매 못한 사람이렇게 구분되어 있으니 출생연도 끝자리 기준으로해당이 안되는 분들은 약국 방문해도구매가 어려우니 참고하세요!ex) 생년월일 890104 -> 목요일 구입가능구매시에는주민등록증 or 운전면허증 or 여권 필히 챙겨가셔야 합니다!미성년/외국인/장애인 분들은해당 자료를 꼭 챙기셔야합니다.. 2020. 3. 12.
[감기예방법] 겨울감기 예방 어렵지 않아요! 기침뚝! 콕물쏙! 안녕하세요 코치J입니다! 올들어 겨울이 되면서 감기와 독감으로고생하시는 분들이 정말 많은데요,감기는 약보다는 예방이 정말 중요하다고 하는데요,오늘 여러분께 어렵지 않은 감기예방법 공유해드릴게요!겨울철에는 습도가 낮아서 감기 바이러스가 증식하기에너무나 좋은 환경이라고해요,호흡기 점막이 건조해지면서 바이러스에 대한방어능력이 낮아질 수 있고,난방이 잘되는 실내는 더욱 건조해진 상태에서감기 바이러스에 노출되면 감기 걸릴 확률이 오른다고해요! 찬바람이 부는 겨울, 창문을 닫고 난방기만 켜놓으니실내는 건조해질 수 밖에 없어요.따라서 공기가 건조해지지 않게, 실내 온도 및 습도를잘 유지하는게 중요합니다!!(겨울철 가습기는 필수겠죠?!)수분섭취, 손씻기, 비타민 섭취,가벼운 실내운동, 외출시 목을 따뜻하게 보호이정도만.. 2020. 1. 18.
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