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[집에서 살빼자] 코치J_논스톱챌린지_점핑피트니스/점핑운동 리뷰! (조깅,리바운드,잭,시저스) 여러분 안녕하세요! 집에서 살빼자! 코치J입니다! 오늘 여러분께 소개해드릴 점핑영상은'논스톱 챌린지'편입니다!기존에 기초편부터 운동편, 안무편 등다양한 편을 제작했듯이번 논스톱챌린지는 쉬지않고한 가지 동작을 반복하는 컨텐츠의 영상입니다!기초적이면서 단순하고 지루할 수 있지만체력 및 지구력 운동에 중점을 두었습니다!위에 이미지를 보시다시피 영상은 총 2가지를여러분께 소개해드리구요!첫번째 영상은 다리를 앞으로 접으면서 무릎을 위로 들어 달리가하는 동작인'조깅'동작으로 쉬지않고 20분!두번째 영상은 팔과 다리를 동시에 벌렸다 모아주는'리바운드'동작으로 500개,팔을 머리위로 오릴 때 다리를 벌려 뛰고,팔을 내리면서 다리를 모아 뛰는 동작인'잭'동작으로 500개합 1000개를 쉬지 않고 뛰는 논스톱챌린지 영상입.. 2019. 12. 23.
[카멜리아힐] 제주도 동백꽃을 보고싶다면 이곳으로! (동백수목원) 안녕하세요 코치J입니다. 제주도하면 어떤게 생각나시나요?!흑돼지, 하르방, 딱새우, 동백 등다양한 키워드들이 생각나실텐데요!오늘 여러분께 소개해드릴 키워드는 '동백'입니다!최근 드라마 '동백꽃 필무렵'이 핫한만큼, 저희도 드라마 동백이가 아닌 진짜 동백꽃 보러제주도 '카멜리아힐' 수목원을 찾았는데요,마침 제주도 도민이 된 저희 누나가입장티켓을 5장이나 가지고 있어서 서귀포 안덕면에 위치한카멜리아힐 동백식물원에 방문하게 되었어요!카멜리아힐 입장 가격과 시간은 다음과 같아요.성인 - 8,000원 / 도민,단체 - 6,000원 청소년 - 6,000원 / 도민,단체 - 5,000원어린이 - 5,000원 / 도민,단체 - 4,000원경로,군인 - 6,000원 / 도민,단체 - 5,000원장애인,국가유공자 - 5,.. 2019. 11. 16.
'드림파크 야생화단지' 꽃구경 후기 (ft.핑크뮬리,억새풀) 안녕하세요 코치J입니다. 연말이 다 되어가고, 남은 연차도 많고해서,남들 다 일할때 긴 연휴를 만끽하고 있습니다.연휴 맞이하여 아내랑 꽃구경하러 인천 서구에 위치한'드림파크 야생화단지'에 다녀왔는데요!요즘 핑크뮬리, 억새풀 등 가을에 피는 다양한 꽃들이만개했다고하니 오늘 여러분께 사진과 함께다녀온후기 공유해드리겠습니다.'드림파크 야생화단지'를 네비에 검색해서 오면 되구요!드림파크 스포츠센터 바로 옆에 위치해 있어서 쉽게 찾을 수 있어요.주차시설도 잘 되어있고, 서울/경기/인천 지역에서 출발해도접근성이 용이해서 누구나 쉽게 갈 수 있는 곳이더라구요!주차장 이용안내판이에요!잘 참고하세요!(주차 무료)야생화단지가 생각보다 엄청커서 화장실 다녀오는건 필수!화장실은 입구 바로앞에 위치해있어요!입구에 종합안내소도 .. 2019. 11. 1.
인천 개항로 새롭게 오픈한 카페 '유월의 서' (feat.올드독) 안녕하세요 코치J입니다.인천에 힙스터들만 간다는 개항로에 굉장히 힙한 카페가 새로 생겼는데요!하얀 외벽과 초록색 포인트가 돋보이는카페 '유월의 서' 입니다!외관만봐도 깔끔함이 느껴지는 장소인데,오늘 여러분께 갔다온 후기 공유해드리겠습니다.카페 들어가니 키친이 통유리로 되어 있어서안에가 훤히 다 보였어요!여자사장님은 디저트를 만들고,남자사장님께서는 커피와 주문을 받으시더라구요!바로 옆엔 '유월의 서' 입간판도 보여요!원래는 인천 서구에서 하셨다가 이번에 개항로로 이사오셨다고해요!이미 서구에서도 유명했던 카페여서 리뷰도 엄청 많고,평도 아주 좋았던 카페인데,개항로로 이사와서 아주 기쁘네요!입간판 아래에는 '유월의서 인스타그램' 아이디도 보이네요!@6s_seo(위 아이디 클릭시 유월의 서 인스타그램으로 자동연.. 2019. 9. 28.
인천 개항로 '개항면' 매운온수면/비빔면/납작만두 후기 (feat.한진규셰프) 안녕하세요 코치J입니다.최근 '인천 개항로'하면 굉장히 힙한 장소로 자리매김하고 있는데요, 이유인즉슨 개항로 길목길목에 맛집, 카페, 편집샵 등옛 건물들을 멋스럽게 리모델링한 장소가 많다보니,상당히 많은 힙스터들이 유입되면서,힙한장소들로 바뀌어가고 있는 추세입니다.그래서 오늘 여러분께 소개해드릴 장소도 최근 개항로에 오픈한'개항면'입니다!'이집트 경양식'으로 이미 자리매김하고 있는 한진규셰프가 오픈한 면요리집인데요!오늘 여러분께 먹어본 후기 공유해드리겠습니다!매장안을 살펴보자면..요즘 트렌드에 맞는 올드하면서 세련된 인테리어가 많은 손님들을 유입하는 것 같습니다.옛날 느낌 그대로 잘 살려놓아서 그런지 정감가는 장소로 느껴집니다.매장 소품들도 시대가 있는 물건들로 비치되어 있어요.지금은 보기힘든 전화기, .. 2019. 9. 15.
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