점핑 피트니스15 [강화도 카페] 데이지정원이 아름다운 '도레도레/마호가니' 방문후기! (ft.데이지꽃 케익) 안녕하세요 코치J입니다. 얼마전 당일치기 여행으로 아내와 함께 강화도 여행을 다녀왔는데요, 최근 강화에는 정말 많은 맛집, 카페, 역사중심지 등 다양한 볼거리 먹거리 즐길거리들이 많이 생기고 있습니다! 저희는 그 중에서 요즘 핫하다는 강화 도레도레/마호가니를 다녀왔습니다. 사실 도레도레가 마호가니고, 마호가니가 도레도레 둘이 같은 회사여서 크게 구분 지을필요는 없을것 같구요, 굳이 따지자면 도레도레는 케이크로 유명하고 마호가니는 콜드브루가 유명하다고 볼 수 있겠네요! 카페도 카페지만 저희의 주목적은 카페 바로 옆에 위치된 강화도 핫플! '데이지정원'을 가고 싶었던거라 방문했는데요, 오늘 여러분게 방문후기 공유해드리겠습니다.진입부터 만만치 않다!평일인데도 불구하고 1차선도로에 차량들이 줄지어 대기중이더라구.. 2020. 6. 11. [말랑말랑한 찰떡아이스] 쿠키앤크림 먹어본 후기! (쿠앤크/오레오) 안녕하세요 코치J입니다.퇴근하고 출출해서 집에 먹을게 뭐가 있나 뒤적뒤적 하다가냉동실을 열었는데 아내가'말랑말랑한 찰떡아이스' 쿠키앤크림 맛을 사왔더라구요!원래도 기본 찰떡아이스 엄청 좋아하는데,쿠키앤크림이라니...😍😍😍오레오를 평소 환장할 정도로 좋아하는데2가지 아이스크림의 콜라보라니 감동 또 감동입니다!여러분께 먹어본 후기 공유해드리겠습니다.기본 찰떡아이스와 마찬가지로갯수는 총 2개로 구성되어있어요!어릴때 3개 들어있던적도 기억나는 것 같은데...ㅎ껍질 개봉!!하얀색 찰떡아이스 2덩이가 있어요.기본맛은 초록색떡인데 흰색떡이라 그런지훨씬 찹쌀떡 같은 비쥬얼이에요! 찹떡아이스 위에 하얀색 찹쌀가루를 흘릴 수 있으니참고하시기 바랍니다.짜잔!매끄러운 모양의 찰떡아이스 쿠키앤크림 맛이에요!동글동글한게 진짜 찹.. 2019. 11. 30. 돼지고기 짜글이/소세지부침 만들어 먹어봤어요 (ft.진미채볶음,냄비밥) 안녕하세요 코치J입니다. 쌀쌀해진 요즘.. 퇴근하고 바로바로 귀가하는편인데요,그래서 그런지 요즘 아내가 맛있는 저녁을 차려줘용!오늘은 맛있는 '짜글이찌개'와 '소세지부침'을 해줬는데요!여러분께 맛자랑 좀 할게용 ㅎㅎ짜글이찌개는 돼지고기와 김치, 감자, 고추장을 넣고짜글짜글하게 될 때까지 끓여주면 되구요!아내가 간조절도 상당히 잘해서아주 맛있게 만들어졌어요!오랜만에 분홍소세지로 만든 소세지부침이 생각나서아내한테 같이 만들어 달라고 했더니계란물에 적셔서 만들어줬어요!ㅎㅎ옛날 생각나는 맛이에요!아내가 직전에 만든 밑반찬 '진미채볶음'도 같이 먹었어요!고추장으로 볶아서 매콤달콤하고진미채 특유의 식감이 상당히 담백하고 맛있어요!밥은 현미밥으로 준비했구요!냄비로 만든 밥이라 더욱 구수해요!김치와 비계가 있는 돼지고.. 2019. 10. 27. 코치J_[집에서 살빼자] 점핑 피트니스_안무편(2019년 상반기결산_점핑안무)_jumping fitness trampoline(점핑운동,트램폴린,점핑영상) 여러분 안녕하세요! 집에서 살빼자! 코치J입니다!오늘 여러분께 소개해드릴 영상은 2019년 안무편_상반기결산편입니다!상반기동안 올렸던 점핑영상을 하나로 추합시킨30분 논스톱 릴레이 영상입니다!기존 하나하나 보셨던 점핑안무를 한 번에 보실 수 있습니다!↑↑↑집에서 살빼자_점핑피트니스_2019년 안무편 (상반기결산)유튜브 영상입니다!숨이 차오를때까지 뛰어봅시다!- 안무목록 -원투_별이 빛나는 밤에 - 0:05원투_자 엉덩이 - 03:56김현정_그녀와의 이별 - 07:22김현정_멍 - 11:33컨츄리꼬꼬_오! 가니 - 14:56컨츄리꼬꼬_콩가 - 18:42거북이_비행기 - 21:59샵_눈물 - 25:18틴틴파이브_머리 치워 머리 - 29:11구독/좋아요/알림설정까지 해주시면 센스쟁이!내용이 재밌고 유익하셨다면.. 2019. 8. 2. 서브웨이 '하루한끼 데리야끼' 이벤트, 데리야끼 칩세트 먹어본 후기! 여러분 안녕하세요 코치J입니다!오늘 점심을 어떤걸 먹을까 고민하다가 같이 근무하시는분이 서브웨이에서이벤트를 하고 있다고해서 찾아봤습니다!바로 '하루한끼 데리야끼' 이벤트를 하고있는데요,'데리야끼 칩 세트' 7,500원짜리 세트를 5,600원에 먹을 수 있는 기회!2019년 5월 20일 ~ 2019년 6월 19일 까지 1달간 하는 이벤트입니다!데리야끼 칩 세트 구성: 데리야끼 샌드위치 / 오리온 데리야끼 칩 / 소다(16oz)이렇게 구성되어 있구요, 오늘 그래서 여러분께 먹어본 후기 공유해드리겠습니다!이렇게 주문한 세트가 나왔습니다! 음료는 제로콕(제로콜라)로!나름 다이어터라 음료는 칼로리가 없는 제로로 선택했습니다!ㅎㅎㅎ데리야끼 샌드위치 크기는 기본 사이즈인 15cm로 구성 되어있습니다.그럼 한 번 뜯어.. 2019. 5. 31. 코치J_[집에서 살빼자] 점핑피트니스 트램폴린 운동_컨츄리꼬꼬 안무편(오!가니, 김미김미) 안녕하세요 코치J입니다!이제 슬슬 날씨도 풀려가는게 여러분 다이어트 때문에 고민 많으시죠?!유산소운동 끝판왕 점핑피트니스, 점핑운동과 함께 체중조절 해보시는건 어떠실까요?!1시간에 약 1000칼로리가 소모되니 이만한 운동이 없습니다!그래서 오늘 '집에서 살빼자' 소개해드릴 점핑피트니스 운동은 가수 '컨츄리꼬꼬' 명곡인오! 가니 / Gimme Gimme(김미김미) 2곡입니다!과거 탁재훈, 신정환 듀오의 환상적인 그룹이었던 컨츄리꼬꼬, 사건사고가 많아서 다소 아쉽지만그들의 명곡은 중독성 강한 멜로디와 비트로 아직도 많은 사랑을 받고있는데요,오늘 그 곡을 가지고 만든 안무니 여러분도 리뷰보시고 신나게 점핑 도전해보시기 바랍니다!동작은 쉽지만 확실히 점핑위에서 운동을 하다보면 쉽게 지칠 수 있습니다!중력을 거스.. 2019. 5. 20. 점핑피트니스 트램폴린 운동 소개 및 궁금증해결 Q&A 안녕하세요 코치J입니다!요즘 날씨도 엄청풀리고, 곧 여름이 다가오고 있다는걸 몸소 체험하고 있습니다!다이어트가 그만큼 절실히 필요한 요즘인데,집에서 살빼자를 통해 점핑피트니스 트램폴린 운동 열심히 하고계신가요?!그래서 오늘은 여러분께 점핑운동에 조금이나마 보태드리고자그동안 점핑관련해서 궁금했던 질문들을 모아모아 점핑피트니스 궁금증해결! Q&A편으로 찾아왔습니다!트램폴린 운동하면 층간소음이 심하지 않냐?무릎관절에 안좋지 않냐? 등등 다양한 질문들 댓글로 참 많이 주셨었는데요!매번 댓글로 한 분 한 분께 알려드려도 또 다른분들이 제 댓글은 챙겨보시기 못하기에여러분께 조금이나마 트램폴린 운동 궁금증을 해소시켜드리고자 제작했습니다.점핑 피트니스 궁금증 해결!Q&A보편적으로 트램폴린 운동에 궁금했던 질문들을 한 .. 2019. 4. 27. 코치J_[집에서 살빼자] 점핑피트니스(트램폴린)_원투 자 엉덩이_영상有 안녕하세요 코치J입니다!매번 점핑영상 업뎃할때마다 여러분께 블로그로도 제 점핑피트니스 영상 소개해드리고 있는데요,오늘은 2000년초! 남성 2인조 댄스가수 원투, 자 엉덩이 노래로 만든 점핑 안무입니다!당시 여름 원투노래가 상당히 인기가 있었던걸로 기억하는데그 기억을 더듬으면서 제작한 점핑 안무입니다!기존 노래가사에 맞춰서 만든 동작들이 생각보다 많습니다!동작은 어렵진 않지만 트램폴린 위에서 뛰면 상당히 힘들기 때문에다이어트 효과는 백프로입니다!노래 원곡 BPM이 빨라서 살짝 속도를 줄였습니다. 원래 BPM은 손발 따라가기가 힘들더라구요..어른이나 아이 누구나 쉽게 따라할 수 있으니 재밌게 운동 도전!!중간중간 노래 가사에 맞춰 재미난 요소들도 영상편집할때 넣어서 점핑운동 하시는데최대한 지루하지 않게 만.. 2019. 4. 18. 코치J_[집에서 살빼자] 점핑 피트니스(트램폴린)_별이 빛나는 밤에_영상有 안녕하세요 코치J입니다!여러분! 요즘 제 영상 보시면서 점핑피트니스 트램폴린 운동 열심히 하고 계신가요?!그래서 오늘도 여러분께 오늘도 재밌는 안무 소개해드리고자합니다!2000년초 남성 2인조 그룹인 원투!직전에 슈가맨에서도 다시 나와서 반가운 그룹중에 한 팀인데요!원투의 명곡인 "별이 빛나는 밤에" 곡을 가지고 점핑 안무 제작했습니다!그럼 한 번 살펴볼까요?!시작은 기존 제 다른 점핑영상들과 마찬가지로 준비로 시작합니다! 베이직 동작에 이어서 점핑, 시저스, 리바운드, 잭 등 동작으로 이어집니다!곡 탬포도 신나지만 그리 빠르진 않아서 재밌게 따라하실 수 있습니다!반복적인 동작과 가벼운 손 안무도 있으니 따라해보시면 운동하는데 큰 도움이 될 듯합니다!동작들은 단순하지만 30분에 500kcal 소모 1시간.. 2019. 4. 12. 트램폴린 썩히지마! 점핑피트니스 복습편! 여러분 안녕하세요! 코치J입니다!유튜브로 점핑 피트니스 집에서 살빼자 컨텐츠한지 벌써 한 달이 넘어갑니다.정말 많은분들이 사랑해주셔서 진심으로 감사드립니다!그래도 아직 집에 트램폴린 사놓고 썩히고 있거나, 옷걸이, 빨래걸이 같은 운동이 아닌 다른 용도로 사용하고 있는 분들, 점핑 입문자, 초,중급자들을 위해점핑복습편 영상을 제작했습니다!직전에 올렸던 기초편#1, 기초편#2 처럼 동작에대한 설명이 들어가기 때문에 점핑운동 하시는데 보다 더 쉽게 운동할 수 있습니다!영상속에는 BGM은 따로 없고 제 구호에 맞춰서 운동을 합니다.혹시라도 음악을 원하시는 분들은 코치J 유튜브채널가서 음악있는 영상 선택해서 운동하시면 됩니다!영상 보시고 재밌으시다면구독좋아요알림설정한 번씩 해주시면 진심으로 감사드리겠습니다!복습편.. 2019. 3. 27. 코치J_[집에서 살빼자] 점핑피트니스 기초편 난이도(하) 여러분 안녕하세요 코치J입니다!매번 집에서 살빼자 포스팅과 영상으로 여러분께 소개하고 있는데오늘 보실건 기초편 난이도(하) 영상입니다!직전에 기초편#1 처음으로 올렸었는데 너무 설명만 듣고 하시기에는 지루할 수 있어서난이도下로해서 따라할 수 있게끔 쉽고 반복적인 안무 만들어봤습니다!아래 영상 참고하면서 집에서 신나게 점핑! 점핑! 도전해보세요!구독과 좋아요, 알림설정까지 해주시는 당신은 센스쟁이 인정합니다!감사합니다!!- 참고 점핑영상 -내용이 재밌고 유익하셨다면 공감♥ 버튼 클릭 부탁드립니다. 로그인 안하셔도 가능합니다.감사합니다. 2019. 3. 9. 점핑피트니스 트램폴린 운동 소개, 복부파괴편 영상! 여러분 안녕하세요! 유튜브에서 집에서 살빼자 진행하고있는 코치J입니다!최근 미세먼지 농도가 중국보다 심한 기준으로 나오고 있는데..정말 어디 밖에 나가서 활동하기도, 운동하기도, 조깅하기도 힘든 현실입니다. 오늘 미세먼지 수치인데 어제에 비해선 많이 떨어지긴 했지만 거의 모든 지역 수치가 150이상으로 매우나쁨 기록하고 있는 상태입니다.이러니 밖에 나가기 두렵고 집에서 운동은 해야하시는 분들은 주목해주시기 바랍니다.육각형 트램폴린 위에서 운동하는 점핑 피트니스 운동입니다! 앞전 포스팅에도 소개 드렸었지만, 새로보시는 분들을 위해 다시 말씀드리자면어릴적 방방, 팡팡 같은 트램폴린 위에서 놀아보셨던 분들 많이 있으실겁니다.그 트램폴린 위에서 음악과 함께 신나게 점핑 운동을 하기에 무릎관절, 허리 등 안좋으신.. 2019. 3. 6. 티스토리 애드센스 광고 승인 났습니다! 여러분 안녕하세요 코치J입니다!제목 그대로 드디어 티스토리 애드센스 광고 승인 났습니다!전화통화하구 있는데 띠링 이메일이 왔다구 핸드폰에 팝업창이 뜨길래 봤더니 라고 이렇게 이멜이 도착해 있었습니다..!대략 2주간 기다렸었는데 이정도 기다림이면 안될줄 알았었는데..감사하게도 승인이 났더라구요!그동안 블로그로 여러가지 정보 및 유튜브 홍보, 개인적인 일상 등 올리면서 열심히 활동한 보답을 받는 기분입니다! 보시다시피 내용 사이사이에 이렇게 광고가 달리기 시작했습니다! (그럼 저도 이제 수익창출도 함께 되는건가요..?)OMG!!앞으로 더욱 좋은 글 남기도록 노력해야겠습니다!자랑글 읽어주셔서 감사합니다!좋은 하루 되시기 바랍니다! 2019. 3. 5. 코치J와 함께 집에서 살빼자 -점핑제작편- 여러분 안녕하세요 코치J입니다!앞전에 점핑 운동이 어떤거고 어떻게 운동하는지에 대해서 포스팅 했었는데..생각보다 많이들 봐주셔서 감동했습니다.그래서 오늘!!점핑 제작편 영상을 가지고 여러분 찾아뵙고자 이렇게 포스팅 올립니다!신나게 점핑 하시기전에 점핑은 어떻게 만들어졌는지 아래 유튜브 영상 링크 통해서 만나보시죠!↓↓↓감사합니다!^^ 2019. 2. 17. 코치J와 함께 집에서 살빼자 기초편#1 안녕하세요 여러분! 코치J 유튜브 채널은 운영하고 있는 코치J입니다.최근 겨울에 집에서 늘어지고 아무것도 하기싫고 빈둥대기만 하시죠?그래서 오늘 여러분께 집에서도 즐겁게 할 수 있는 다이어트 하나 소개하려고 합니다!여러분 점핑 피트니스라고 들어보셨나요?!아래 영상 우선 참고해보시죠!↓↓↓제 유튜브채널에 업로드한 점핑피트니스 트램폴린 운동 기초편#1 영상입니다!트램폴린 10만원 초반대면 구매가능하오니 앞으로 어디 나가서 운동하기 귀찮으시면코치J 영상을 통해서 열운하시기 바랍니다!코치J 유튜브 링크 (클릭) 코치J가 구매한 점핑 피트니스 멜킨스포츠 트램폴린 구매링크 (클릭)내용이 재밌고 유익하셨다면 공감♥ 버튼 클릭 부탁드립니다. 로그인 안하셔도 가능합니다.감사합니다! 2019. 2. 16. 이전 1 다음 728x90 반응형
