다이어트70 코치J_집에서 살빼자_점핑 피트니스 트램폴린 운동! 기초편(上) 안녕하세요 집에서 살빼자 트램폴린 운동하는 코치J입니다!오늘 여러분께 기초편 난이도 上! 점핑 피트니스 영상 소개해드리고자 합니다!직전에 난이도 中,下 모두 소개해드렸던 적이 있는데 오늘은 최고난이도 上입니다!(사실 기초편이다보니 겁먹지마세요! ㅎㅎ 힘은들지만 어렵진 않습니다!)집에 트램폴린 하나만 있어도 엄청난 유산소운동과 근력운동까지 할 수 있습니다!30분당 약 500kcal 소모되는 운동량을 경험하실 수 있습니다!점핑 뛰는 모습입니다! 상당히 재밌겠죠?! 사실 그리 어려운 동작은 없습니다! 다만 트램폴린 위에서 운동하기 때문에 운동량이 일반 바닥보단 체력소모가 많은정도입니다!하는 방법은 간단합니다!제 영상 보면서 음악에 맞춰 트램폴린 위에서 저 따라서 함께 뛰시면 됩니다!다만 점핑에서 가장 난이도 .. 2019. 3. 23. 코치J_집에서 살빼자_점핑피트니스 기초편 난이도(중) 여러분 안녕하세요 집에서 살빼자 코치J입니다!오늘 여러분께 소개해드릴 포스팅은 점핑 피트니스 기초편 난이도(중)입니다!지난 시간 기초편(하)로 여러분께 영상 소개해드렸었는데, 오늘은 한단계 업그레이된 기초편(중)으로 돌아왔습니다!아무래도 하편에 비해서 중급편은 난이도가 있겠죠?!곡은 유튜브음원인 Lucky Day, Sound Off, Vision이란 곡 3곡으로 했습니다. 곡들이 짧은 부분이 있어서 반복편집해서 만들었습니다!이번 중급편에 추가된 동작으론 니업, 백킥, 포니, 트위스트, 포어킥 등이 있습니다!맨바닥에서 하면 별동작 아니지만 점핑 위에서하면 상당히 고난이도 동작들이니 여러분 트램폴린 운동 계획이시라면 각오하셔야합니다!ㅎㅎ그럼 기초편 난이도(중) 영상 아래 유튜브로 만나보시죠!구독과 좋아요까지.. 2019. 3. 17. 코치J_[집에서 살빼자] 점핑피트니스 기초편 난이도(하) 여러분 안녕하세요 코치J입니다!매번 집에서 살빼자 포스팅과 영상으로 여러분께 소개하고 있는데오늘 보실건 기초편 난이도(하) 영상입니다!직전에 기초편#1 처음으로 올렸었는데 너무 설명만 듣고 하시기에는 지루할 수 있어서난이도下로해서 따라할 수 있게끔 쉽고 반복적인 안무 만들어봤습니다!아래 영상 참고하면서 집에서 신나게 점핑! 점핑! 도전해보세요!구독과 좋아요, 알림설정까지 해주시는 당신은 센스쟁이 인정합니다!감사합니다!!- 참고 점핑영상 -내용이 재밌고 유익하셨다면 공감♥ 버튼 클릭 부탁드립니다. 로그인 안하셔도 가능합니다.감사합니다. 2019. 3. 9. 점핑피트니스 트램폴린 운동 소개, 복부파괴편 영상! 여러분 안녕하세요! 유튜브에서 집에서 살빼자 진행하고있는 코치J입니다!최근 미세먼지 농도가 중국보다 심한 기준으로 나오고 있는데..정말 어디 밖에 나가서 활동하기도, 운동하기도, 조깅하기도 힘든 현실입니다. 오늘 미세먼지 수치인데 어제에 비해선 많이 떨어지긴 했지만 거의 모든 지역 수치가 150이상으로 매우나쁨 기록하고 있는 상태입니다.이러니 밖에 나가기 두렵고 집에서 운동은 해야하시는 분들은 주목해주시기 바랍니다.육각형 트램폴린 위에서 운동하는 점핑 피트니스 운동입니다! 앞전 포스팅에도 소개 드렸었지만, 새로보시는 분들을 위해 다시 말씀드리자면어릴적 방방, 팡팡 같은 트램폴린 위에서 놀아보셨던 분들 많이 있으실겁니다.그 트램폴린 위에서 음악과 함께 신나게 점핑 운동을 하기에 무릎관절, 허리 등 안좋으신.. 2019. 3. 6. 코치J와 함께 집에서 살빼자 -점핑제작편- 여러분 안녕하세요 코치J입니다!앞전에 점핑 운동이 어떤거고 어떻게 운동하는지에 대해서 포스팅 했었는데..생각보다 많이들 봐주셔서 감동했습니다.그래서 오늘!!점핑 제작편 영상을 가지고 여러분 찾아뵙고자 이렇게 포스팅 올립니다!신나게 점핑 하시기전에 점핑은 어떻게 만들어졌는지 아래 유튜브 영상 링크 통해서 만나보시죠!↓↓↓감사합니다!^^ 2019. 2. 17. 코치J와 함께 집에서 살빼자 기초편#2 여러분 안녕하세요 코치J입니다!점핑 피트니스 관련해서 기초편#1을 올렸는데 올리자마자 조회수가 너무 잘 오릅니다!감사합니다 여러분!그래서 이번에 집에서 살빼자 기초편#2도 공유해드리고자 합니다!트램폴린 운동이야말로 유산소의 끝판왕입니다!저도 예전 코치 생활 했을때 정말 살찔날 없이 하루 1~2시간씩 수업하면 기본 몇키로씩은 빠졌던걸로 기억합니다.이제 집에서 유튜브를 통해 여러분과 함께 점핑! 점핑! 해보고자합니다!아래 영상 클릭해서 같이 점핑운동 해보자구요!↓↓↓코치J 유튜브 링크 (클릭) 코치J가 구매한 점핑 피트니스 멜킨스포츠 트램폴린 구매링크 (클릭) 내용이 재밌고 유익하셨다면 공감♥ 버튼 클릭 부탁드립니다. 로그인 안하셔도 가능합니다.감사합니다. 2019. 2. 16. 코치J와 함께 집에서 살빼자 기초편#1 안녕하세요 여러분! 코치J 유튜브 채널은 운영하고 있는 코치J입니다.최근 겨울에 집에서 늘어지고 아무것도 하기싫고 빈둥대기만 하시죠?그래서 오늘 여러분께 집에서도 즐겁게 할 수 있는 다이어트 하나 소개하려고 합니다!여러분 점핑 피트니스라고 들어보셨나요?!아래 영상 우선 참고해보시죠!↓↓↓제 유튜브채널에 업로드한 점핑피트니스 트램폴린 운동 기초편#1 영상입니다!트램폴린 10만원 초반대면 구매가능하오니 앞으로 어디 나가서 운동하기 귀찮으시면코치J 영상을 통해서 열운하시기 바랍니다!코치J 유튜브 링크 (클릭) 코치J가 구매한 점핑 피트니스 멜킨스포츠 트램폴린 구매링크 (클릭)내용이 재밌고 유익하셨다면 공감♥ 버튼 클릭 부탁드립니다. 로그인 안하셔도 가능합니다.감사합니다! 2019. 2. 16. 이전 1 2 3 4 다음 728x90 반응형
