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다이어트 음식5

[코치J 다이어트리뷰#1] 다이어트 1주차 6kg 감량! 실화?! 비법전수!! 여러분 안녕하세요! 집에서 살빼자! 코치J입니다!오늘 소개해드릴 영상은 다이어트리뷰#1 영상입니다!점핑코치가 무슨 다이어트냐 생각하실 수 있지만,제 블로그 피드를 보시면...매일같이 맛집탐방, 카페투어 같은 먹는것과 관련된포스팅이 가득합니다!몸관리 제대로 하지 도않고 탱자탱자 먹기만 하다보니지금 위 몸무게가 되어버리면서더이상은 안되겠다 결심하고제(코치J) 유튜브 채널 커뮤니티에당당하게(?) 99kg에 육박한 체중을 공개했습니다.공개한 이유는 다이어트 선언을 하기 위해서였구요,구독자분들에게 고백한만큼더이상 핑계대지않고 다이어트에 집중!1주일간 체중은 약 5kg비공식적으론 6kg 가까이 감량했는데요!여러분께 어떻게 감량했는지에 대한 노하우를 비롯하여비법전수까지 함께 공유해드릴려고하니아래 영상 참고부탁드립니다.. 2019. 12. 10.
'헐그리 베이직' 체중조절/다이어트 건강한 시리얼 먹어본 후기! (HERGRY BASIC) 안녕하세요 코치J입니다! 아침식사를 항상 가볍게 먹는편이라,아내가 간단한 시리얼, 프로틴바, 쉐이크 등다양하게 사놓는편인데요,오늘 여러분께 소개해드릴 것은 시리얼이에요!'헐그릭 베이직'이라는 건강한 시리얼인데요!저칼로리지만 상당한 포만감으로 요즘 굉장히 힙한데요!어러분께 먹어본 후기 공유해드릴게요.1박스 총 칼로리는 3120kcal에요!용량은 1000g, 1kg 되는 양이에요!안에 귀리 30%, 크렌베리 10%, 단백질까지 함유되어 있으니달콤하면서 건강하겠죠?!성분표는 위와 같습니다.1번 먹는 평균양이 40g이에요,약 120kcal 정도되니 밥 반공기 정도되는칼로리라 생각하면 좋을 것 같아요.반대편에는 먹는방법이 작성되어있어요! 먹는방법은 안에 내용물 확인하고 뒤에서 다시 다뤄볼게요.ARE YOU HER.. 2019. 11. 6.
다이어트 필수템 위블리즈 '콩블리 탄수화물컷' 후기! 안녕하세요 코치J입니다.요즘 다양한 다이어트 제품들이 상당히 많이 나오고 있는데,저도 식욕이 상당히 왕성하다보니 탄수화물, 단백질, 지방 등 가리지 않고 먹는편이에요!그러다보니 체중이 어느덧...흑... 노코멘트 하겠습니다.ㅠㅠ운동 참 열심히 하지만,먹는 섭취량에 비해선 다소 부족한 부분이 있다보니어느 정도 서포트를 받고자위블리즈 '콩블리 탄수화물컷'을 주문했는데요!여러분께 먹어본 후기 공유해드릴게요.2+1으로 주문해서 84,900원에서 35,100원 할인된 금액!총 3개 49,800원에 구매했어요!배송료는 무료에요!한 병에는 약 3/4 정도 내용물이 차있구요,총 내용량은 100g이에요!주 성분은흰강낭콩 65%(캐나다산), 키위분말 10%(국내산)(키위90%,양배추10%), 석류 5%(이란산),귀리 5%.. 2019. 9. 28.
씨알상사(홍팜) 대저짭짤이토마토, 단호박 구매후기&효능 여러분 안녕하세요 코치J입니다!요즘 온라인으로 건강한 식재료, 다이어트에 좋은 음식들 주문하는게 아내의 취미입니다!그러다보니 좋은 업체들 많이 찾아보다가 좋은 상품(식재료) 파는 씨알상사를 알게되었습니다!씨알상사를 자주 애용하는 편인데 여길 통해 샀던 상품후기 공유해드리겠습니다!주문하면 씨알상사(홍팜) 전용 박스로 배달을 해줍니다! 박스에 취급주의부터 홈페이지 주소가 친절하게 작성되어있네요!또한 택배기사님들의 노고를 아시는지 이렇게 친절한 메시지가 작성되어있습니다!"항상 수고하시는 택배기사님! 오늘도 안전하게 배송 부탁드립니다 :) 감사합니다♥"그럼 씨알상사에서 주문했던 상품들을 살펴보겠습니다. 먼저 대저짭짤이토마토(대저토마토)입니다.직전 피드에 계란토마토볶음을 소개하면서 잠깐 소개해드린적이 있는데원래는.. 2019. 4. 9.
대저 짭짤이 토마토로 만든 토마토계란볶음 안녕하세요 코치J입니다! 요즘 대저 짭짤이 토마토에 인기가 하늘을 찌르고 있습니다!잠깐 대저 짭짤이 토마토에 대해서 살펴보자면...일반 토마토에 비해서 과육이 단단하고 당도가 3배가량 높습니다!왜하필 이름이 대저 짭짤이 토마토냐면..부산시 강서구 대저동에서만 겨울철에 생산되는 토마토이기 때문에 이름이 이렇게 되었다고합니다!어쨌든 이 대저 짭짤이 토마토로 궁합이 잘맞는 계란과 토마토계란볶음을 해봤습니다.대저짭짤이 토마토계란볶음 초간단 레시피준비물: 계란 5개, 대저 짭짤이 토마토2개, 양파 반개 먼저 양파와 토마토를 먹기 좋은 한 입 크기로 썰어준다.계란을 풀어준 다음 후라이팬에 스크램블이 되게 휘휘 저으며 익혀준다.소금과 후추로 알맞게 간을 해주고 양파를 먼저 넣어 함께 볶아준다충분히 익었을때 쯤 토마토.. 2019. 3. 26.
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