30분 500칼로리4 [점핑피트니스] 코치J_똥배파괴편_jumping fitness trampoline(집에서 살빼자,점핑운동,트램폴린,점핑영상) 여러분 안녕하세요! 집에서 살빼자! 점핑피트니스 유튜버 '코치J'입니다! 요즘 날씨가 더워지다보니 밖에서 많이들 나가서 운동도 하고 싶고, 활동들도 많이 하고싶지만 코로나19가 증식 되고있다보니 바깥활동을 정말 많이 삼가하는 것 같습니다.그러다보니 자연스럽게 집에서 할 수 있는 여러가지 운동이나 활동들을 정말 많이 찾으시는데요, 그래서 오늘 여러분께 오늘 내 몸 한 가운데 가득찬 '똥배'를 제거해드리기위해 점핑피트니스 영상을 준비했습니다. 똥배파괴편!!!바로 '똥배파괴편'입니다! 이름부터 상당히 노골적인 이번 똥배파괴편은 신나는곡 3곡으로 진행이되는데요, 3곡 모두 똥배제거에 탁월한 '스톰핑'동작과 와일드한 점핑동작들로 이루어져 있어서, 3곡 2SET만 뛰게된다면 20분간 약 300칼로리 이상 소모 될 .. 2020. 6. 12. [점핑피트니스] 트램폴린 점핑운동이 요즘 대세라며?! 1시간 1000칼로리 소모?! (ft.코치J) 여러분 안녕하세요! 점핑유튜버 채널 운영하는 '코치J'입니다.요즘 날씨도 슬슬 풀리는데 코로나19 위험 때문에바깥운동 하기가 상당히 제한적이여서너무 답답하지 않으신가요?!답답함을 집에서 해소하려고 하다보니집에서 할 수 있는 운동을 찾는게 상당히 고민이실겁니다!일도 못하고 격리중이신분들이 많다보니살천지, 확찐자 분들이 상당히 많이 늘어나는 추세인데요,오늘 그런분들의 고민을 해결하고자,짧은시간동안 엄청난 효과를 느낄 수 있는 운동!NASA에서 인정한 칼로리 소모 1등운동,1시간 운동이면 자전거 5시간 운동효과,1000칼로리 가까이 감량되는 운동!바로 점핑피트니스입니다!육각형 트램폴린 위에서 사정없이 뛰어주기만해도상당한 칼로리소모가 되는 고강도 운동인데요,동작들도 단순해서 몇 가지 동작만 익힌다면누구나 쉽고 .. 2020. 4. 21. [집에서 살빼자] 코치J_논스톱챌린지_점핑피트니스/점핑운동 리뷰! (조깅,리바운드,잭,시저스) 여러분 안녕하세요! 집에서 살빼자! 코치J입니다! 오늘 여러분께 소개해드릴 점핑영상은'논스톱 챌린지'편입니다!기존에 기초편부터 운동편, 안무편 등다양한 편을 제작했듯이번 논스톱챌린지는 쉬지않고한 가지 동작을 반복하는 컨텐츠의 영상입니다!기초적이면서 단순하고 지루할 수 있지만체력 및 지구력 운동에 중점을 두었습니다!위에 이미지를 보시다시피 영상은 총 2가지를여러분께 소개해드리구요!첫번째 영상은 다리를 앞으로 접으면서 무릎을 위로 들어 달리가하는 동작인'조깅'동작으로 쉬지않고 20분!두번째 영상은 팔과 다리를 동시에 벌렸다 모아주는'리바운드'동작으로 500개,팔을 머리위로 오릴 때 다리를 벌려 뛰고,팔을 내리면서 다리를 모아 뛰는 동작인'잭'동작으로 500개합 1000개를 쉬지 않고 뛰는 논스톱챌린지 영상입.. 2019. 12. 23. 코치J_[집에서 살빼자] 점핑 피트니스_안무편(god_촛불하나_하늘색풍선)_jumping fitness trampoline(점핑운동,트램폴린,점핑영상,점핑안무,와썹맨) 여러분 안녕하세요! 집에서 살빼자! 코치J입니다.한동안 운동하다가 부상을 입어서 점핑영상 업로드가 늦어졌는데요...ㅠㅠ오랜만에 돌아온만큼, 더욱 재밌는 점핑영상으로 찾아왔는데요!오늘 여러분께 소개해드릴 점핑은 안무편 영상입니다!(확실히 음악에 맞춰서 뛰는게 재밌으시죠?!)그렇다면 오늘 점핑안무편 가수는 누구냐라고 하기엔위에 썸네일 색상만 보셔도 아시겠지만 오늘의 주인공은 바로...'god'입니다! 워낙 주옥같은 명곡들로 지금까지도 사랑받는 남성 5인조 그룹인데요..지금은 콘서트때만 공연하고 방송활동은 각자 개인으로 하는터라..5명이 뭉친모습을 tv에서 보긴 어렵습니다 ㅠㅠ저도 과거 'god의 육아일기' 정말 재밌게 봤었는데,(너무 옛날사람같나요..?ㅋㅋ)정말 1세대 국민아이돌로 자리매김하던 그룹이었는데,.. 2019. 8. 19. 이전 1 다음 728x90 반응형
