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고구마2

[다이어트] 살이 잘 찌는 사람이 지켜야 할 생활습관 (내 이야기인가?ㅋㅋ) 안녕하세요 코치J입니다. 평소 다이어트는 해야하는데살은 빠지기는 커녕...잘 찌기만한다면 오늘 피드 주목해주세요!'살이 잘 찌는 사람이 지켜야 할 생활습관'관련해서 정보 제공해드릴테니평소 다이어트, 체중감량에 관심이 많으시다면꼭 참고하시기 바랍니다!01. 기초대사량 높이기똑같은 양을 먹어도 기초대사량이 높은사람이 사람이기초대사량이 낮은 사람보다 에너지 소비가 더 높다고하니근육량(골격근량)을 높여 기초대사량 업업 해야겠죠?!02 식사 전 물 마시기식사 전 뿐만아니라 평소에도 하루 24시간 기준천천히 자주자주 따뜻하게2리터 이상 마시면 체지방 분해하는데도도움이 많이 됩니다!03 운동 전 간단한 간식 먹기너무 굶는다고 좋은건 절대 아닙니다!운동전에 바나나, 고구마 등 같은 탄수화물 에너지를 섭취해주세요!이렇게.. 2020. 2. 8.
[브루클린 더 버거 조인트] 광화문에서 먹은 미국식 햄버거 솔직후기! (ft.판타스틱4,리얼맥코이,고구마프라이즈) 안녕하세요 코치J입니다! 간만에 아내랑 광화문에서 볼일을 보고,허기가져서 뭐라도 좀 먹고가자라는 마음으로'광화문 맛집'을 검색하다가마침 햄버거가 먹고 싶어서 찾은 장소는..미국식 햄버거 전문점!'브루클린 더 버거 조인트'를 찾았어요!이름부터 미국느낌 물씬나는 햄버거 전문점인데요,최근에는 광화문을 비롯하여, 가로수길, 삼성, 여의도 등다양한 지점에서도 찾아볼 수 있구요,오늘 제가 방문한 지점은 '광화문디타워점'인데요,방문해서 먹어본 후기 공유해드릴게요!브루클린 더 버거 조인트 내부 모습이에요! 점심시간이 조금 지나고가서 그런지손님이 많이 없었어요!벽장에는 카세트 테이프로 장식 되어있고,분위나 인테리어 모두 미국은 안가봤지만,미국느낌나네요! ㅋㅋㅋㅋ그럼 메뉴를 한 번 살펴볼게요! 크게 버거, 프라이즈, 사이.. 2019. 12. 20.
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