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2019/07/062

인천 간석동 생갈비 최고맛집 '부암갈비' 후기 (SINCE 1978) 안녕하세요 코치J입니다!아내랑 오랜만에 인천 간석동에 위치한 부암갈비에 갔다왔는데요,직전에도 한 번 리뷰를 했던적이 있는데,정말 갈때마다 리뷰를 하고 싶은 최애식당이라여러분께 다시 한 번 리뷰 해드리겠습니다!https://coach-j.tistory.com/9(위 링크는 직전에 작성했던 부암갈비 리뷰입니다) 저희는 오픈시간에 맞춰서 12시에 도착했는데요,원래 위에 보시는 사진속 의자에 많은분들이 입장전에 순서대로 대기하고 있습니다.평일이라 그런가 줄이 길지 않아서 대기없이 바로 들어갔습니다! 주말에는 줄이 보이지 않을정도라고하네요...ㄷㄷ자리에 앉자마자 멀리보이는 매뉴판부터 응시했습니다.이미 한 번 먹어본 아는맛이라 그런가메뉴판만봐도 입맛이 꿀꺽!저랑 아내는 생갈비 3판에 젓갈볶음밥 2인분을 주문했습니다.. 2019. 7. 6.
코치J_[집에서 살빼자] 점핑 피트니스_점핑태보편(복습)_jumping fitness + tae-bo / trampoline workout review (점핑운동,트램폴린,점핑영상,태보) 여러분 안녕하세요 '집에서 살빼자' 코치J입니다! 오늘 여러분께 소개해드릴 영상은 점핑태보편 복습편입니다!기존에 점핑태보편으로 1탄 올렸었는데,1탄에 이어서 복습을 할 수 있게 제작한 영상입니다!기존 점핑태보편에서는 설명+구호를 알려드렸다면, 이번 영상에서는 설명은 최소화하고 제가 구호로만 점핑태보운동을 진행합니다.따라서 운동량 UP! 텐션 UP!체지방 DOWN! 칼로리 DOWN!뿐만아니라 새동작들도 추가됩니다!많지는 않지만, 새롭게 배울수 있는 동작들이 있으니 훨씬 더 흥미롭겠죠?!제 목소리와 동작 잘보면서 따라만 와주세요!가즈아~복습편 내용을 보시면 기존에 배웠던 기본동작 베이직(점핑태보), 원온원(스피드볼) 동작 이외에도비트+스피드볼 동작을 만들었는데, 점핑피트니스 동작인 '비트'동작을 넣으니훨씬 .. 2019. 7. 6.
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