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2019/06/105

코치J_[집에서 살빼자] 점핑 피트니스_안무편(샵/SHARP_눈물)_jumping fitness trampoline(점핑운동,트램폴린,점핑영상) 여러분 안녕하세요! 집에서 살빼자! 코치J입니다! 점핑운동! 트램폴린 운동으로 다이어트 잘 하고계시나요?!혼자하니 심심하고, 재미도없고, 어떻게해야할지 모르겠고 그러시죠?그래서 오늘 여러분께 소개해드릴 점핑피트니스 영상은 신나게 점핑할 수 있는 안무편 영상입니다!안무편의 주인공은 90년대 말부터 2000년대 초까지 엄청난 인기를 끌었던 혼성그룹 바로 "샵"입니다!이지혜님과 서지영님 중심으로 래퍼 크리스님과 장석현님으로 구성된 4인조 그룹이었는데요!지금들어도 주옥같은 명곡들이 참 많은 그룹입니다!그중에서 저는 샵 5집 마지막앨범에 수록된"눈물"이라는 곡을 가지고 점핑 안무를 만들었습니다!안무동작으로 나가기전에 '구분동작'부터 배울 수 있게 준비했습니다. 안무편을 바로 배우면 다소 헷갈릴 수 있어서 동작 하.. 2019. 6. 10.
강식당2 김치밥이 피오씁니다! 해먹어 봤습니다! (feat.백종원대표) 안녕하세요 코치J입니다!얼마전 아내와 함께 TV를 보는데 강식당2가 새롭게 시작하더라구요..시즌1 너무 재밌게 봤는데..가보곤 싶지만 선착순 입장에 사람들도 엄청 많이 갔다는 얘기 때문에 선뜻 가진 못하고매번 TV보면서 눈팅으로만 만족하고 있었습니다.(이미지 캡처 출처: 강식당2) 그러다 강식당2 2회에서 피오가 백대표님에게 받은 비장의 레시피!바로 김치밥인데요!이미 강식당 맴버들도 호평일색으로 모두 만족하는 모습이 보여졌고,비쥬얼 자체도 너무 맛있게 생겨서...어차피 가서 먹지도 못했는데 아내가 직접 레시피대로 해주겠다고 했습니다!(맛이야 백종원 대표님께서 레시피 알려주셨는데 의심할 여지가 있나요?!)그래서 제 아내고 똑같이 완성했습니다!기존 강식당에서 보였던 비쥬얼보다 더 바짝 구워서 익혔구요..!똑.. 2019. 6. 10.
동인천 개항로에 위치한 카페 '개항로 91' 리얼후기 안녕하세요 코치J입니다! 개항로에서 아내와 맛있는 저녁을 먹은후 근처 카페를 찾다가 개항로91이라는 이쁜 카페를 찾았습니다.카페 2층외관을 보시면 예전 건물형태 그대로를 보존하고 있어서1층과 비교했을때 과거와 현재가 한 눈에 보이는 독특한 인테리어로 되어있는 카페입니다!개항로에는 과거 건물을 리모델링 한 곳이 많아서 더욱 감성적이게 느껴지는 장소가 많은 것 같습니다!그럼 여러분께 카페 개항로91 전반적인 리뷰 공유해드리겠습니다!카페 1층 내부 모습입니다.다양한 소품들로 잘 채워져 있는데요, 특히 잡지로 채워져있는 한 쪽 벽면이 눈에 띄더라구요!2층으로 올라가는 계단이구요!2층은 또 어떤 매력적인 공간이 있는지 살펴보도록 하겠습니다.2층에는 엔틱스러운 인테리어 소품들이 카페 전체를 채우고 있습니다! 아기자.. 2019. 6. 10.
속이 노란 '블랙망고수박' 먹어본 솔직후기 & 효능 (당도가 일반수박의 3배?) 안녕하세요 코치J입니다!날이 더워지니 수박의 계절이 다가왔는데요!평소 일반 빨간 수박만 먹다가 아내가 속이 노란 블랙망고수박이 당도가 3배라고해서 주문해봤습니다!당도의 끝판왕이라고하는데 과연 그럴지..여러분께 솔직후기! 오늘 알려드리겠습니다!크기는 큰 수박이 아니지만, 웬만한 크고 맛있는 수박만큼 가격이 17,000원! 노란색 수박은 처음인데, 정말 망고처럼 노랗습니다!싱기방기과연 광고에서 봤던 것처럼 당도도 망고만큼 엄청 달까요?그전에 블랙망고수박의 효능을 보자면, 변비예방, 피로회복, 더위해소,혈관질환개선, 지방연소를 도움, 암예방 등을 할 수 있다고합니다!또한, 맛있는 블랙망고수박을 고르기위해선 수박배꼽이 작을수록 달고,배꼽이 클수록 당도가 떨어진다고합니다.먹기 좋은크기로 깍둑썰기를 했습니다! 정말.. 2019. 6. 10.
인천 개항로 일본식 건축물 개조해서 만든 술집/밥집 '이슬옥' 후기 여러분 안녕하세요 코치J입니다!최근 인천 중구 개항로에서 개항로프로젝트를 통하여 많은 식당과 카페가 생겨나고 있습니다!오늘은 일본식 건축물을 개조하여 만든 식당이자 술집인 '이슬옥'에 방문했습니다!입구부터 갬성갬성하고 특히 목재로 만든 간판이 눈에 많이 뛰더라구요..그럼 여러분께 이슬옥 다녀온 후기 공유해드리겠습니다!1910년 당시 인천사람들은 어떤 음식에 어떤음악을 즐겼을까?라는 마음에 오픈 하셨다고하네요~(사장님 성함이 전이슬이셔서 이슬옥이라고 하네요 ㅎㅎㅎㅎ)음식소개를 하기전에 먼저 건물에 대해서 리뷰해드릴게요.앞서 말씀드렸다시피 일본식 건축물 뼈대로 인테리어해서 만든 건물이다보니 나무 건물에 형태가 그대로 남아있습니다.사장님이 건축과를 나오셔서 직접 일일히 인테리어를 다했다고하네요.친절하게 건물에.. 2019. 6. 10.
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