2019/05/082 코치J_[집에서 살빼자] 점핑 피트니스_김현정 명곡 안무편(그녀와의이별,멍) 안녕하세요 집에서 살빼자! 코치J입니다!오늘 여러분께 소개드릴 점핑안무는 90년대부터 2000년대초까지 최고의 인기를 끌었던여성댄스가수 바로 김현정님의 곡으로 만들어봤는데요!김현정씨 같은경우는 춤을 추면서도 엄청난 라이브로 당시 보는이로 하여금놀라움을 자아냈던 여성가수죠!그 중에 김현정씨의 최고로 명곡인 2곡을 선정했는데요! 바로 처음 데뷔로 인기를 끌었던 "그녀와의 이별"이란 곡과전국을 돌려놔! 열풍으로 몰아넣었던 "멍" 두 곡으로 준비해봤습니다!두 곡 모두 어려운 동작은 없지만, 아무래도 트램폴린 위에서 운동을 하다보니쪼끔은 힘들 것으로 예상됩니다!(제가 만들고도 다소 지쳤네요 ㅋㅋㅋ)곡 마다 재미요소들도 넣었으니 보시면서 재밌게 따라해보세요!ㅎㅎ또한 그냥 보기만하면 지루할 수도 있어서 재미난 효과도.. 2019. 5. 8. 롯데마트 "통큰치킨" 초대박가격으로 먹어본 후기! 여러분 안녕하세요 코치J입니다!오늘 점심시간에 뭐먹을까 고민하다가 어디 가기도 귀찮고, 때마침 회사밑에 롯데마트에서여러가지 품목들이 대박할인중이어서 내려갔다 왔습니다!그중에서 가장 눈에 띄는건 바로 치킨!롯데마트 "통큰치킨"이 5,000원에 할인행사중이라고합니다!(L포인트 찍어야 5,000원에 구매가능)평일이여서 사람도 없길래 대기표 없이 바로 구매해서 회사 사무실로 왔습니다!짜잔!용기를 보시면 롯데마트 통큰치킨이 바삭한이유라고 써있는데롯데마트 개발 특수 튀김옷- 바삭함이 오래유지됩니다- 전자레인지 4분 조리 (에어프라이어 165도 3분 30초)면 갓 튀긴 것과 같은 바삭함이 살아납니다눅눅해지지않는 전용 치킨용기- 습기 통과 구멍으로 바삭함 유지- 이격 칸으로 바닥에 있는 치킨도 바삭하게진짜 그런지 잠시.. 2019. 5. 8. 이전 1 다음 728x90 반응형
