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씨알상사(홍팜) 대저짭짤이토마토, 단호박 구매후기&효능 여러분 안녕하세요 코치J입니다!요즘 온라인으로 건강한 식재료, 다이어트에 좋은 음식들 주문하는게 아내의 취미입니다!그러다보니 좋은 업체들 많이 찾아보다가 좋은 상품(식재료) 파는 씨알상사를 알게되었습니다!씨알상사를 자주 애용하는 편인데 여길 통해 샀던 상품후기 공유해드리겠습니다!주문하면 씨알상사(홍팜) 전용 박스로 배달을 해줍니다! 박스에 취급주의부터 홈페이지 주소가 친절하게 작성되어있네요!또한 택배기사님들의 노고를 아시는지 이렇게 친절한 메시지가 작성되어있습니다!"항상 수고하시는 택배기사님! 오늘도 안전하게 배송 부탁드립니다 :) 감사합니다♥"그럼 씨알상사에서 주문했던 상품들을 살펴보겠습니다. 먼저 대저짭짤이토마토(대저토마토)입니다.직전 피드에 계란토마토볶음을 소개하면서 잠깐 소개해드린적이 있는데원래는.. 2019. 4. 9.
샤오미 공기청정기 필터 교체 후기! (가성비 갑) 안녕하세요 코치J입니다! 봄이되면서 미세먼지가 전보다 나아지긴했지만 그래도 중국에서 난리라도 한 번 피운다면,미세먼지, 초미세먼지 지수가 금방 나쁨, 매우나쁨 되는게 너무 일상이 되어버린 요즘입니다!그래서 대부분 가정, 업장 등에서 공기청정기는 필수로 가지고 있는 전자제품중 하나라고 생각됩니다!저희집도 샤오미 공기청정기를 이용하고 있는데, 사용한지 거의 반년정도가 되니 필터교체하라고샤오미 공기청정기 어플에서 알려주더군요!그래서 택배로 샤오미 공기청정기 필터를 주문했습니다.샤오미 공기청정기 본체도 다른 브랜드보다 저렴한 편인데 필터도 기대이상으로 저렴한편이라 좋더군요!가격대 보시면 아시겠지만 만원대면 충분히 구매하실 수 있습니다!역시 샤오미가 가성비 갑인듯 합니다!박스에서빼니 이렇게 퍼플 색상에 필터가 잘.. 2019. 4. 9.
페레파파 포크스튜 & 감자크림 솔직 후기 여러분 안녕하세요 코치J입니다! 평소 아내와 밖에 나가서 장을 자주보다가 둘다 다이어트 선언을 한 이후,대형마트에 가는 경우가 극히 줄어들었습니다.그래서 아내가 음식 주문을 대부분 SNS나 온라인쇼핑몰을 통해서 주문을 많이하는데..위 로고를 보시고 아시는분들도 있고, 생소하신분들도 있는데페레파파라는 페스토, 소스, 스튜 등 건강하고 다양하게 판매하는 업체인데여기서 아내가 포크스튜, 감자크림을 주문해서 먹어본 솔직 리뷰 해보겠습니다!먼저 포크스튜입니다!이렇게 네모난 투명용기에 담겨져 있습니다!껍데기만 봐서는 그닥 맛있어 보이지가 않지만 뜯어보니 찐한 포크스튜향이 올라옵니다!이대로 전자렌지에 돌리면 안된다고 써있으니 참고하세요! 다음은 감자크림입니다!처음에 봤을때는 감자스프인가 했는데 막상 뜯어보면 부드러운.. 2019. 4. 9.
로버트할리(하일) 마약혐의, 방송가에서 퇴출 수순, 보수적 몰몬교 방송인 로버트 할리(하일)씨가 마약 투약 혐의로 경찰에 체포되었고, 사실상 혐의를 인정하며 사죄했습니다.로버트 할리(하일)씨는 오늘(9일) 오전 1시 30분쯤 유치장으로 입감을 위해 경기남부지방경찰청에서 수원남부경찰서로 압송됐습니다.검정색모자에 흰색마스크로 얼굴을 가린 로버트 할리(하일)씨는 마약 투약혐의를 인정하는지, 마약을 어디서 구입했냐는 취재진의 질몬에 "죄송합니다"라고 답했습니다.이어 언제부터 마약을 투약했는지, 투약은 혼자했는지 등 질문에 대해서는 "마음이 무겁다"라고 답했습니다.로버트할리(하일)씨는 어제(8일) 오후 4시 10분쯤 마약류 관리에 관한 법률 위반 혐의로 경기남부지방경찰청 사이버수사대에 체포됐습니다.로버트할리(하일)씨는 현재 인터넷으로 구매한 필로폰을 투약한 혐의를 일부 시인하고.. 2019. 4. 9.
버거킹 미국의 맛 볼케이노 칠리와퍼 후기 & 공짜로 세트먹는법 여러분 안녕하세요 코치J입니다!어제 저녁에 TV보는데 광고에서 버거킹 새로운 버거 볼케이노 칠리와퍼가 나왔다고 광고를 하더라구요!미국 백형이 나와서 고향의 맛이 난다고.. 여기 미국이냐고 하면서 극찬하는 광고인데광고보자마자 너무 먹고싶어서 점심시간에 바로 회사 근처 버거킹으로 달려갔습니다![버거킹] 볼케이노 칠리와퍼 TVCF 15” 여기 미국이야? 편회사가 구월동이라 구월동 이토타워에 있는 버거킹으로 왔습니다!두근두근!요즘엔 주문은 전부 키오스크로 주문을 하다보니 부담없이 주문했습니다!마침 시럽 어플에서 볼케이노 칠리와퍼 12% 할인쿠폰도 줘서 쿠폰써서 할인받고 주문했습니다!(코카콜라는 살찔까봐 그래도 덜 찌라고 제로콕으로 변경했습니다 ㅋㅋ)7분정도 기다린끝에 오늘의 주인공! 볼케이노 칠리와퍼 세트! (.. 2019. 4. 8.
한진그룹 조양호 회장 향년 70세 별세 조양호 한진그룹 회장이 8일 별세했다. 향년 70세.한진그룹에 따르면 조 회장은 이날 새벽(한국시간) 미국 로스앤젤레스(LA) 현지에서 숙환으로 별세했다. 조 회장은 지난해 미국 현지에서 폐암수술을 한 후, 치료를 받아온 것으로 알려졌다.그룹 관계자는 "조 회장이 지난해 미국에서 폐암 수술을 받았다"며 "평소 담배를 피우지 않는 데, 최근 경영권 상실 위협에 따른 스트레스가 가중했다"고 밝혔다.조 회장은 지난달 27일 대한항공 주주총회에서 사내이사 연임안이 국민연금의 반대 등 찬성 64.1%, 반대 35.9%로 부결되면서 이사회에서 퇴출되었다.한진그룹 관계자는 "운구 및 장례 일정과 절차는 추후 결정되는 대로 알리겠다"고 했다.(뉴데일리 기사내용 발취)땅콩회항사건부터 조양호 회장 부인인 이명희씨 충격적인.. 2019. 4. 8.
점심한끼 엄마손 꼬막무침 꼬막비빔밥&스팸구이 안녕하세요 코치J입니다!주중에 엄마를 뵈러 아내와 함께 목포에 다녀왔는데, 엄마가 오기전에 어떤게 먹고싶냐구 사전에 물어봐서 꼬막무침을 먹고싶다고 말씀드렸더니 엄마께서 맛있는 꼬막무침을 해주셨습니다!정성스레 엄마손 꼬막무침을 집까지 잘 가져와서 오늘 점심 드디어 개봉을 했습니다!볼일보구 집에 들어오니 아내가 사진처럼 현미밥에 엄마손 꼬막무침, 스팸구이까지..맛나게 차려놓고 기다리고 있었습니다!역시 결혼의 묘미는 아내의 밥상인듯합니다!들기름, 김가루와 함께 쓱싹쓱싹 비벼서 이렇게 한 술 뜨니엄마의 양념장을 머금고 있는 꼬막의 식감과 들기름의 고소함김가루에 짭조롬한 맛까지 함께 섞이니 최고 맛있습니다!여기에 귀엽게 깍둑썰기를 한 스팸구이까지!후라이팬이 아닌 에어프라이어로 익혔더니 기름기는 쏙 빠지고짭쪼롬한 .. 2019. 4. 8.
명랑시대 명랑핫도그 감자통모짜 핫도그(통모짜렐라치즈) 여러분 안녕하세요 코치J입니다!오늘 밖에서 볼일보고 들어오는길에 아내가 명랑핫도그가 먹고싶다고 연락이왔습니다!마침 이쪽 동네에 명랑시대 명랑핫도그가 있어서 바로 갔습니다!(아내말을 잘들어야 자다가도 떡이 생깁니다 ㅎㅎ)매번 올때마다 느끼는거지만 예전처럼 기본 핫도그(빵,소시지) 끽해야 만득이(감자튀김+기본핫도그)만 파는것이 아닌 정말 메뉴도 다양합니다!소시지크기, 반죽, 토핑 등 다양하게 선택할 수 있고 근 몇년사이에 핫도그시장이 큰 발전 되었다고 생각됩니다!그래도 저희 부부는 이 많은 메뉴들 중에서항상 먹는 메뉴가 있는데 바로 기본핫도그가 아닌 통모짜!(이해를 돕기위해 위 사진에 빨간색으로 채크했습니다!)오늘은 통모짜에 감자토핑까지 추가해서 감자통모짜로 2개 주문을 했습니다!처음에 명랑핫도그 왔을때는 .. 2019. 4. 7.
동인천 숨은 이쁜카페 오카드코히 안녕하세요 코치J입니다! 비오는 주말 아내와 함께 친구 결혼식에 갔다가 동네 이쁜카페를 찾아보다가..동인천에 때마침 매우 이쁘고 갬성적인 일본풍 카페 오카드코히를 찾았습니다!아직 생긴지 얼마 안되고 골목길에 있다보니 SNS가 없는 예전이었다면찾지도 못했을것이라고 생각됩니다 ㅎㅎ그럼 오카데코히 방문 리뷰 여러분께 해드리겠습니다!동인천 유명한 맛집 신신분식 맞은편 내리막 골목길로 길따라 내려오다보면오카드코히 카페가 보입니다!내리막길에 있는 빌라건물(?) 같은 곳 1층에 있다보니 위에선 잘 보이지 않습니다!카페 내부에 전체적인 인테리어인데 크진 않지만 아담하고 인테리어 소품들이 아기자기 했습니다!특히 오돌도돌한 벽이 상당히 인상적이었습니당!카페가 높긴하지만 크기는 아담해서 많은 인원수용은 조금 어렵습니다^^화.. 2019. 4. 7.
목포 바게트빵 끝판왕 코롬방제과 SINCE 1949 안녕하세요 코치J입니다!목포하면 빠질 수 없는 그곳! 70년전통의 맛집! 코롬방제과입니다!이미 목포주민분들 외에도 관광객들에게도 필수로 방문하는 빵집이 되었는데요!저도 벌써 두번째 방문인데, 올때마다 설렘가득한 맘으로 방문합니다!대표 바게트빵으로 새우바게트, 크림치즈바게트 이렇게 2개가 있습니다!특히 크림치즈바게트! 정말 최고입니다! (갠취)그럼 여러분께 코롬방제과에 대해 사진과 함께 간단 리뷰해드리겠습니다! 입구를 보시면 황금빛과 투명유리로 되어 있습니다! 멀리서도 코롬방제과가 상당히 눈에 띕니다!이미 코롬방제과 골목길만가도 평일 주말 상관없이 사람들이 북적북적 하답니다!빵집 내부모습입니다! 어릴적 동네빵집 같은 느낌입니다! 많은 종류에 빵이 보이는데요!진열되어있는 빵들은 쟁반에 담아서 계산대로 가면되.. 2019. 4. 6.
목포 꽃게맛집 장터 본점 (꽃게무침,꽃게살 초대박!) 안녕하세요 코치J입니다!목포 1박2일 짧게 여행 와서 마지막 점심을 무엇을 먹을까 한참 고민하다가가족들과 함께 장터 본점(장터식당)에 갔습니다!이미 꽃게맛집으로 소문난 유명한 맛집인만큼 점심시간이 조금 지났는데도손님들이 꽤 많더라구요!메뉴는 위와 같이 구성되어 있습니다!저희는 꽃게살(2인), 꽃게무침(2인) 이렇게 주문했습니다!꽃게살만 넣고 비벼먹기에는 뭔가 아쉬운감이 있어서꽃게무침도 함께 주문해서 꽃게 씹는맛 즐기고 싶었습니다!짜자잔!가운데 보이는게 꽃게살이고, 오른쪽에 보이는게 꽃게무침입니다!양념이 상당히 빨개서 엄청 자극적일 것으로 생각했지만밥에 콩나물과 넣고 비볐는데 전혀 비리지도 않고 맵지도 않고!별미에 끝판왕입니다!옆에 있는 김과 함께 싸서 김치와 함께먹으니 초대박! 자극적이지도 않고 어쩜 이.. 2019. 4. 6.
목포의 소울푸드 쑥꿀레(평화광장점 SINCE 1956) 안녕하세요 코치J입니다! 목포여행중에 아침일찍 숙소 앞(평화광장)에 맛집이 있나 검색하다가 마침 목포의 소울푸드!목포의 대표간식인 쑥꿀레가 숙소 바로 앞에 있다는 사실을 알고 아내와 함께 갔습니다!쑥꿀레 다소 생소한 이름인데 말그대로 쑥떡+꿀을 비벼먹는 메뉴라고 생각하시면 됩니다!쑥꿀레만 전문적으로 파는줄 알았는데 그 외에도 다양한 메뉴들이 있습니다.떡볶이, 군만두, 단팥죽, 국수, 비빔밥 등등..하지만 저희는 쑥꿀레 먹는게 목적이었기에 매장에서 먹을거 하나!엄마한테 드릴거 포장으로 하나씩 주문했습니다!그리고 짜잔! 쑥꿀레 대령이오!보시다시피 쑥떡을 꿀에 이렇게 버무려서 나오는 목포 대표간식입니다!맛집 검색도해보고 목포지인분께서도 목포 왔으면 꼭 먹어야할 간식이라고해서정말 숙소나오자마자 먹었는데 달콤하고.. 2019. 4. 6.
목포 낙지탕탕이 맛집 하당먹거리 (육회+낙지+전복) 안녕하세요 코치J입니다! 목포여행중에 맛집을 검색하다가 마침 아내가 육회를 너무 좋아하고저는 낙지회를 엄청 좋아하는데 그 두개가 섞여있는 낙지탕탕이 맛집이 있다고해서 찾아가봤습니다!바로 하당먹거리 목포맛집인데요!이미 로컬들뿐만아니라 여행객들에게도 입소문이 자자한곳입니다!육회+낙지에 전복까지 더해져있다고하니 기대감 x 100배입니다!들어가서 앉자마자 주문하기도전에 반찬세팅 바로 해주시더라구요!미역국, 간장게장, 조기, 오이무침 등 다양한 밑반찬들도 함께 세팅이 되었는데맛이 끝내줍니다!다만 간장게장은 그냥 먹으면 쫌 짤 수 있으니 마지막에 밥 비벼드실때 같이드시면 좋습니다!반찬이 나오고 저희는 낙지탕탕이 특대로 주문했습니다!주문하고 조금있으니 오늘의 메인 낙지탕탕이가 나왔습니다!육회의 붉은빛과 낙지, 전복의.. 2019. 4. 6.
목포맛집 마님떡갈비전문점(옥암동 연잎떡갈비) 안녕하세요 코치J입니다!오랜만에 아내와 함께 엄마를 뵈러 목포여행을 왔습니다!사전에 목포맛집을 찾다가 떡갈비가 땡겨서 목포떡갈비 맛집을 찾아봤는데마침 마님떡갈비전문점이 있어서 이쪽으로 점심식사 장소를 선택했습니다!연잎떡갈비 맛집답게 입구앞 큰 장독에 연.잎.떡.갈.비가 보이네요! 크.. 기대됩니다!테이블에 앉고 메인음식이 나오기전에 입가심으로 묵사발이 먼저 나옵니다!달짝지근하면서 새콤하니 식욕을 굉장히 올려주더라구요!맛좋은 샐러드를 먹는듯했습니다!묵사발을 먹고 기다리니 직원분께서 엄청난 큰 상을 하나 대령했습니다!오늘의 메인 바로 연잎떡갈비입니다!기존 테이블 위에다가 큰 테이블을 쭉 밀어넣더라구요!스케일이 엄청납니다!보이시나요? 연잎에 쌓여져있는 떡갈비!떡갈비 먹을생각에 벌써부터 가슴이 두근두근 했습니다.. 2019. 4. 6.
인천버스터미널 버스시간표 및 버스요금인상 안내_19.04.01 기준 안녕하세요 코치J입니다!지난 3월이 되면서 인천터미널 버스뿐만 아니라 전국적으로 버스 요금이 인상되었습니다!그로인해 전국적으로 버스시간 및 버스운행차량이 많이 변동이 되었습니다.그래서 오늘 여러분께 인천버스터미널 버스시간표 및, 버스인상요금 관련해서 정보 공유해드립니다!보시다시피 2013년 요금인상 이후 6년간 동결되었던 버스 운임이 물가, 유류비, 인건비 등 운송원가 상승에 따라 2019년 3월부터 인상됩니다. 라고 작성되어있습니다!보시다시피 2019년 3월 1일 (금) 부터 시외, 고속버스 요금이 인상되었습니다! 시외버스 운임 13.5% 인상고속버스 운임 7.95% 인상(오르지 않는건 제 월급밖에 없습니다 ㅠㅠ)현재 위에 보시는 버스정보는 인천종합터미널 시외버스 3,4월 버스운임 변경사항입니다.요금뿐.. 2019. 4. 5.
현시점 강원도 고성, 인제 산불 속초시내까지 번져.. 현재 강원도 고성과 인제 산불이났는데 초대형산불로 번져서 현재 속초까지 불이 번져서 주민대피령까지 내려졌다고합니다. 실제 일성콘도 70명 투숙객이 속초시청으로 대피하고 현대아이파크와 한화콘도에서도 투숙객들이 대피중이라고합니다. 소방직원분들이 불 끄는데 최선을 다하고 있다고하니 부디 큰 인명피해 재산피해없이 잘 해결되었으면합니다 ㅠㅠ 2019. 4. 4.
최고인기 라면 괄도네넴띤/팔도비빔면 후기! (feat.냉동삼겹살) 안녕하세요! 코치J입니다!이번에 팔도비빔면 35주년, 팔도비빔면 매운맛으로 나온 괄도네넴띤!도대체 처음엔 이게 무슨말인가 했는데, 실물로 접해보니 알겠더라구요!ㅎ평소 팔도비빔면을 매우 좋아하긴하지만, 매운맛에는 쥐약입니다만...그래도 팔도매니아로써 얼마나맵고 맛있을까 한 번 테스트해보고자 구매했습니다!우선 내용물은 간단합니다! 라면, 비빔장 끝!뭔가를 더넣고 싶다면 별도재료 구매 추천드립니다!그래도 라면은 양은냄비에 끓여야 제 맛이기에 집에 라면 전용 양은냄비가 있어서 적당량에 물과 함께 먼저 끓여줍니다!저는 괄도네넴띤만 먹기에는 허전한 부분이 있어서 냉동삼겹살이 마침 있어서비빔면에 짝꿍 삼겹살과 함께 먹어보도록 하겠습니다! (크.. 아무리생각해도 면과 고기는 환상의 조합입니다!)고기를 구우면서 옆에선 .. 2019. 4. 3.
응급실 국물떡볶이 후기! (매움강도: 부상) 여러분 안녕하세요 코치J입니다!요즘 아내랑 간헐적 다이어트를 하다가 오랜만에 프리데이를 외치며 요즘 국물떡볶이로 핫한 그집!응급실 떡볶이를 시켜 먹었습니다!응급실국물떡볶이에 사리는 당면사리, 치즈 추가하고 계란은 집에 계란이 많아서 삶아서 넣었습니다!(떡 이외에도 기본토핑으로 다양하게 재료가 들어가고, 추가로 김말이도 하나 시켰습니다!)매움강도는 제가 매운걸 그닥 잘 먹질 못해서 가장 약한 부상맛으로 시켰습니다!(매움 강도: 부상, 중상, 혼수상태, 사망) 부상정도는 신라면 매운맛이라고 하길래 그정도면 딱 좋을것 같아서 선택했습니다!30분이 지나자 배달부가 맛있는 국물떡볶이를 배달해서 왔습니다!(배달의 민족 짱짱맨!)떡볶이 색갈이 엄청 매워보여서 무지 긴장했습니다 ㄷㄷ;;;입에 괜히 군침 줄줄...떡볶이.. 2019. 4. 2.
[인천행사] 위기가정, 범죄피해자를 돕기 위한 2019 함께걷자 (대한적십자사) 안녕하세요 코치J입니다. 인터넷을 돌다보니 대학접시자사에서 위기가정, 범죄피해자를 돕기위한2019 함께걷자라는 주제로 행사를 한다고합니다.기부를 해서 이어지는 걷기대회니만큼 정말 좋은 취지겠죠?!참가신청은 홈페이지 또는 위에 신청전화로 이용이 가능합니다!대한적십자사 행사포털 (http://www.redcross.or.kr/festival)(QR코드를 찍으시면 홈페이지로 바로 연결됩니다!)- 행사날짜: 2019년 4월 20일 (토) 오후1시 걷기대회 시작- 접수일정: 2019년 3월11일 (월) ~ 4월10일(수)- 행사장소: 인천대공원 어울림마당 (구. 야외음악당)- 참가기부금: 20,000원- 나눔축하공연 라인업: 엔플라잉, 볼빨간 사춘기, 비와이, (여자)아이들, 가을로 가는 기차 자세한 내용은 아래.. 2019. 4. 2.
서울,경기,인천지역 개화시기, 벚꽃축제, 벚꽃장소 (봄여행) 안녕하세요 코치J입니다.벌써 2019년도 4월이 되었습니다!봄이 드디어 한 걸음 성큼더 다가왔는데요!그래서 여러분께 공항철도에서 제공하는 서울, 경기, 인천 지역 개화시기, 꽃축제 및 벚꽃피는 장소 포스터 공유해드립니다!* 서울, 경기 (개화시기 4월 5일)* 인천 (개화시기 4월 7일)올 봄은 옆구리 시리지 않게 따뜻하게 보내시기 바랍니다!재밌게 보셨다면 공감♥ 클릭 부탁드립니다!로그인 안하셔도 가능합니다!감사합니다! 2019. 4. 2.
코치J_집에서살빼자 점핑피트니스 스트레칭편! (트램폴린 운동) 여러분 안녕하세요 집에서 살빼자! 코치J입니다!그동안 점핑 피트니스 관련해서 여러분께 트램폴린 운동을 소개해드렸는데요!오늘은 트램폴린 운동前,後로 할 수 있는 점핑 스트레칭을 소개해드리려고 준비해 봤습니다!한 가지 팁을 더 드리자면 꼭 점핑 피트니스 트램폴린 위가 아니더라도,평소 직장, 공부, 한 가지 일에 집중하다보면 허리가 굽거나 뻐근할 수 있는데그런 분들도 하시면 좋고 더 유익한 자료니 한 번 참고하세요! (사진제공: 다음블로그) 물론 이렇게 스트레칭표를 이용하셔도 좋긴하지만 얼만큼을 해야하는지 숫자는 몇초를 세어야 하는지,또 자세는 맞는건지 애매모호하거나 어려운동작들도 많이 있습니다.그래서 매우 기초적이고 간단하면서 효과는 좋은 스트레칭 만들어봤는데요!점핑영상 기초편#1(클릭시 영상 연결)을 보시.. 2019. 4. 2.
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