2019/04/024 응급실 국물떡볶이 후기! (매움강도: 부상) 여러분 안녕하세요 코치J입니다!요즘 아내랑 간헐적 다이어트를 하다가 오랜만에 프리데이를 외치며 요즘 국물떡볶이로 핫한 그집!응급실 떡볶이를 시켜 먹었습니다!응급실국물떡볶이에 사리는 당면사리, 치즈 추가하고 계란은 집에 계란이 많아서 삶아서 넣었습니다!(떡 이외에도 기본토핑으로 다양하게 재료가 들어가고, 추가로 김말이도 하나 시켰습니다!)매움강도는 제가 매운걸 그닥 잘 먹질 못해서 가장 약한 부상맛으로 시켰습니다!(매움 강도: 부상, 중상, 혼수상태, 사망) 부상정도는 신라면 매운맛이라고 하길래 그정도면 딱 좋을것 같아서 선택했습니다!30분이 지나자 배달부가 맛있는 국물떡볶이를 배달해서 왔습니다!(배달의 민족 짱짱맨!)떡볶이 색갈이 엄청 매워보여서 무지 긴장했습니다 ㄷㄷ;;;입에 괜히 군침 줄줄...떡볶이.. 2019. 4. 2. [인천행사] 위기가정, 범죄피해자를 돕기 위한 2019 함께걷자 (대한적십자사) 안녕하세요 코치J입니다. 인터넷을 돌다보니 대학접시자사에서 위기가정, 범죄피해자를 돕기위한2019 함께걷자라는 주제로 행사를 한다고합니다.기부를 해서 이어지는 걷기대회니만큼 정말 좋은 취지겠죠?!참가신청은 홈페이지 또는 위에 신청전화로 이용이 가능합니다!대한적십자사 행사포털 (http://www.redcross.or.kr/festival)(QR코드를 찍으시면 홈페이지로 바로 연결됩니다!)- 행사날짜: 2019년 4월 20일 (토) 오후1시 걷기대회 시작- 접수일정: 2019년 3월11일 (월) ~ 4월10일(수)- 행사장소: 인천대공원 어울림마당 (구. 야외음악당)- 참가기부금: 20,000원- 나눔축하공연 라인업: 엔플라잉, 볼빨간 사춘기, 비와이, (여자)아이들, 가을로 가는 기차 자세한 내용은 아래.. 2019. 4. 2. 서울,경기,인천지역 개화시기, 벚꽃축제, 벚꽃장소 (봄여행) 안녕하세요 코치J입니다.벌써 2019년도 4월이 되었습니다!봄이 드디어 한 걸음 성큼더 다가왔는데요!그래서 여러분께 공항철도에서 제공하는 서울, 경기, 인천 지역 개화시기, 꽃축제 및 벚꽃피는 장소 포스터 공유해드립니다!* 서울, 경기 (개화시기 4월 5일)* 인천 (개화시기 4월 7일)올 봄은 옆구리 시리지 않게 따뜻하게 보내시기 바랍니다!재밌게 보셨다면 공감♥ 클릭 부탁드립니다!로그인 안하셔도 가능합니다!감사합니다! 2019. 4. 2. 코치J_집에서살빼자 점핑피트니스 스트레칭편! (트램폴린 운동) 여러분 안녕하세요 집에서 살빼자! 코치J입니다!그동안 점핑 피트니스 관련해서 여러분께 트램폴린 운동을 소개해드렸는데요!오늘은 트램폴린 운동前,後로 할 수 있는 점핑 스트레칭을 소개해드리려고 준비해 봤습니다!한 가지 팁을 더 드리자면 꼭 점핑 피트니스 트램폴린 위가 아니더라도,평소 직장, 공부, 한 가지 일에 집중하다보면 허리가 굽거나 뻐근할 수 있는데그런 분들도 하시면 좋고 더 유익한 자료니 한 번 참고하세요! (사진제공: 다음블로그) 물론 이렇게 스트레칭표를 이용하셔도 좋긴하지만 얼만큼을 해야하는지 숫자는 몇초를 세어야 하는지,또 자세는 맞는건지 애매모호하거나 어려운동작들도 많이 있습니다.그래서 매우 기초적이고 간단하면서 효과는 좋은 스트레칭 만들어봤는데요!점핑영상 기초편#1(클릭시 영상 연결)을 보시.. 2019. 4. 2. 이전 1 다음 728x90 반응형
