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코치J/점핑운동

코치J_[집에서 살빼자] 점핑 피트니스_김현정 명곡 안무편(그녀와의이별,멍)

by 오늘의잡식 2019. 5. 8.
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안녕하세요 집에서 살빼자! 코치J입니다!

오늘 여러분께 소개드릴 점핑안무는 90년대부터 2000년대초까지 최고의 인기를 끌었던

여성댄스가수 바로 김현정님의 곡으로 만들어봤는데요!

김현정씨 같은경우는 춤을 추면서도 엄청난 라이브로 당시 보는이로 하여금

놀라움을 자아냈던 여성가수죠!

그 중에 김현정씨의 최고로 명곡인 2곡을 선정했는데요!

바로 처음 데뷔로 인기를 끌었던 "그녀와의 이별"이란 곡과

전국을 돌려놔! 열풍으로 몰아넣었던 "멍" 두 곡으로 준비해봤습니다!

두 곡 모두 어려운 동작은 없지만, 아무래도 트램폴린 위에서 운동을 하다보니

쪼끔은 힘들 것으로 예상됩니다!

(제가 만들고도 다소 지쳤네요 ㅋㅋㅋ)

곡 마다 재미요소들도 넣었으니 보시면서 재밌게 따라해보세요!ㅎㅎ

또한 그냥 보기만하면 지루할 수도 있어서 재미난 효과도 몇 개 넣어봤는데요!

운동하다가 빵 터지실까봐 걱정입니다 ㅋㅋ

운동효과는 어떠한 유산소운동보다 강하니까요!

이왕 땀 빼는거 재밌고 신나게 점핑하시기 바랍니다!

점핑피트니스_김현정 명곡 안무편 영상은 아래영상을 클릭하세요!

↓↓↓

30분에 500칼로리 소모

1시간에 1000칼로리 소모되는 점핑 피트니스!

신나게 뛰시면서 스트레스도 해소! 체지방도 불태워버리시기 바랍니다!

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